Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate derivate din plante. Au devenit foarte populari pentru potențialele lor beneficii pentru sănătate.
Uleiul esențial de mușețel are unele cercetări solide în spate. De-a lungul anilor, a fost adesea folosit pentru o varietate de afecțiuni și condiții.
Acest articol va analiza mai îndeaproape numeroasele beneficii ale uleiului de mușețel și modul în care îl puteți folosi în siguranță.
Care este diferența dintre mușețelul roman și cel german?
Uleiul de mușețel este derivat din planta de mușețel. De fapt, mușețelul este de fapt legat de margarete. Uleiul de mușețel se face din florile plantei.
Există două varietăți diferite de mușețel pe care le puteți întâlni:
- Mușețel roman (Chamaemelum nobile sau Anthemis nobilis)
- Mușețel german (Matricaria recutita sau Chamomilla recutita)
Cele două plante sunt ușor diferite ca aspect. În plus, compoziția chimică a ingredientelor active diferă ușor. S-au făcut cercetări pe ambele tulpini. Ingredientul activ cel mai cercetat este chamazulena și este mai ridicat în mușețelul german.
Care sunt beneficiile uleiului de mușețel?
Utilizarea mușețelului a fost descrisă în textele medicale din Egiptul antic, Grecia și Roma. De-a lungul secolelor, a fost folosit pentru:
- tulburări digestive, cum ar fi indigestie, greață sau gaze
- vindecarea rănilor, inclusiv ulcere și răni
- ameliorarea anxietății
- ameliorarea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczeme sau erupții cutanate
- antiinflamatoare și ameliorarea durerii pentru afecțiuni precum dureri de spate, nevralgii sau artrită
- promovarea somnului
Cercetările încep să lumineze beneficiile uleiului de mușețel pentru sănătate și de ce a fost folosit ca remediu pentru diferite afecțiuni de-a lungul anilor. Să explorăm aceste avantaje în detaliu.
1. Supărare digestivă
Un studiu efectuat pe animale pe 2014 a evaluat efectele extractului de mușețel german asupra diareei. Autorii studiului au descoperit că uleiul de mușețel oferă protecție împotriva diareei și a acumulării de lichide în intestine.
Un studiu din 2018 a evaluat efectul uleiului de mușețel diluat aplicat local asupra activității intestinului după nașterea prin cezariană. Cercetătorii au descoperit că pacienții cărora li s-a aplicat ulei de mușețel pe abdomen și-au recuperat pofta de mâncare mai repede și, de asemenea, au trecut gazele mai devreme decât pacienții care nu au folosit ulei de mușețel.
Un alt studiu a analizat efectele extractului de mușețel roman asupra secțiunilor de cobai, șobolan și intestin uman. Au descoperit că are proprietăți de relaxare musculară. Acest lucru ar putea explica de ce uleiul de mușețel a fost utilizat în afecțiuni digestive, cum ar fi indigestia și crampele.
2. Vindecarea rănilor
Un articol din 2018 a investigat modul în care extractul de mușețel roman a afectat vindecarea unei răni infectate la șobolani. Unguentul de mușețel a avut o vindecare a rănilor semnificativ mai mare și activitate antibacteriană comparativ cu unguentul cu tetraciclină și placebo.
3. Tulburare de anxietate generalizată (GAD)
Un studiu din 2017 a evaluat tratamentul pe termen scurt al anxietății generalizate folosind extract de mușețel. Cercetătorii au descoperit că după opt săptămâni, 58,1% dintre participanți au raportat o reducere a simptomelor de anxietate.
Nivelurile scăzute de dimineață ale unui hormon numit cortizol au fost corelate cu tulburările de anxietate. Un mic studiu din 2018 a constatat că terapia cu mușețel a contribuit la reducerea simptomelor de anxietate și la creșterea nivelului de cortizol dimineața.
4. Depresie
Depresia și anxietatea apar adesea împreună. Un studiu a folosit extract oral de mușețel german la persoanele cu anxietate și depresie.
Cercetătorii au observat o reducere semnificativă a simptomelor depresiei după opt săptămâni de tratament în grupul cărora li s-a administrat extract de mușețel.
