Sindromul de oboseală cronică (SFC) este o tulburare caracterizată prin oboseală sau oboseală extremă care nu dispare odată cu odihna și nu poate fi explicată de o afecțiune medicală de bază.
SFC poate fi denumit și encefalomielită mialgică (ME) sau boală de intoleranță la efort sistemic (SEID).
Cauzele CFS nu sunt încă pe deplin înțelese. Unele teorii includ infecția virală, stresul psihologic sau o combinație de factori.
Deoarece nu a fost identificată o singură cauză și deoarece multe alte afecțiuni produc simptome similare, SFC poate fi dificil de diagnosticat.
Nu există teste pentru CFS. Medicul dumneavoastră va trebui să excludă alte cauze ale oboselii atunci când stabiliți un diagnostic.
Deși CFS a fost anterior un diagnostic controversat, acum este acceptat pe scară largă ca o afecțiune medicală.
SFC poate afecta pe oricine, deși este cel mai frecvent în rândul femeilor de 40 și 50 de ani. În prezent, nu există tratament, dar tratamentul poate ameliora simptomele.
Iată ce trebuie să știți despre SFC, inclusiv simptome, opțiuni de tratament și perspective.
Ce cauzează CFS?
Cauza CFS este necunoscută. Cercetătorii speculează că factorii care contribuie pot include:
- viruși
- un sistem imunitar slăbit
- stres
- dezechilibre hormonale
De asemenea, este posibil ca unele persoane să fie predispuse genetic să dezvolte CFS.
Deși uneori CFS se poate dezvolta după o infecție virală, nu s-a găsit că un singur tip de infecție să provoace CFS. Unele infecții virale care au fost studiate în legătură cu SFC includ cele cauzate de:
- Virusul Epstein-Barr (EBV)
- herpesvirus uman 6
- Virusul râului Ross (RRV)
- virusul rubeolei
Infecții cauzate de bacterii, inclusiv Coxiella burnetii și Mycoplasma pneumoniae, au fost, de asemenea, studiate în legătură cu CFS.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) au sugerat că SFC poate fi etapa finală a mai multor afecțiuni diferite, mai degrabă decât o afecțiune specifică.
De fapt, aproximativ 1 din 10 persoane cu EBV, virusul Ross River sau Coxiella burnetii infecția va dezvolta o afecțiune care îndeplinește criteriile pentru diagnosticarea SFC.
În plus, cercetătorii spun că cei care au avut simptome severe cu oricare dintre aceste trei infecții prezintă un risc mai mare de a dezvolta ulterior SFC.
Persoanele cu SFC au uneori un sistem imunitar slăbit, dar medicii nu știu dacă acest lucru este suficient pentru a provoca tulburarea.
Persoanele cu SFC pot avea uneori și niveluri anormale de hormoni. Nici medicii nu au ajuns la concluzia dacă acest lucru este semnificativ.
Factori de risc pentru SFC
SFC este cel mai frecvent observat în rândul persoanelor de 40 și 50 de ani.
Sexul joacă, de asemenea, un rol important în SFC, deoarece femeile au de două până la patru ori mai multe șanse de a fi diagnosticate cu SFC decât bărbații.
Alți factori care vă pot crește riscul de CFS includ:
- predispozitie genetica
- alergii
- stres
- factori de mediu
Care sunt simptomele SFC?
Simptomele CFS variază în funcție de individ și de gravitatea afecțiunii.
Cel mai frecvent simptom este oboseala suficient de severă pentru a interfera cu activitățile zilnice.
Pentru ca SFC să fie diagnosticat, capacitatea redusă semnificativ de a vă desfășura activitățile zilnice obișnuite cu oboseală trebuie să dureze cel puțin 6 luni. Nu trebuie să fie vindecabil cu repaus la pat.
Veți experimenta, de asemenea, oboseală extremă după activități fizice sau mentale, care este denumită indispoziție post-efort (PEM). Acest lucru poate dura mai mult de 24 de ore după activitate.
CFS poate introduce, de asemenea, probleme de somn, cum ar fi:
- senzația de neîmprospătat după o noapte de somn
- insomnie cronica
- alte tulburări de somn
În plus, puteți experimenta și:
- pierderea memoriei
- concentratie redusa
- intoleranță ortostatică (trecerea de la poziția culcată sau așezată la pozițiile în picioare te face ușor, amețit sau leșinat)
Simptomele fizice ale CFS pot include:
- dureri musculare
- dureri de cap frecvente
- dureri multi-articulare fără roșeață sau umflături
- dureri de gât frecvente
- ganglioni limfatici sensibili și umflați în gât și axile
SFC afectează unii oameni în cicluri, cu perioade de senzație mai rea și mai bună.
Simptomele pot uneori chiar să dispară complet, ceea ce se numește remisie. Cu toate acestea, este încă posibil ca simptomele să revină mai târziu, denumită recidivă.
Acest ciclu de remisie și recidivă poate face dificilă gestionarea simptomelor, dar este posibil.
Cum este diagnosticat CFS?
SFC este o afecțiune foarte dificilă de diagnosticat.
Potrivit Institutului de Medicină, începând din 2015, CFS apare la aproximativ 836.000 până la 2.5 milioane de americani. Cu toate acestea, se estimează că 84 până la 91% nu au primit încă un diagnostic.
