Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cannabidiolul (CBD) este un compus chimic derivat din plante de canabis. Spre deosebire de tetrahidrocanabinol (THC), nu vă va face să vă „ridicați”.
Cercetările privind CBD sunt în curs de desfășurare, dar studiile arată că acesta poate avea efecte benefice asupra sănătății. Rezultatele timpurii sunt promițătoare pentru anxietate, durere și chiar somn.
Dar cumpărăturile pentru CBD pot fi dificile. Deoarece Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu reglementează produsele CBD în același mod în care reglementează medicamentele sau suplimentele alimentare, uneori companiile etichetează greșit sau denaturează produsele lor. Asta înseamnă că este deosebit de important să vă faceți propriile cercetări.
Citiți mai departe pentru a afla despre șase mărci de calitate și ce trebuie să știți despre utilizarea CBD pentru a vă ajuta să dormiți puțin.
Cum am ales
Am ales aceste produse pe baza unor criterii care credem că sunt indicatori buni de siguranță, calitate și transparență. Fiecare produs din acest articol:
- este realizat de o companie care furnizează certificate de analiză (COA) ca dovadă a testării de către terți de către un laborator conform ISO 17025
- este realizat cu cânepă cultivată în S.U.A.
- conține nu mai mult de 0,3% THC, potrivit COA
Ca parte a procesului nostru de selecție, am luat în considerare și:
- certificări și procese de fabricație
- potența produsului
- ingredientele generale și dacă produsul conține alte ingrediente care pot sprijini somnul
- semne de încredere a utilizatorilor și reputația mărcii, cum ar fi:
- recenzii ale clienților
- dacă compania a fost supusă unei scrisori de avertizare FDA
- dacă compania face vreo afirmație de sănătate neacceptată
De ce aceste produse?
Niciun tip de CBD nu este mai bun decât altul pentru somn. Dar anumite caracteristici indică calitatea unui produs CBD. Ingredientele adăugate cunoscute pentru a ajuta la somn și modul în care le utilizați (de exemplu, luând o baie cu o bombă de baie CBD înainte de culcare), pot face aceste produse mai utile pentru a vă închide ochii.
Prețuri
Majoritatea produselor disponibile din această listă sunt sub 50 USD.
Ghidul nostru de preț se bazează pe valoarea CBD pe container, în dolari pe miligram (mg).
- $ = sub 0,10 USD pe mg de CBD
- $$ = 0,10 $ - 0,20 $ per mg
- $$$ = peste 0,20 USD pe mg
Pentru a obține o imagine completă a prețului unui produs, este important să citiți etichete pentru mărimi, cantități, concentrații și alte ingrediente de servire.
Termeni CBD
- Izolat CBD: un produs CBD pur, care nu conține alți canabinoizi.
- CBD cu spectru complet: are cantități mari de CBD și cantități mai mici de alți cannabinoizi, flavonoizi și terpeni. Niciunul dintre acestea nu este eliminat din produs.
- CBD cu spectru larg: Conține o cantitate mare de CBD și cantități mai mici de alți cannabinoizi, flavonoizi și terpeni. Unele canabinoide, cum ar fi THC, sunt eliminate.
- Flavonoide: substanțele chimice care dau ceva gustului său. În canabis și cânepă, diferiți flavonoizi fac ca tulpinile să varieze în gust.
- Terpene: substanțele chimice care dau parfumului anumitor plante și fiecare își tulpină propria aromă. Terpenele ar putea oferi, de asemenea, unele beneficii pentru sănătate.
Charlotte’s Web CBD Gummies, Sleep
Folosiți codul „HEALTH15” cu 15% reducere
CUMPĂRĂ ACUM pe Charlotte’s Web- Tipul CBD: spectru complet
- Potența CBD: 5 mg per gumă
- Număr: 60 gummies per container
- COA: Disponibil online
Charlotte's Web este un cunoscut brand CBD care a atras atenția internațională în 2013. Charlotte's Web este o tulpină de cânepă cu conținut ridicat de CBD, cu conținut scăzut de THC, creată de frații Stanley și împărtășită cu Charlotte Figi, care era o tânără fată care trăia cu o tulburare rară de convulsii.
