Am fost cu toții acolo: uneori treci de o caca atât de mare, nu ești sigur dacă ar trebui să-ți suni medicul sau să primești o medalie de aur la caca.
O caca mare poate fi pentru că ai luat o masă mare - sau doar pentru că. Ar putea însemna, de asemenea, că aveți ceva spațiu de îmbunătățit atunci când vine vorba de menținerea sănătății digestive.
Continuați să citiți ghidul nostru despre cum să spuneți când o caca mare este motiv de îngrijorare.
Ce este mai exact o caca mare?
Caca provine din materialul alimentar digerat pe care îl consumați și poate veni în toate formele, dimensiunile și culorile. De cele mai multe ori, a avea unul sau două episoade de cacă de o formă anormală sau de o culoare neobișnuit nu este motiv de îngrijorare.
Cu toate acestea, pot exista momente în care tu sau chiar un mic din gospodăria ta faci o cacă anormal de mare. Unele dintre caracteristicile unei caca mari includ caca care este:
- atât de mare încât îți înfundă toaleta
- atât de mare încât umple majoritatea vasului de toaletă
- seamănă cu marmuri mari și dure
- poate inițial greu de trecut, apoi pare să vină în continuare
Uneori trebuie să luați în considerare dimensiunea medie a caca, apoi comparați dacă caca pe care o faceți a devenit semnificativ mai mare.
Dimensiunea medie a caca
Credeți sau nu, există de fapt o scară vizuală numită Scala Bristol Stool Form Scale, care oferă imagini ale diferitelor tipuri de apariții de caca care sunt toate în intervalul normal.
Ceea ce ne spune scala este că unii oameni fac caca în bucăți, în timp ce alții cochează în cantități mai mari și mai lungi. Niciuna dintre ele nu este greșită. Cele mai multe cacați au o dimensiune de câțiva centimetri, deoarece aceasta este cantitatea care umple și întinde rectul, indicându-vă că trebuie să cacați.
Caca „ideală” este una care seamănă fie cu un porumb pe știuleț, fie cu cârnați, deoarece acestea sunt de obicei mai moi și mai ușor de trecut.
De ce este caca mea atât de mare?
Uneori, caca ta este atât de mare, deoarece pur și simplu ai mâncat o masă mai mare. Dacă ați avut o mulțime de fibre și apă (care ambele măresc viteza de deplasare a scaunului în intestin), scaunul iese din corp mai devreme și într-o cantitate mare.
Alteori, a avea o caca mare poate fi un motiv de îngrijorare. Câteva exemple ale acestor vremuri includ:
- Constipație. Constipația apare atunci când aveți caca greu de trecut sau când nu treceți scaunul foarte des (de obicei de trei ori sau mai puțin pe săptămână). Acest lucru poate face scaune foarte mari și greu de trecut.
- Megacolon. Persoanele care suferă de constipație cronică sau care au antecedente de obstrucție intestinală pot dezvolta ceva numit megacolon. Acesta este momentul în care colonul (intestinul gros) devine suprasolicitat. Intestinul gros va ține apoi mai mult scaun și, prin urmare, poate însemna o caca mai mare. Un megacolon poate fi o complicație a bolii inflamatorii intestinale (IBD) și poate fi un motiv de îngrijorare.
- Encoprezis. Encoprezisul este o afecțiune care poate apărea la copii, în special la copiii care se luptă cu constipația cronică. Un copil își pierde capacitatea de a simți când sunt prezente cantități mai mari de scaun în rect și, în cele din urmă, trece printr-o mișcare intestinală foarte mare (adesea în lenjeria intimă), deoarece nu recunosc senzația de scaun.
Acestea sunt doar câteva exemple de potențiale cauze care stau la baza pentru poops mari.
Ce pot face pentru a reduce dimensiunea poopilor mei?
Dacă descoperiți că faceți în mod constant cacuri mari, acest lucru ar putea indica oportunități pentru schimbări în dieta și activitatea dvs. Aceste modificări ar putea face scaunul mai ușor de trecut, ceea ce ar putea scădea probabilitatea ca caca dvs. să fie anormal de mare.
Câțiva pași de urmat includ:
- Creșteți aportul de alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, legumele și fructele. Fibrele adaugă vrac la scaun, ceea ce face mai ușor de trecut. Încercați să adăugați o porție sau două la dieta zilnică pentru a vedea dacă îmbunătățește frecvența cu care faceți caca.
- Creșteți-vă nivelul de activitate fizică. Exemplele includ mersul pe jos, înotul sau alte activități care pot stimula mișcarea suplimentară în intestin.
- Încercați să mâncați mai multe mese mici pe tot parcursul zilei în loc de mese foarte mari într-o singură ședință. Acest lucru poate reduce volumul de alimente pe care le procesează intestinele la un moment dat și, în mod ideal, vă poate menține glicemia la niveluri constante.
- Bea multă apă (suficientă pentru ca pipiul tău să fie de culoare galben deschis). Acest lucru poate face scaunul mai moale și mai ușor de trecut.
- Încercați să mergeți la baie la ore constante în fiecare zi. Un exemplu ar putea include dimineața și noaptea când ajungi acasă de la serviciu sau de la școală. Oferiți-vă câteva momente fără anxietate, dar încercați să nu stați pe toaletă mai mult de 10 minute. Strecurarea sau lupta pentru a face caca poate face mai mult rău decât bine.
- Întotdeauna caca atunci când corpul tău îți spune că trebuie. Ținerea în scaun poate crește incidența constipației.
- Abțineți-vă de la utilizarea laxativelor (medicamente care vă fac să faceți caca), cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune în mod special.
De asemenea, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră dacă aceste sfaturi nu fac prea mult pentru a modifica dimensiunea mișcărilor intestinale.
Ar trebui să văd un doctor?
În timp ce un singur episod de caca mare nu este de obicei un motiv de îngrijorare, există momente în care ar trebui să consultați un medic legat de dimensiunea scaunului și de simptomele care apar adesea cu acesta. Exemple de acestea includ:
- Mergeți în mod constant trei zile sau mai mult fără a avea o mișcare intestinală. Acest lucru poate indica constipație cronică.
- Experimentarea nevoilor bruște, inexplicabile, de a caca și de a caca o cantitate semnificativă. Acest lucru ar putea indica IBD sau o masă rectală care afectează senzațiile nervoase din intestin.
- Se confruntă cu dureri abdominale semnificative până la severe după ce a făcut caca mare. Acest lucru ar putea indica o serie de cauze gastro-intestinale.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă întrebe despre:
- obiceiurile intestinale obișnuite
- orice tipare pentru care ați putea observa atunci când aveți o caca mare
- dieta ta
- orice medicamente pe care le luați
Aceștia pot recomanda modificări suplimentare ale stilului de viață și pot prescrie medicamente care vă pot ajuta să mergeți mai frecvent. Dacă aveți mișcări intestinale, deseori reduceți probabilitatea de a avea o caca extrem de mare.
Se aplică regula generală conform căreia, dacă ceva vă privește, ar trebui să o verificați. A face o programare cu medicul dumneavoastră sau gastroenterolog (dacă aveți unul) poate oferi liniște sufletească.
La pachet
Poopurile extrem de mari pot fi rezultatul consumului unei mese foarte mari sau rezultatul constipației cronice care vă modifică obiceiurile intestinale.
Dacă ați încercat să vă creșteți activitatea fizică și să creșteți aportul de fibre și apă, iar popii încă umplu toaleta, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră. Acest lucru vă poate oferi liniște sufletească și vă poate împiedica să utilizați pistonul.
-program.jpg)
