Copiii de nouă luni sunt plini de spunk și personalitate. Ei pot experimenta o serie de emoții, de la bucurie și furie la nemulțumire și fericire. Zâmbesc constant și constant și plâng pentru a-și exprima disconfortul.
Majoritatea copiilor de 9 luni bâlbâie, râd și imită sunete. Mulți se târăsc, se ridică în picioare, iar unii ar putea chiar călători prin casă.
Pe scurt, ei dezvoltă noi abilități în fiecare zi. Și aceste abilități pot fi cauza unei regresii de somn de 9 luni. Da, după săptămâni de somn odihnitor, micuțul tău ar putea începe să se trezească din nou.
Dar ce este regresia de somn de 9 luni și cum poți face față? Am solicitat experților informații, sfaturi și sfaturi.
Ce este regresia de somn de 9 luni?
Potrivit dr. Jacqueline Winkelmann, medic pediatru la Spitalul de Copii din Orange County (CHOC Children's) din Orange County, California, „regresia somnului este o perioadă, care durează de obicei câteva săptămâni, când un bebeluș care anterior dormea bine are brusc dificultăți de stabilire la culcare, se trezește în toiul nopții și / sau refuză să facă pui de somn ”.
Desigur, regresiile arată diferit de fiecare dată și pentru fiecare copil. Cu toate acestea, cele mai multe regresii sunt asociate cu o etapă de dezvoltare sau un salt.
În timp ce cineva ar presupune că regresia somnului de 9 luni are loc la 9 luni, nu este întotdeauna cazul. La urma urmei, bebelușii nu pot citi calendare, iar pentru ei timpul este fluid. Acestea fiind spuse, această regresie specială are loc de obicei între a opta și a zecea lună a bebelușului.
Care sunt semnele regresiei de somn de 9 luni?
Semnele de regresie a somnului variază. Cu toate acestea, dacă micuțul dvs. se confruntă cu oricare dintre aceste schimbări, o regresie a somnului poate fi la orizont.
- treziri frecvente de noapte
- probleme de adormire
- agitație crescută, agățare sau ciudățenie
- plâns excesiv
- rezistând brusc la somnuri și / sau luând somnuri mai scurte
Cât durează regresia de somn de 9 luni?
Deși poate părea că regresia somnului de 9 luni continuă pentru totdeauna - mai ales când vă aflați în mijlocul acestuia - nu vă îngrijorați: regresiile sunt temporare, cele mai multe durând 2 până la 6 săptămâni.
Desigur, pot apărea și pot apărea alte perturbări. Acestea sunt de obicei cauzate de o boală sau poate de o schimbare de rutină, ca un nou furnizor de îngrijire a copilului. Cu toate acestea, dacă tulburările de somn nu se rezolvă în decurs de 6 săptămâni, vă recomandăm să contactați medicul copilului dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să excludeți o afecțiune de sănătate subiacentă.
Ce o provoacă?
Pot exista mai multe motive pentru care bebelușii regresează la 9 luni, deși cea mai predominantă teorie este că suferă o schimbare sau un salt de dezvoltare.
„Copiii de nouă luni realizează repere fizice și emoționale majore”, spune Winkelmann. „Învață să se târască, să treacă, să se ridice și să stea, iar acest lucru poate fi atât epuizant, cât și interesant, adică s-ar putea să aibă interes să„ practice ”aceste noi abilități în pătuțul lor.”
Dar abilitățile pe care le învață bebelușul tău nu sunt doar abilități motorii. „Emoțional, copiii de 9 luni încep să simtă efectele anxietății de separare”, explică Winkelmann.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) avertizează că bebelușii de această vârstă dezvoltă adesea o anxietate puternică de separare, deoarece încep să înțeleagă permanența obiectelor - dacă sunteți departe de vedere, sunt încă conștienți că existați - și pot fi nefericiți că pot Nu te vedem.
Mai mult, spune Winkelmann, „lingvistic, copiii de 9 luni continuă să absoarbă sunetele și să proceseze limbajul, iar toate aceste schimbări pot afecta în mod major tiparele lor de somn, cel puțin până când se stabilesc în noile lor abilități și rutină”.
O schimbare în programul de pui de somn și / sau nevoile generale de somn poate fi, de asemenea, de vină, deoarece majoritatea copiilor își lasă al treilea pui de somn în această perioadă.
Cât de mult au nevoie copiii de 9 luni?
Majoritatea copiilor de 9 luni dorm 14 ore pe zi, deși oriunde între 12 și 16 ore este normal. Desigur, programul lor de somn va varia - în funcție de nevoile copilului dvs. și de nevoile familiei dvs. Cu toate acestea, majoritatea copiilor de această vârstă înregistrează 10 până la 12 ore noaptea și 2 până la 3 ore în timpul zilei.
Ce poți face pentru a face față?
Două până la șase săptămâni se pot simți ca o eternitate atunci când ești epuizat, cu ochii obosiți și lipsit de somn. Acestea fiind spuse, Winkelmann spune Healthline că există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face față în acest timp dificil și obositor.
- Asigurați-vă că bebelușul este uscat și bine hrănit înainte de culcare. A fi flămând sau inconfortabil va face ca bebelușul să se agite.
- Scoateți gadgeturile și jucăriile din pătuț. Acestea pot distrage atenția copilului și îl pot ține treaz.
- Mențineți o rutină solidă de culcare. Asigurați-vă că au activități previzibile înainte de culcare, cum ar fi cina, baia, o carte, cântec și lumini estompate.
- Puneți copilul în pătuțul lor somnoros, dar treaz. Ținându-le sau legănându-le în somn poate deveni o cârjă de somn.
- Asigurați-vă că se odihnesc în timpul zilei. Pentru a preveni obosirea excesivă, puneți-i la pui de somn chiar dacă nu dorm.
- Asigurați-vă că există activitate fizică în rutina lor zilnică. Lasă-i să-și „practice” noile abilități fizice (cum ar fi să stai în picioare, să te târâi, etc.) cât mai mult posibil.
- Fii consistent! Respectați-vă rutina. Lasă-i să se agite puțin în mijlocul nopții, pentru a-i ajuta să învețe să se liniștească din nou la culcare.
De asemenea, ar trebui să evitați implementarea unor noi obiceiuri, reguli sau restricții în timpul unei regresii, spune Alex Savy, antrenor certificat în domeniul științei somnului și fondatorul Sleeping Ocean.
„Încercați să nu puneți în practică niciun obicei nou în această perioadă, cum ar fi co-dormitul sau metoda strigătului, pentru că atunci când bebelușul dvs. trece prin regresia somnului, este puțin probabil să obțineți rezultate consistente.”
La pachet
Regresiile somnului sunt grele, iar regresia somnului de 9 luni nu diferă. Pentru câteva săptămâni, vei fi obosit, obraznic, epuizat și frustrat. Dar această perioadă este temporară.
Va trece și, când se va termina, copilul dvs. va fi atins noi etape de dezvoltare. Așadar, aveți răbdare, fiți consecvenți și nu uitați să respirați.