Charlotte’s Web oferă acum o gamă de produse CBD, inclusiv gumele lor pentru somn. Gummies cu aromă de zmeură conțin 10 mg pe porție și 60 gummies pe pachet. Formula lor de somn include și melatonina ca ingredient.
Uleiuri FABCBD
Folosiți codul „HEALTHLINE” cu 20% reducere la prima achiziție
CUMPĂRAȚI ACUM LA FAB CBD- Dimensiune de servire: 1/2 picurător
- Porții pe recipient: 60
- Preț: $ - $$
- COA: Disponibil online
Cunoscut pentru a fi excelent în calitate oferind în același timp o valoare excelentă pentru bani, FABCBD are o gamă de uleiuri CBD cu spectru complet în diferite concentrații, cum ar fi 300 miligrame (mg), 600 mg, 1.200 mg și 2.400 mg. De asemenea, vine în diferite arome, precum mentă, vanilie, citrice, fructe de pădure și naturale. Fabricate din cânepă biologică cultivată în Colorado, aceste uleiuri sunt toate fără THC și testate de terți.
Calm by Wellness Hemp CBD Tinctura de ulei de somn
Utilizați codul de reducere „HEALTHLINE10”
CUMPĂRĂ ACUM LA Calm by Wellness- Dimensiune de servire: 1 mililitru (mL)
- Porții pe recipient: 30
- Preț: $$
- COA: disponibil pe pagina produsului
Calm by Wellness este un brand bine cunoscut, cu o gamă de produse CBD diferite. Tinctura lor de ulei de somn CBD de cânepă este special creată pentru a induce somnul. CBD cu spectru larg nu conține deloc THC, deci nu afectează, ceea ce înseamnă că nu te va ridica. Dar conține o serie de canabinoizi și terpene. Conține 17 mg CBD pe porție și 500 mg pe sticlă.
Împreună cu achizițiile unice, Calm by Wellness oferă un abonament în care puteți economisi bani comandând produse lunar, precum și o garanție de returnare a banilor de 30 de zile.
Bombe de baie Joy Organics Lavender CBD
Folosiți codul „healthcbd” pentru o reducere de 15%.
CUMPĂRAȚI ACUM LA Joy Organics- Tipul CBD: cu spectru larg
- Potența CBD: 25 mg per bombă de baie
- Număr: 4 pe cutie
- COA: disponibil pe pagina produsului
Dacă o baie caldă este o parte liniștitoare a rutinei de culcare, utilizarea unei bombe de baie cu infuzie de CBD ar putea fi un tratament calmant. Aceste bombe de baie vin în pachete de patru, cu 25 mg de CBD în fiecare bombă. De asemenea, conțin ulei de lavandă, despre care se știe că este un parfum relaxant și liniștitor, precum și ulei de nucă de cocos hidratant și unt de semințe de cacao.
PLUS Gummies cu infuzie CBD
- Gummies per container: 14
- Preț: $ - $$
- COA: disponibil pe pagina produsului
PLUS CBD oferă trei tipuri diferite de gummies infuzate cu CBD pentru a vă satisface nevoile. Cutiile Balance și Uplift conțin ambele 700 mg de CBD, în timp ce staniul Sleep are 350 mg de CBD și melatonină, dacă este mai mult viteza ta. Fiecare cutie conține 14 gume. Cu 25 mg de CBD și 1 mg de melatonină per gumă, gumele Sleep pot împacheta destul de tare - și sunt destul de bune din punct de vedere al raportului calitate-preț. Gumele de somn Plus vin în arome de mure și mușețel.
Loțiune corporală pentru odihnă pentru CBD
- Tipul CBD: izolat de CBD
- Potența CBD: 300 mg de extract de CBD pe flacon de 355 ml
- COA: Disponibil online
Această loțiune de corp poate fi masată în piele înainte de culcare. Conține ingrediente suplimentare, cum ar fi lavanda și mușețelul, care pot ajuta la promovarea relaxării și a unui somn mai bun. De asemenea, conține popularul magneziu pentru somn, deși există cercetări mixte cu privire la eficacitatea sau nu a magneziului ca aplicație topică.
