Prezentare generală
Exfolierea este procesul de îndepărtare a celulelor moarte ale pielii de pe suprafața pielii folosind o substanță chimică, granulară sau un instrument de exfoliere.
Pielea ta varsă în mod natural celulele moarte ale pielii pentru a face loc noilor celule la fiecare 30 de zile sau cam așa ceva.
Uneori, celulele moarte nu se varsă complet. Acest lucru poate duce la pete uscate, fulgi și pori înfundați. Exfolierea poate ajuta la prevenirea acestui lucru.
Nu sunteți sigur de unde să începeți? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficii, diferențele dintre exfolierea fizică și chimică, unde intră tipul de piele și multe altele.
Ce beneficii are pielea pentru exfoliere?
Exfolierea poate îmbunătăți aspectul pielii în mai multe moduri.
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, exfolierea vă poate lăsa pielea să arate mai strălucitoare și să îmbunătățească eficacitatea produselor topice de îngrijire a pielii prin îmbunătățirea absorbției.
Exfolierea regulată poate ajuta, de asemenea, la prevenirea porilor înfundați, ducând la mai puține erupții.
Exfolierea pe termen lung poate crește producția de colagen. Colagenul este esențial pentru o piele strălucitoare și vibrantă. Proteina promovează, de asemenea, elasticitatea pielii, minimizând apariția liniilor fine și a lăsării aferente.
La ce să ne așteptăm de la exfolierea fizică
Orice produs sau metodă exfoliantă care necesită spălare manuală sau frecare căderi este cunoscut sub numele de exfoliant fizic.
Este posibil să utilizați deja un exfoliant fizic - exfoliantele de curățare, periile pentru corp și lufa sunt toate metode obișnuite.
Cel mai mare avantaj al exfolierii fizice este ușurința accesului. Puteți face acest lucru acasă cu doar un prosop de muselină sau un exfoliant de bricolaj (DIY). De asemenea, oferă rezultate imediate.
Dacă este efectuată incorect, exfolierea fizică poate uneori să vă irite pielea și poate duce la pierderea de apă transepidermică. Urmărirea cu un ulei sau ser umectant poate ajuta la minimizarea iritației și blocarea umezelii.
Materiale
Există câteva materiale abrazive din care puteți alege pentru exfoliere manuală, inclusiv:
- curățarea exfoliantelor
- mănuși exfoliante
- perii uscate
- loofahs
- pietre ponce
- role cu microneedling sau micro derma
Scrubs DIY
Probabil aveți deja toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a face un scrub eficient DIY în bucătăria dvs.
Zahărul și laptele, de exemplu, conțin acizi care vă pot ajuta să vă exfoliați pielea. Atunci când este utilizată local, cafeaua poate oferi proprietăți protectoare antioxidante și poate promova producția de colagen. Cercetările arată, de asemenea, că mierea de manuka poate ajuta la vindecarea rănilor.
Vrei să încerci? Iată două rețete ușoare de curățat pentru față și corp.
Café au lait scrub facial
De ce veți avea nevoie:
- ½ ceașcă zaț de cafea
- 1 cană zahăr brun
- 2 lingurițe. lapte sau zeama
- 1 linguriță. Miere
Ce să fac:
- Adăugați toate ingredientele într-un recipient etanș și amestecați bine.
- Stropiți-vă ușor fața cu apă sau udați-vă fața folosind o ceață de pulverizare.
- Răspândiți scrub pe față și gât, evitându-vă ochii.
- Udați-vă mâinile și începeți să frecați ușor amestecul în piele printr-o mișcare circulară. Continuă 3-4 minute.
- Clătiți cu apă călduță și uscați-l.
- Păstrați orice frecare rămasă în frigider.
Scrub pentru corp cu zahăr brun
De ce veți avea nevoie:
- ½ cană de ulei de cocos
- ¼ ceai de miere
- ½ cană zahăr brun
- 3 linguri. fulgi de ovăz măcinat
Ce să fac:
- Se amestecă împreună uleiul de cocos și mierea.
- Adăugați zahăr brun și fulgi de ovăz. Amestecați până rămâneți cu o pastă groasă.
- După ce vă udați pielea, frecați ușor amestecul pe corp.
- Clătiți și uscați.
Cum se aleg produse
Opțiunile dvs. fără rețetă (OTC) sunt nesfârșite. Există scrubs pentru față, corp și picioare. De asemenea, puteți găsi opțiuni pentru diferite tipuri de piele.
Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când selectați un produs:
- Verificați domeniul de aplicare. Nu ar trebui să folosești niciodată un exfoliant destinat corpului tău pe față. Exfoliantele corporale sunt în general mai dure și pot rupe țesutul facial delicat.
