Sarcina este un moment incitant plin de schimbări rapide și dezvoltare atât pentru dvs., cât și pentru copilul dumneavoastră. În timp ce creșterea care se întâmplă în exterior este clară pentru toată lumea (salut, burtă în creștere!), Dezvoltarea pe care nu o putem vedea este cu adevărat fascinantă.
Fătul dvs. va începe procesul de dezvoltare a unui creier în jurul săptămânii 5, dar abia după 6 sau 7 săptămâni când tubul neural se închide și creierul se separă în trei părți, începe adevărata distracție.
Părți din creierul bebelușului tău
În jurul săptămânii 5, creierul, măduva spinării și inima bebelușului încep să se dezvolte. Creierul bebelușului dvs. face parte din sistemul nervos central, care găzduiește și măduva spinării. Există trei componente cheie ale creierului unui bebeluș de luat în considerare. Acestea includ:
- Cerebrum: Gândirea, amintirea și simțirea apar în această parte a creierului.
- Cerebel: Această parte a creierului este responsabilă de controlul motorului, care îi permite copilului să își miște brațele și picioarele, printre altele.
- Tulpina creierului: Menținerea corpului în viață este rolul principal al trunchiului cerebral. Aceasta include respirația, bătăile inimii și tensiunea arterială.
Ce se dezvoltă în primul trimestru?
Primul trimestru este un moment de dezvoltare rapidă și separare a diferitelor părți ale creierului, conform Kecia Gaither, MD, MPH, bord dublu certificat în obstetrică și ginecologie și medicină materno-fetală și director de servicii perinatale la NYC Health + Spitale / Lincoln.
În termen de 4 săptămâni, se dezvoltă structura rudimentară cunoscută sub numele de placa neuronală, despre care Gaither spune că este considerată precursorul sistemului nervos. Aceasta placa se alungeste si se pliaza pe sine formand tubul neural - portiunea cefaladica a tubului devine creierul, in timp ce portiunea caudala se alungeste pentru a deveni in cele din urma maduva spinarii, explica ea.
Tubul neural continuă să crească, dar în jurul săptămânii 6 sau 7, Gaither spune că se închide, iar porțiunea cefaladei (alias creierul rudimentar) se separă în trei părți distincte: creierul frontal, creierul mediu și creierul posterior.
De asemenea, în acest timp neuronii și sinapsele (conexiunile) încep să se dezvolte în măduva spinării. Aceste conexiuni timpurii permit fătului să facă primele sale mișcări.
Ce se dezvoltă în al doilea trimestru?
În timpul celui de-al doilea trimestru, Gaither spune că creierul începe să preia funcția corporală. Aceasta include mișcări specifice care provin din creierul posterior și, mai precis, din cerebel.
Una dintre primele evoluții notabile, suptul și înghițirea, sunt detectabile în jur de 16 săptămâni. Avansează rapid până la 21 de săptămâni, iar Gaither spune că bebelușul poate înghiți lichidul amniotic.
De asemenea, în timpul celui de-al doilea trimestru, mișcările de respirație încep așa cum sunt direcționate de sistemul nervos central în curs de dezvoltare. Experții numesc această „practică a respirației”, deoarece creierul (și mai precis, tulpina creierului) direcționează diafragma și mușchii toracelui spre contractare.
Și nu vă mirați dacă simțiți ceva lovitură în acest trimestru. Vă amintiți cerebelul sau partea creierului responsabilă de controlul motorului? Ei bine, direcționează mișcările bebelușului, inclusiv lovirea și întinderea.
Gaither subliniază că un făt poate începe să audă la sfârșitul celui de-al doilea trimestru, iar un tipar de somn apare pe măsură ce undele cerebrale din hipotalamusul în curs de dezvoltare devin mai mature.
Până la sfârșitul celui de-al doilea trimestru, Gaither spune că creierul fetal seamănă structural cu creierul adult, cu tulpina creierului aproape în totalitate dezvoltată.
Ce se dezvoltă în al treilea trimestru?
Al treilea trimestru este plin de creștere rapidă. De fapt, pe măsură ce bebelușul tău continuă să crească, creierul crește. „Toate suprafețele complicate ale creierului se materializează, iar jumătățile (creierul drept și creierul stâng) se vor separa”, explică Gaither.
Cea mai notabilă parte a creierului în acest ultim trimestru este cerebelul - prin urmare, loviturile, loviturile, zvâcnirile, întinderea și toate celelalte mișcări pe care le efectuează copilul dumneavoastră.
Cum să hrănim dezvoltarea creierului
Deși s-ar putea să simți că nu ai control asupra nimic în următoarele 9 luni, ai un cuvânt de spus în alimentele pe care le consumi. Dezvoltarea sănătoasă a creierului începe înainte de sarcină.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, o dietă sănătoasă care include acid folic, atât din alimente, cât și din suplimente alimentare, poate promova un sistem nervos sănătos.
„Există o serie de defecte de-a lungul creierului și măduvei spinării ale bebelușului care pot apărea atunci când apare o anomalie în primele săptămâni de dezvoltare a creierului”, spune Gaither. Aceasta poate include anencefalie sau spina bifida.
Gaither spune că două suplimente sunt implicate în special în dezvoltarea creierului fetal:
Acid folic
Acidul folic (vitamina B9, în special) susține dezvoltarea creierului fetal și a coloanei vertebrale. Nu numai că joacă un rol în formarea tubului neural, dar Gaither spune că este implicat și în producția de ADN și neurotransmițători și că este important pentru producerea de energie și de celule roșii din sânge.
Gaither vă recomandă să luați zilnic cel puțin 400 până la 600 micrograme de acid folic în timp ce încercați să concepeți și apoi să continuați cu 400 micrograme zilnic în timpul sarcinii.
„Dacă ați avut un copil cu un defect al tubului neural, atunci se recomandă 4 grame pe zi în perioada preconceptuală”, spune Gaither.
Alimentele bogate în folat / acid folic includ legume cu frunze verzi închise, semințe de in și cereale integrale.
acizi grasi omega-3
De asemenea, importanți pentru dezvoltarea creierului fetal sunt acizii grași omega-3. „Creierul are un conținut ridicat de grăsimi, iar omega este util în depunerea grăsimii nu numai în creier, ci și în ochi”, explică Gaither.
Omegas sunt, de asemenea, de ajutor în dezvoltarea sinapselor neuronale sau a conexiunilor nervoase între ele.
Alimentele bogate în acizi grași omega 3 includ somonul, nucile și avocado.
La pachet
Dezvoltarea creierului fetal începe înainte să vă dați seama că sunteți însărcinată. De aceea, este important să începeți imediat o vitamină prenatală care conține acid folic. Dacă nu sunteți însărcinată, dar vă gândiți să aveți un copil, adăugați o vitamină prenatală la rutina zilnică.
Creierul începe să se formeze devreme în primul trimestru și continuă până când naști. În timpul sarcinii, dezvoltarea creierului fetal va fi responsabilă pentru anumite acțiuni precum respirația, lovirea și bătăile inimii.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări cu privire la sarcina dumneavoastră, la dezvoltarea creierului fetal sau la modul de a hrăni creierul în curs de dezvoltare al bebelușului.
