Da. Este posibil să fiți constipat, dar totuși să aveți mișcări intestinale. Constipația este de obicei definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Cu toate acestea, constipația are câteva alte simptome potențiale, inclusiv:
- cu greu trece scaunele
- trecând cu scaune dure și uscate
- senzația de a nu trece de toate scaunele (evacuare incompletă)
Continuați să citiți pentru mai multe informații despre motivul pentru care apare constipația (și evacuarea incompletă) și cum să o tratați și să o preveniți.
Trecând scaune dure și uscate, dar încă se simt constipat
Într-o lume perfectă, ați avea mișcări intestinale formate, dar moi și ușor de trecut (fără a vă strecura sau a vă lupta pentru perioade lungi de timp).
Deși nu există un număr perfect de mișcări intestinale pe care ar trebui să le aveți în fiecare săptămână, majoritatea oamenilor își propun să aibă o mișcare intestinală la fiecare două până la două zile.
Când ești constipat, lucrurile merg puțin diferit. Poți să stai pe toaletă timp îndelungat, încercând să faci caca. De asemenea, s-ar putea să simți că ai nevoie să faci caca, dar scoți doar o cantitate mică de scaun dur și uscat și totuși simți că ai putea să faci caca mai mult.
Aceasta este cunoscută sub numele de evacuare incompletă și este un simptom de constipație.
Ce cauzează evacuarea incompletă?
Lista cauzelor pentru evacuarea incompletă este foarte lungă. De la dietă la medicamente până la stilul de viață, există mulți factori.
Cauze comune
- Dietă. Faptul că nu bei suficientă apă sau mănânci suficiente fibre contribuie frecvent la constipație. Înlocuirea acestor alimente cu produse lactate și alimente cu zahăr poate duce la dezvoltarea problemei. Trecerea la o dietă mai bogată în fibre și lichide poate ajuta la reducerea simptomelor de constipație la mulți oameni.
- Ignorând dorința de a pleca. Dacă te împotrivești dorinței de a merge prea des, se încurcă cu nervii care simt când este timpul să faci caca. În timp, acest lucru poate duce la constipație.
- Sindromul intestinului iritabil (IBS). Această afecțiune poate provoca constipație cronică, precum și dureri de stomac și balonare.
- Medicamente. Multe medicamente pot încetini mișcarea intestinală sau pot afecta modul în care funcționează nervii și mușchii tractului digestiv. Deși nu trebuie să încetați să luați medicamente fără aprobarea medicului dumneavoastră, medicamentele care tratează afecțiuni precum depresia, diabetul, hipertensiunea arterială și boala Parkinson pot provoca constipație.
- Stil de viata sedentar. Mișcarea și exercițiile fizice pot ajuta la stimularea intestinelor pentru a deplasa scaunul înainte. Oamenii care sunt închiși în pat sau care fac foarte puțină activitate fizică sunt mai predispuși la evacuarea incompletă.
- Defecție disinergică. Această afecțiune apare atunci când nervii și mușchii responsabili de promovarea defecării nu funcționează împreună așa cum ar trebui. Exemplele includ dacă mușchii anali nu se relaxează suficient pentru ca scaunul să părăsească corpul sau dacă mușchii rectali se strâng în loc să se relaxeze.
Cauze mai puțin frecvente
- Fisura anala. O fisură anală apare atunci când există o lacrimă aproape de capătul anusului. Acest lucru provoacă dureri deseori extreme atunci când se încearcă trecerea scaunului.
- Cancer. Cancerele intestinului și ale anusului pot provoca constipație. Alte simptome pot include sângerări rectale, disconfort cronic la stomac și oboseală inexplicabilă.
- Hipotiroidism. O tiroidă cu performanțe slabe afectează hormonii care favorizează digestia, ceea ce poate duce la constipație.
- Tulburări neurologice. Tulburări precum boala Parkinson sau antecedente de leziuni cerebrale pot duce la disfuncții ale sistemului nervos care provoacă constipație.
- Strictură. O strictură apare atunci când o parte a intestinelor devine mai îngustă. Scaunul este mai greu de trecut prin acest loc îngust.
- Anxietate și depresie. Există o legătură puternică între corp și minte. Cei care sunt anxioși sau deprimați au mai multe șanse de a experimenta evacuarea incompletă. Administrarea de medicamente pentru anxietate și depresie, din păcate, poate contribui și la constipație.
Un furnizor de asistență medicală vă poate ajuta să determinați dacă o afecțiune actuală sau un medicament pe care îl luați vă provoacă constipația.
Cât timp este prea lung pentru constipație?
Constipația poate fi problematică din mai multe motive. Unul, este incomod. În al doilea rând, vă crește riscul de apariție a unor probleme precum impactul fecal și obstrucția intestinului, în care scaunul nu vă poate părăsi corpul.
Constipația în curs de desfășurare poate duce la hemoroizi, fisuri anale, boli diverticulare, sângerări rectale și prolaps rectal.
În timp ce practic toată lumea se constipează periodic, există anumite momente în care ar trebui să apelați la un medic. Acestea includ:
- dureri abdominale sau distensie la nivelul stomacului (balonare) și nu ați mers la baie de câteva zile
- mergând mai mult de cinci zile până la o săptămână fără a avea mișcare intestinală
- trebuind să utilizeze laxative de mai mult de două până la trei ori pe săptămână
- sângerare rectală
Luați în considerare simptomele în ansamblu atunci când încercați să decideți dacă este timpul să apelați un medic. Dacă constipația și disconfortul devin regula, nu excepția, cel mai bine este să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Cum pot reveni la mișcările intestinale normale?
Furnizorii de servicii medicale pot trata imediat constipația cu medicamente care fac scaunul mai moale și mai ușor de trecut. Exemplele includ medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi laxative sau balsamuri pentru scaune.
În cazuri rare, un medic va trebui să îndepărteze poate avea nevoie de o impactare fecală (scaun dur, construit în rect care nu va trece) eliminat.
Dacă există probleme precum stricturi, o fisură anală sau alte probleme fizice cu intestinele, un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a corecta problema.
Cum pot preveni acest lucru să se repete?
Există o serie de modificări ale stilului de viață care pot ajuta la prevenirea apariției constipației. Aceste sfaturi preventive pot ajuta, de asemenea, la tratarea constipației.
Pentru a preveni sau trata constipația, încercați:
- beți multă apă în fiecare zi, astfel încât urina să fie de culoare galben pal
- angajarea în activitate fizică regulată, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, pentru a promova mișcarea intestinală
- mergi la baie când simți că ai nevoie; unii oameni vor încerca chiar să meargă la baie la aceeași oră în fiecare zi pentru a-și „antrena” intestinele
- încorporarea mai multor fibre în dieta ta, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale; obiectivul pentru aproximativ 25-30 de grame de fibre pe zi este un obiectiv bun
De asemenea, puteți discuta cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre sfaturi preventive. Ele pot lua în considerare nevoile dumneavoastră generale de sănătate și dietetice și pot veni cu un plan bun pentru dvs.
La pachet
Încă poți să faci caca și să fii constipat dacă caca pe care o treci nu îți oferă satisfacția unei bune evacuări.
Nu vă simțiți jenat sau îngrijorat de abordarea subiectului constipației cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Aproape toată lumea a fost constipată cel puțin o dată în viață, așa că nu este nimic de jenat.
Deoarece există o mulțime de stiluri de viață și metode de medicație pe care le puteți utiliza pentru a ameliora constipația, este mai bine să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre posibilele tratamente, mai ales dacă constipația dvs. este cronică.
.jpg)