Cu toate acestea, este important să rețineți că, în timp ce extractul de mușețel poate fi luat pe cale orală, uleiul esențial de mușețel nu trebuie ingerat.
5. Iritarea pielii
Cercetătorii dintr-un studiu din 2010 au evaluat eficiența uleiului de mușețel german în ameliorarea dermatitei atopice la șoareci, aplicându-l pe pielea lor.
Au descoperit că markerii asociați cu alergia au fost semnificativ mai mici la șoarecii care au primit ulei de mușețel în comparație cu cei care nu au primit.
6. Ameliorarea durerii
Un studiu din 2015 a investigat eficacitatea aplicării uleiului esențial de mușețel diluat pe piele pentru tratamentul osteoartritei. Participanții au fost rugați să aplice uleiul de trei ori pe zi timp de trei săptămâni.
Cercetătorii au descoperit că, în comparație cu participanții care nu au folosit acest tratament, uleiul esențial de mușețel a redus semnificativ nevoia de medicamente pentru ameliorarea durerii.
Un alt studiu a analizat eficacitatea uleiului topic de mușețel pentru sindromul de tunel carpian. După patru săptămâni, scorurile de severitate a simptomelor în grupul de tratament cu mușețel au fost semnificativ mai mici decât grupul placebo.
7. Ajutor pentru somn
Mușețelul a fost mult timp asociat cu promovarea unui somn bun și cercetările par să susțină acest lucru. Folosit ca plantă, este adesea luat pe cale orală.
Într-un studiu pe 60 de persoane în vârstă, participanții au fost împărțiți în două grupuri. Unui grup i s-au administrat capsule de extract de mușețel de două ori pe zi, în timp ce celorlalți li s-a administrat un placebo.
La sfârșitul studiului, a existat o creștere semnificativă a calității somnului celor care au luat extractele de mușețel în comparație cu grupul cărora li s-a administrat placebo.
8. Proprietăți anticanceroase
Un studiu din 2019 a evaluat efectul pe care extractul de mușețel german l-a avut asupra celulelor canceroase din cultură. Cercetătorii au descoperit că celulele canceroase erau mai predispuse să moară atunci când au fost tratate cu extractul.
Același studiu a constatat, de asemenea, că tratamentul cu extract de mușețel reduce capacitatea celulelor canceroase de a crește vasele de sânge, care este necesară pentru a menține tumorile în viață.
Un alt studiu recent a analizat o componentă a uleiului de mușețel numită apigenină. Au descoperit că apigenina a inhibat atât creșterea, cât și inducerea morții celulare într-o linie celulară de cancer uman.
Cum se folosește uleiul de mușețel
Acum, că știți mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale mușețelului, cum îl puteți folosi în siguranță acasă? Există câteva metode diferite pe care le puteți utiliza, inclusiv difuzarea sau aplicarea locală.
Aplicații de aromoterapie
Inhalarea uleiului de mușețel poate ajuta la o varietate de afecțiuni, inclusiv anxietate și promovarea somnului. Puteți folosi uleiul într-un difuzor sau într-o sticlă de sticlă.
- Difuzie. Un difuzor permite parfumul uleiurilor esențiale evaporate să se răspândească printr-o cameră. Când difuzați ulei de mușețel, asigurați-vă că urmați instrucțiunile specifice care vin împreună cu difuzorul dvs.
- Spray. Pentru a utiliza ulei de mușețel într-un spray, diluați 10 până la 15 picături de ulei de mușețel în fiecare uncie de apă. Adăugați într-o sticlă de spray din sticlă și agitați bine înainte de utilizare. Nu utilizați o sticlă de pulverizare din plastic, deoarece uleiul va descompune plasticul în timp.
Când folosiți mușețel sau orice ulei esențial pentru aromoterapie, asigurați-vă că spațiul în care vă aflați este bine ventilat. Aveți grijă pentru a evita expunerea femeilor însărcinate sau care alăptează, a copiilor și a animalelor de companie la uleiul esențial.
Aplicații topice
Uleiul de mușețel poate fi utilizat și în aplicații topice. Acest lucru poate ajuta la dureri, probleme digestive sau anxietate.
