Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Care este cel mai bun mod antiglonț de a preveni deteriorarea soarelui pe piele? Stând departe de soare.Dar evitarea soarelui este o modalitate oribilă de a-ți petrece timpul, mai ales atunci când razele soarelui sunt parțial responsabile pentru ridicarea stării tale de spirit.
Deci, ce este cel mai bun lucru pe care îl avem pentru a proteja suprafața pielii noastre și numeroasele straturi de dedesubt? Protecție solară.
Am discutat cu experți și am făcut cercetarea pentru a clarifica confuzia obișnuită a protecției solare. De la numerele SPF la tipurile de piele, iată la fiecare întrebare pe care ați avut-o cu privire la protecția solară.
1. Cât de mult ar trebui să fiu atent la SPF?
Fayne Frey, dermatolog din New York, ne amintește că „nici o protecție solară nu este eficientă la sută la prevenirea arsurilor și a deteriorării pielii”. De asemenea, ea observă că protecția solară „poate crește timpul pe care îl poți petrece afară”.
Iar timpul petrecut afară este oarecum corelat cu SPF.
Cercetări recente arată că SPF 100, în comparație cu SPF 50, face o diferență reală în protejarea pielii împotriva daunelor și arsurilor. Cel puțin, veți dori SPF 30.
Frey adaugă, de asemenea, că SPF-urile mai mari tind să fie mai lipicioase, astfel încât unii oameni nu le plac atât de mult. Dar această protecție suplimentară merită pentru o zi de plajă, chiar dacă nu doriți să optați pentru aceasta zilnic.
Pentru a recapitula: „SPF 30 este minimul pe care îl recomand, dar mai mare este întotdeauna mai bine”, spune Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick (8,99 USD) acoperă elementele de bază fără senzația de lipire. În plus, stick-ul facilitează reaplicarea în deplasare.
Ce este SPF?SPF sau factorul de protecție solară măsoară cantitatea de energie solară necesară pentru a provoca arsuri solare atunci când purtați protecție solară în comparație cu pielea neprotejată. O protecție solară cu un SPF de 30, atunci când este utilizată conform instrucțiunilor, împiedică 97% din razele UVB să ajungă la piele. SPF 50 blochează 98%. Este important să ne amintim că, deși SPF-urile mai mari oferă mai multă protecție, acestea nu durează mai mult decât un număr mai mic, așa că trebuie să le aplicați din nou la fel de des.
2. Cum funcționează protecția UVA și UVB?
Soarele emite diferite tipuri de raze de lumină, dintre care două sunt responsabile în primul rând de deteriorarea pielii: ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). Razele UVB sunt mai scurte și nu pot pătrunde în sticlă, dar sunt cele care provoacă arsuri solare.
Razele UVA, care pot trece prin sticlă, sunt mai insidioase, deoarece vă afectează pielea de sub suprafață, chiar și atunci când nu o puteți simți arzând.
Din acest motiv, va trebui să vă asigurați că protecția solară indică „spectru larg”, „protecție UVA / UVB” sau „spectru multiplu” pe etichetă. Termenul „spectru larg” este cel pe care îl veți vedea cel mai des în Statele Unite, deoarece este reglementat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).
Protecția solară din Europa sau Japonia este mai bună?Eventual. Protecțiile solare din alte țări au o varietate mai largă de ingrediente de protecție solară. Aceste protecții solare listează un factor PA, o măsură de protecție UVA care variază de la „+” la „++++”. Sistemul de rating PA a fost dezvoltat în Japonia și începe să prindă abia aici în Statele Unite.
Monique Chheda, dermatolog din zona Washington, DC, adaugă că „de obicei cele două ingrediente care asigură acoperirea UVA sunt avobenzona și oxidul de zinc, deci cu siguranță doriți să vă asigurați că protecția solară are una dintre acestea”.
