Înțelegerea neurotransmițătorilor
Dopamina și serotonina sunt ambii neurotransmițători. Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici utilizați de sistemul nervos care reglează nenumărate funcții și procese din corpul tău, de la somn la metabolism.
În timp ce dopamina și serotonina afectează multe dintre aceleași lucruri, ele o fac în moduri ușor diferite.
Aici, prezentăm diferențierea dintre dopamină și serotonină atunci când vine vorba de depresie, digestie, somn și multe altele.
Dopamina, serotonina și depresia
La fel ca alte condiții de sănătate mintală, depresia este o afecțiune complexă cauzată de o serie de factori.
Atât dopamina, cât și serotonina sunt implicate în depresie, deși experții încă încearcă să afle detaliile.
Dopamina
Dopamina joacă un rol important în motivație și recompensă. Dacă ați lucrat vreodată din greu pentru a atinge un obiectiv, satisfacția pe care o simțiți atunci când îl atingeți se datorează parțial unei valuri de dopamină.
Unele dintre principalele simptome ale depresiei includ:
- motivație scăzută
- senzație de neputință
- o pierdere a interesului pentru lucrurile care te interesau
Experții consideră că aceste simptome sunt legate de o disfuncție în sistemul dumneavoastră de dopamină. De asemenea, ei cred că această disfuncție ar putea fi declanșată de stres, durere sau traume pe termen scurt sau lung.
Serotonina
Cercetătorii au studiat legătura dintre serotonină și depresie de mai bine de 5 decenii. Deși au crezut inițial că nivelurile scăzute de serotonină au cauzat depresie, acum știu că nu este cazul.
Realitatea este mai complicată. Deși serotonina scăzută nu provoacă neapărat depresie, creșterea serotoninei prin utilizarea inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru depresie. Cu toate acestea, astfel de medicamente necesită ceva timp pentru a funcționa.
În rândul persoanelor cu depresie moderată până la severă, 40 până la 60% dintre oameni raportează o ameliorare a simptomelor numai după ce au luat SSRI timp de 6 până la 8 săptămâni. Acest lucru sugerează că simpla creștere a serotoninei nu este ceea ce tratează depresia.
În schimb, cercetările au sugerat că ISRS cresc procesarea emoțională pozitivă în timp, rezultând o schimbare generală a dispoziției.
Un alt factor: Cercetătorii au descoperit că depresia este asociată cu inflamația din organism. ISRS au efect antiinflamator.
Principala diferențăDisfuncția sistemului dopaminic este legată de anumite simptome ale depresiei, cum ar fi motivația scăzută. Serotonina este implicată în modul în care vă procesați emoțiile, care vă pot afecta starea generală de spirit.
Dar alte condiții de sănătate mintală?
Dopamina și serotonina joacă, de asemenea, roluri în alte condiții psihologice decât depresia.
Dopamina
Aproape toate experiențele plăcute - de la a mânca o masă bună până la a face sex - implică eliberarea de dopamină.
Această lansare face parte din ceea ce face ca unele lucruri să devină dependente, cum ar fi:
- droguri
- jocuri de noroc
- cumpărături
Experții evaluează potențialul de a provoca dependență de ceva, analizând viteza, intensitatea și fiabilitatea eliberării de dopamină pe care o provoacă în creier. Nu durează mult timp creierul unei persoane să asocieze anumite comportamente sau substanțe cu o cursă de dopamină.
De-a lungul timpului, sistemul dopaminei unei persoane poate fi mai puțin reactiv la substanța sau la activitatea care a provocat o grăbire mare. De exemplu, cineva ar putea avea nevoie să consume mai mult dintr-un medicament pentru a obține aceleași efecte pe care le oferea o cantitate mai mică.
Pe lângă boala Parkinson, experții consideră că o disfuncție a sistemului dopaminic poate fi implicată în:
- tulburare bipolara
- schizofrenie
- tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD)
Serotonina
Într-o revizuire din 2014, serotonina a fost, de asemenea, legată de alte câteva condiții, inclusiv:
- tulburări de anxietate
- tulburarea spectrului autist
- tulburare bipolara
Mai precis, cercetătorii au descoperit legarea scăzută a serotoninei în anumite zone ale creierului în rândul persoanelor cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) și tulburare de anxietate socială.
În plus, au descoperit că persoanele cu tulburări de spectru autist sunt mai susceptibile de a avea niveluri mai scăzute de serotonină în anumite zone ale creierului.
Tulburarea bipolară a fost, de asemenea, asociată cu modificarea activității serotoninei, care poate influența severitatea simptomelor cuiva.
Principala diferențăExistă o legătură strânsă între dopamină și modul în care experimentați plăcerea. Disfuncția sistemului dopaminic ar putea contribui, de asemenea, la tulburarea bipolară și la schizofrenie. Serotonina afectează procesarea emoțională, care poate avea efecte semnificative asupra dispoziției.
