Colita ulcerativă (UC) este o boală inflamatorie intestinală imprevizibilă și cronică. Simptomele frecvente includ diaree, scaune sângeroase și dureri abdominale. Simptomele UC pot să apară și să dispară pe tot parcursul vieții.
Unii oameni experimentează perioade de remisie în care simptomele dispar complet. Acest lucru poate dura zile, săptămâni, luni sau ani. Cu toate acestea, remisiunea nu este întotdeauna permanentă.
Mulți oameni se confruntă cu apariții ocazionale, ceea ce înseamnă că simptomele lor UC se întorc. Lungimea unei flare-up variază. Gravitatea aparițiilor poate varia, de asemenea, de la persoană la persoană.
Deși simptomele pot deveni active în orice moment, este posibil să se prelungească timpul dintre apariții.
Obținerea unui control asupra UC implică cunoașterea modului de gestionare a revenirii simptomelor și recunoașterea factorilor care pot declanșa o apariție.
Cum să opriți o explozie
Singura modalitate de a preveni apariția apariției UC este de a fi operat. Cel mai frecvent tip de intervenție chirurgicală UC este proctocolectomia, care implică îndepărtarea rectului și a colonului.
Candidații pentru operația UC includ persoane care:
- aveți o boală bruscă sau severă
- au colon perforat
- sunt expuse riscului de cancer colorectal
- nu pot tolera medicamentele lor UC datorită efectelor secundare
- au încetat să mai răspundă la medicamentele lor UC
Gestionarea aparițiilor
Învățarea modului de gestionare a aparițiilor UC vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să limitați severitatea și să faceți față:
1. Păstrați un jurnal alimentar
Notați tot ce mâncați și beți pentru a identifica elementele care vă pot declanșa apariția.
Odată ce ați observat un model, eliminați alimentele sau băuturile cu probleme suspectate din dietă timp de câteva zile pentru a vedea dacă simptomele se îmbunătățesc. Produsele lactate sunt un vinovat obișnuit.
Apoi, reintroduceți încet aceste alimente înapoi în dieta dumneavoastră. Dacă aveți o altă apariție, eliminați cu totul aceste alimente din dietă.
2. Limitați aportul de fibre
Fibrele contribuie la regularitatea intestinului și la sănătatea intestinului, dar prea multe fibre pot declanșa, de asemenea, apariția UC.
Încercați să vă lipiți de alimentele care nu au mai mult de 2 grame de fibre pe porție. Alimentele cu conținut scăzut de fibre includ:
- carbohidrați rafinați, cum ar fi orezul alb, pastele albe și pâinea albă
- peşte
- carnea gătită
- ouă
- tofu
- unt
- unele fructe fierte (fără piele sau semințe)
- suc fără pulpă
În loc să mâncați legume crude, aburi, coaceți sau prăjiți legumele. Gătirea legumelor are ca rezultat pierderea unor fibre.
3. Mănâncă mese mai mici
Dacă aveți dureri abdominale sau diaree după ce ați mâncat trei mese mari pe zi, reduceți la cinci sau șase mese mici pe zi pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră se ameliorează.
4. Exercițiu
Exercițiile fizice vă pot stimula starea de spirit, ușura stresul și îmbunătăți anxietatea și depresia asociate cu UC. Activitatea fizică poate, de asemenea, să suprime inflamația din corp și să vă ajute să vă simțiți mai bine.
Găsiți ce tip de exercițiu funcționează cel mai bine pentru dvs. Chiar și încorporarea exercițiilor de intensitate scăzută, cum ar fi înotul, ciclismul, yoga și mersul pe jos, vă poate ajuta.
5. Reduceți stresul
Stresul poate agrava o explozie. Învățarea modului de gestionare a stresului poate reduce răspunsul inflamator al corpului și vă poate ajuta să depășiți mai repede o erupție.
Modalități simple de ameliorare a stresului includ meditația, exercițiile de respirație profundă și rezervarea timpului pentru tine în fiecare zi. De asemenea, este util să stabiliți obiective realiste și să învățați cum să spuneți „nu” atunci când vă simțiți copleșiți.
De asemenea, ar trebui să încercați să dormiți mult, să mâncați o dietă echilibrată și să rămâneți hidratat. Reducerea consumului de alcool, cofeină și carbonatare este, de asemenea, înțeleaptă.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă modificările stilului de viață nu vă îmbunătățesc nivelul de stres. Aceștia pot recomanda medicamente sau solicită consiliere de la un profesionist din domeniul sănătății mintale.
