Spălarea zilnică a feței este îngrijirea pielii 101.
Procedând astfel, scăpați de impuritățile, cum ar fi murdăria, resturile și bacteriile, lăsând pielea curată și reîmprospătată.
Lucrurile se pot complica atunci când nu sunteți sigur de câte ori ar trebui să vă spălați fața pe zi, ce produse să folosiți sau chiar ce temperatură a apei să utilizați. Lukewarm? Fierbinte? Rece?
Acest articol va explora dacă apa rece sau fierbinte este mai bună pentru piele, pe lângă faptul că vă oferă sfaturi de spălare a feței.
Apă rece și piele
Spălarea cu apă rece afectează pielea în multe moduri pozitive. Prevenirea acneei, de exemplu, este unul dintre aceste beneficii potențiale.
Acest lucru se datorează faptului că apa fierbinte curăță uleiurile care pot provoca erupții, spune Sophia Knapp, cosmetolog autorizată la linia Oxygenetix pentru îngrijirea pielii și a produselor cosmetice.
Ca rezultat, „vă poate determina pielea să producă și mai mult”. În acest caz, apa rece poate face o treabă excelentă de reglare a nivelului de ulei.
Apa rece poate fi, de asemenea, mai bună pentru anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi rozaceea. Apa fierbinte face ca vasele de sânge să se dilate mai mult, făcând pielea să pară mai roșie.
Beneficiile apei reci
Priviți aceste beneficii ale apei reci înainte de a vă arunca.
Apa rece poate fi benefică în special pentru pielea uscată sau cu tendință acneică, spune Knapp. „Dacă aveți pielea uscată cronic, apa fierbinte vă poate elimina nivelul de sebum (uleiuri) și poate agrava problema, astfel încât apa rece este o alternativă bună”.
În al doilea rând, în timp ce apa fierbinte deschide porii, apa rece îi închide. Acest lucru este benefic pentru piele din mai multe motive, și anume reducerea aspectului porilor și eliminarea feței.
De asemenea, veți găsi mai multe beneficii pentru dușuri reci pentru sănătate, care este orice duș cu o temperatură a apei sub 21 ° C (70 ° F).
Unele dintre avantajele dușurilor reci - și orice formă de hidroterapie - includ o circulație îmbunătățită, endorfine crescute și un metabolism revitalizat.
Dezavantaje ale apei reci
Există câteva dezavantaje ale utilizării apei reci pe față.
„Întrucât apa rece vă strânge porii, bacteriile și resturile pot fi prinse și nu se vor elimina la fel de ușor ca și utilizarea apei calde”, explică Knapp.
Ea recomandă mai întâi să vă spălați fața cu apă călduță ca o modalitate de a îndepărta orice machiaj și poluanți din ziua respectivă. „Apoi, terminați cu o clătire cu apă rece pentru a strânge porii și pentru a promova circulația sângelui pentru o strălucire sănătoasă.”
Rece vs. cald
Încă vă simțiți cald și rece în legătură cu temperatura apei pe care să o folosiți pe față? Această defalcare a avantajelor și dezavantajelor apei reci ar trebui să ajute.
Spălarea feței cu apă rece crește fluxul de sânge
- Potrivit cercetărilor, acest lucru provine din expunerea la frig care trimite fluxul de sânge în zona expusă.
- La rândul său, fluxul crescut de sânge oferă pielii o protecție mai bună împotriva radicalilor liberi, cum ar fi poluarea, și poate conferi pielii o strălucire mai sănătoasă.
Este posibil ca fața ta să nu fie la fel de curată
- Deoarece excesul de uleiuri nu se dizolvă în apă rece, fața ta nu va fi atât de curată pe cât ar putea fi.Acest lucru poate duce la pori înfundați și la erupții.
- Anne Beal, MD, MPH, medic, expert în îngrijirea pielii și CEO / fondator al AbsoluteJOI Skincare, adaugă că o mulțime de ingrediente de curățare din produsele dvs. de îngrijire a pielii sunt concepute pentru a fi utilizate cu apă călduță.
De ce ar fi cea mai bună apă caldă
„Apa caldă ajută la grăsime, ceea ce face ca porii să pară mai mici, în timp ce apa rece reduce umflăturile”, spune Beal.
Academia Americană de Dermatologie recomandă spălarea feței în apă călduță.
Este terenul perfect pentru toate tipurile de piele, deoarece Beal explică faptul că apa fierbinte vă curăță pielea de uleiurile de protecție care ajută la menținerea umezelii.
Un alt avantaj al spălării feței cu apă caldă este că permite o mai bună absorbție a produselor de îngrijire a pielii.
Este important să decideți o temperatură și să rămâneți cu ea. Beal avertizează că riscați să spargeți capilarele mici de sub piele dacă vă expuneți pielea la temperaturi extreme ale apei, cum ar fi trecerea de la cald la rece.
Cât de des ar trebui să te speli pe față?
În general, ar trebui să vă spălați fața de două ori pe zi - dimineața și noaptea. Spălarea prea multă vă poate usca pielea și poate provoca iritații.
„Colectăm o cantitate alarmantă de bacterii pe fețele noastre de pernă, așa că este importantă o curățare rapidă dimineața înainte de hidratarea dvs.”, explică Knapp.
Această spălare în timpul zilei este, de asemenea, importantă, deoarece ajută la reducerea umflăturilor pe care le avem adesea la prima trezire, spune Beal.
Knapp adaugă că o spălare nocturnă este esențială pentru a obține orice machiaj și resturi colectate în timpul zilei de pe pielea ta.
Dimineața sau înainte de culcare? Ultimul cuvânt
Răspunsul scurt: Ambele. Scopul pentru ceva timp înainte de culcare și după ce te-ai trezit.
Sfaturi pentru a vă menține fața curată
- Fii delicat. Academia Americană de Dermatologie recomandă folosirea vârfurilor degetelor pentru a vă curăța fața și a vă mângâia apoi cu un prosop moale.
- Spălați transpirația. Beal spune că ar trebui să vă spălați fața după orice antrenament, deoarece transpirația poate înfunda porii.
- Stai hidratat. Păstrați-vă pielea hidratată consumând suficientă apă pe zi. Experții în sănătate recomandă opt ochelari de 8 uncii pe zi.
- Folosiți produsele cu înțelepciune. Ingredientele pe care ar trebui să le căutați pentru o spălare a feței depind în întregime de tipul de piele. Beal explică faptul că majoritatea produselor de curățare cu ingrediente active nu stau pe față suficient de mult pentru a fi pe deplin eficiente. „În schimb, este mai bine să folosiți un produs de curățare delicat pe piele, apoi să utilizați seruri și loțiuni cu ingredientele active de care aveți nevoie, cum ar fi acidul salicilic, acidul glicolic, acidul lactic, vitamina C și altele.”
Linia de jos
Dacă doriți să faceți o stropire cu rutina de îngrijire a pielii, încercați să vă spălați fața în apă rece. Există multe avantaje în acest sens, cum ar fi porii strânși, prevenirea acneei și o față care arată mai trează.
Pentru majoritatea nevoilor de îngrijire a pielii, totuși, ar trebui să vă uitați să folosiți apă călduță.
De asemenea, puteți vorbi cu un dermatolog sau cu un alt profesionist din domeniul îngrijirii pielii pentru a determina ce este mai potrivit pentru nevoile dvs. individuale ale pielii.
