Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o serie de simptome care afectează de obicei tractul digestiv și intestinele. Simptomele frecvente includ:
- durere abdominală
- balonare
- constipație
- diaree
Deși, în general, medicii pot diagnostica IBS rapid, nu găsesc întotdeauna un tratament. Asta pentru că nu este pe deplin clar de ce apare IBS.
Medicina occidentală folosește o combinație de medicamente eliberate pe bază de rețetă și modificări ale stilului de viață pentru a aborda simptomele IBS. Alte abordări includ acupunctura și tratamente holistice precum Ayurveda.
Citiți mai departe pentru a afla cum medicina ayurvedică ar putea ajuta la tratarea simptomelor IBS, împreună cu potențialele efecte secundare și beneficii.
Ce este medicina ayurvedică?
Medicina ayurvedică este o abordare holistică veche de secole a stării de bine care a luat naștere în nordul Indiei.
Este o formă de tratament care cuprinde bunăstarea corpului, minții și spiritului. Vă încurajează să luați în considerare toate cele trei atunci când gestionați problemele de sănătate.
În Ayurveda, corpul echilibrează diferite tipuri de energii, sau doshas. Cele trei dosha sunt:
- vata
- pitta
- dapha
Fiecare dintre aceste doze este responsabil pentru o parte diferită a corpului dumneavoastră. Vata, de exemplu, controlează funcțiile corpului, cum ar fi eliminarea deșeurilor și echilibrarea electroliților din corp.
Dacă cele trei doze nu sunt echilibrate din orice motiv, este posibil să aveți boală sau boală. Trebuie să mențineți echilibrul în cadrul dozelor pentru a vă menține o sănătate bună.
IBS se crede că apare atunci când una dintre doze este dezechilibrată sau când sunt prezente toxine.
Medicina ayurvedică își propune să restabilească echilibrul. Face acest lucru prin tratamente naturale, astfel încât simptomele IBS vor fi eliminate. De asemenea, are ca scop eliminarea oricăror toxine din organism.
Cum se poate utiliza medicina ayurvedică pentru tratarea IBS?
Simptomele IBS includ de obicei:
- crampe
- durere abdominală
- balonare și gaze
- constipație
- diaree
Mai întâi tratați Ama (sau toxinele)
În Ayurveda, Agni (sau focul digestiv) este responsabil pentru transformarea alimentelor în energie și nutriție. Când mâncați ceva, mâncarea este ținută în duoden până când este complet digerată de Agni.
Când digestia este completă, alimentele trec la următoarea etapă a digestiei. Dacă din anumite motive alimentele nu sunt complet digerate, s-ar putea să vă îmbolnăviți. Acest lucru poate semnala că Agni este slab.
Ca urmare a digestiei incomplete, corpul dumneavoastră poate dezvolta Ama sau toxine. Simptomele IBS pot fi rezultatul unei Agni slabe și a acumulării rezultate a acestor toxine.
De aceea, primul pas în medicina ayurvedică este tratarea Ama. Apoi, tratați dozele.
Apoi echilibrează cele trei dosha
Cu aceste tratamente, puteți vedea simptome îmbunătățite în câteva zile. Dar, în unele cazuri, poate dura o perioadă extinsă de timp pentru a trata dezechilibrul în mod corespunzător.
De vreme ce sănătatea se bazează pe echilibrul tuturor celor trei doze, toate trebuie să fie echilibrate înainte de a vă putea simți restaurat.
Tratamente ayurvedice pentru IBS
Iată câțiva pași ayurvedici pentru a ajuta la promovarea sănătății:
Resetați sistemul digestiv cu o dietă blandă
Inițial, medicul dumneavoastră ayurvedic vă poate sugera să luați o dietă blândă pentru a vă ajuta să vă resetați sistemul digestiv. Această dietă poate include alimente moi și calde, cum ar fi orezul basmati și supe ușoare.
Practicianul poate sugera, de asemenea, o scurtă perioadă de post. În acest timp, scopul este să lăsați corpul dumneavoastră să elimine în mod natural Ama, reducând în același timp iritațiile care pot provoca simptome viitoare.
Mai mult, poate încercați să beți lapte de unt. Popular în medicina ayurvedică, se crede că zeama ajută la recuperare și reduce simptomele.
