Fie că este mijlocul zilei sau miezul nopții, nu este nimic mai dulce decât un bebeluș care doarme. Ghiulelele, sunetele lor mici și - poate cel mai important - șansa ca părinții să-și facă un somn. Nimic nu poate fi mai bun.
În timp ce un bebeluș care doarme poate fi visul fiecărui părinte, un bebeluș care refuză să doarmă în coș este coșmarul celor mai noi părinți! Un bebeluș agitat și nopțile nedormite fac o casă nefericită, așa că ce faci dacă micuțul tău nu va dormi în coșul lor?
Cauze
Dacă descoperiți că bebelușul dvs. nu doarme bine în coș, ar putea exista o varietate de cauze în joc:
- Bebelușului tău îi este foame. Stomacii mici se golesc repede și trebuie reumpluți. Mai ales în perioadele de creștere și hrănire în grup, este posibil să descoperiți că bebelușul dorește să se hrănească în loc să doarmă.
- Bebelușul tău se simte gazos. Este greu pentru un mic să rămână adormit atunci când trebuie să râpă sau să treacă gaz.
- Bebelușul tău are un scutec murdar. La fel ca și cu stomacul gazos, este greu pentru bebeluși să adoarmă și să rămână adormiți dacă sunt inconfortabili.
- Bebelușul tău este prea cald sau rece. Verifică-ți copilul pentru a te asigura că nu transpiră sau nu tremură. Cel mai bine este dacă camera lor este între 20 și 22 ° C (68 și 72 ° F).
- Bebelușul tău nu știe dacă este zi sau noapte. Unii sugari au probleme în a-și discerne zilele din nopțile lor. Prin menținerea luminilor aprinse în timpul zilei, prelungirea timpului de treaz doar un pic în timpul zilei și introducerea rutinelor de somn la culcare, puteți ajuta la antrenarea ceasului lor intern.
- Reflexul de tresărire al bebelușului îi trezește. Înfășurarea este o opțiune bună pentru bebelușii mici, dar rețineți că nu mai este sigur când bebelușul învață să se rostogolească.
Soluții
Bebelușul tău trăia în pântece, într-un mediu confortabil, controlat de temperatură, cu doar câteva zile, săptămâni sau chiar luni în urmă. Mediul respectiv este foarte diferit de coșul în care le cereți să doarmă acum.
Făcând coșul să semene cu mediul anterior, îl poate face mai familiar și mai confortabil pentru ei în timp ce dorm. Asigurați-vă că luați în considerare următorii factori și strategii:
- Temperatura. Verificați temperatura acestora, precum și temperatura camerei. Micuțului tău îi poate fi greu să doarmă dacă este prea cald sau rece.
- Lumina zilei. Încercați perdele opace sau alte moduri de a face camera mai întunecată. Nou-născutul tău este obișnuit cu un mediu foarte întunecat și luminile pot fi stimulante! O lumină de noapte dezactivată vă poate permite să vedeți în mijlocul nopții fără să aprindeți nicio lumină de sus.
- Sunete. Găsiți o mașină de sunet care să vă atragă atenția și copilul dumneavoastră. Acest zgomot poate face ca un coș să se simtă mai mult ca uterul, care a fost umplut cu zgomote de apă și bătăi inimii înăbușite și voci din exterior.
- Înfășurarea. Până când bebelușul dvs. are aproximativ 2 luni, înfășurarea acestuia îi poate ajuta să se simtă mai în siguranță. Reflexele și senzația de a fi într-un spațiu deschis le pot speria treaz. Există multe modalități de a înfășura. Dacă vă faceți griji în legătură cu realizarea corectă, sacii de somn Velcro pot merita investiția.
- Poziționare. Dacă copilul dvs. are gaz sau semne de reflux și o eructare suplimentară cu furaje nu face trucul, vă recomandăm să le păstrați în poziție verticală timp de 20 până la 30 de minute după alimentări. Nu utilizați poziționatoare de somn sau pene pentru a vă poziționa bebelușul în timp ce dormiți.
- Masaj. Masajul pentru bebeluși îl poate ajuta pe cel mic să adoarmă mai repede și să aibă un somn mai relaxat. În plus față de beneficiile atingerii, unii cred că poate ajuta digestia și dezvoltarea sistemului nervos.
- Începând devreme. Încearcă să-l ajuți pe copilul tău să învețe să adoarmă în coș de la început. Puteți să le hrăniți sau să le îmbrățișați până când au somn, dar sunt încă treji, apoi le puteți așeza în coș pentru a adormi.