- Folosiți câte un produs pe rând. Deși poate fi tentant să cumperi un set complet de produse, nu ar trebui să folosești mai mult de un exfoliant la un moment dat. Utilizarea mai multor produse exfoliante pe aceeași zonă a pielii poate deteriora pielea și poate duce la efecte secundare nedorite.
- Opriți produsele. Este posibil să trebuiască să parcurgeți diferite produse, deoarece nevoile dvs. de îngrijire a pielii se schimbă. De exemplu: Dacă pielea ta a devenit grasă, ia în considerare utilizarea unui produs cu cărbune.
La ce să ne așteptăm de la exfolierea chimică
Această metodă folosește diferite substanțe chimice, inclusiv hidroxi acizi și retinol, cu enzime pentru a vă reînnoi pielea.
În timp ce scruburile DIY și OTC vă pot ajuta să vă îmbunătățiți aspectul pielii, exfolierea chimică poate oferi rezultate mai dramatice.
Ca și în cazul exfolierii fizice, exfolierea chimică poate irita pielea dacă este făcută incorect. Dacă nu sunteți sigur cum să încorporați un produs chimic în rutina dvs., consultați un dermatolog sau alt furnizor de asistență medicală pentru îndrumare.
Alfa hidroxi acizi (AHA)
AHA sunt un grup de acizi solubili în apă, de obicei derivați din fructe zaharoase. AHA-urile populare includ:
- acid glicolic, care provine din trestia de zahăr
- acid lactic, care se găsește în lapte și legume murate
- acid citric, găsit în citrice
- acid tartric, din struguri
- acid malic, găsit în mere
Acești acizi vă ajută să vă îndepărtați suprafața pielii, astfel încât celulele pielii noi, mai pigmentate uniform, să poată genera și să le ia locul.
În funcție de tip, AHA-urile pot ajuta și la:
- hiperpigmentare ușoară, cum ar fi pete de vârstă, melasmă și cicatrici
- pori măriți
- linii fine și riduri de suprafață
- ton inegal al pielii
Beta hidroxi acizi (BHA)
BHA-urile, pe de altă parte, sunt solubile în ulei. Acești acizi pătrund adânc în foliculii de păr pentru a usca excesul de uleiuri și celulele moarte ale pielii pentru a vă dezgusta porii.
Din această cauză, produsele BHA sunt utilizate în primul rând pentru a trata acneea și daunele provocate de soare.
Acidul salicilic este cel mai frecvent BHA. Este binecunoscut ca tratament pentru acnee, dar poate ajuta și la calmarea roșii și inflamații generale.
Retinoizi
Retinoizii sunt o clasă de medicamente derivate din vitamina A. Ele sunt utilizate pentru a calma pielea afectată de soare, a minimiza semnele îmbătrânirii și pentru a trata acneea.
Acestea acționează protejându-vă pielea de radicalii liberi și promovând producția de colagen.
Există mai multe retinoide topice disponibile, inclusiv:
- retinol
- adapalene
- alitretinoin
- tretinoin
- bexaroten
- tazaroten
Retinoizii variază în concentrație. Dacă opțiunile OTC nu funcționează, discutați cu un dermatolog. Este posibil să fie în măsură să prescrie o formulă mai puternică.
Ce funcționează cel mai bine pentru tipul meu de piele?
Alegerea tehnicii exfoliante potrivite pentru tipul de piele va reduce riscul de iritare și vă va ajuta să obțineți cel mai bun rezultat posibil.
Sensibil
Dacă pielea ta, în general, te ustură sau este iritată după ce ai folosit produse noi, este considerată sensibilă. BHA sunt de obicei mai puțin iritante decât alți exfolianți chimici sau fizici.
În unele cazuri, pielea sensibilă este un simptom al unei afecțiuni de bază. Ar trebui să discutați întotdeauna cu un dermatolog sau alt furnizor de asistență medicală înainte de a utiliza produse noi, dacă aveți afecțiuni precum eczeme și rozacee.
Normal
Pielea normală este limpede și nu se irită ușor. Mulți oameni care au pielea „normală” consideră că pot încerca orice tehnică sau produs de exfoliere fără a avea efecte adverse. În cele din urmă se reduce la preferința personală.
Uscat
Pielea uscată este fulgioasă sau aspră. AHA, cum ar fi acidul glicolic, pot străpunge stratul de suprafață al pielii, permițând hidratantului să vă hidrateze celulele pielii mai eficient.
Uleios
Pielea grasă pare strălucitoare și se simte grasă. Persoanele cu pielea grasă sunt adesea capabile să utilizeze exfoliatori chimici și fizici mai puternici, cum ar fi periile motorizate. Magazinele cumpărate și scruburile DIY pot fi, de asemenea, o opțiune bună.
Combinaţie
Pielea combinată se caracterizează printr-un amestec de secțiuni grase și uscate. Ar trebui să vă concentrați pe fiecare zonă în mod individual și să alternați produsele, după cum este necesar.