6. Discutați cu medicul dumneavoastră
Fără tratament, persoanele cu UC tind să recidiveze.
Pentru mulți oameni cu simptome ușoare sau moderate, lucrurile se îmbunătățesc oarecum după diagnostic. Acest lucru se datorează medicației, împreună cu identificarea și evitarea declanșatorilor.
Cazurile mai agresive sunt mai puțin frecvente și doar un număr mic de cazuri severe vor necesita spitalizare.
Aparițiile repetate pot indica probleme cu tratamentul curent, așa că discutați cu medicul dumneavoastră și discutați despre ajustarea medicamentelor.
Există acum mai multe clase de medicamente care vă pot ajuta să intrați și să rămâneți în remisie. Este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să adăugați un alt tip sau să vă măriți doza.
Declanșatoare și cauze ale izbucnirilor
Pe lângă faptul că știți cum să gestionați aparițiile, este de asemenea util să recunoașteți factorii care vă pot declanșa aparițiile.
Omiteți sau uitați să vă luați medicamentele UC
UC provoacă inflamații și ulcere în colon. Dacă nu este tratată, această afecțiune poate duce la complicații care pun viața în pericol, cum ar fi:
- perforarea intestinului
- cancer colorectal
- megacolon toxic
Medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil un medicament pentru a reduce inflamația, cum ar fi un medicament antiinflamator sau un medicament imunosupresor.
Aceste medicamente ajută la ameliorarea simptomelor UC și pot funcționa și ca terapie de întreținere pentru a vă menține în remisie. Simptomele ar putea reveni dacă nu luați medicamentele conform instrucțiunilor.
La un moment dat, medicul dumneavoastră poate discuta despre reducerea lentă a medicamentului. Cu toate acestea, nu trebuie să vă scădeați niciodată doza sau să nu mai luați medicamentele fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Medicamente pentru alte afecțiuni
Un medicament pe care îl luați pentru o altă afecțiune poate declanșa, de asemenea, o erupție.
Acest lucru se poate întâmpla dacă luați un antibiotic pentru a trata o infecție bacteriană. Antibioticele pot perturba uneori echilibrul bacteriilor intestinale din intestin și pot provoca diaree.
Anumite medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (AINS), cum ar fi aspirina și ibuprofenul (Advil, Motrin), pot, de asemenea, să irite colonul și să provoace o erupție.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetați să luați antibiotice sau medicamente pentru durere, dar trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua aceste medicamente.
Dacă luați un antibiotic, este posibil să aveți nevoie și de un medicament antidiareic temporar pentru a combate posibilele efecte secundare.
Dacă aveți dureri de stomac după administrarea unui AINS, medicul dumneavoastră vă poate sugera acetaminofen (Tylenol) pentru a reduce durerea.
Stres
Stresul nu provoacă UC, dar poate agrava simptomele și poate declanșa o erupție.
Când ești stresat, corpul tău intră în modul luptă sau fugă. Eliberează hormoni care vă cresc ritmul cardiac și vă cresc adrenalina. Acești hormoni de stres stimulează, de asemenea, un răspuns inflamator.
În doze mici, hormonii stresului sunt inofensivi. Stresul cronic, pe de altă parte, vă poate menține corpul într-o stare inflamată și poate agrava simptomele UC.
Dietă
Alimentele pe care le consumați pot, de asemenea, agrava simptomele UC. Este posibil să aveți o erupție sau să observați că simptomele se agravează după ce ați consumat anumite tipuri de alimente, cum ar fi:
- lactat
- fructe și legume crude
- fasole
- îndulcitori artificiali
- Popcorn
- carne
- nuci si seminte
- alimente grase
- mancaruri picante
Băuturile dificile pot include lapte, alcool, băuturi carbogazoase și băuturi cu cofeină.
Alimentele și băuturile care declanșează apariția UC apar de la o persoană la alta. Modul în care corpul tău răspunde la anumite elemente se poate schimba și în timp.
La pachet
Este posibil să se îmbunătățească simptomele UC și să se obțină remisiunea prin modificări ale dietei și stilului de viață. Cheia este identificarea și evitarea oricăror factori care vă pot declanșa apariția.
Acțiunea rapidă în timpul unei erupții poate apoi să vă controleze starea.
.jpg)
