Specialistul nostru în medicina somnului, dr. Raj Dasgupta, răspunde la întrebările care vă mențin treaz noaptea.
Un somn bun poate fi foarte greu de găsit pentru noii părinți. Primul an din viața micuțului tău va fi plin de controale anxioase de monitorizare a bebelușilor, hrăniri nocturne târzii și probabil o regresie de somn sau doi (ugh).
Vestea bună este că nopțile nedormite nu vor dura pentru totdeauna.
Pentru a vă ajuta să găsiți calea către un somn mai bun, le-am adresat celor care îi urmăresc pe Instagram cele mai presante întrebări de somn. Vedeți ce răspunsuri a avut de oferit expertul nostru în medicina somnului, Dr. Raj Dasgupta:
Basinetele cu balansare și sunet sunt o opțiune sănătoasă?
Când mă gândesc la aceste basine elegante, nu este o problemă de sănătate pentru bebeluș, indiferent dacă aveți una sau nu. Sunt un fel de lux atât pentru bebeluș, cât și pentru părinți.
Concluzia este că fiecare copil este un individ, dar tehnologia nu înseamnă neapărat un somn mai bun.
(Sugestie: Consultați aici cele mai bune alegeri pentru coșuri pentru bebeluși.)
Băiatul meu de o lună luptă toate puiurile din timpul zilei. Verific totul, mănâncă bine și nimic nu ajută.
În prima lună de viață, nou-născuții trebuie să doarmă tot timpul - și nu aș numi cu adevărat acele pui de somn. Dar, am vrut să vă ofer câteva motive pentru care nou-născuții și bebelușii se luptă cu somnul:
- Cel mai frecvent motiv: bebelușul tău ar putea fi suprasolicitat și ar fi putut pierde fereastra de somn.
- Bebelușul tău nu este suficient de obosit.
- Zona pentru pui de somn nu este potrivită pentru somn. (Intreaba-te pe tine insuti: E întuneric? Este liniște? E misto?)
- Pentru bebelușii mai mari, aceștia ar putea fi gata să treacă la mai puține pui de somn în timpul zilei.
La 4 luni, trezești copilul în timpul zilei pentru a-l hrăni? Sau îi lasă să doarmă și să se trezească în mod natural?
În primul an de viață, bebelușii dorm aproape toată ziua. La 4 luni - presupunând că bebelușul este sănătos - aș lăsa copilul să se trezească și să doarmă în mod natural.
Dacă vorbim despre primul lună de viață, Academia Americană de Pediatrie (AAP) spune că, dacă un bebeluș doarme mai mult de 4 ore, mai ales în primele 2 săptămâni de viață, trebuie să-l trezim.
Nou-născutul meu se trezește imediat ce adorm și devine neliniștit. Este normal?
Ei bine, răspunsul nu este „este normal sau nu”, deoarece fiecare bebeluș este un individ, iar somnul este foarte prețios. Principalul lucru este să aveți o rutină înainte de a merge la culcare pentru a ajuta la tranziția în somn.
Împreună cu a avea o muzică plăcută și plăcută în fundal, trucul este să nu-l lași pe bebeluș să adoarmă atunci când îl balansezi sau îi hrănești în brațe. În schimb, așezați ușor copilul atunci când acesta este somnolent, astfel încât să poată învăța să adoarmă singuri.
Auto-liniștirea nu este ușoară, dar vă va ajuta pe dumneavoastră și copilul dumneavoastră să dormiți pe termen lung.
La pachet
Poate fi foarte ușor să vă concentrați toate grijile asupra modului în care dorm bebelușul dvs., dar nu uitați că și somnul contează.
Știm că poate părea că primul pas pentru a închide ochii este să-l ajuți pe micuțul tău să-și prindă propria rutină de somn, dar somnul este adesea o problemă continuă pentru bebeluși în copilăria timpurie, așa că asigură-te că începi să găsești modalități de a obține ceva odihnește-te cât poți. Ai asta!
