Ce simt contracțiile?
Contracțiile de travaliu sunt modul fizic în care uterul tău se strânge pentru a promova nașterea copilului. Toți mușchii corpului se strâng și se scurtează (se contractă) atunci când sunt folosiți. Iar uterul este unul dintre cei mai puternici mușchi din corp.
Contracțiile travaliului sunt adesea descrise ca simțindu-se ca o undă, deoarece intensitatea lor crește încet, atinge vârfurile și apoi scade încet.
Contracțiile de muncă adesea:
- radiază din spate în fața nucleului
- fă-ți tare toată burtica
- simți-te ca niște crampe
- includ presiunea pelviană
- include o durere de spate plictisitoare
Cuvântul asociat în mod obișnuit cu contracțiile este „durere”, dar vă puteți redirecționa mintea pentru a le considera productive, exigente și doar intense.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre la ce să vă așteptați de la contracții și ce ar trebui să faceți odată cu începerea contracțiilor.
Cum funcționează contracțiile?
Contracțiile ajută la deplasarea unui bebeluș în jos, strângând partea superioară a uterului și aplicând presiune asupra colului uterin. Această presiune determină deschiderea sau dilatarea colului uterin.
Contracțiile pot dura oriunde de la câteva secunde la câteva minute.
Hormonul oxitocină stimulează contracțiile travaliului și le va menține pe tot parcursul travaliului. Pe măsură ce travaliul progresează, contracțiile sunt de obicei:
- devine mai intens
- dura mai mult
- apropiați-vă împreună
Uneori, contracțiile sunt mai puțin frecvente odată ce împingeți copilul în afară, dar vor fi totuși foarte puternici să lucreze cu dvs. pentru a-l scoate.
Când încep contracțiile?
Pentru un copil pe termen lung, contracțiile reale ale travaliului nu vor începe până când bebelușul dvs. va avea cel puțin 37 de săptămâni.
Dacă aveți contracții mai devreme de 37 de săptămâni, solicitați asistență medicală imediată. Acestea sunt cunoscute sub numele de contracții premature și pot fi un semn că intrați în travaliu înainte ca bebelușul să se dezvolte pe deplin.
De asemenea, puteți simți contracții Braxton-Hicks încă din al doilea trimestru.
Contracțiile Braxton-Hicks sunt uneori numite contracții practice. Se crede că vă ajută să vă pregătiți corpul pentru travaliu. În general, acestea nu durează foarte mult și nu sunt dureroase.
Nici contracțiile nu înseamnă întotdeauna că lucrați activ.
Unele femei se confruntă cu contracții și se opresc timp de câteva zile înainte de a începe în sfârșit travaliul. Aceasta este cunoscută sub numele de muncă prodromală.
Care sunt simptomele travaliului? | Semne de muncă
Adresați-vă medicului sau moașei dacă aveți contracții, indiferent dacă acestea apar în mod regulat sau la distanțe neregulate.
Dacă aveți contracții într-un model obișnuit - adică sunt distanțate aproximativ la aceeași distanță - și aveți următoarele semne, probabil că sunteți în travaliu:
- strângerea sau senzația că bebelușul a căzut în pelvis
- diaree
- sângerare sau mucus din vagin
- spargerea apei, care apare într-o țâșnire sau o scurgere constantă
- greață și vărsături
Maturarea sau subțierea colului uterin este un alt semn, dar nu veți putea diagnostica singur acest simptom. Numai un medic instruit, moașă sau doula vă pot spune dacă colul uterin se subțiază și se deschide în pregătirea pentru nașterea bebelușului.
De unde știi că contracțiile tale sunt un semn al travaliului și nu altceva?
Poate fi dificil să știți dacă aveți contracții, dureri ale ligamentelor rotunde sau indigestie - mai ales dacă sunteți o mamă pentru prima dată.
Oamenii vorbesc despre „contracții reale” și „travaliu fals”, dar în loc să folosiți astfel de termeni, acordați atenție ceea ce simțiți, astfel încât să puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre asta.
Adesea, odihna, schimbarea poziției și rehidratarea vor opri contracțiile neregulate înainte de travaliul real. Munca reală nu va fi blocată de aceste acțiuni.
Dacă contracțiile dvs. apar în mod obișnuit și aveți alte semne de travaliu, sunați imediat medicul dumneavoastră.
Cum să contracționați timpul
Cresterea contracțiilor este o parte esențială a evaluării dacă sunteți în travaliu. Contracțiile forței de muncă vor apărea într-un model de timp regulat, care crește încet în frecvență.
La începutul celui de-al treilea trimestru, medicul sau moașa ar trebui să înceapă să vă spună la ce să vă așteptați și cum să comunicați despre semnele travaliului.
Întrebați-i când ar dori să vă îndreptați către spital sau sunați-i în funcție de momentul contracției.
Cronometrează-ți contracțiile de când începe una până începe următoarea.
Pentru contracții temporale:
- Când simțiți strângerea în abdomen, observați imediat ora.