Pentru a recapitula: Razele UVB și UVA provoacă cancer de piele și semne de îmbătrânire, deci optați întotdeauna pentru o protecție solară cu spectru larg, cu minimum SPF 30 sau mai mare. Protecția solară Murad City Skin Age Defense SPF 50 (65 USD) are un rating PA de ++++, indicând că are o protecție excelentă împotriva razelor UVA.
3. Care este diferența dintre protecțiile solare fizice și chimice?
Veți auzi termenii de protecție solară fizică (sau minerală) și chimică. Acești termeni se referă la ingredientele active utilizate.
Redenumirea fizică vs. chimicăÎntrucât oxidul de zinc și dioxidul de titan sunt substanțe chimice din punct de vedere tehnic, este de fapt mai precis să ne referim la protecția solară fizică drept „anorganică” și chimică ca „organică”. Există, de asemenea, doar o diferență de 5-10% în modul în care funcționează aceste ingrediente, deoarece ambele tipuri absorb razele UV.
Protecție solară fizică (anorganică)
Există doar două ingrediente anorganice de protecție solară aprobate de FDA: oxid de zinc și dioxid de titan. S-a crezut că produsele de protecție solară anorganică creează o barieră de protecție la suprafața pielii, care reflectă și împrăștie razele UV de corp. Cu toate acestea, cercetări recente sugerează că produsele de protecție solară anorganică protejează efectiv pielea absorbind până la 95% din raze.
Cele mai bune protecții solare fizice
- La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Fluor de protecție solară Spectru larg SPF 50 Mineral (33,50 dolari)
- CeraVe Cremă de protecție solară Loțiune pentru față Spectru larg SPF 50 (12,57 USD)
- EltaMD UV Fizic cu spectru larg SPF 41 (30 USD)
Fapte despre frumusețe! Protecțiile solare fizice lasă în mod obișnuit o piesă albă, cu excepția cazului în care utilizați un produs colorat sau unul care utilizează nanotehnologia pentru a descompune particulele. De asemenea, deși protecțiile solare fizice sunt marcate ca „naturale”, majoritatea nu sunt și trebuie procesate cu substanțe chimice sintetice pentru ca protecția solară să alunece ușor pe pielea ta.
Protecție solară chimică (organică)
Toate celelalte ingrediente active care nu sunt zinc sau titan sunt considerate ingrediente chimice de protecție solară. Protecțiile solare chimice absorb în piele ca o loțiune în loc să formeze o barieră pe partea superioară a pielii. Aceste ingrediente active „provoacă o reacție chimică care transformă lumina UV în căldură, astfel încât să nu poată dăuna pielii”, explică Chheda.
Cele mai bune produse de protecție solară chimică
- Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 (10,99 USD)
- Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ (16,99 USD)
- Gel de apă Nivea Sun Protect SPF 35 (10 dolari)
Chheda își încurajează pacienții să utilizeze orice tip preferă, dar avertizează că atunci când optați pentru o protecție solară pur fizică, trebuie să căutați una cu cel puțin 10% concentrație de oxid de zinc pentru a obține o acoperire cu spectru larg.
4. Cât de des ar trebui să aplic protecție solară?
„Port protecție solară 365 de zile pe an”, spune Frey. „Mă spăl pe dinți dimineața și îmi pun protecția solară.”
Indiferent dacă petreceți după-amiaza la soare sau nu, asigurați-vă că aplicați suficientă protecție solară pentru ca acesta să fie efectiv - majoritatea dintre noi nu. Amândoi, Frey și Chheda spun că persoana obișnuită într-un costum de baie are nevoie de o uncie completă (sau un pahar plin) pentru a acoperi toate zonele expuse, inclusiv fața ta, la fiecare două ore. Pentru a face reaplicarea mai ușoară, încercați o protecție solară cu spray, cum ar fi Banana Boat Sun Comfort Spray 50 SPF (7,52 USD).