Toate uleiurile esențiale trebuie diluate într-un ulei purtător înainte ca acesta să atingă pielea. Iată câteva modalități de utilizare:
- Ulei de masaj. Pentru a utiliza ulei de mușețel în ulei de masaj, va trebui mai întâi să îl diluați într-un ulei purtător. Există o varietate de uleiuri purtătoare disponibile, inclusiv ulei de cocos și ulei de jojoba.
- Ulei de baie. Se amestecă uleiul de mușețel cu un ulei purtător și se adaugă în apa caldă de baie.
- Într-o loțiune. Puteți adăuga 1 sau 2 picături de ulei de mușețel la o loțiune de corp sau la o cremă hidratantă și să le aplicați pe piele.
- Pe o compresă. Faceți o compresă fierbinte înmuiând un prosop sau o cârpă în apă caldă, adăugând 1 până la 2 picături de ulei de mușețel diluat și apoi aplicându-l pe zona dureroasă, cum ar fi spatele sau stomacul.
Există efecte secundare?
Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și nu trebuie înghițite decât dacă sunteți sub supravegherea unui profesionist calificat. Unele sunt chiar toxice. Dacă doriți să utilizați mușețel intern, vă recomandăm să folosiți în schimb ceai de mușețel.
Pentru a evita orice accidente, asigurați-vă că depozitați ulei de mușețel la îndemâna copiilor sau a animalelor de companie.
Mușețelul are unele efecte secundare potențiale și interacțiuni medicamentoase de care ar trebui să fiți conștienți.
Iritatie de piele
Uleiurile esențiale pot provoca iritarea pielii la unele persoane. Dacă sunteți îngrijorat de sensibilitatea dvs. la ulei, testați puțin ulei de mușețel diluat pe interiorul cotului înainte de al utiliza pe alte părți ale pielii.
Dacă observați orice roșeață, mâncărime, arsură sau umflare, încetați să o utilizați.
Alergii
Unele persoane pot fi alergice la uleiul de mușețel. Acest lucru poate fi mai probabil dacă sunteți alergic la plantele legate de mușețel, cum ar fi margaretele, ambrozia sau gălbenele.
În cazuri rare, poate apărea o reacție alergică severă numită anafilaxie, care este o urgență medicală. Semnele de urmărit includ:
- respiratie dificila
- un gât umflat
- tuse sau respirație șuierătoare
- etanșeitate în piept
- o erupție cutanată
- vărsături
- diaree
Interacțiuni medicamentoase
Mușețelul poate interacționa cu medicamentele ciclosporină și warfarină. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de mușețel.
A se utiliza în timpul sarcinii sau alăptării
Dacă sunteți gravidă sau alăptați și doriți să utilizați ulei de mușețel, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă este sigur să utilizați uleiul.
Ce să cauți în uleiul de mușețel
Urmați sfaturile de mai jos atunci când cumpărați ulei de mușețel sau alte uleiuri esențiale:
- Aveți grijă la publicitate și pretenții de marketing. Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale. Aveți grijă de orice ulei care susține că poate fi utilizat pentru a trata sau vindeca o afecțiune specifică.
- Verificați numele latin al plantei pe eticheta produsului. Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați că obțineți tipul de ulei de mușețel pe care îl căutați.
- Căutați declarații de puritate. Ar trebui să obțineți 100% ulei esențial. Dacă produsul este amestecat cu altceva, eticheta ar trebui să vă anunțe.
- Miroaseți produsul înainte de al achiziționa. Dacă nu miroase a ulei de mușețel, nu-l cumpărați.
- Căutați sticle de culoare închisă. Lumina poate deteriora uleiurile esențiale, deci căutați sticle care să păstreze lumina.
De luat masa
Uleiul de mușețel este un ulei esențial folosit de mai mulți ani, de la probleme digestive la vindecarea rănilor. Cercetările emergente au început să pună în lumină alte beneficii potențiale, cum ar fi capacitatea sa de a ajuta la depresie, anxietate și somn.
Puteți inhala uleiul folosindu-l într-un difuzor, aplicați-l pe piele cu un ulei purtător sau adăugați câteva picături în baie. Ca și în cazul oricărui ulei esențial, asigurați-vă că respectați toate măsurile de siguranță.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru a trata o afecțiune.
.jpg)
