„Hiperpneea” este termenul pentru a respira mai mult aer decât faceți în mod normal. Este răspunsul corpului tău la nevoie de mai mult oxigen.
Este posibil să aveți nevoie de mai mult oxigen pentru că sunteți:
- exercitarea
- bolnav
- la mare altitudine
Continuați să citiți pentru a afla despre mecanismul și cauzele hiperpneei și despre diferența față de alte tipuri de respirație.
Fapte rapide despre respirație
- Respirația aduce oxigen din aer. Într-un proces numit respirație, sângele care trece prin plămâni distribuie oxigenul către celule în tot corpul. Celulele tale folosesc oxigenul pentru energie.
- Respirația dvs. este de obicei un proces automat controlat de sistemul dvs. nervos autonom. Când creierul tău simte că ai nevoie de mai mult oxigen, acesta pune mușchii corespunzători în acțiune pentru a trage și a împinge mai mult aer.
- Un ritm normal de respirație în repaus este de 12 până la 20 de respirații pe minut.
- Bărbații și femeile au diferite mecanici de respirație, care le pot afecta rezistența la efort.
Despre hiperpnee
În hiperpnee, respirați mai adânc. Uneori puteți respira mai repede.
Hiperpneea este răspunsul corpului dumneavoastră la semnale de la creier, vasele de sânge și articulații pentru a vă ajusta respirația. Respirațiile mai profunde oferă o creștere a aportului de oxigen.
Hiperpneea poate fi, de asemenea, utilizată în mod deliberat ca o tehnică de calmare sau pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți respirația dacă aveți o boală pulmonară.
Cauze de hiperpnee
Hiperpneea poate apărea ca răspuns normal la activitatea sau mediul dvs. sau poate fi asociată cu boala.
Iată câteva dintre situațiile care implică hiperpnee:
- Exercițiu. Exercițiul fizic sau activitatea fizică este cea mai frecventă situație pentru hiperpnee. Corpul tău inițiază automat hiperpneea.
- Altitudine inalta. Hiperpneea poate fi un răspuns normal la necesitatea creșterii aportului de oxigen atunci când vă aflați la altitudini mai mari. Dacă faceți drumeții, schiați sau vă angajați în alte activități la altitudini mai mari, este posibil să aveți nevoie de mai mult oxigen decât la altitudini mai mici.
- Anemie. Anemia poate fi asociată cu hiperpnee, deoarece sângele are o capacitate scăzută de a transporta oxigenul.
- Expunere la aer rece. Expunerea la temperaturi scăzute în aer liber sau de la aerul condiționat în interior poate duce la hiperpnee.
- Astm. Astmul poate implica hiperpnee ca modalitate de a lua mai mult oxigen atunci când nu aveți respirație. Un studiu din 2016 a arătat că antrenamentul la efort care implică hiperpnee deliberate poate ajuta la îmbunătățirea problemelor pulmonare și ale căilor respiratorii în astm.
- Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). BPOC poate implica hiperpnee. Un studiu din 2015 al hiperpneei controlate a sugerat că poate îmbunătăți mușchii respiratori ai persoanelor cu BPOC.
- Acidoza metabolică. Acidoza implică acumularea de prea mult acid în fluidele corpului. Hiperpneea este un simptom.
- Tulburare de panica. Atacurile de panică pot implica hiperpnee.
Hiperpnee și exerciții fizice
Respirați mai adânc în mod automat în timpul exercițiilor fizice sau al activității intense. Cu toate acestea, mecanismul exact al hiperpneei în timpul exercițiilor fizice a făcut obiectul multor cercetări.
Există încă controverse cu privire la relația dintre exerciții și hiperpnee.
Dezbaterea se învârte în jurul modului în care corpul tău se adaptează la cererea crescută de oxigen în timpul hiperpneei și al exercițiilor fizice atunci când nu există nicio modificare măsurată în compoziția gazelor din sânge.
Rezultă dintr-un semnal de la sânge la creier sau de la senzori musculari sau cerebrali înainte de semnale transmise de sânge? Sunt necesare mai multe cercetări pentru a răspunde la această întrebare.
Exercițiu la mare altitudine
Presiunea mai mică a aerului la altitudini mari poate duce la o saturație mai mică de oxigen în sânge. Saturația normală este de 95% până la 100%. Sub 90% este anormal.
Din acest motiv, este important să vă aclimatizați încet la altitudine mai mare pentru a evita să vă îmbolnăviți de altitudine.
Este hiperpneea periculoasă?
Hiperpneea în timpul exercițiilor fizice sau utilizată în mod deliberat pentru a vă îmbunătăți starea plămânilor sau pentru a vă calma nu este periculoasă.
Dar unii oameni care fac exerciții fizice foarte intense, în special pentru perioade lungi sau la rece, pot dezvolta bronhoconstricție. Această condiție determină îngustarea pasajelor de aer.
De obicei, bronhoconstricția dispare atunci când încetați să vă exercitați. Consultați-vă medicul dacă acest lucru devine cronic.
Persoanele cu afecțiuni pulmonare, cum ar fi astmul, ar trebui să aibă grijă ca exercițiile fizice să nu declanșeze bronhoconstricția.
Tratamentul hiperpneei
Hiperpneea este de obicei normală și nu necesită tratament.
Orice tratament pentru hiperpnee depinde de starea de bază. Dacă aveți o afecțiune cardiacă, acidoză sau infecție care limitează cantitatea de oxigen pe care o primiți, furnizorul de servicii medicale va trata această afecțiune.
Hiperpnee vs. hiperventilație
Hiperpneea respira mai profund, dar nu neapărat mai repede. Se întâmplă atunci când faci mișcare sau când faci ceva obositor.
Hiperventilația respiră foarte repede și profund și expiră mai mult aer decât consumați. Acest lucru reduce nivelul normal de dioxid de carbon din corpul dumneavoastră, provocând senzație de amețeală și alte simptome.
Hiperventilația poate apărea în multe condiții, inclusiv:
- stres
- panică sau anxietate
- supradozaj de droguri
- boli pulmonare
- dureri severe
Dacă hiperventilația reapare, consultați furnizorul de servicii medicale.
Hiperpnee vs. tahipnee
Hiperpneea respira mai profund și uneori mai repede decât de obicei. Este normal în timpul exercițiului sau al efortului.
Tahipneea este o respirație rapidă, superficială, atunci când respirați mai mult decât cantitatea normală de respirații pe minut.
Tahipneea nu este normală. Dacă aveți tahipnee, ar trebui să solicitați ajutor medical, mai ales dacă aveți alte simptome, cum ar fi dureri toracice sau amețeli.
Hiperpneea vs. hipopneea
Hiperpneea respiră profund, un răspuns normal la efort care necesită mai mult oxigen.
Hipopneea este blocarea parțială a aerului atunci când dormiți. Apare adesea cu apnee, care este blocajul total al aerului când dormiți.
În hipopnee, fluxul de aer scade timp de cel puțin 10 secunde când respirați, scăzând cantitatea de oxigen care ajunge în sânge.
Căutați tratament dacă aveți simptome de hipopnee.
Tipuri de respirație dintr-o privire
De luat masa
Hiperpneea respira mai profund, dar nu neapărat mai repede.
Este un răspuns normal la efort sau efort fizic în alte activități, deși mecanismul nu este pe deplin înțeles.
Hiperpneea poate rezulta și dintr-o afecțiune medicală care limitează capacitatea organismului de a lua oxigen. Poate apărea și atunci când vă aflați la altitudini mari.
Tratamentul pentru hiperpnee depinde de starea de bază. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu hiperpneea.
-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
.jpg)
