Majoritatea părinților care și-au propus să alăpteze își imaginează că fac acest lucru direct la sân - îmbrățișându-l pe cel mic în brațe și hrănindu-se.
Dar nu așa arată alăptarea pentru toți părinții tot timpul. Mulți ajung să pompeze fie cu normă întreagă, cu jumătate de normă, sau pentru o perioadă scurtă de timp.
Poate fi cu siguranță o provocare să știi exact cum să încapi pomparea în viața ta ocupată și cum să supraviețuiești (și să dormi!) În timp ce faci asta. Vă oferim câteva sugestii pentru diferite programe de pompare, în funcție de nevoile dvs. specifice.
Cum creați un program de pompare?
Dacă pomparea este ceva ce vă așteptați să faceți în mod regulat, este de înțeles că ați dori să puteți crea un fel de rutină. În acest fel, vă puteți structura ziua și vă asigurați că pompați cantitatea de lapte de care aveți nevoie pentru a vă hrăni sau a o păstra pentru bebeluș.
Părinții care alăptează își pompează laptele matern din mai multe motive, iar programul dvs. de pompare va depinde de fapt de motivul dvs. pentru pompare. De exemplu:
- Dacă pompezi pentru un copil prematur care nu poate veni la sân, probabil vei pompa exclusiv. Acest lucru va însemna pomparea non-stop, inclusiv în mijlocul nopții.
- Este posibil să doriți să vă acumulați rezerva pentru a vă întoarce la locul de muncă, așa că veți fi pompat între ședințele de îngrijire medicală cu bebelușul.
- Dacă sunteți interesat de pompare pentru a vă mări aprovizionarea sau de a pompa pentru o dată ocazională, este posibil să nu aveți nevoie de un program exact, dar poate doriți să urmați câteva îndrumări pentru cele mai bune momente de pompare.
Nevoile diferite necesită programe diferite și este important să vă țineți cont de propriile obiective de pompare, pe măsură ce creați un program care funcționează pentru dvs.
Toți părinții care alăptează sunt diferiți
Toți părinții care alăptează sunt diferiți și produc lapte matern la rate diferite. Totul se reduce la capacitatea de stocare a laptelui matern și poate varia.
Unii oameni pot pompa multe uncii simultan și pot trece câteva ore între sesiunile de pompare. Alți oameni nu primesc la fel de mult lapte de fiecare dată și trebuie să pompeze mai frecvent.
Cu toate acestea, majoritatea vor lucra pentru același scop - să producă cantitatea pe care bebelușul lor trebuie să o mănânce într-o perioadă de 24 de ore, care este de aproximativ 25 până la 30 uncii în total pentru un bebeluș de 1 până la 6 luni.
Încercați să nu vă comparați cu alte persoane și încercați să vă întâlniți acolo unde vă aflați. Scopul tău principal pentru crearea unui program este să pompezi laptele de care are nevoie bebelușul tău într-o perioadă de 24 de ore - și să îți îndeplinești propriile obiective de pompare.
Unii părinți care alăptează nu se așteaptă să ofere o cantitate completă de lapte în timp ce sunt departe de copilul lor sau nu pot alăpta din orice motiv. Aceștia pot alege să suplimenteze cu lapte matern sau formulă de donator și, prin urmare, obiectivele lor de pompare pot fi diferite de un pompier exclusiv.
Când trebuie să începeți pomparea?
Situația și obiectivele dvs. speciale de pompare vor determina când începeți pomparea pentru copilul dumneavoastră.
- Dacă bebelușul nu poate alăpta la naștere, va trebui să începeți pomparea imediat pentru a vă stabili și menține aprovizionarea.
- Dacă faceți pompe în așteptarea întoarcerii la locul de muncă, de obicei puteți începe pomparea cu 3 până la 4 săptămâni înainte de întoarcere, pentru a începe să vă construiți frigiderul.
- Dacă pompezi doar ocazional - pentru a ameliora ingurgitarea, mastita, pentru a-ți crește rezerva sau pentru a face o ieșire ocazională - nu trebuie să îți planifici programul de pompare în prealabil.
Eșantioane de pompare
Când vorbim despre programele de pompare și oferim exemple, este foarte important să reținem că acestea sunt numai posibil orare.
