Are pielea ta strălucitoare sau are un caz de blahs? Dacă pielea ta arată plictisitoare, s-ar putea să te întrebi ce o provoacă și cum poți crea o strălucire sănătoasă și vibrantă.
În acest articol, vom analiza mai îndeaproape ceea ce ar putea cauza pielea cu aspect plictisitor și vă vom oferi nouă modalități recomandate de dermatologi de a-și lua rămas bun de la pielea lipsită de lumină pentru totdeauna.
Ce cauzează pielea plictisitoare?
Pielea ta este cel mai mare organ al corpului tău. Deci, are sens că vor exista momente în care pielea ta pare puțin sub vreme. Trucul este să-ți dai seama de ce și ce poți face pentru a schimba asta.
Să ne uităm la unele dintre cele mai frecvente cauze ale pielii cu aspect plictisitor.
Deshidratare
Dacă nu beți suficientă apă, aceasta va afecta probabil aspectul pielii. De fapt, un studiu din 2015 a descoperit o legătură puternică între a bea suficientă apă și a avea o piele sănătoasă.
Dacă bei multă apă, vei ajuta la creșterea hidratării de sub suprafața pielii. De asemenea, aplicarea unui ser hidratant pentru față poate ajuta la legarea umezelii în straturile superioare ale pielii.
Lipsa cremei hidratante
Skimping pe hidratant, mai ales dacă pielea ta tinde să fie uscată, poate afecta sănătatea și vitalitatea pielii tale. Folosirea unei creme hidratante de două ori pe zi vă poate ajuta să vă hidratați pielea și să vă protejați stratul superior delicat.
Acumularea de celule moarte ale pielii
Pielea ta varsă în mod natural celule moarte în mod regulat pentru a face loc noilor celule. Dar uneori celulele moarte nu se varsă așa cum ar trebui. În schimb, ele construiesc suprafața pielii tale. Acest lucru poate avea ca rezultat o piele uscată, plictisitoare, fulgioasă și neuniformă.
Uscăciune
Pielea uscată poate căpăta rapid aspectul plictisitor și lipsit de viață. Acest lucru este valabil mai ales în lunile de iarnă, când aerul este rece și uscat sau dacă locuiți într-un climat cu o umiditate foarte scăzută.
Consumul de tutun
Potrivit unei analize din 2010, fumatul este un factor important de mediu în îmbătrânirea prematură a pielii.
Analiza a constatat că fumatul poate afecta producția de colagen și poate degrada fibrele elastice și țesutul conjunctiv din pielea dumneavoastră. De asemenea, poate crește stresul oxidativ din celulele pielii. Toate acestea pot accelera procesul de îmbătrânire și pot contribui la o piele plictisitoare.
Îmbătrânire
Îmbătrânirea este o parte inevitabilă a vieții. La fel și pielea îmbătrânită. Și, deși nu puteți controla procesul de îmbătrânire, puteți adopta o rutină de îngrijire a pielii care vă ajută să vă oferiți pielii hrana și hidratarea de care are nevoie pentru a rămâne sănătos și vibrant.
Cum să întineri pielea plictisitoare
Cu toții ne confruntăm cu atacul ocazional de piele plictisitoare. Dar dacă te trezești în mod regulat cu o piele lipsită de lumină, s-ar putea să te întrebi ce poți face pentru a-ți îmbunătăți tenul.
Veștile bune? Aveți o mulțime de opțiuni.
1. Du-te blând cu pielea
„Vrei să te asiguri că ți-ai îndepărtat complet machiajul și murdăria de înfundare a porilor din ziua ta, dar fă-o cu blândete”, spune Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Sfatul ei? Evitați spălările dure și săpunurile uscate, care pot provoca iritații ale pielii, lacrimi minuscule, roșeață, etanșeitate și piele descuamată.
În schimb, utilizați mai întâi un ulei de curățare pentru a vă îndepărta machiajul și protecția solară fără a vă dezlipi și deteriora stratul superior al pielii. Apoi, faceți o a doua spălare cu un detergent delicat pentru a îndepărta uleiul.
2. Evitați apa fierbinte
A fi blând cu pielea nu înseamnă, de asemenea, apă caldă sau săpunuri dure.
„Apa fierbinte poate curăța uleiurile naturale, care pot provoca uscăciune și iritații”, spune Shainhouse. De asemenea, poate provoca dilatarea superficială a vaselor, care, spune Shainhouse, poate face pielea să pară roșie, dar numai temporar.
În schimb, folosiți apă călduță atunci când vă curățați fața. De asemenea, optează pentru un produs de curățare hidratant cu ingrediente precum uleiul de cocos, untul de shea sau uleiul de migdale pentru a ajuta la păstrarea umezelii.
3. Faceți din exfoliere o parte a rutinei
Exfolierea regulată este cheia pentru un ten strălucitor, potrivit dermatologului din New York, Hadley King, MD.
Atunci când celulele moarte ale pielii se acumulează pe straturile exterioare ale pielii, aceasta poate face ca pielea să pară plictisitoare, uscată și fulgioasă și poate chiar să vă înfunde porii. Exfolierea regulată poate împiedica acest lucru.
Potrivit lui King, exfolierea ajută și la netezirea și lustruirea pielii, scăzând aspectul liniilor fine și eliminând textura pielii.
„Exfolierea ajută la expunerea unui strat proaspăt de piele gata să păstreze hidratarea atunci când se aplică crema hidratantă”, spune ea. „Acest lucru poate ajuta la răsucirea pielii, făcându-l să pară mai tânăr, mai fin și mai sănătos.”
