Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cireș negru (Serotina Prunus) este cea mai comună specie americană de cireșe dulci și este originară din America de Nord. Mulți oameni raportează beneficii pentru sănătate prin consumul de suc de cireșe negre, în special ameliorarea simptomelor de gută.
Există și unele cercetări pentru a susține această afirmație.
Un studiu din 2012 a constatat că consumul oricărui tip de suc de cireșe sau ingerarea de cireșe sub alte forme poate reduce numărul de atacuri de gută. Deși sunt necesare mai multe studii, rezultatele pozitive ale participanților la acest studiu sunt promițătoare.
Ce este guta?
Guta este un tip de artrită inflamatorie. Apare atunci când sângele dvs. are o acumulare de acid uric. Acest acid face ca cristalele să se formeze într-o articulație, ceea ce duce la dureri bruște și umflături.
Guta trece în general prin etape de severitate. Ei includ:
- hiperuricemie asimptomatică (nivel ridicat de acid uric înainte de primul atac)
- gută acută
- interval de gută (timpul dintre atacuri)
- gută cronică
Cele mai frecvente zone ale corpului pentru a dezvolta gută sunt articulațiile genunchiului, gleznei și degetului mare.
Unii oameni experimentează un singur episod de gută, în timp ce alții pot avea mai multe episoade de-a lungul vieții.
Fundația pentru artrită estimează că aproximativ 6 milioane de bărbați americani și 2 milioane de femei americane au gută.
Cum funcționează sucul de cireșe negre?
La fel ca toate sucurile de cireșe, sucul de cireșe negre are o cantitate mare de antociani. Aceștia sunt antioxidanți care se găsesc în fructele și legumele de culoare roșie sau violet.
În timp ce sfecla, varza mov și afinele (printre altele) conțin antociani, cireșele sunt cele mai multe.
Antioxidanții ameliorează inflamația, care este importantă pentru tratamentul gutei.
Știați?Sucul de cireșe negre conține antociani. Aceștia sunt antioxidanți care dau culoarea fructelor și legumelor roșu închis și violet. Acestea pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de gută.
Deși nu există studii despre sucurile de cireșe negre în mod specific, un studiu din 2014 a constatat că sucul de cireșe tărâm scade acidul uric - vinovatul gutei.
Atât scăderea acidului uric, cât și creșterea antioxidanților pot ajuta la reducerea numărului de atacuri de gută. Deoarece sucul de cireșe negre conține antioxidanți similari, acesta poate contribui, de asemenea, la reducerea acidului uric și la îmbunătățirea simptomelor de gută.
Cumpărați suc de cireșe negre.
Cum să luați suc de cireșe negre pentru gută
Cercetările au descoperit că două până la trei porții de cireșe sau extract de cireș pe o perioadă de 24 de ore pot avea rezultatele benefice ale scăderii atacurilor de gută.
Mai puțin de două porții în 24 de ore nu au arătat niciun rezultat. Nici peste trei nu au oferit beneficii suplimentare.
Deocamdată nu se știe dacă este cel mai bun moment al zilei pentru a bea suc de cireșe sau dacă este mai bine cu sau fără alimente.
Cu toate acestea, pare clar că ingerarea cireșelor, inclusiv a cireșelor negre, sub orice formă oferă același beneficiu. Consumați-vă cireșele în orice mod doriți. Puteți să le mâncați, să le beți sau să luați un supliment de extract de cireșe.
Tratamentele tradiționale ale gutei includ modificarea dietei, medicamente, cu utilizarea comprimatelor calde și reci. Dacă medicul dumneavoastră vă sugerează să vă modificați dieta, sucul de cireșe negre singur nu vă va ameliora simptomele. Dar poate fi unul dintre lucrurile pe care le faceți pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
De asemenea, vă recomandăm să:
- Nu mai bea alcool.
- Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
- Bea multa apa.
- Înlocuiți carnea cu fasole și leguminoase.
- Evitați sifonul și carnea, cum ar fi slănina și peștele sărat, cum ar fi sardinele sau hamsiile.
Medicamentele obișnuite care ajută la ameliorarea simptomelor de gută includ:
- antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
- colchicină
- corticosteroizi
- inhibitori de xantină oxidază
- probenecid
Riscuri de suc de cireșe negre pentru gută
Dacă nu sunteți alergic la acesta, sucul de cireșe negre este sigur de băut pentru gută.
Desigur, un lucru prea bun este posibil: consumul excesiv de suc de cireșe negre poate duce la crampe la stomac și diaree din fibra suplimentară.
Nu opriți niciun medicament sau plan de tratament prescris de medicul dumneavoastră. Studiile arată că sucul de cireșe poate ajuta atunci când este adăugat la un tratament deja în vigoare. Dacă nu sunteți sigur dacă ar trebui să încorporați sucul de cireșe în rutina zilnică, discutați cu medicul dumneavoastră.
Când să vă adresați medicului dumneavoastră
Dacă credeți că aveți gută, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Ei pot pune diagnosticul și pot începe tratamentul pentru dvs. cât mai curând posibil.
Pentru a confirma un diagnostic de gută, medicul dumneavoastră vă va întreba despre stilul dvs. de viață și despre orice afecțiuni actuale pe care le-ați putea avea deja. Vor efectua un test de sânge pentru a măsura și nivelul de acid uric al corpului.
Testele de sânge nu sunt complet definitive pentru diagnosticarea gutei, astfel încât medicul dumneavoastră poate solicita și alte teste de diagnostic, cum ar fi:
- RMN
- Raze X
- ecografie
- Scanare CT
Medicul dumneavoastră poate lua, de asemenea, o probă de lichid din zona afectată pentru examinare.
Aceste teste îl vor ajuta pe medicul dumneavoastră să excludă alte cauze posibile ale durerii, inclusiv infecții sau artrite de alt tip.
Linia de jos
Atunci când este utilizat alături de un plan de tratament de la medicul dumneavoastră, consumul de suc de cireșe negre poate ține la distanță un atac de gută. Sucul poate ameliora inflamația prin efectele antioxidanților și prin scăderea acidului uric.
De asemenea, puteți ingera cireșe în alte moduri, cum ar fi consumarea lor crudă sau consumarea unui supliment, pentru a obține aceleași beneficii. Este întotdeauna cel mai sigur să alegeți cireșul întreg, natural, neprelucrat.
Cercetările privind beneficiile sucului de cireșe negre pentru gută sunt relativ noi. Cu toate acestea, în general, ingerarea de cireșe negre nu are efecte negative.
Dacă aveți gută, nu vă opriți planul curent de tratament dacă începeți să beți suc de cireșe negre.
Dacă bănuiți că ați putea avea gută, faceți o întâlnire cu medicul înainte de a vă automedica cu suc de cireșe. Singurul suc de cireșe negre nu vă va vindeca simptomele.
