Nu există nimic pe care părinții noi îl prețuiesc mai mult decât un somn bun. Presupunem că v-ați străduit să creați o rutină de pui de somn și de culcare care să aducă pe toți cei din casă cât mai mult somn posibil.
Până când bebelușul tău are 8 luni, probabil că (sperăm!) S-a instalat în versiunea pentru bebeluși de a dormi toată noaptea (cu cel mult una sau două treziri). În acest stadiu, s-ar putea să fiți încă destul de epuizat (aveți un copil la urma urmei), dar probabil că ați început să credeți că nopțile nedormite din perioada nou-născutului sunt în spatele vostru.
Din păcate, este obișnuit ca bebelușii să experimenteze o regresie a somnului în jurul vârstei de 8 luni. Regresiile de somn pot fi descurajante și pot avea un impact negativ asupra somnului tuturor celor din casă.
În plus, această regresie nu va dura pentru totdeauna! Citiți mai departe pentru mai multe informații despre acest blip pe drum și sfaturi pentru a obține tuturor celor din gospodărie o somnolență solidă.
Ce este regresia de somn de 8 luni?
O regresie a somnului este o perioadă în care un bebeluș care a dormit bine (sau cel puțin suficient de bine) are un somn slab. Regresiile de somn pot include somnuri mai scurte, agitație extremă la somn sau la culcare, lupta împotriva somnului și trezirea frecventă noaptea.
Regresiile de somn sunt frecvente la mai multe vârste, inclusiv 4 luni, 8 luni și 18 luni. În timp ce alte probleme pot provoca perturbări ale obiceiurilor de somn ale bebelușului, puteți distinge o regresie de alte tulburări de somn în funcție de momentul în care se întâmplă, de cât durează și dacă există alte probleme.
Desigur, faptul că regresii se întâmplă cu unii bebeluși nu înseamnă că se vor întâmpla cu ale tale. Dacă bebelușul dvs. are aproximativ 8 luni și nu vă confruntați cu probleme de somn, minunat! (Ceilalți dintre noi vom fi aici, ciugulind cafea și dorind să știm secretele tale.)
Cat va dura?
Deși s-ar putea să se simtă pentru totdeauna, majoritatea regresiilor de somn durează doar 3 până la 6 săptămâni. Dacă problemele de somn sunt rezolvate mai repede, este probabil ca bebelușul să fie tulburat de alți factori temporari, cum ar fi o modificare a programului, o boală sau dinții, mai degrabă decât să experimenteze o adevărată regresie.
Ce o provoacă?
Experții explică faptul că regresiile de somn se întâmplă de obicei din două motive: un salt de dezvoltare sau o schimbare a programelor de somn și nevoile generale de somn.
Când vine vorba de dezvoltare, copiii de 8 luni fac multe. La această vârstă, mulți bebeluși învață să treacă, să se târască și să se tragă în sus. De asemenea, abilitățile lor lingvistice se extind rapid, deoarece înțeleg din ce în ce mai mult ceea ce spui în fiecare zi.
Aceste salturi mentale pot provoca tulburări de somn pe măsură ce bebelușul încearcă noi abilități sau pur și simplu are o minte ocupată.
O schimbare a programului de somn și modificarea nevoilor de somn pot fi, de asemenea, un factor în regresia de somn de 8 luni. Copiii de opt luni încep să rămână treji pe perioade mai lungi în timpul zilei. Pe măsură ce își lasă cel de-al treilea pui de somn și se instalează într-un program de pui de somn de două zile, le poate arunca somnul de noapte.
Ce poți face în legătură cu asta?
Deși poate fi util să aflați ce cauzează o regresie a somnului și cât timp va dura, informațiile pe care le căutați cu adevărat sunt probabil cum să determinați copilul să se întoarcă la somn - și să rămână adormit! - ca să te poți odihni.
În timp ce 3 până la 6 săptămâni se pot simți ca pentru totdeauna, este important să ne amintim că regresia somnului de 8 luni are caracter temporar. Nu trebuie să vă schimbați întreaga rutină pentru a găzdui un bebeluș care nu doarme la fel de bine ca înainte. Cel mai bun mod de acțiune în timpul regresiei de 8 luni a somnului este să continuați să urmați orice metodă de antrenament a somnului și rutina pe care ați folosit-o anterior.
Dacă ați găsit succesul care îi determină să doarmă, continuați să faceți acest lucru, recunoscând în același timp că bebelușul ar putea dura temporar mai mult timp pentru a se așeza. Balansarea și ținerea bebelușului în timp ce adorm este doar o problemă dacă nu doriți să faceți acest lucru, așa că nu vă stresați dacă alte familii nu își leagă copiii să doarmă.
