Ceea ce crezi în inima ta încă nu poate vindeca o boală mintală.
De obicei nu scriu despre sănătatea mea mentală când lucrurile sunt „proaspete”.
Nu în ultimii doi ani, oricum. Prefer să las lucrurile să se marineze și să mă asigur că cuvintele pe care le aleg sunt împuternicitoare, înălțătoare și, cel mai important, rezolvate.
Prefer să dau sfaturi atunci când sunt de cealaltă parte - în mare parte pentru că știu că am o responsabilitate față de cititorii mei, să mă asigur că îi împing în direcția corectă. Știu că acest blog poate fi o linie de salvare pentru oamenii care au nevoie de ceva plin de speranță. Încerc să-mi amintesc asta.
Dar, uneori, când împachetez perfect această speranță pentru o audiență, mă pot amăgi cu gândul că am spart codul și, prin urmare, pot lăsa ordonat o luptă în trecut. Concluzia perfectă a capitolului, ca să spunem așa.
„Știu mai bine acum”, mă gândesc la mine. „Mi-am învățat lecția.”
Dacă ați fi în favoarea „pozitivității corpului transgender” de la Google, sunt destul de sigur că vor apărea mai multe lucruri pe care le-am scris.
Am fost intervievat pentru podcast-uri și articole și am fost ridicat ca un exemplu de persoană trans care, într-o simplă schimbare de perspectivă și în urma conturilor Insta corecte, a ajuns să-și redefinească relația cu mâncarea și cu corpul său.
Le-am scris pe toate trei. Incantator.
Această versiune a evenimentelor este una pe care o iubesc, deoarece este atât de simplă și reconfortantă. O epifanie strălucitoare, strălucitoare, și eu ies victorios, după ce am evoluat dincolo de orice îngrijorare mondială, frivolă, cu privire la vergeturile mele sau la consumul de înghețată la micul dejun.
„F * ck, diet diet culture!” Exclam jubilant. „Știu mai bine acum. Mi-am învățat lecția.”
Când sunteți un avocat și scriitor al sănătății mintale, mai ales într-un mod atât de public, este ușor să vă păcăliți să credeți că aveți toate răspunsurile la propriile probleme.
Dar acea iluzie de control și conștiință de sine este exact asta - o iluzie și una înșelătoare.
Este ușor să indicăm anii pe care i-am petrecut în acest spațiu și tot ce am publicat despre acest lucru exact și să insistăm că am lucrurile sub control. Nu este primul meu rodeo, amice. Sau al doilea. Al treilea. Al patrulea. (Am experienţă de partea mea.)
Dacă pot să-i sprijin pe ceilalți prin recuperarea lor, cu siguranță pot naviga pe al meu. Chiar în timp ce scriu asta, știu că este evident ridicol - a oferi sfaturi bune este mult mai ușor decât să îl aplici la tine, mai ales în ceea ce privește bolile mintale.
Dar versiunea mea pe care o prefer este cea care spunea în acest interviu: „Când ajungi la cealaltă parte a oricărui lucru cu care te lupți, vei vedea că nu îți asumi șansele - trăind doar jumătate din viață ai putea Am trăit - este mult mai înfricoșător decât orice dezastru pe care ți l-ai imaginat că ar proveni din mâncarea feliei de tort sau orice ar fi fost. ”
Spune persoana care trăiește, cu adevărat și cu adevărat, acea frică într-o viață pe jumătate trăită chiar în acest moment.
Pozitivitatea corpului s-a simțit ca o relație în care am intrat la o vârstă atât de fragedă, cu mult înainte să mă cunosc sau chiar tulburarea mea alimentară. Și odată ce am fost prea adânc, după ce m-am poziționat triumfător, nu am știut cum să fac un pas înapoi suficient pentru a cere ajutor.
Am vrut să cred că a fost ca o descântec, aș putea spune în fața oglinzii de mai multe ori - „toate corpurile sunt corpuri bune! toate corpurile sunt corpuri bune! toate corpurile sunt corpuri bune! ” - și POOF! Am fost absolvit de orice vinovăție, rușine sau teamă pe care o simțeam în jurul mâncării sau al corpului meu.
Aș putea spune toate lucrurile corecte, cum ar fi un scenariu pe care l-am repetat și mi-ar plăcea ideea și imaginea mea când m-am uitat prin lentilele de culoare roz.
Dar în ceea ce privește recuperarea tulburărilor de alimentație, un scenariu - chiar și atunci când este memorat - nu este un substitut pentru lucrare
Și nici o cantitate de meme Instagram și fotografii cu grăsime abdominală nu ar putea atinge vechile răni dureroase care plasaseră mâncarea drept dușmanul meu și corpul meu ca locul unui război.
Ceea ce este de spus, nu sunt recuperat. Lucrarea nici măcar nu începuse.
