Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Exercițiul cu impact ridicat este orice exercițiu în care ambele picioare părăsesc solul în același timp. Gândiți-vă: alergare, burpees sau practic orice exercițiu care necesită sărituri.
Poate fi o modalitate incredibilă de a pierde în greutate și grăsime corporală și de a crește capacitatea fizică. Unele cercetări sugerează că poate chiar îmbunătăți densitatea osoasă la femei.
Chiar dacă are o mulțime de beneficii, exercițiul cu impact ridicat pune, de asemenea, mult stres pe corpul tău. Asta înseamnă că un sutien sportiv de înaltă susținere este o necesitate pentru a preveni durerile sânilor, lăsarea și scăderea performanței sportive în timpul antrenamentului.
Majoritatea producătorilor de sutiene sport își etichetează sutienele în funcție de nivelul de impact pe care îl oferă. Cu toate acestea, există încă elemente de design specifice pe care ar trebui să le aveți în vedere pentru a vă asigura că purtați sutienul sport potrivit pentru exercițiul pe care îl faceți.
Cum am ales
Lista de mai jos prezintă alegerile noastre de top pentru cele mai bune sutiene sport cu impact ridicat. Iată factorii pe care i-am luat în considerare pentru fiecare alegere:
- A sustine. Pentru o activitate cu impact ridicat, gravităm către sutiene combinate și încapsulate. S-a descoperit că oferă un suport mai bun pentru cufere mai mari, dar sutienele sport în stil de compresie pot oferi și un suport excelent pentru cufere mai mici.
- Închidere. Aceasta este în mare parte o preferință personală, așa că am inclus atât sutiene pulover, cât și sutiene cu fermoare sau fermoare. Sutienele sport cu fermoare sau fermoare tind să fie mai ușor de urcat și de coborât, având în același timp o anumită reglabilitate suplimentară pentru mai mult confort și suport.
- Tipul curelei și ajustabilitatea. Veți găsi pe lista noastră tot felul de stiluri de curele (curele X, curele H, decapotabile). Stilul curelei este, de asemenea, o preferință personală, dar cei cu piept mai mare ar putea găsi un sprijin mai bun de la curelele reglabile.
- Activitate. Indiferent dacă ridicați greutăți în timp ce faceți CrossFit sau faceți un antrenament sprint pe pistă, tipul de mișcare pe care îl faceți va afecta ce tip de sutien funcționează cel mai bine pentru dvs. Detaliem ce elemente trebuie să urmărim în recomandările noastre de mai jos.
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 60 $
- $$ = $60–$65
- $$$ = peste 65 $
Cele mai bune sutiene sport cu impact ridicat pentru CrossFit
Antrenamentele CrossFit tind să includă haltere grele, care necesită sportivilor să acorde o atenție suplimentară formei lor. Am ales sutiene sport care ar trebui să vă ajute să vă concentrați mai puțin pe piept și mai mult pe a face fiecare mișcare corectă.
Cupe A-C:
Chestee Tiffany
Preț: $$
Tiffany este un sutien sport cu compresie pulover, cu cupe detașabile, un panou de plasă elegant și la modă și - obțineți acest lucru - o căptușeală suplimentară pentru a vă proteja claviculă în timpul genuflexiunilor frontale ponderate sau a curățărilor și scuturilor.
Recenzorii adoră potrivirea feminină și măgulitoare, curelele X cu curele și protecția suplimentară pe care o oferă în timpul antrenamentelor dure. Cu toate acestea, pe baza cercetărilor și recenziilor, proiectele lui Chestee ar putea să nu fie suficient de susținătoare pentru busturile mai mari.
D și în sus:
ENELL SPORT
Preț: $$$
Acest sutien sport ENELL cu impact ridicat are un sprijin suplimentar pentru spate, astfel încât să vă puteți concentra toată puterea musculară pe haltere, mai degrabă decât să vă mențineți sânii în poziție.
Deși nu este la fel de ajustabil ca unele dintre celelalte opțiuni ale noastre pentru busturi mai complete, este bine cotat în recenziile online. Utilizatorii spun că este un lucru indispensabil pentru sporturile cu impact ridicat.
Cele mai bune sutiene sport cu impact ridicat pentru alergare și sporturi de teren și teren
Aceste sutiene funcționează excelent pentru antrenamente sprint și orice tip de exercițiu care încorporează rafale rapide de alergare - cum ar fi sporturile de teren și teren. De asemenea, vor funcționa bine pentru alergări mai lungi.
Cupe A-C:
Under Armour RUSH High
Preț: $$
Sutienul sport Under Armour RUSH High oferă un suport impresionant de la încapsulare și compresie, curele X reglabile și o clemă din spate.