- Încercați să observați dacă contracția atinge un vârf.
- După ce strângerea se oprește complet, rețineți cât a durat, dar nu încetați să cronometrați contracția.
- Așteptați să simțiți următoarea strângere înainte de a reporni cronometrul.
Un ceas analogic este cel mai precis pentru contracțiile de sincronizare. De asemenea, puteți descărca o aplicație pentru telefon cu un buton cu temporizator ușor, astfel încât să nu trebuie să vă gândiți deloc la asta. O aplicație poate fi mult mai relaxantă dacă sunteți anxios.
O regulă generală obișnuită pentru mamele pentru prima dată este 3-1-1: contracțiile care vin la fiecare 3 minute, durează 1 minut și se repetă timp de 1 oră.
Dacă aveți o naștere în spital, medicul dumneavoastră poate dori să îi sunați înainte de a vă îndrepta spre spital. Dacă nu menționează preferința lor, întrebați la una dintre întâlnirile dvs. din al treilea trimestru.
De asemenea, în funcție de nașterile anterioare sau de condițiile preexistente, medicul dumneavoastră vă poate cere să fiți în contact chiar dacă contracțiile dvs. vin la fiecare 5 până la 10 minute.
Următorul este calendarul obișnuit al contracțiilor:
Care sunt diferitele tipuri de contracții
În orice moment al sarcinii, este posibil să simțiți că uterul se contractă.
Următoarele sunt câteva dintre tipurile comune de contracții pe care le puteți întâlni în timpul sarcinii:
Contracții premature
Aceste contracții sunt o muncă reală care se întâmplă înainte ca bebelușul dvs. să fie gata să se nască. Veți avea simptome compatibile cu travaliul activ.
Contracțiile Braxton-Hicks
Acestea sunt contracții de „practică” care de obicei nu sunt dureroase și nu trebuie simțite în spate. Deshidratarea, sexul sau vezica plină pot declanșa aceste contracții.
Munca înapoi
Acesta este un tip de durere mai concentrat pe care unele femei îl simt în timpul contracțiilor. Mai mult decât durerea obișnuită a spatelui pe care o puteți experimenta în timpul sarcinii, travaliul în spate este cel mai frecvent - deși nu întotdeauna - cauzat de poziția bebelușului în interiorul uterului.
Travaliul la spate poate include contracții neregulate și împingerea timpului mai lung.
Ce trebuie să faceți dacă aveți contracții timpurii?
Nu se poate ghici când se va naște un bebeluș.
Un bebeluș este considerat pe termen lung odată ce sunteți însărcinată în 37 de săptămâni. Travaliul apare adesea între 37 și 40 de săptămâni de sarcină.
Contracțiile înainte de 37 de săptămâni se numesc prematuri și prezintă riscuri pentru copil.
Dacă nu sunteți pe termen lung și aveți contracții care nu dispar prin odihnă și hidratare, sunați imediat la medicul dumneavoastră. Majoritatea birourilor au un serviciu de răspuns după ore, așa că sunați oricând, zi sau noapte.
Ce au de spus mămicile adevărate
Am rugat câteva mame să-și descrie contracțiile și iată ce au avut de spus:
„O creștere care te apropie de întâlnirea cu pruncul tău.” - Kaitlin.
„Strângerea intensă și senzația de presiune care s-au construit încet, au atins punctul culminant, apoi au fost eliberate.” - Lauren.
„Un fel de versiuni mai puternice ale perioadelor de crampe. Am fost în travaliu timp de 2 zile și în tot acest timp nu am simțit de fapt că contracțiile au fost dureroase până când nu m-au indus, moment în care bang! Contracții dureroase. ” - Marie
Pasii urmatori
Dacă sunteți la termen și aveți contracții, este timpul să vă concentrați și să vă pregătiți pentru ziua D (ziua livrării).
Rețineți că ar putea fi o zi foarte lungă și, pentru unele femei, se poate extinde chiar și pe mai multe zile.
În primul rând, relaxează-te. Mai ales la travaliul timpuriu, zi sau noapte, nu doriți să risipiți energie.
Faceti o baie sau asezati-va si cititi.
În timp ce așteptați:
- Păstrați un jurnal scris cu calendarul contracției.
- Consumați gustări ușoare care nu vă vor supăra stomacul.
- Sunați medicul sau moașa și echipa de îngrijire (doula, partener sau babysitter pentru copiii mai mari).
- Faceți ceva distractiv sau relaxant pentru a trece timpul.
- Stai hidratat.
- Împachetează-ți bagajul și plasează mesajul de e-mail pe e-mail, pentru că este timpul să ai un copil.
Dacă sunteți în perioada prematură, sunați imediat medicul sau moașa sau pur și simplu mergeți direct la spital. Dacă sunteți în travaliu prematur, veți dori să fiți evaluați cât mai curând posibil.
Dacă încă nu v-ați ambalat geanta de spital, luați câteva elemente esențiale și rugați un prieten sau un membru al familiei să împacheteze lucruri suplimentare pentru a vă aduce la spital.