Notă de siguranță
Nu sunt recomandate poziționatoarele de somn și pene în timpul hrănirii sau al somnului. Aceste coliere căptușite sunt destinate menținerii capului și corpului bebelușului într-o poziție, dar nu sunt recomandate de Food and Drug Administration din cauza riscului de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS).
Elementele de bază ale somnului
Vă puteți aștepta ca nou-născutul dvs. să doarmă în jur de 16 ore pe zi. Deși acest lucru va veni doar în bucăți de 1 până la 2 ore, cel mai probabil vor fi gata să doarmă dacă nu se hrănesc sau nu sunt schimbați.
Pe măsură ce copilul dvs. va crește, vor începe să doarmă în bucăți puțin mai lungi și vor avea nevoie de un somn puțin mai mic. Până când copilul dvs. va avea aproximativ 3 până la 4 luni, va avea nevoie de mai mult de 14 ore de somn și este posibil să fi scăpat un pui de somn sau două în timpul zilei.
Această tendință va crește până când copilul dvs. va scădea la doar două pui de somn și va dormi mai mult noaptea, de obicei în jurul vârstei de 6 până la 9 luni.
Este o idee bună să stabiliți rutine de culcare la o vârstă fragedă. Acestea nu numai că îl pot semnala pe micuțul tău că este timpul pentru un somn frumos și lung, dar pot fi și liniștitoare atunci când copilul tău lovește regresiile de somn mai târziu.
Rutinele de culcare nu trebuie să fie foarte elaborate. Ele pot implica doar o baie și o poveste sau chiar un cântec simplu. Previzibilitatea și rutina calmă și liniștită sunt cele mai importante!
Amintiți-vă că atitudinea dvs. merge mult în încurajarea copilului să doarmă. Dacă rămâi calm și relaxat, este mai probabil ca și ei să se simtă așa.
Considerații de siguranță
Pentru nou-născuți, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de SIDS și alte leziuni legate de somn.
- Împărtășirea unei camere cu bebelușul dvs. este recomandată de Academia Americană de Pediatrie (AAP) până la vârsta de 1 an sau cel puțin 6 luni.
- Pune-ți întotdeauna copilul să doarmă pe spate pe propria suprafață de somn - nu în patul tău.
- Scoateți pernele, păturile, jucăriile și barele pentru pătuț din zona de somn a bebelușului.
- Asigurați-vă că patul sau pătuțul bebelușului dvs. are o saltea fermă, cu o foaie de pătuț bine adaptată.
- Când copilul dumneavoastră este gata (de obicei în jur de 4 săptămâni dacă alăptați), oferiți o suzetă pe măsură ce adorm. Nu este nevoie să reintroduceți suzeta dacă cade după ce au adormit și nu uitați să nu o atașați la niciun cablu sau lanț.
- Asigurați-vă că păstrați spațiul bebelușului la o temperatură confortabilă în timp ce dorm. Înfășurarea și prea multe straturi de îmbrăcăminte pot duce la supraîncălzire.
- Evitați fumatul în casa din jurul bebelușului sau în camere în care bebelușul doarme.
- Odată ce bebelușul dvs. dă semne că încearcă să se rostogolească, asigurați-vă că nu mai înfășurați-l pentru a dormi. Astfel, vor avea acces la mâinile lor dacă trebuie să se răstoarne.
- Alăptarea bebelușului poate reduce, de asemenea, riscul apariției SIDS.
La pachet
Este important pentru toată lumea din familie ca bebelușul să dormă bine în cel mai sigur mediu. Deși este posibil să nu fie posibil să fluturați o baghetă magică sau să stropiți niște praf adormit pentru a-i face să adoarmă în coș, există lucruri pe care le puteți face pentru a le pregăti pentru un somn odihnitor.
Dacă te simți frustrat de micuțul tău, amintește-ți că este OK să te îndepărtezi câteva minute pentru a te colecta. Nu vă fie teamă să ajungeți și la grupuri de sprijin pentru somn pentru noii părinți din comunitatea dvs. pentru sfaturi și asistență suplimentare.
Nu uitați: și asta va trece. Tulburările de somn sunt frecvente, dar întotdeauna temporare. Oferă-ți tu și copilului tău o grație pe măsură ce navighezi împreună în noua ta viață. În curând, veți dormi amândoi din nou.