Ceea ce spune cercetarea despre CBD pentru somn
Mulți oameni folosesc CBD pentru insomnie și alte tulburări de somn. Potrivit Clinicii Mayo, insomnia poate fi cauzată de o serie de lucruri, inclusiv durerea fizică și anxietatea. Deoarece CBD arată promisiuni în tratarea durerii și anxietății, este logic că ar putea ajuta oamenii să doarmă mai bine.
Pentru gestionarea durerii
Numeroase studii sugerează că CBD ar putea trata durerea în mod eficient. De exemplu, o revizuire din 2018 a analizat numeroase studii despre CBD și durere, datând între 1975 și martie 2018. Revizuirea a concluzionat că CBD prezintă un potențial mare ca tratament al durerii, în special pentru durerea legată de cancer, durerea neuropatică și fibromialgia.
Pentru nivelurile de stres
CBD ar putea, de asemenea, să reducă anxietatea, deși sunt necesare studii suplimentare. Două studii - unul din 2010 și unul din 2019 - au indicat faptul că CBD ar putea reduce anxietatea în situații sociale stresante. O revizuire din 2018 a sugerat că CBD ar putea reduce nivelul general de stres - așa că dacă stresul te menține sus noaptea, CBD ar merita să încerci.
Pentru anxietate
Unele cercetări din 2019 au analizat efectele CBD asupra anxietății și somnului. Au administrat 25 mg de CBD pe zi la 72 de femei. După o lună, 79,2 la sută dintre pacienți au raportat niveluri de anxietate mai mici și 66,7 la sută au raportat un somn mai bun.
Pentru veghe
Mai mult, o revizuire din 2014, care a analizat atât studiile la om, cât și la animale, a constatat că CBD ar putea avea potențialul de a promova starea de veghe în timpul zilei. Cu alte cuvinte, s-ar putea să vă ajute să vă simțiți mai treaz în timpul zilei.
Trebuie efectuate mai multe cercetări privind CBD și somn, dar cercetările actuale sunt promițătoare.
Cum să știi ce primești
Cum să citiți etichetele produselor CBD
Este important să citiți etichetele produselor CBD pentru a vă asigura că ceea ce obțineți este de înaltă calitate.
O etichetă CBD ar putea specifica:
- Uleiuri. Uleiurile CBD conțin de obicei ulei de măsline, ulei de cânepă, ulei MCT sau un alt tip de ulei. Eticheta trebuie să specifice ce tip de ulei conține.
- Arome. Unele produse CBD conțin ingrediente pentru a-i conferi o aromă specifică.
- Alte ingrediente. Dacă produsul este, să zicem, un ceai infuzat cu CBD, atunci trebuie specificate restul ingredientelor.
- Alti factori. Unele etichete specifică dacă este organic sau nu sau cultivate local. Depinde de dvs. să stabiliți dacă acest lucru este important pentru dvs.
- Dozare. Nu toate etichetele CBD vă spun cât trebuie să luați, mai ales că acest lucru variază de la persoană la persoană.Dar ei ar trebui să vă spună cât de mult CBD este în sticlă și cât este în fiecare picătură, gumă, capsulă sau pungă de ceai.
Ce trebuie să căutați dintr-un test terță parte
Produsul CBD pe care îl cumpărați trebuie să fie testat de terți și să aibă un COA la dispoziția clienților. Aici testează un laborator independent pentru a se asigura că produsul conține ceea ce spune.
Din păcate, unele companii își comercializează produsele ca produse CBD, dar nu conțin CBD. Citirea raportului de laborator vă poate ajuta să evitați aceste escrocherii.
Cum să citiți un raport de laborator
În raportul de laborator, căutați:
- Conținut CBD. Raportul ar trebui să confirme cât de mult CBD este în sticlă sau într-un mililitru de produs.
