Dacă încercați să gestionați căderea părului, s-ar putea să vă întrebați ce vă poate ajuta. Răspunsul ar putea fi silice. Dacă nu ați auzit niciodată de asta, nu vă faceți griji - iată tot ce trebuie să știți.
Dioxidul de siliciu (SiO2), cunoscut și sub denumirea de silice, este un oligoelement natural realizat dintr-o combinație de siliciu și oxigen. Se găsește în mod natural în multe plante, cum ar fi verdele cu frunze și cerealele integrale. O puteți găsi și sub formă de suplimente sau extracte.
Deși nu există dovezi științifice că silica poate inversa efectele căderii părului, s-a constatat că ajută la întărirea părului, printre alte beneficii.
Acest articol explorează modul în care silica poate ajuta la creșterea creșterii părului și modul în care poate beneficia și pielea și unghiile.
Cât de avantajos este siliciu părul tău
Pentru a determina cum silica favorizează creșterea părului, trebuie să începeți de la rădăcină - literalmente. S-a constatat că furnizează substanțe nutritive esențiale scalpului și foliculilor de păr, potrivit unei cercetări din 2016.
Și, deși nu s-a constatat că silica inversează căderea părului, aceasta poate ajuta la prevenirea ruperii părului. Un studiu din 2007 care a implicat 48 de femei cu păr fin a constatat că firele lor au fost întărite după ce au luat 10 mg de siliciu timp de 9 luni.
Cum se încorporează silice
Majoritatea oamenilor nu primesc suficientă siliciu în dieta lor. Asta pentru că mineralul nu se acumulează în corpul tău. În schimb, devine spălat de rinichi.
Aceeași revizuire din 2016 a constatat că administrarea de vitamine și suplimente este una dintre cele mai bune modalități prin care corpul tău poate reține silica. Suplimentele de silice provin de obicei din bambus sau din planta cozii de calEquisetum arvense).
Puteți lua aceste plante sub formă de supliment sau tinctură (extract). O altă metodă obișnuită de consum este folosirea ierburilor uscate pentru prepararea ceaiului. Unii oameni chiar coada de cal abruptă în apă fierbinte, apoi o adaugă în șamponul lor.
Precauții
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga suplimente în dieta dumneavoastră.
Rețineți că majoritatea suplimentelor de siliciu nu sunt aprobate de FDA, potrivit dr. Matthew Lopresti, chirurg șef al Leonard Hair Transplant Associates.
Alte beneficii ale siliciului
Există un motiv pentru care silica este denumită „mineral de frumusețe”.
Într-un studiu din 2005, 50 de femei cu pielea afectată de soare au văzut modificări pozitive la nivelul părului, pielii și unghiilor după ce au luat un supliment de siliciu timp de 20 de săptămâni.
Piele tânără, fermă
Silica promovează, de asemenea, producția de colagen, care este cea mai abundentă proteină din corpul dumneavoastră.
Studiul din 2005 a arătat cum silica a ajutat pielea afectată de soare a femeilor. După ce femeile au luat zilnic 10 mg de silice, textura aspră a pielii lor a fost îmbunătățită.
Colagenul este responsabil pentru a vă ajuta pielea să-și mențină tinerețea, menținându-l ferm și elastic. De asemenea, reduce apariția liniilor fine și a ridurilor.
Deoarece producția de colagen scade odată cu îmbătrânirea, conform unui studiu din 2014, silica este esențială pentru crearea colagenului.
Unghii mai puternice
Silica beneficiază, de asemenea, de unghiile dvs. prin administrarea de acid ortosilicic, unul dintre compușii din silice.
În studiul menționat anterior din 2005, acidul ortosilicic a avut un efect pozitiv asupra fragilității unghiilor.
La pachet
Silica nu favorizează creșterea părului, dar întărește părul și previne subțierea. Face acest lucru prin furnizarea de substanțe nutritive esențiale foliculilor de păr. Ca bonus, poate beneficia și pielea și unghiile.
Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca siliciu pentru căderea părului. Acestea vă pot ajuta să determinați dacă este potrivit pentru dvs. și, dacă este cazul, vă pot prescrie doza adecvată.