King explică faptul că, în timp, exfolierea regulată poate crește rotația celulară și poate stimula producția de colagen.
Când adăugați exfoliere la rutina de îngrijire a pielii, King recomandă, în general, să începeți exfolierea de două ori pe săptămână și să măriți frecvența, așa cum este tolerată de pielea dumneavoastră. Poate fi necesar să fiți deosebit de atenți dacă pielea este prea uscată sau iritată.
Exfolierea poate fi:
- Mecanic / fizic. Aceasta poate include perii, bureți, mănuși sau exfoliant exfoliant.
- Chimic. Acestea pot include acizi alfa hidroxi, cum ar fi acizi glicolici, lactici, tartrici și citrici, sau betahidroxi acizi, cum ar fi acidul salicilic.
După exfoliere, aplicați imediat o cremă hidratantă pentru a bloca umezeala și a proteja celulele pielii nou dezvăluite.
4. Adăugați un ser la gama dvs.
Serurile de față conțin o concentrație ridicată de ingrediente care vă ajută să vă luminați pielea, să stimulați hidratarea și să diminuați semnele îmbătrânirii.
Deoarece serurile se absorb rapid în pielea ta, le poți aplica o dată sau de două ori pe zi după curățare.
Shainhouse recomandă produse cu:
- vitamina C
- vitamina B3 (niacinamidă)
- acid ferulic
- resveratrol
Aceste ingrediente au un puternic efect antioxidant care poate ajuta la prevenirea și anularea deteriorării radicalilor liberi care distrug colagenul.
Vitamina C ajută, de asemenea, la estomparea hiperpigmentării sau a petelor întunecate, oferind pielii un aspect mai uniform în timp.
Un alt ingredient cheie care trebuie căutat este acidul hialuronic, care leagă temporar apa din straturile superficiale ale pielii.
5. Faceți o întâlnire cu o mască de față
Răsfățându-vă cu o mască de față săptămânală este un alt instrument excelent pentru a vă străluci pielea.
Căutați măști care conțin:
- antioxidanți
- acid hialuronic
- unt de shea
- alte ingrediente hidratante și strălucitoare
În general, puteți folosi o mască de față de 1 până la 3 ori pe săptămână, dar acest lucru depinde de produs și de tipul de piele.
Asigurați-vă că citiți instrucțiunile înainte de a utiliza o mască de față pe piele.
6. Maximizează-ți crema hidratantă
Conform unei revizuiri din 2017, hidratarea de două ori pe zi cu produsul potrivit vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea pielii și să tratați diferite tipuri de dermatită.
Mai precis, spune Shainhouse, beneficiile utilizării regulate a unei creme hidratante pe față includ următoarele:
- Crema hidratantă poate repara și proteja bariera pielii. Sfat: Căutați ceramide în ingrediente.
- Poate atrage apă în epidermă pentru a ajuta la umplerea pielii. Sfat: Căutați acid hialuronic și glicerină.
- Poate preveni pierderea de umiditate. Sfat: căutați dimeticonă și petrolatum.
7. Stimulați creșterea colagenului cu un retinoid
„Retinoizii, care sunt derivați ai vitaminei A, s-au dovedit științific că stimulează creșterea colagenului și normalizează rotația celulelor pielii”, spune Shainhouse.
Retinoizii ajută la exfolierea celulelor mai vechi ale pielii și aduc la suprafață celule noi, proaspete. De asemenea, netezesc și subțiază stratul superior al celulelor. În cele din urmă, spune Shainhouse, lumina se va reflecta mai bine pe această suprafață netedă, oferindu-vă o strălucire mai naturală.
Pentru început, ea recomandă aplicarea unui tratament retinoid 2 nopți pe săptămână și apoi creșterea frecvenței pe măsură ce pielea ta se obișnuiește cu acest ingredient.
8. Luați în considerare o procedură internă
Dermatologul dvs. este instruit în unele dintre cele mai bune proceduri pentru a îmbunătăți aspectul pielii.
Potrivit lui Shainhouse, proceduri precum o sesiune fotofacială IPL pot ajuta la minimizarea apariției petelor maronii. De asemenea, vă poate ajuta la uniformizarea tonului pielii și la îmbunătățirea reflectivității la lumină a pielii. Pentru cele mai bune rezultate, ea recomandă o sesiune de împrospătare o dată pe an.
Laserele Fraxel, un alt tratament în cabinet, ajută la reapariția pielii.
„Această procedură ajută la îmbunătățirea tenului pielii, cu mai puține linii fine și o pigmentare mai uniformă. Acest lucru vă poate face pielea să arate mai strălucitoare ”, spune ea.
9. Purtați protecție solară zilnic
Nu în ultimul rând, dar cu siguranță nu în ultimul rând, purtați protecție solară zilnic.
„Acest lucru va ajuta la prevenirea leziunilor provocate de UV, inclusiv la dispigmentarea pielii, la îmbătrânirea petelor maronii și la textura aspră, ternă”, spune Shainhouse.
Linia de jos
Pielea plictisitoare poate fi cauzată de deshidratare, de alegerile stilului de viață sau de tăierea colțurilor cu rutina de îngrijire a pielii. Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a spori strălucirea naturală a pielii.
Exfolierea pielii, hidratarea de două ori pe zi, folosirea unui ser hidratant și a unei măști de față și aplicarea unui produs retinoid pot ajuta la înlocuirea pielii cu aspect plictisitor, cu o strălucire mai sănătoasă și mai vibrantă.
Dacă aveți întrebări despre pielea dvs. sau despre ce produs să utilizați, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dermatolog.
