Prezentare generală
Germenii sunt greu de evitat. Oriunde ai merge, sunt prezente bacterii, viruși și ciuperci. Majoritatea germenilor sunt inofensivi pentru oamenii sănătoși, dar sunt potențial periculoși pentru cineva cu fibroză chistică.
Mucusul lipicios care se colectează în plămânii persoanelor cu fibroză chistică este mediul perfect pentru ca germenii să se înmulțească.
Persoanele cu fibroză chistică se pot îmbolnăvi de germeni care de obicei nu îmbolnăvesc oameni sănătoși. Acestea includ:
- Aspergillus fumigatus: o ciupercă care provoacă inflamații în plămâni
- Complex Burkholderia cepacia (B. cepacia): un grup de bacterii care provoacă infecții respiratorii și sunt deseori rezistente la antibiotice
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): un grup de bacterii care provoacă infecții pulmonare, cutanate și ale țesuturilor moi la persoanele cu fibroză chistică, precum și la persoanele sănătoase.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): un tip de bacterie care provoacă infecții sanguine și pneumonie atât la persoanele diagnosticate cu fibroză chistică, cât și la persoanele sănătoase.
Acești germeni sunt deosebit de riscanți pentru persoanele care au suferit un transplant pulmonar, deoarece trebuie să ia medicamente care să le suprime sistemul imunitar. Un sistem imunitar amortizat este mai puțin capabil să combată infecțiile.
Bacteriile și virușii pot pătrunde în plămânii cuiva cu fibroză chistică și pot provoca o infecție. Unele virusuri pot fi transmise cu ușurință unei alte persoane cu fibroză chistică, numită infecție încrucișată.
Infecția încrucișată poate apărea atunci când altcineva cu fibroză chistică tușește sau strănutează aproape de tine. Sau, puteți ridica germeni atunci când atingeți un articol, cum ar fi un clanș de ușă, pe care l-a atins cineva cu fibroză chistică.
Iată 19 sfaturi pentru a vă reduce riscul de infecții încrucișate atunci când aveți fibroză chistică.
Regula de 6 picioare
Fiecare strănut sau tuse lansează germeni în aer. Acești germeni pot călători până la 6 picioare. Dacă vă aflați în raza de acțiune, ar putea să vă îmbolnăvească.
Ca măsură de precauție, păstrați cel puțin atât de departe de oricine este bolnav. O modalitate de a estima lungimea este făcând un pas lung. Aceasta este de obicei echivalentă cu 6 picioare.
Încearcă să stai departe de oricine pe care îl cunoști cu starea ta. Persoanele cu fibroză chistică suferă de infecții pe care oamenii sănătoși nu le prind și sunt susceptibile de a transmite acești germeni altora cu boala.
Sfaturi pentru reducerea riscului
Evitarea germenilor și păstrarea unei igiene bune sunt ambele cheie pentru prevenirea infecțiilor. Urmați aceste instrucțiuni specifice locației pentru a vă menține sănătos.
La scoala
Deși fibroza chistică este destul de rară, este posibil ca două persoane cu boală să frecventeze aceeași școală. Dacă dumneavoastră sau copilul dvs. vă aflați în această situație, discutați cu administratorii școlii despre regula de 6 picioare și urmați aceste sfaturi:
- Solicitați să fiți plasat într-o clasă diferită de cealaltă persoană cu fibroză chistică. Dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin așezați-vă pe părțile opuse ale camerei.
- Solicitați să vi se atribuie dulapuri în diferite părți ale clădirii.
- Luați masa de prânz la diferite ore sau cel puțin stați la mese separate.
- Programați orele separate pentru utilizarea spațiilor comune, cum ar fi biblioteca sau laboratorul media.
- Folosiți diferite băi.
- Aveți propria sticlă de apă. Nu folosiți fântâna de apă a școlii.
- Spălați-vă mâinile sau folosiți un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool pe tot parcursul zilei, mai ales după ce tușiți, strănutați sau atingeți obiecte comune, cum ar fi birourile și clanțele ușii.
- Acoperă-ți tusea și strănutul cu un cot sau, mai bine, cu un țesut.
In public
Este cel mai greu să eviți germenii într-un loc public, deoarece nu poți controla cine este în jurul tău. De asemenea, nu va fi clar cine în vecinătatea dumneavoastră are fibroză chistică sau este bolnav. Practicați aceste instrucțiuni de precauție:
- Poartă o mască când mergi oriunde te-ai putea îmbolnăvi.
- Nu dați mâna, nu îmbrățișați și nu sărutați pe nimeni.
- Încercați să evitați spațiile apropiate, cum ar fi tarabele mici de baie.
- Stai departe de locuri aglomerate, cum ar fi mall-uri și cinematografe.
- Aduceți de-a lungul unui recipient cu șervețele sau o sticlă de dezinfectante pentru mâini și curățați-vă mâinile des.
- Asigurați-vă că sunteți la curent cu toate vaccinările recomandate ori de câte ori vă consultați medicul.
Acasă
Dacă locuiți cu un membru al familiei sau cu altcineva care are fibroză chistică, trebuie să luați amândouă măsuri de precauție suplimentare pentru a evita infecția. Iată câteva sfaturi:
- Încercați să respectați regula de 6 picioare cât mai mult posibil, chiar și acasă.
- Nu călătoriți împreună cu mașinile.
- Nu împărtășiți niciodată obiecte personale, precum periuțe de dinți, ustensile, cupe, paie sau echipamente respiratorii.
- Asigurați-vă că toată lumea din casa dvs. - inclusiv dvs. - vă spălați mâinile pe tot parcursul zilei.Spălați-vă înainte de a mânca alimente, mâncați sau luați tratamentele cu fibroză chistică. De asemenea, spălați-vă după ce ați tușit sau strănut, folosiți baia, atingeți un obiect comun, cum ar fi un clan, și după ce ați terminat tratamentele.
- Curățați și dezinfectați nebulizatorul după fiecare utilizare. Puteți să-l fierbeți, să-l puneți în cuptor cu microunde, să-l puneți în mașina de spălat vase sau să-l înmuiați în alcool sau apă oxigenată.
La pachet
A avea fibroză chistică nu trebuie să vă împiedice să petreceți timp cu prietenii și familia. Dar trebuie să aveți grijă să fiți aproape de alte persoane cu boală.
Păstrați o distanță sigură față de oricine știți, care are fibroză chistică sau este bolnav. Dacă nu sunteți sigur ce să faceți, contactați Fundația pentru Fibroză Chistică sau întrebați-vă medicul despre prevenirea infecțiilor încrucișate.