- Alte canabinoide. Dacă este un produs CBD cu spectru complet sau cu spectru larg, raportul de laborator ar trebui să confirme prezența altor canabinoizi.
- Flavonoide și terpene. Unele rapoarte de laborator specifică dacă sunt prezenți flavonoizi și / sau terpene. (Pentru mai multe informații despre termenii obișnuiți de canabis, consultați secțiunile de terminologie din acest articol.)
- Analiza solventului rezidual. Procesele de extracție pot crea subproduse numite solvenți reziduali. Și unele companii care oferă produse fără THC folosesc substanțe chimice grele pentru a produce izolat de CBD.
- Prezența metalelor grele, a mucegaiurilor și a pesticidelor. Nu toate rapoartele de laborator testează acest lucru, dar produsele CBD de înaltă calitate nu ar trebui să conțină aceste toxine dăunătoare.
Unde să faci cumpărături
- Dispensare. Dacă aveți un dispensar sau un magazin de canabis în zona dvs., este o idee bună să cumpărați CBD acolo. Angajații sunt mai predispuși să cunoască ingredientele și beneficiile produselor.
- Magazine de sănătate. Alternativ, multe magazine de sănătate vând CBD în zilele noastre, la fel ca unele farmacii cu amănuntul, cum ar fi CVS și Walgreens. Rețineți că este mai probabil ca produsele găsite în dispensare să fi fost testate de terți decât cele vândute în alte magazine.
- Online pentru livrare. De asemenea, puteți cumpăra CBD online, dar nu cumpărați CBD pe Amazon. În acest moment, Amazon interzice vânzarea de CBD - iar dacă căutați CBD, ceea ce apare sunt produse din semințe de cânepă care nu conțin CBD.
Dacă aveți dubii, cunoașteți producătorul produsului CBD care vă interesează. Utilizați indicii descrise mai sus și aici pentru a distinge steagurile roșii de produsele fabricate în mod responsabil. Și urmați exemplul producătorului cu privire la locul unde puteți cumpăra articolele lor.
lăsați-l pe raftDeși produsele de canabis devin din ce în ce mai accesibile în unele locuri, cel mai bine este să evitați cumpărarea lor de la anumite vitrine. Poate părea convenabil, dar evitați să ridicați produse de la benzinărie sau de la salonul local.
Cum se folosește
A lua CBD poate fi puțin confuz dacă sunteți nou în ea și poate deveni mai complicat atunci când ingerați CBD.
În primul rând, trebuie să aflați doza corectă de CBD. Începeți cu o cantitate mică, cum ar fi 20 până la 40 mg într-o zi. Dacă, după o săptămână, nu observați nicio diferență, creșteți această cantitate cu 5 mg. Continuați acest proces până când simțiți o diferență.
Pentru a afla câte picături trebuie luate, uitați-vă la ambalaj. S-ar putea spune cât de mult CBD este în 1 ml. Dacă nu, aflați cât este în întreaga sticlă și rezolvați-o de acolo.
De obicei, o picătură - adică o singură picătură din picurător, nu o picătură plină de CBD - este de 0,25 sau 0,5 ml. Aruncați câte picături aveți nevoie pentru a ajunge la doza dorită.
Tincturile sau uleiurile de CBD sunt aruncate sub limbă. Odată ce l-ați scăpat acolo, țineți-l timp de aproximativ 30 de secunde înainte de a înghiți. CBD se absoarbe în capilarele de sub limbă și poate pătrunde în fluxul sanguin în acest fel. Acest lucru vă va afecta mai repede decât dacă îl înghițiți.
Efecte secundare ale CBD
În general, CBD este bine tolerat de mulți oameni. Cu toate acestea, este important să fiți conștienți de faptul că există unele efecte secundare. Potrivit unor cercetări, efectele secundare ale CBD includ:
- diaree
- modificări ale poftei de mâncare
- modificări de greutate
- oboseală
- somnolenţă
- nervozitate
CBD poate interacționa și cu unele medicamente. Medicamentele care vin cu un avertisment de grapefruit tind să fie nesigure de utilizat cu CBD. La fel ca grapefruitul, CBD poate afecta modul în care corpul dumneavoastră procesează anumite medicamente. Pentru a fi în siguranță, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca CBD.