Din nou, fiecare persoană este diferită și unii oameni vor trebui să pompeze mai mult sau mai puțin frecvent pentru a obține cantitatea de lapte necesară. Nu numai atât, dar programul dvs. de pompare se va schimba probabil pe măsură ce trece timpul și pe măsură ce corpul și bebelușul se adaptează.
Așadar, utilizați aceste programe ca ghid, dar și modificați-le în funcție de propriile nevoi.
Programele exclusive de pompare
Când aveți un nou-născut, va trebui să pompați de aproximativ 8 până la 12 ori în 24 de ore, inclusiv în mijlocul nopții. Ar trebui să vizați aproximativ 15 până la 20 de minute pentru fiecare sesiune de pompare.
Pompare exclusivă pentru un program nou-născut
- 7 dimineata.
- 9 a.m.
- 11 dimineata.
- 1 p.m.
- 3 p.m.
- 17:00
- 7 seara.
- 10 p.m.
- 3 dimineața.
Pe măsură ce bebelușul crește și mai ales pe măsură ce trece la alimente solide, probabil că nu va trebui să pompați la fel de frecvent și este posibil chiar să puteți opri pomparea în mijlocul nopții.
Totuși, doriți să vă spălați sesiunile de pompare uniform și asigurați-vă că pompați dimineața, deoarece aprovizionarea dvs. este în general cea mai mare atunci. S-ar putea să puteți reduce numărul de minute pe care le pompați de fiecare dată, dacă tot puteți produce cât mai mult lapte.
Pompare exclusivă pentru un program mai mare pentru bebeluși
- 7 dimineata.
- 9 a.m.
- Ora 14:00
- 17:00
- 8 seara.
- 23:00
- 5 am.
Pompare pentru a construi un congelator
Pomparea pentru a crea o rezervă înseamnă, de obicei, pomparea între ședințele de alăptare cu bebelușul. S-ar putea să fiți acasă, bucurându-vă de ultimele săptămâni de concediu de maternitate și vă puteți simți stresant să vă încadrați în acele sesiuni de pompare. Dar, de obicei, este nevoie doar de câteva sesiuni pe zi pentru a construi acea rezervă.
Majoritatea părinților care alăptează profită de pompare dimineața, când sânii sunt plini în special. S-ar putea să fiți preocupat de posibilitatea de a pompa suficient pentru a stoca și satisface nevoile actuale ale bebelușului. Încercați să pompați la aproximativ 30 până la 60 de minute după alăptare. După aproximativ 3 zile de pompare regulată, corpul dumneavoastră își va crește aportul.
Program pentru construirea unui congelator
- 7 a.m. (asistent medical)
- 8 a.m. (pompă)
- 10 a.m. (asistent medical)
- 11 a.m. (pompă)
- 1 p.m. (asistent medical)
- 4 p.m. (asistent medical)
- 7 seara. (asistent medical)
- 10 p.m. (asistent medical)
- 2 a.m. (asistent medical)
- 5 a.m. (asistent medical)
Pomparea la programul de lucru
Programul de pompare la locul de muncă va semăna probabil cu programul dvs. normal de alăptare, deși părinții care alăptează găsesc adesea că pot pompa puțin mai rar la serviciu decât acasă, atâta timp cât pompează o cantitate suficientă de timp de fiecare dată când pompează (aproximativ 15 minute pe timp).
Primirea la cât mai multă asistență medicală înainte și după muncă poate ajuta la scăderea numărului de ori în care trebuie să pompați la locul de muncă.
Program pentru pompare la locul de muncă
- 7 a.m. (bebeluș asistent medical)
- 10 a.m. (pompa la locul de muncă)
- Ora 14:00 (pompa la locul de muncă)
- 17:30 (asistent medical)
- 8 seara. (asistent medical)
- 23:00 (asistent medical)
- 2 a.m. (asistent medical)
- 5 a.m. (asistent medical)
Programul de pompare a puterii
Pomparea cu energie este o tehnică utilizată pentru persoanele care doresc să își mărească alimentarea. Acesta imită hrănirea în grupuri pe care bebelușii o fac adesea în timpul creșterii pentru creșterea ofertei unui părinte.