Mulți părinți își liniștesc și își mângâie verbal copilul în timp ce se află în pătuț. Din nou, bebelușul poate dura mai mult timp pentru a se așeza decât înainte, dar dacă această metodă a funcționat pentru dvs. în trecut, este valabil să o continuați acum.
Plânsul controlat sau permiterea unor perioade scurte de plâns cu calmare între ele este o altă metodă obișnuită de antrenament a somnului pe care ați putea-o folosi în timpul regresiei de somn de 8 luni. Pentru această metodă, puteți rămâne în cameră cu bebelușul în timp ce se agită sau păși și intra în timp ce au nevoie de dvs.
Unii bebeluși sunt liniștiți doar de prezența părintelui sau a îngrijitorului în cameră. Dacă anterior ați descoperit că acest lucru este adevărat pentru micuțul dvs., încercați din nou. Pur și simplu așezați-vă pe scaunul balansoar sau pe podea lângă pătuțul lor sau stați lângă ușă în timp ce se culcă la culcare.
Dacă familia dvs. a folosit metoda strigătului pentru a vă antrena copilul, puteți folosi din nou această metodă. Fii conștient de faptul că poate să-ți ia calmul copilul tău mai mult decât a făcut-o în ultimele luni. Este posibil să trebuiască să interveniți pentru a oferi sprijin și confort mai frecvent decât în trecut.
Deși au trecut câteva luni de când a trebuit să utilizați oricare dintre aceste metode pentru a ajuta bebelușul să adoarmă și poate fi frustrant să petreceți atât de mult timp așteptând ca bebelușul să se așeze, este important să vă amintiți că această situație este temporară și nu va trebui să facă asta pentru totdeauna.
Nevoile de somn pentru copiii de 8 luni
În timp ce băieții de 8 luni au nevoi de somn schimbătoare, au nevoie încă de un somn destul de mic. Nevoile exacte de somn ale fiecărui copil sunt la fel de individuale, dar, în general, copiii de 8 luni au nevoie de 12 până la 15 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore.
Din nou, pentru fiecare copil acest lucru ar putea arăta diferit, dar bătrânul dvs. de 8 luni (dacă nu în mijlocul unei regresii!) Ar putea dormi 10 până la 11 ore noaptea, cu sau fără 1 sau 2 treziri de hrănit și să doarmă 2 până la 4 ore în timpul zilei.
Unii bebeluși dorm mai mult timp pe timp de noapte și fac somnuri mai scurte în timpul zilei, în timp ce alții dorm o perioadă mai scurtă noaptea și apoi iau două pui de somn lungi pe tot parcursul zilei.
Sfaturi de somn
În timpul regresiei de somn de 8 luni, poate fi dificil să eviți să te simți frustrat de lipsa de somn pe care o primești tu și copilul tău. Revizuirea unor elemente de bază despre somnul bebelușilor poate fi utilă în acest timp.
Sfaturile importante pentru somnul bebelușului includ:
- Mențineți o rutină constantă de timp de odihnă atât pentru somn, cât și pentru culcare.
- Asigurați-vă că nevoile de bază ale bebelușului sunt satisfăcute înainte de a le pune la odihnă. Schimbați scutecul, asigurați-vă că burtica este plină și îmbrăcați-le într-o ținută adecvată temperaturii.
- Este în regulă să te cufunde, să stânci sau să-ți îngrijești copilul să doarmă. Confortul este o necesitate la fel de naturală ca foamea și tu, ca părinte sau îngrijitor al lor, ai puterea de a te asigura că se simt în siguranță și confortabil în timp ce dorm în somn.
- Ia-o pe rând cu partenerul tău, ridicându-se pentru a calma bebelușul pe tot parcursul nopții și lăsându-l jos pentru somnuri și culcare.
- Dacă-l crești pe cel mic pe cont propriu, apelează la favoruri de la prietenii care i-au oferit: „Spune-mi ce pot să fac”. Roagă-i să se culce cu tine o noapte sau două pentru a ajuta la adormirea bebelușului.
- Este în regulă să folosiți instrumente liniștitoare, cum ar fi sacii de somn, muzică, un aparat de zgomot alb sau perdele opace pentru a ajuta bebelușul să obțină odihna de care au nevoie. Experimentați cu diferite instrumente liniștitoare pentru a vedea ce funcționează pentru bebelușul dumneavoastră.
La pachet
În timp ce regresia de 8 luni a somnului aduce deseori frustrare și epuizare chiar și celor mai pacienți gospodării, este important să ne amintim că este temporară. Este posibil ca bebelușul dvs. să se întoarcă la somn în perioade regulate de timp, în decurs de 3 până la 6 săptămâni.
Între timp, revizuiți metoda de antrenament a somnului familiei dvs., păstrați o rutină consistentă de somn și de culcare și apelați la prieteni și familie pentru a vă ajuta să vă odihniți de care aveți nevoie.