Dacă puteți, lucrați cu un medic specialist în domeniul canabisului.
Terminologia canabisului
CBD
CBD este una dintre zecile de canabinoizi din plante de canabis și cânepă. Canabinoizii sunt substanțe chimice din interiorul acestor plante care afectează corpul nostru în diferite moduri. CBD a fost legat de multiple beneficii pentru sănătate. De la sine, CBD nu dăunează, ceea ce înseamnă că nu te va face „ridicat”.
THC
THC este un alt cannabinoid cunoscut. Vă poate ridica sau vă poate crea un sentiment de euforie. De asemenea, a fost legat de o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv stimularea poftei de mâncare și ameliorarea insomniei.
Cânepă
Plantele de cânepă sunt un tip de plante din genul Cannabis. Definiția legală a cânepei este că conține mai puțin de 0,3% THC, ceea ce înseamnă că este puțin probabil să te ridice. Cânepa ar putea conține cantități mari de CBD și alți canabinoizi.
Marijuana, canabis sau buruieni
Ceea ce numim marijuana, canabis sau buruieni nu este de fapt o specie separată de plantele de cânepă - este o plantă din genul Cannabis care conține mai mult de 0,3% THC.
Mai multe despre termenii și tipurile CBD
Izolat de CBD
În timpul procesului de creare a produselor de canabis, unii producători izolează CBD, creând un produs CBD pur, care nu conține alți cannabinoizi.
Spectru larg
Produsele CBD cu spectru larg conțin o cantitate mare de CBD și cantități mai mici de alți cannabinoizi, flavonoizi și terpene. De asemenea, s-ar putea să li se elimine niște canabinoizi. De exemplu, producătorii pot elimina THC pentru a crea un produs care nu afectează.
CBD cu spectru complet
Produsele CBD cu spectru complet conțin cantități mari de CBD, precum și cantități mai mici din toate celelalte canabinoide găsite în plantă. Nu se elimină canabinoizi, flavonoizi sau terpeni din produs.
CBD cu spectru complet este adesea denumit CBD cu plante întregi, deoarece machiajul chimic îl reflectă pe cel al întregii plante.
Flavonoide
Flavonoidele dau gustului mâncării. Sunt substanțele chimice care dau ceva gustului său. Flavonoidele se găsesc și în plantele de canabis și cânepă și variază de la tulpină la tulpină. Acesta este motivul pentru care unele canabis au un gust diferit de altele. Cercetările sugerează că flavonoidele ar putea avea beneficii medicale.
Terpene
Terpenele sunt substanțe chimice care conferă canabisului parfumul lor. Ca și în cazul flavonoidelor, terpenele variază de la tulpină la tulpină. Acesta este motivul pentru care unele canabis miroase mai mult a lămâi, iar alte tulpini miros mai mult a afine, de exemplu. Terpenele ar putea oferi, de asemenea, unele beneficii pentru sănătate.
De luat masa
Dacă aveți insomnie sau dacă durerea și anxietatea vă împiedică să vă odihniți bine, vă recomandăm să încercați CBD. Nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice medicamente sau suplimente noi și asigurați-vă că cercetați produsele CBD înainte de a alege unul pentru somn.
CBD este legal? Produsele CBD derivate din cânepă (cu mai puțin de 0,3% THC) sunt legale la nivel federal, dar sunt încă ilegale în conformitate cu unele legi de stat. Produsele CBD derivate din marijuana sunt ilegale la nivel federal, dar sunt legale în conformitate cu unele legi de stat. Verificați legile statului dvs. și cele ale oriunde călătoriți. Rețineți că produsele CBD fără prescripție medicală nu sunt aprobate de FDA și pot fi etichetate inexact.
-blood-test.jpg)