Ca atare, implică alegerea unei bucăți de timp când vă pompați sânii pentru explozii scurte și frecvente - uneori chiar de câteva ori pe oră. Majoritatea utilizatorilor de pompe vor alege o oră sau două pe zi pentru a alimenta pompa și o vor face într-o săptămână sau cam așa ceva.
Program pentru pomparea puterii
- 20 de minute de pompare
- 10 minute de odihnă
- 10 minute de pompare
- 10 minute de odihnă
- 15 minute de pompare
- 10 minute de odihnă
Continuați ciclul timp de o oră sau două, în funcție de necesități și timp.
Cum puteți profita la maximum de programul de pompare?
Nu îl vom acoperi cu zahăr: pomparea poate fi o provocare. La urma urmei, după ce ați stăpânit zăvorul, alăptarea la sân este adesea mai ușoară decât pomparea.
Gândirea unui bebeluș cu eliberări apropiate de hormoni de simțire, inclusiv a celor care vă ajută să produceți lapte și să vă dezamăgiți. Dar există modalități prin care pomparea funcționează bine și pentru dvs.
Sfaturi pentru pomparea cu succes:
- Folosiți o pompă electrică dublă. Capacitatea de a pompa simultan de la ambii sâni este excelentă pentru aprovizionare.
- Luați în considerare închirierea unei pompe de tip spital dacă pompați pentru o preemie sau pompați exclusiv pentru un randament și un confort maxim.
- Asigurați-vă că flanșa de pompare se potrivește corect. O potrivire prea slabă poate face mai dificilă pomparea unor cantități suficiente de lapte. O potrivire prea strânsă poate provoca durere și deteriorarea mamelonului.
- Reglați viteza și durata pompei pentru a vă satisface nevoile. În general, începeți cu o viteză mai mare pentru a obține dezamăgirea, apoi treceți la o viteză mai mică pe măsură ce vă vedeți laptele dezamăgit. Aceasta imită tiparele de alăptare ale unui bebeluș la sân.
- Spălați părțile pompei cu apă și săpun între alimentări pentru a menține lucrurile curate și în stare bună de funcționare. Dacă aveți un copil prematur sau un copil fragil din punct de vedere medical, veți dori să urmați tehnici stricte de sterilizare.
- Pompați o parte în timp ce alăptați copilul pe cealaltă parte, dacă sunteți acasă în timp ce faceți pompe și aveți un copil care alăptează. Părinții care alăptează găsesc adesea că produc mai mult lapte în acest fel, deoarece bebelușul lor ajută la obținerea reflexului de decădere.
- Dacă sunteți gata să vă înțărcați de la pompare, faceți acest lucru treptat, renunțând la o sesiune la fiecare câteva zile. Acest lucru vă scade șansele de a vă angaja sau de a dezvolta o conductă înfundată sau mastită.
- Consumați mese obișnuite în timp ce pompați și rămâneți hidratat - pomparea, cum ar fi alăptarea, vă poate face să vă înfometați și să vă însetați. Păstrați la îndemână gustări sănătoase (tăiați fructe și legume, hummus și biscuiți) și o sticlă de apă.
La pachet
Pomparea pentru bebelușul dvs. poate fi o provocare, dar cu siguranță nu trebuie să suge (joc de cuvinte!).
Este obișnuit ca pomparea părinților să aibă momente de frustrare. Luați în considerare aderarea la un grup de sprijin pentru alăptare pentru a afla cum au rezolvat aceste provocări alți părinți care alăptează. De asemenea, puteți găsi grupuri de asistență online pentru pomparea părinților.
Uneori, pomparea ar putea necesita și puțin sprijin de către experți. Dacă întâmpinați orice problemă de pompare de-a lungul drumului, luați în considerare contactarea unui specialist în sprijinul alăptării, cum ar fi un consilier voluntar pentru alăptare sau un consultant pentru alăptare.
Dacă pompa sau oricare dintre componentele sale par să funcționeze defectuos, puteți apela întotdeauna producătorul pompei - aceștia au, în general, reprezentanți ai serviciului clienți pentru a depana cu dvs. și a face pomparea o experiență mai lină.
.jpg)