De fapt, mi-am folosit proximitatea față de spațiile pozitive ale corpului pentru a ignora însăși ideea că am nevoie de ajutor - și plătesc prețul fizic, mental și emoțional acum.
Am purtat pozitivitatea corpului ca un accesoriu, pentru a proiecta imaginea despre mine pe care am vrut să o fac, iar tulburarea mea de alimentație s-a bucurat de ideea că aș putea suspenda realitatea bolii mele pur și simplu curând media socială în consecință.
Înțelegerea mea despre pozitivitatea corpului - și, prin extensie, rădăcinile sale în acceptarea și eliberarea grăsimilor - a fost, în cel mai bun caz, superficială, dar numai pentru că tulburarea mea alimentară a prosperat atât timp cât am susținut iluzia pe care o știam mai bine. Acesta a fost încă un alt mod de a mă convinge că dețin controlul, că sunt mai deștept decât ED.
Tulburarea mea avea un interes major să mă ademenească într-un fals sentiment de securitate. Nu aș putea avea o tulburare de alimentație, m-am gândit - alimentația dezordonată, poate, dar cine nu? Nu am putut pentru că am fost evoluat. Ca și cum boala mintală ar da vreodată o idee despre cărțile pe care le-ai citit.
Tulburările de alimentație au un mod de a te strecura. Această realizare este una nouă pentru mine - nu pentru că nu am înțeles în mod logic asta, ci pentru că am ajuns să o accept doar în contextul propriei experiențe trăite în ultimele zile.
Și mi-aș dori să pot spune că această epifanie mi-a venit singură, inspirându-mă să-mi revin viața. Dar nu există un astfel de eroism aici. A ieșit la suprafață doar pentru că medicul meu a pus întrebările corecte în timpul unui control de rutină și sângele meu a dezvăluit ceea ce mă temeam să fie adevărat - corpul meu se desfăcea în absența unei alimente adecvate, mult mai puțin hrănitoare.
„Nu înțeleg modul în care oamenii decid când să mănânce”, i-am mărturisit terapeutului meu. Ochii i s-au mărit cu profundă îngrijorare
- Mâncă când le este foame, Sam, spuse el cu blândețe.
La un moment dat sau altul, uitasem cu totul acel fapt simplu, de bază. Există un mecanism în corp, destinat să mă ghideze și aș tăia complet toate legăturile cu acesta.
Nu împărtășesc acest lucru ca o critică față de mine, ci mai degrabă, ca un adevăr foarte simplu: mulți dintre noi, care sunt lăudați ca fețe de recuperare, suntem încă, în multe privințe, chiar în grosul ei, împreună cu dvs.
Uneori, ceea ce vedeți nu este un portret al succesului, ci mai degrabă o mică piesă dintr-un puzzle mai elaborat și mai dezordonat pe care încercăm să-l montăm frenetic în culise, astfel încât nimeni să nu observe că suntem în bucăți.
Recuperarea tulburărilor mele de alimentație este, într-adevăr, încă de la început. Abia recent am încetat să folosesc „alimentația dezordonată” pentru a ascunde realitatea și, în această dimineață, am vorbit în cele din urmă cu un dietetician specializat în ED.
In aceasta dimineata.
Astăzi este, în realitate, prima zi reală de recuperare. La trei ani după aceea, apropo, am scris aceste cuvinte: „Nu mai sunt justificări. Fără alte scuze. Nu în altă zi ... asta nu este controlul. ”
Știu că există cititori care ar fi putut să se uite la munca mea în ceea ce privește pozitivitatea corpului și să fi absorbit noțiunea greșită conform căreia tulburările de alimentație (sau orice fel de negativitate corporală sau aversiune alimentară) sunt pur și simplu labirinturi pe care credem (sau, în cazul meu, le scriem) noi înșine de.
Dacă acest lucru ar fi adevărat, nu aș sta aici, împărtășind cu dvs. un adevăr foarte incomod despre recuperare: nu există comenzi rapide, nu există mantre și nu există remedieri rapide
Și, pe măsură ce glamorizăm ideea unei iubiri de sine ușor de atins - ca și cum ar fi doar un top de cultură perfect - ne lipsește munca mai profundă care trebuie făcută în interiorul nostru, pe care nicio cantitate de citate strălucitoare și inspiraționale pe care le retweetăm nu o poate înlocui.
Trauma nu este la suprafață și, pentru a lovi inima, trebuie să mergem mai adânc.
Acesta este un adevăr îngrozitor și incomod cu care mă confrunt - pozitivitatea generală a corpului, udată, poate deschide ușa și ne poate invita, dar depinde de noi să facem adevărata muncă de recuperare.
Și asta începe nu din exterior, ci din interiorul nostru. Recuperarea este un angajament continuu pe care trebuie să-l alegem în fiecare zi, în mod deliberat și curajos, cu cât mai multă onestitate riguroasă cu noi înșine și cu sistemele noastre de sprijin cât mai uman posibil.