Nu există teste medicale pentru depistarea CFS. Simptomele sale sunt similare cu multe alte afecțiuni. Mulți oameni cu SFC nu „par bolnavi”, așa că este posibil ca medicii să nu recunoască faptul că au într-adevăr o stare de sănătate.
Pentru a primi un diagnostic de SFC, medicul dumneavoastră va exclude alte cauze potențiale și vă va examina istoricul medical împreună cu dvs.
Vor confirma că aveți cel puțin simptomele esențiale menționate anterior. De asemenea, ei vor întreba despre durata și severitatea oboselii dvs. inexplicabile.
Eliminarea altor cauze potențiale ale oboselii este o parte cheie a procesului de diagnostic. Unele afecțiuni cu simptome care seamănă cu cele ale CFS includ:
- mononucleoza
- boala Lyme
- scleroză multiplă
- lupus (LES)
- hipotiroidism
- fibromialgie
- tulburare depresivă majoră
- obezitate severă
- tulburari de somn
Efectele secundare ale anumitor medicamente, cum ar fi antihistaminicele și alcoolul, pot imita și simptomele CFS.
Datorită similitudinilor dintre simptomele SFC și multe alte afecțiuni, este important să nu se autodiagnosticeze. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Pot lucra cu tine pentru a obține ușurare.
Cum este tratat CFS?
În prezent, nu există un remediu specific pentru SFC.
Fiecare persoană are simptome diferite și, prin urmare, poate necesita diferite tipuri de tratament pentru gestionarea tulburării și ameliorarea simptomelor acestora.
Colaborați cu echipa dvs. de furnizori de asistență medicală pentru a crea cel mai bun plan de tratament pentru dvs. Ei pot trece peste beneficiile posibile și efectele secundare ale terapiilor cu dvs.
Abordarea simptomelor de stare de rău post-efort (PEM)
PEM apare atunci când chiar și efortul fizic, mental sau emoțional minor duce la agravarea simptomelor CFS.
Simptomele agravante apar de obicei la 12 până la 48 de ore după activitate și durează zile sau chiar săptămâni.
Managementul activității, numit și stimulare, poate ajuta la echilibrarea odihnei și a activității pentru a evita apariția PEM. Va trebui să vă găsiți limitele individuale pentru activități fizice și mentale, să planificați aceste activități și apoi să vă odihniți pentru a rămâne în aceste limite.
Unii medici se referă la menținerea în aceste limite drept „plicul energetic”. Păstrarea unui jurnal al activităților dvs. vă poate ajuta să vă găsiți limitele personale.
Este important să rețineți că, deși exercițiile aerobice viguroase sunt bune pentru majoritatea afecțiunilor cronice, persoanele cu SFC nu tolerează astfel de rutine de exerciții.
Remediile casnice și modificările stilului de viață
Efectuarea unor modificări ale stilului de viață vă poate ajuta să vă reduceți simptomele.
Limitarea sau eliminarea aportului de cofeină vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă ușurați insomnia. Ar trebui să limitați sau să evitați și nicotina și alcoolul.
Încercați să evitați pui de somn în timpul zilei dacă vă dăunează capacitatea de a dormi noaptea.
Creați o rutină de somn. Du-te la culcare la aceeași oră în fiecare seară și urmărește să te trezești în aceeași oră în fiecare zi.
Medicamente
De obicei, niciun medicament nu vă poate trata toate simptomele. De asemenea, simptomele dvs. se pot schimba în timp, astfel încât medicamentele dvs. ar trebui să se schimbe.
În multe cazuri, SFC poate declanșa sau poate fi un simptom al depresiei. Este posibil să aveți nevoie de terapie antidepresivă cu doze mici sau de o trimitere către un furnizor de sănătate mintală.
Dacă modificările stilului de viață nu vă oferă un somn odihnitor, medicul dumneavoastră vă poate sugera un ajutor de somn. Medicația care reduce durerea vă poate ajuta, de asemenea, să faceți față durerilor și durerilor articulare cauzate de SFC.
Dacă este necesară terapia medicamentoasă, aceasta va trebui să fie adaptată nevoilor dumneavoastră. Colaborați îndeaproape cu medicul dumneavoastră. Nu există un tratament unic pentru CFS.
Medicină alternativă
Acupunctura, tai chi, yoga și masajul pot ajuta la ameliorarea durerii asociate cu SFC. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament alternativ sau complementar.
Ce se poate aștepta pe termen lung?
În ciuda eforturilor sporite de cercetare, CFS rămâne o afecțiune complexă, fără o cauză și vindecare exactă cunoscute. Rata de recuperare este de numai 5%. Gestionarea CFS poate fi, prin urmare, dificilă.
Probabil că va trebui să faceți modificări ale stilului de viață pentru a vă adapta la oboseala cronică. Ca urmare, este posibil să aveți depresie, anxietate sau izolare socială. S-ar putea să descoperiți că aderarea la un grup de asistență poate fi utilă pe măsură ce luați decizii și tranziții.
SFC progresează diferit la toată lumea, deci este important să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament care să răspundă nevoilor dumneavoastră.
Mulți oameni beneficiază de colaborarea cu o echipă de furnizori de servicii medicale. Aceasta poate include medici, terapeuți și specialiști în reabilitare.
Dacă locuiți cu CFS, Inițiativa Solve ME / CFS are resurse pe care le-ați putea găsi de ajutor. CDC oferă, de asemenea, recomandări pentru gestionarea și trăirea cu CFS.