Dopamina, serotonina și digestia
Nu este doar creierul dvs. - aveți și dopamină și serotonină în intestin, unde joacă un rol în digestie.
Dopamina
Cum funcționează dopamina în digestie este complex și este puțin înțeles. Cu toate acestea, experții știu că ajută la reglarea eliberării de insulină din pancreas.
De asemenea, afectează mișcarea din intestinul subțire și colon pentru a ajuta la deplasarea alimentelor prin sistemul dumneavoastră.
În plus, dopamina are un efect protector asupra mucoasei mucoasei tractului gastro-intestinal. Acest lucru poate ajuta la prevenirea ulcerului peptic.
Sunt încă necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin cum dopamina ne poate afecta tupeu.
Serotonina
Intestinul dvs. conține aproximativ 95% din serotonina corpului. Este eliberat atunci când alimentele intră în intestinul subțire, unde ajută la stimularea contracțiilor care împing alimentele prin intestinele tale.
Intestinul dvs. eliberează serotonină suplimentară atunci când mâncați ceva care conține bacterii dăunătoare sau un alergen (orice substanță care provoacă o reacție alergică).
Serotonina suplimentară face ca contracțiile din intestin să se miște mai repede pentru a scăpa de alimentele dăunătoare, de obicei prin vărsături sau diaree.
Pe de altă parte, serotonina scăzută din intestin este asociată cu constipație.
Pe baza acestor cunoștințe, cercetările au constatat că medicamentele pe bază de serotonină pot ajuta la tratarea mai multor afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.
De asemenea, au fost folosite pentru a trata greața și vărsăturile cauzate de chimioterapie.
Principala diferențăÎn timp ce atât dopamina cât și serotonina se găsesc în intestin, serotonina joacă un rol mult mai mare în digestie. Ajută la stimularea contracțiilor din intestin care mișcă alimentele prin intestine.
Dopamina, serotonina și somnul
Ciclul somn-veghe este reglementat de o mică glandă din creier numită glanda pineală. Glanda pineală primește și interpretează semnale de lumină și întuneric de la ochi.
Mesagerii chimici traduc aceste semnale în producerea de melatonină, un hormon care vă face să vă simțiți somnoros.
Glanda pineală are receptori atât pentru dopamină, cât și pentru serotonină.
Dopamina
Dopamina este asociată cu starea de veghe. Medicamentele care cresc nivelul dopaminei, cum ar fi cocaina și amfetaminele, cresc de obicei vigilența.
În plus, bolile care scad producția de dopamină, cum ar fi boala Parkinson, cauzează adesea somnolență.
În glanda pineală, dopamina poate opri efectele norepinefrinei, un neurotransmițător implicat în producerea și eliberarea melatoninei. Când este influențat de dopamină, glanda pineală produce și eliberează mai puțină melatonină, determinându-vă să vă îmbogățiți.
Un studiu din 2012 a constatat, de asemenea, că lipsa de somn scade disponibilitatea anumitor tipuri de receptori de dopamină. Cu mai puțini receptori, dopamina nu are de unde să se atașeze. Drept urmare, este mai greu să rămâi treaz.
Serotonina
Rolul serotoninei în reglarea ciclului somn-veghe este complex. Deși ajută la menținerea somnului, vă poate preveni, de asemenea, să adormiți.
Modul în care serotonina afectează somnul depinde de partea creierului din care provine, de tipul receptorului de serotonină de care se leagă și de alți factori.
Într-o parte a creierului numită nucleul de rafhe dorsal, serotonina ridicată este asociată cu starea de veghe. Cu toate acestea, o acumulare de serotonină în zonă în timp vă poate adormi.
Serotonina este, de asemenea, implicată în prevenirea somnului cu mișcare rapidă a ochilor (REM). Studiile au arătat că creșterea serotoninei prin utilizarea SSRI reduce somnul REM.
În timp ce serotonina pare să inducă somnul și să te țină sus, este un precursor chimic al melatoninei, principalul hormon implicat în somn. Corpul tău are nevoie de serotonină din glanda pineală pentru a produce melatonină.
Principala diferențăAtât dopamina, cât și serotonina sunt implicate în ciclul somn-veghe. Dopamina poate inhiba noradrenalina, făcându-vă să vă simțiți mai alert. Serotonina este implicată în starea de veghe, în debutul somnului și în prevenirea somnului REM. De asemenea, este necesar să se producă melatonină.
Linia de jos
Dopamina și serotonina sunt doi neurotransmițători care joacă roluri importante în creier și intestin.
Un dezechilibru al nivelului oricăruia dintre ele poate avea efecte asupra sănătății mintale, digestiei și ciclului de somn. Nu există modalități clare de a măsura nivelurile de serotonină și dopamină.
Deși ambii afectează multe din aceleași părți ale sănătății dvs., acești neurotransmițători o fac în moduri distincte pe care experții încă încearcă să le înțeleagă.