Indiferent de modul în care ne organizăm rețelele sociale pentru a ne reaminti unde am vrea să fim, viziunea aspirațională pe care o creăm nu este niciodată un substitut pentru realitatea în care trăim.
Așa cum se întâmplă atât de des în cazul tulburărilor de alimentație, îmi dau seama că aspirația - „ceea ce ar putea fi” - devine atât de des un impuls compulsiv, înnebunitor, în care trăim într-un viitor la care nu ajungem niciodată.
Și dacă nu ne angajăm să ne bazăm ferm în prezent, chiar (și mai ales) atunci când este inconfortabil să fim aici, renunțăm la puterea noastră și cădem sub vraja sa.
ED-ul meu a iubit naivitatea pozitivității corpului instaurabil, folosind acea iluzie de siguranță pentru a mă înșela să cred că dețin controlul, că sunt mai bun decât toate acestea.
Și nu pot să spun că sunt surprins de asta - ED par să ia multe dintre lucrurile pe care le iubim (înghețată, yoga, modă) și să le întoarcă împotriva noastră într-un fel sau altul.
Nu am toate răspunsurile, cu excepția faptului de a spune acest lucru: Suntem lucrări în curs de desfășurare, noi toți, chiar și cei la care vă uitați.
Un piedestal este un loc singuratic, iar singurătatea, cred, este locul în care tulburările alimentare (și multe boli mintale) prosperă adesea. Am stat aici prea mult timp, așteptând în tăcere să cadă sau să se prăbușească sub mine - oricare ar fi fost primul.
În timp ce îmi fac coborârea, coborând încet de pe soclu și pășind în lumina recuperării mele, voi îmbrățișa adevărul pe care fiecare dintre noi trebuie să-l amintească: este în regulă să nu fim în regulă.
Este în regulă să nu ai toate răspunsurile, chiar dacă restul lumii te așteaptă, chiar dacă te aștepți tu la.
Nu sunt, așa cum m-au descris unii oameni, „fața pozitivității corpului transgender”. Dacă sunt, nu vreau să fiu - nu vreau să fie niciunul dintre noi dacă asta înseamnă că nu avem voie să fim oameni.
Vreau să ștergi imaginea din mintea ta și, în schimb, să știi unde am fost cu adevărat ieri: agățându-mă de un shake nutrițional pentru viața dragă (literalmente - m-a ținut în viață în ultimele câteva luni), fără să fi făcut duș de trei zile, trimiterea textului „Cred că am nevoie de ajutor”.
Atât de mulți dintre susținătorii pe care îi căutați au avut momente la fel de neromantice, dar profund curajoase, chiar așa
O facem în fiecare zi, indiferent dacă avem un selfie care să demonstreze că s-a întâmplat sau nu. (Unii dintre noi avem texte de grup și aveți încredere în mine, suntem cu toții la Hot Mess Express împreună. Promisiune.)
Dacă v-ați simțit că nu vi se permite să „eșuați” (sau mai bine zis, să aveți o recuperare imperfectă, dezordonată, chiar nebunească), vreau să vă dau permisiunea de a trăi acel adevăr, cu fiecare pic de onestitate și vulnerabilitatea de care aveți nevoie.
Este în regulă să renunți la efectuarea recuperării. Și credeți-mă, știu cât de mare este acest lucru, deoarece acea performanță a fost pătura mea de securitate (și sursa negării mele) de atât de mult timp.
Puteți să vă lăsați îndoiala, frica și disconfortul care vine odată cu îndeplinirea muncii și vă puteți da permisiunea de a fi om. Puteți renunța la acest control și - oricum mi se spune - totul va fi în regulă.
Și această comunitate uimitoare de războinici de recuperare pe care am creat-o cu meme-urile noastre, cu citatele noastre de inspirație și cu topurile noastre? Vom fi chiar aici, așteptând să vă susținem.
Nu pot să spun că știu acest lucru cu certitudine (bună ziua, prima zi), dar am o puternică suspiciune că acest tip de onestitate este locul în care se întâmplă creșterea reală. Și oriunde ar exista creștere, am constatat că de aici începe cu adevărat vindecarea.
Și asta merităm, fiecare dintre noi. Nu tipul aspirațional de vindecare, ci lucrurile mai profunde.
Vreau asta pentru mine. Vreau asta pentru noi toți.
Acest articol a apărut aici pentru prima dată în ianuarie 2019.
Sam Dylan Finch este editorul de sănătate mintală și afecțiuni cronice la Healthline. El este, de asemenea, bloggerul din spatele Let’s Queer Things Up !, unde scrie despre sănătatea mintală, pozitivitatea corpului și identitatea LGBTQ +. În calitate de avocat, este pasionat de construirea comunității pentru persoanele aflate în recuperare. Îl puteți găsi pe Twitter, Instagram și Facebook sau puteți afla mai multe la samdylanfinch.com.