Dacă sunteți la plajă pentru o zi împreună cu familia - spuneți șase ore la soare - fiecare persoană are nevoie de cel puțin o sticlă de trei uncii. Dacă nu sunteți în apă, aruncați o cămașă și o pălărie și stați la umbră. Fiecare bucată de acoperire face diferența.
Nici persoanele cu tonuri de piele închise la culoare sau cele care se bronzează ușor nu ar trebui să zgârie.
„Nuanța pielii dvs. nu ar trebui să decidă câtă protecție solară purtați. Toată lumea, indiferent de culoarea pielii, ar trebui să aplice o cantitate adecvată de protecție solară pentru a asigura o protecție completă ”, recomandă Chheda. Ratele de supraviețuire a cancerului de piele sunt mai mici la populațiile non-albe, ceea ce se poate datora convingerii că tonurile pielii mai închise nu au nevoie de protecție solară.
5. Chiar trebuie să-l port dacă voi fi în interior aproape toată ziua?
Chiar dacă nu petreceți după-amiaza la piscină, aveți totuși garantat că veți intra în contact cu razele UV prin fereastră sau aruncând o privire afară. Studiile arată că utilizarea zilnică de protecție solară poate reduce semnificativ riscul de cancer de piele și îmbătrânire a pielii (definit de riduri, hiperpigmentare și pete întunecate).
Mementouri de reaplicare: aplicați întotdeauna protecție solară. Țintește la fiecare două ore dacă ești afară. Ceea ce ați pus inițial se poate mișca sau schimba pe tot parcursul zilei. De asemenea, durează aproximativ 20 de minute pentru ca protecția solară să funcționeze. Dacă protecția solară are un oxid de zinc mai gros, este posibil să reușiți să scăpați cu mai puțin de protecție solară, dar dacă nu sunteți sigur, nu riscați!
6. Există vreo diferență între protecția solară a feței și a corpului?
În ceea ce privește protecția solară, potrivit lui Frey, singura diferență reală între protecția solară pentru față și corp este dimensiunea sticlei în care este vândută. Nu este nevoie să cumpărați o sticlă separată de protecție solară pentru față, dacă nu doriți să . Există câteva produse combinate grozave etichetate pentru față și corp, precum La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35,99 dolari).
Acestea fiind spuse, fața ta este adesea mai sensibilă decât restul corpului tău, așa că mulți oameni preferă o protecție solară ușoară, negrasă, formulată special pentru față, în special pentru uzura de zi cu zi. Acestea sunt mai puțin susceptibile de a înfunda porii, de a provoca erupții sau de a irita pielea. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 (6,39 USD) se potrivește frumos cu aceste criterii.
De asemenea, ar trebui să evitați utilizarea spray-urilor de protecție solară pe față, deoarece nu este sigur să le inhalați. Dacă sunteți într-o ciupire, pulverizați mai întâi protecția solară pe mână și frecați-o.
Protecțiile solare lipite, cum ar fi Neutrogena Ultra Sheer Stick Face și Body SPF 70 (8,16 USD), fac o alternativă frumoasă din mers și sunt ușor de aplicat pe pielea delicată din jurul ochilor.
7. Ar trebui ca copiii și bebelușii să folosească produse de protecție solară diferite față de adulți?
Pentru bebeluși și copii, precum și pentru cei cu piele sensibilă, dermatologii recomandă protecție solară fizică, deoarece este mult mai puțin probabil să provoace erupții cutanate sau alte reacții alergice. Pentru cei mici, o protecție solară hipoalergenică formulată cu oxid de zinc, cum ar fi Thinkbaby SPF 50 (7,97 USD) este o alegere excelentă.
Deoarece poate fi greu pentru copiii puțin mai în vârstă să stea liniștiți pentru aplicații de protecție solară, spray-urile de protecție solară, cum ar fi Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 (19 USD), pot face procesul mai puțin o goană. Asigurați-vă că țineți duza aproape și pulverizați până când pielea străluceste pentru a vă asigura că aplicați suficient.
