Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Îngrijirea ayurvedică a pielii se bazează pe medicina indiană antică. Practica include tratamente faciale ayurvedice, tratamente pentru bolile de piele și formulări pe bază de plante pentru piele.
Există astăzi pe piață o mulțime de formulări ayurvedice de îngrijire a pielii, dar este important să cunoașteți calitatea și ingredientele produselor dvs. pentru cele mai bune rezultate.
Există, de asemenea, remedii ayurvedice pentru îngrijirea pielii, despre care se crede că vizează tipuri și nevoi specifice de piele.
Fie că este vorba de un regim de îngrijire a pielii dovedit, de cât de des vă spălați părul sau de produsele cosmetice care vă interesează, frumusețea este personală.
De aceea, ne bazăm pe un grup divers de scriitori, educatori și alți experți pentru a ne împărtăși sfaturile cu privire la orice, de la modul în care aplicația produsului variază până la cea mai bună mască de foi pentru nevoile dvs. individuale.
Vă recomandăm doar ceva ce ne place cu adevărat, așadar, dacă vedeți un magazin care leagă un anumit produs sau marcă, să știți că echipa noastră a făcut o cercetare aprofundată.
Înțelegerea tipurilor de piele
Tratamentele ayurvedice de îngrijire a pielii se bazează pe tipul de piele.
Potrivit lui Ayurveda, tipul de piele al unei persoane se bazează pe cele trei dosha. Acestea sunt forțe bioenergetice sau de viață care alcătuiesc constituția corpului și a minții. Sunt:
- vata (vânt)
- pitta (foc)
- kapha (apă și pământ)
Vata
O persoană dominantă în vata are pielea uscată și aspră, care tinde să se rideze dacă nu este hidratată în mod regulat.
„Pielea de tip Vata are mai puține depozite de grăsime și are nevoie de mai multă hidratare, atât externă, cât și internă”, spune Varalakshmi Yanamandra, antrenor de sănătate ayurvedic și director al Centrului Ayur Wellness & Pain Center.
Ea recomandă utilizarea pe piele a cremelor hidratante pe bază de ulei și consumul de condimente calde precum ghimbirul. De asemenea, ea sugerează că ashwagandha, o plantă indiană veche, poate reduce uscăciunea pielii atunci când este adăugată la o mască de față.
Pitta
Persoanele cu pitta ridicată tind să aibă pielea grasă, predispusă la acnee și rozacee.
„Acest tip de piele are nevoie de mai multe elemente răcoritoare precum aloe vera, curcuma (care este antiinflamator) și lemn de santal (care reduce cosurile și roșeața)”, spune Yanamandra.
Kapha
Pielea Kapha tinde să fie rece și grasă și poate fi predispusă la cosuri, puncte albe și retenție de apă. Yanamandra recomandă periajul uscat pentru îndepărtarea obstrucțiilor, stimularea sistemului limfatic și exfolierea.
De asemenea, ea sugerează evitarea cremelor pe bază de ulei și aplicarea de măști de față în mod regulat.
Tratamente faciale ayurvedice la domiciliu
Tratamentele faciale ayurvedice sunt tratamente pe bază de plante administrate pentru a trata problemele legate de piele.
Mărci precum Biotique, Mamaearth și Kama Ayurveda oferă truse faciale pentru tipuri specifice de piele. Banyan Botanicals oferă, de asemenea, un balsam de înfrumusețare care poate fi utilizat pe piele, sub ochi și pe buze.
Acestea pot fi utilizate pentru o rutină generală de îngrijire a pielii. Cu toate acestea, un medic ayurvedic ar trebui consultat pentru produse medicamentoase.
Aarushi Singhal, formulator de îngrijire a pielii și fondator al Blend It Raw Apothecary, recomandă un facial simplu la domiciliu, cu un masaj de bază.
Potrivit lui Singhal, uleiul de susan este recomandat pentru toate dozele, iar uleiul de migdale este recomandat pentru tipurile de piele vata și pitta. Pur și simplu masați uleiul în piele printr-o mișcare circulară.
Uleiul de Manjistha (rubia cordifolia) sau uleiul de kumkumadi sunt utilizate în mod obișnuit în Ayurveda cu masaje faciale. Conform unor cercetări, uleiul de manjistha poate ajuta la tratarea acneei, deoarece este:
- antiinflamator
- antibacterian
- anti-androgen
Ayurveda Experience vinde un ulei de masaj pentru față pe bază de manjistha și puteți cumpăra ulei de kumkumadi online.
Rețete DIY de mască de față ayurvedică
În majoritatea gospodăriilor indiene, precum cea în care am crescut, veți găsi probabil ingredientele din bucătărie necesare pentru o mască tradițională de față.