De exemplu, este posibil să puteți folosi un exfoliant chimic sau să curățați zonele grase într-o zi și un AHA de nivel scăzut pe zonele uscate a doua zi.
Predispus la acnee
Dacă sunteți predispus la erupții sau aveți acnee ușoară până la moderată, căutați produse care conțin retinoizi, acid salicilic sau acid glicolic.
Intrebari obisnuite
Iată răspunsurile la câteva întrebări frecvente despre exfoliere.
Când ar trebui să mă exfoliez?
Totul se reduce la preferințele personale și la rutina ta zilnică.
De exemplu, dacă vă găsiți pielea plictisitoare dimineața, exfolierea înainte de a vă începe ziua poate fi benefică. Pe de altă parte, exfolierea pe timp de noapte poate ajuta la îndepărtarea oricărui machiaj persistent sau a altor resturi.
Dacă utilizați un produs medicamentos pentru o afecțiune a pielii, ar trebui să spălați timpul dintre acel produs și exfoliant.
Evitați exfolierea dacă aveți tăieturi sau răni deschise pe piele.
Cât de des ar trebui să exfoliez?
Dacă aveți pielea grasă, vă puteți exfolia de câte ori este nevoie. Acest lucru poate fi zilnic, în fiecare zi, sau mai puțin frecvent.
Pentru toate celelalte tipuri de piele, ar trebui să limitați exfolierea la domiciliu la o dată sau de două ori pe săptămână.
Ce fac dacă am o reacție proastă?
Dacă este posibil, spălați produsul ofensator de pe piele folosind apă la temperatura camerei și un produs de curățare ușor.
Ar trebui să evitați folosirea machiajului sau a altor produse pe zonă până când iritația se elimină.
Luarea unui antihistaminic OTC poate ajuta la ameliorarea roșeață și mâncărime.
Solicitați asistență medicală de urgență dacă începeți să prezentați simptome severe de reacție alergică. Aceasta include:
- dificultăți de respirație
- umflarea limbii, gâtului sau feței
- etanșeitate în plămâni
- dureri în piept
Care este treaba cu microbele?
Microbeads erau un ingredient de bază în exfoliantele exfoliante. După multe dezbateri, multe state au interzis utilizarea microbiselor, deoarece acestea coboară în canalizare și contaminează alimentarea cu apă.
Dacă vedeți pe rafturi un produs cu microbiere, continuați să căutați. Există și alte modalități de a vă exfolia în mod eficient pielea.
Pot folosi pe produs un produs specific corpului și invers?
Nu ar trebui. Scruburile și alte produse exfoliante concepute pentru corpul tău tind să fie mai agresive decât produsele concepute pentru fața ta.
Țesutul facial este mai delicat decât, să zicem, pielea de pe brațe și picioare. Utilizarea unui astfel de produs pe față poate duce la tăieturi și alte iritații.
Utilizarea unui exfoliant facial pe corp probabil nu va provoca vătămări, dar este posibil ca formula să nu fie suficient de puternică pentru a produce rezultatele pe care le căutați.
Ar trebui să iau în considerare exfolierea profesională?
Acest lucru depinde de nevoile individuale de îngrijire a pielii și de ceea ce sperați să obțineți din exfoliere. Un dermatolog certificat vă poate ajuta să alegeți cea mai bună metodă sau produs pentru pielea dumneavoastră.
Metodele profesionale de exfoliere includ:
- Scrubs corporale. Scruberii profesioniști conțin de obicei materiale diferite decât versiunile OTC.
- Cojile chimice. Diferența cheie între cojile de acasă și cele profesionale este concentrația de acid. Cojile profesionale sunt mai puternice și pot fi utilizate alături de alte substanțe topice eliberate pe bază de rețetă pentru un efect maxim.
- Dermaplaning. Furnizorul dvs. va folosi o lamă de bisturiu pentru a îndepărta pielea moartă și firele de păr de pe față și gât.
- Microdermabraziune. Furnizorul dvs. va folosi cristale fine sau un instrument special cu vârf aspru pentru a exfolia pielea și un vid pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
Linia de jos
Indiferent dacă ar trebui să vă țineți de exfoliantele DIY, să alegeți produse OTC sau să căutați tratamente profesionale, depinde în cele din urmă de nevoile dvs. individuale de îngrijire a pielii.
Dacă aveți o afecțiune de îngrijire a pielii sau nu sunteți sigur de unde să începeți, faceți o întâlnire cu un dermatolog sau alt furnizor de asistență medicală.
Acestea vă pot ghida prin opțiunile dvs. și vă pot ajuta să dezvoltați o rutină de îngrijire a pielii potrivită obiectivelor și stilului dvs. de viață individuale.