8. Ar trebui să fiu îngrijorat de ingredientele dăunătoare din protecția solară?
Toți dermatologii cu care am vorbit au subliniat că ingredientele active din protecția solară sunt testate energic pentru siguranță de către FDA. Acestea fiind spuse, sunt de acord că absorbanții chimici sunt mai susceptibili de a provoca iritarea pielii, deci dacă aveți o afecțiune a pielii, cum ar fi eczema sau rozaceea, sau dacă sunteți predispus la reacții alergice, rămâneți cu protecții solare care utilizează oxid de zinc și dioxid de titan.
Parfumurile sunt, de asemenea, iritante pentru mulți oameni, așa că este ideală o protecție solară fizică, fără parfum și hipoalergenică.
Dacă aveți întrebări cu privire la siguranța protecției solare, Dustin J. Mullens, dermatolog din Scottsdale, Arizona, vă recomandă să consultați ghidul de protecție solară al Grupului de lucru pentru mediu, care oferă evaluări de siguranță sutelor de protecție solară pe baza datelor științifice și a literaturii.
9. Protecția mea solară ucide recifele de corali?
În mai 2018, Hawaii a interzis ingredientele chimice de protecție solară oxibenzonă și octinoxat, despre care oamenii de știință cred că contribuie la albirea recifelor de corali.
Dar noua lege a Hawaii nu intră în vigoare până în 2021, așa că, deocamdată, ingredientele vizate încă circulă pe rafturile magazinelor.
În general, nu este o idee proastă să fii proactiv și să optezi pentru protecții solare sigure în recif, care nu includ oxibenzonă sau octinoxat, cum ar fi Blue Lizard Sensitive SPF 30 (26,99 USD), care își protejează UV de oxidul de zinc și dioxidul de titan.
Totuși, nu toate produsele de protecție solară minerală sunt în totalitate clare. Multe creme de protecție solară minerală conțin particule de dimensiuni microscopice de oxid de zinc și dioxid de titan, numite nanoparticule. Cercetări recente, încă în stadiile incipiente, sugerează că aceste nanoparticule pot fi, de asemenea, dăunătoare recifelor de corali.
Dacă doriți să faceți greșeli de precauție, mergeți cu o protecție solară care include oxid de zinc non-nano pe lista de ingrediente, cum ar fi Raw Elements Face + Body SPF 30 (13,99 USD).
Întreruperea protecției solareOxibenzona este un ingredient chimic de protecție solară care a fost legat de întreruperea hormonilor. Cu toate acestea, o lucrare din 2017 menționează că va trebui să utilizați acest ingredient continuu timp de 277 de ani pentru ca acesta să vă perturbe hormonii. Studiile actuale arată, de asemenea, că nanoparticulele sunt sigure pentru oameni și nu intră adânc în pielea ta (doar pe stratul mort exterior).
10. Cum pot alege protecția solară potrivită pentru tipul meu de piele?
De la Amazon la Ulta, aveți literalmente sute dintre care să alegeți. Puteți începe cu elementele de bază: alegeți un spectru larg și un SPF de cel puțin 30. De acolo, luați în considerare factorii care sunt importanți pentru dvs., cum ar fi dacă aveți o afecțiune a pielii sau dacă preferați aplicarea unui băț în locul unei creme.
Alte modalități de acoperire
La sfârșitul zilei, „cea mai bună protecție solară este cea pe care o vei folosi”, spune Frey. Și dacă doriți cu adevărat să vă acoperiți, purtați o pălărie, investiți în îmbrăcăminte de protecție solară și stați la umbră sau în interior - mai ales în soarele strălucitor de după-amiază între prânz și 16:00.
Rebecca Straus este scriitoare, editor și expert în plante. Lucrarea ei a apărut la Viața organică a lui Rodale, Apusul soarelui, Terapia apartamentului și Good Housekeeping.
.jpg)