Faina de naut sau gram de Bengal este cea mai frecventa. Puteți adăuga un vârf de turmeric și lapte, suc de lămâie sau apă de trandafiri pentru a-l transforma într-o pastă pentru o rețetă clasică indiană de îngrijire a pielii.
Este important să ne amintim că, conform Ayurveda, diferite tipuri de piele necesită diferite tipuri de îngrijire a pielii. Și dacă aveți probleme cu ingredientele dintr-o mască de față DIY, este important să consultați un medic pentru sfaturi.
Experții noștri recomandă măști de față separate și rutine specifice pentru pielea vata, pitta și kapha.
Mască de față Vata
Ingrediente
- 1 lingură. făină de năut
- un praf de praf de curcuma
- 1/4 cană apă de trandafiri, iaurt sau lapte rece
Directii
- Se amestecă împreună ingredientele pentru a face o pastă.
- Aplicați pe față și lăsați să acționeze 10-15 minute, sau chiar înainte să se usuce.
- Se spală cu apă călduță.
- Aplicați o cremă hidratantă pe bază de ulei. Se poate folosi și ulei de susan.
Cumpărați online făină de naut.
Mască de față Pitta
Ingrediente
- 1/4 cană de gel de aloe vera (asigurați-vă că nu există alte ingrediente)
- câteva picături de apă de trandafiri
- 1–3 bile de bumbac
Directii
- Înmuiați o minge de bumbac în apă de trandafiri și tamponați pielea pentru a curăța.
- Aplicați gel de aloe vera și lăsați pe piele timp de 10-15 minute.
- Se spală cu apă călduță.
- Aplicați o cremă hidratantă delicat, cum ar fi uleiul de mușcată.
- Repetați de 2-3 ori pe săptămână.
Cumpărați online apă de trandafiri și ulei de mușcată.
Mască de față Kapha versiunea 1
Ingrediente
- 1 linguriță. Miere
- un praf de praf de curcuma
Directii
- Se amestecă miere și pudră de curcuma.
- Se aplică pe piele și se lasă să acționeze 10 minute.
- Se spală cu apă călduță.
Mască de față Kapha versiunea 2
Ingrediente
- multani mitti, cunoscut și sub numele de fuller’s earth
- apă
Directii
- Se amestecă multani mitti cu apă.
- Se aplică pe piele și se lasă să acționeze 10-15 minute.
- Se spală cu apă călduță.
Cumpărați online multani mitti.
Mască de față pentru toate tipurile de piele
Ingrediente
- 2 linguri. făină de ovăz fină
- 2 lingurițe. faina de migdale
- un praf de praf de curcuma
- 2–5 picături de ulei la alegere
Directii
- Se amestecă ingredientele sub formă de pulbere.
- Adăugați câteva picături de ulei.
- Aplicați un strat gros pe piele și lăsați să acționeze 15 minute.
- Se spală cu apă călduță.
Această pastă poate fi folosită și pentru întregul corp.
Cumpărați online făină de ovăz și făină de migdale.
Ayurveda pentru boli de piele
Tradiția ayurvedică include tratamente pentru bolile de piele, dar nu există prea multe dovezi științifice care să susțină utilizarea acestora. Totuși, Ayurveda poate constitui un complement util tratamentului medical pentru o varietate de afecțiuni ale pielii.
Ayurveda clasifică bolile de piele drept maha kushta sau kshudra kushta.
Maha kushta include afecțiuni majore ale pielii, cum ar fi:
- sclerodermie
- furuncul
- psoriazis
- eczemă
- rozacee
Kshudra kushta include simptome minore ale pielii, cum ar fi:
- uscăciune
- rugozitate
- decolorare
- hiperpigmentare
- mâncărime
Potrivit lui Ayurveda, simptomele minore sunt cauzate de dominarea unui dosha specific. Cei care se confruntă cu simptome minore pot vedea îmbunătățiri prin modificări dietetice și remedii de îngrijire a pielii la domiciliu.
Condițiile majore pot necesita expertiza și supravegherea unui practicant ayurvedic.
De exemplu, Yanamandra spune că se crede că eczemele sunt cauzate de dominarea kapha. Unii oameni pot găsi că ierburile, cum ar fi gotu kola și giloy, încorporate în dieta lor ajută la calmarea eczemelor lor. De asemenea, ea recomandă utilizarea uleiului de nucă de cocos și a camforului pentru a oferi ameliorări eczeme și rozacee
Ameliorarea eczemelor și rozaceei
Ingrediente
- 2-3 picături de ulei esențial de camfor
- 1 linguriță. ulei de cocos
Directii
- Se amestecă uleiul de cocos cu camforul.
- Aplicați pe piele, concentrându-vă pe petele uscate.