În plus, medicul dumneavoastră vă poate sugera să consumați ghee medicamentos sau unt concentrat. Cercetările sugerează că practicienii cred că ghee ajută la stimularea Agni slab.
Practica yoga pentru wellness pentru tot corpul
Yoga, ca și medicina ayurvedică, adoptă o abordare completă a sănătății. Scopul yoga este de a ajuta la creșterea forței și flexibilității, dar un obiectiv suplimentar este eliminarea stresului și reducerea simptomelor fizice ale afecțiunilor.
Pozițiile sau posturile specifice de yoga pot fi mai utile pentru eliminarea simptomelor IBS. Acestea includ poziția cadavrului și salutările Soarelui.
Încercați meditația, masajul sau aromoterapia pentru a reduce stresul
Nu este clar ce cauzează IBS, dar cercetările sugerează că stresul poate juca un rol semnificativ în cine dezvoltă IBS și când simptomele se agravează.
În Ayurveda, stresul este rezultatul unui dezechilibru în doshas. Tehnicile anti-stres, cum ar fi meditația, aromoterapia și masajul, pot ajuta la reducerea stresului. Acest lucru, la rândul său, poate elimina sau reduce simptomele IBS.
Încercați tonice pe bază de plante pentru a echilibra dozele
Tonicele și suplimentele pe bază de plante sunt o parte importantă a medicinei ayurvedice. Tocmai tonicele pe care le utilizați vor depinde de dezechilibrul sau de dosha pe care doriți să le tratați. Un practicant vă poate ajuta să îl selectați pe cel potrivit.
Tratamentele medicinale occidentale pentru IBS pot fi combinate cu medicina ayurvedică pentru IBS?
Medicația prescrisă este prescrisă în mod obișnuit pentru a trata simptomele IBS, dar niciun medicament nu poate elimina complet afecțiunea.
Persoanele cu IBS iau de obicei medicamente antidiareice, anticonstipație și antispastice atunci când apar simptome.
Medicina ayurvedică este considerată o abordare holistică a tratamentului bolii și a sănătății. Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de rețetă, are ca scop eliminarea simptomelor înainte ca acestea să apară.
De aceea, unii practicanți sunt deschiși persoanelor care încorporează practici ayurvedice cu medicina lor occidentală și invers.
O combinație de tratament poate fi benefică pentru persoanele care caută alternative și abordări holistice ale tratamentului.
Mai mult, multe elemente ale Ayurveda nu interferează cu tratamentele medicinale occidentale.
Cele care ar putea, cum ar fi ierburile și tincturile, ar trebui să fie conduse de medicul dumneavoastră sau farmacist înainte de a le lua. Acest lucru vă poate ajuta să observați eventualele interacțiuni medicamentoase înainte ca acestea să devină problematice.
Dacă doriți să luați în considerare utilizarea ambelor tipuri de tratament, discutați cu medicul sau clinicianul. Împreună, puteți găsi o abordare de tratament care funcționează pentru dvs.
Care sunt potențialele efecte secundare sau dezavantaje ale medicinii ayurvedice pentru IBS?
Medicina ayurvedică există de secole. Din păcate, asta nu înseamnă că este bine studiat. De fapt, foarte puține studii clinice au examinat acest tip de tratament și dacă funcționează.
Mai mult, Food and Drug Administration (FDA) clasifică tincturile și remediile pe bază de plante obișnuite în medicina ayurvedică drept suplimente. Asta înseamnă că nu sunt testate sau aprobate de FDA.
Dacă decideți să încercați acest tip de medicament, este important să spuneți tuturor furnizorilor de servicii medicale.
În cazul în care trebuie să adăugați sau să modificați tratamente pentru orice afecțiune, acestea trebuie să fie conștiente pentru a urmări și preveni posibilele interacțiuni și efecte secundare negative.
Chei de luat masa
Deși Ayurveda există de secole, nu este considerat un tratament obișnuit pentru IBS.
Multe elemente ale acestei abordări holistice a sănătății și îngrijirii pot fi aplicate cu ușurință, fără prea multe griji pentru efectele secundare. Cu toate acestea, nu este întotdeauna cazul.
Ar trebui să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală și cu un medic ayurvedic instruit pentru a găsi opțiunile de tratament potrivite pentru dvs.
.jpg)