- Se spală după 10-15 minute
Nu folosiți niciodată produse care conțin peste 11% camfor și nu aplicați produse cu camfor pe pielea spartă.
Întotdeauna efectuați un test de patch-uri de piele înainte de a utiliza camfor pe piele. Aplicați o cantitate mică pe antebrațul interior și așteptați 24 de ore pentru a vedea dacă apare o reacție.
Îngrijirea stupilor
Yanamandra spune că urticaria poate fi cauzată de pitta ridicată și poate necesita tratament de răcire. Gelul de Aloe vera poate ajuta datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Un studiu din 2016 arată că aloe vera poate ajuta la răni și arsuri, dar acest studiu a fost realizat pe șobolani.
Panchakarma
Ayurveda recomandă, de asemenea, panchakarma, care înseamnă „cinci acțiuni” în sanscrită.
Se crede că acest tratament pe termen lung ajută organismul să scape de toxine și să prevină sau să trateze boli, inclusiv cele referitoare la piele. Este posibil să nu fie pentru toată lumea, inclusiv pentru cei cu antecedente de tulburări alimentare.
Panchakarma constă din cinci proceduri:
- Virechan: curățare cu pulberi, paste sau plante medicinale încălzite
- Vaman: vărsături forțate sau purjare prin tratament medicamentos pe bază de plante
- Basti: masaj sau clisme folosind uleiuri calde
- Rakta moksha: detoxifiere a sângelui, cunoscută și sub denumirea de sângerare
- Nasya: clearance nazal folosind remedii pe bază de plante, uleiuri și mirosuri
Pentru a primi panchakarma, va trebui să vizitați un medic ayurvedic, de obicei într-un cadru clinic peste noapte. Tratamentul complet cu panchakarma durează de obicei cel puțin 5 săptămâni.
Albirea pielii și Ayurveda
Termeni precum „varnya” și „raktaprasadana” se referă la iluminarea și albirea pielii în Ayurveda. Se crede că acestea duc la inhibarea tirozinazei, procesul de reglare a producției de melanină.
Potrivit lui Ayurveda, pitta este responsabilă pentru culoarea pielii. Ierburile care ameliorează pitta sunt considerate varnya. Acestea includ madhuyashti și manjistha.
Context cultural
Deși Ayurveda este o tradiție străveche înregistrată încă din secolul al II-lea î.Hr., este important să rețineți că practica medicinei ayurvedice a fost puternic influențată de casta superioară indiană cu piele mai deschisă, cunoscută sub numele de Brahmini.
Oamenii aparținând acestei caste au privit în mod tradițional cei cu pielea mai închisă la culoare, considerând că este ceva care trebuie „corectat”.
Există o istorie a opresiunii persoanelor cu pielea mai închisă în India, în special a femeilor. Acest lucru a dus la abuz psihologic și fizic datorat culorii pielii. Astfel, practica varnya în Ayurveda este controversată.
Produse ayurvedice de îngrijire a pielii
Unele mărci de îngrijire a pielii oferă produse având în vedere principiile Ayurveda.
Samaya Ayurveda
Cu sediul în Marea Britanie, Samaya Ayurveda oferă o gamă largă de produse, de la produse de curățare până la uleiuri de tratare, care răspund unor doze speciale.
Elementele esențiale ale pădurii
Forest Essentials este una dintre cele mai importante mărci indiene în domeniul îngrijirii pielii, părului și corpului ayurvedic. Produsele lor de îngrijire a pielii includ o gamă de geluri hidratante, tratamente pentru buze, exfolianți, măști și multe altele.
PRATIMA Skincare
Un brand cu sediul în New York, PRATIMA Skincare a fost fondat de un medic ayurvedic. Uleiurile lor esențiale faciale sunt unul dintre produsele lor cele mai populare.
De luat masa
Ayurveda este un sistem antic care bazează tratamentul pe echilibrarea celor trei dosha. Îngrijirea ayurvedică a pielii poate include tratamente faciale, măști de față și formulări pe bază de plante.
Unele dintre aceste remedii pot ajuta la tratarea problemelor pielii, cum ar fi acneea, eczemele, uscăciunea, roșeața și rozaceea. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări științifice pentru a confirma rolul Ayurveda în tratamentul bolilor de piele.
Intervențiile ayurvedice ar trebui utilizate împreună cu tratamentul medical, în special pentru afecțiuni grave. Puteți profita atât de abordările tradiționale, cât și de descoperirile medicale moderne pentru a obține cea mai bună piele și cea mai bună sănătate.
Shirin Mehrotra este un jurnalist independent care scrie despre intersecția dintre mâncare, călătorii și cultură. În prezent, ea urmează un masterat în antropologia alimentelor.
.jpg)