Este fabricat dintr-o țesătură cu infuzie minerală, menită să mărească fluxul sanguin. Mai mult flux de sânge înseamnă mai multă forță și rezistență, ceea ce face din acest sutien o alegere excelentă pentru exerciții care necesită explozii rapide de energie.
Cupe D – H:
Panache Ultimate High-Impact Underwire
Preț: $$$
Sutienul Panache Ultimate este adevărata afacere. Folosește compresia și încapsularea pentru a menține totul la locul său și are cusături plate pentru a proteja împotriva frecare și iritarea pielii.
Cea mai bună parte este curelele convertibile, care vă permit să alegeți cea mai confortabilă și confortabilă potrivire pentru orice activitate.
Cele mai bune sutiene sport pentru kickboxing cardio cu impact ridicat
Kickbox-ul cardio cu impact ridicat necesită o mulțime de mișcare a brațului. Între toate loviturile, crucile, tăieturile superioare și cârligele, cu siguranță veți avea nevoie de un sutien neted și foarte confortabil pentru a preveni orice frecare.
Cupe A-C:
Sub Armur Infinity
Preț: $$
Sutienul Infinity are curele X reglabile și o închidere din spate. Folosește căptușeala într-o formă de semn infinit menită să ajute sutienul să se miște cu tine.
Este fabricat din materialul HeatGear Under Armour, despre care recenzenții spun că este foarte moale și confortabil - chiar și pentru cei cu pielea predispusă la iritare. Țesătura moale de pe acesta o face o alegere minunată pentru orice cardio kickboxer.
Cupe D – H:
Wacoal Sport Underwire
Preț: $$$
Acest sutien sport în formă de încapsulare oferă un suport optim cu o închidere reglabilă neagră și curele H.
Recenzorii spun că este atât de mătăsos și moale încât se simte ca o a doua piele. Armătura sutienului este la exterior, cu țesătură între fir și corpul tău. Aceasta îl face o opțiune extra confortabilă pentru sporturi cu o mulțime de mișcări ale brațelor, cum ar fi kickbox-ul.
Cele mai bune sutiene sport cu impact ridicat pentru antrenamentele de boot camp
Antrenamentele din tabără de antrenament necesită comutări rapide între antrenamentul de forță și cardio, cum ar fi alergatul sau canotajul. Asta înseamnă că vei avea nevoie și de un sutien care să poată comuta între acele mișcări.
Cupe A-C:
Reebok PureMove +
Preț: $$
Acest sutien sport este fabricat dintr-o țesătură care ar trebui să se întărească în timpul mișcărilor cu impact ridicat și să se slăbească în timpul mișcărilor cu impact mai mic.
Este un sutien în stil combinat, cu bretele convertibile și o închidere reglabilă la spate, ceea ce îl face foarte susținător pentru orice fel de antrenament.
Deși este disponibil în dimensiunile de la A la F, recenzorii cu busturi mai complete nu adoră sprijinul pe care îl oferă în timpul activităților cu impact ridicat.
Cupe D – I:
Asistență personalizată Glamorise Total Control
Preț: $
Acest sutien sport în stil combinat de la Glamorise este o opțiune uimitoare fără fir. Curelele reglabile sunt ținute împreună cu o întindere înapoi, care ajută la menținerea curelelor de la alunecare.
De asemenea, are un panou din plasă reglabil în față, pe care îl puteți strânge sau slăbi după cum este necesar. Veți avea acces ușor pentru a-l da o crestătură dacă aveți nevoie de puțină asistență suplimentară la mijlocul antrenamentului.
Cele mai bune sutiene sport cu impact ridicat pentru pliometrie și HIIT
Dacă sunteți interesat de pliometrie sau de antrenament pe intervale de intensitate ridicată (HIIT), probabil că faceți un fel de combinație de squats, burpees, jump lunges sau alte exerciții super-dificile cu impact ridicat.
Aceste tipuri de antrenamente pot include o gamă variată de mișcări puternice, astfel încât veți avea nevoie de un sutien sport care să poată rezolva aproape orice.
Orice marime:
Sutiene sport SHEFIT Ultimate și Flex
Preț: $$$
Sutienul sport SHEFIT Ultimate este un sutien sport combinat, cu bretele ultra-personalizabile. Vă va oferi un sprijin și un confort extraordinar în timp ce săriți, faceți sprinturi sau chiar faceți flotări plyo. Recenzorii de toate dimensiunile se bucură de suportul său fără sărituri.
De asemenea, are fermoar frontal, deci este ușor de decolat chiar dacă brațele s-au transformat în gelatină după antrenament.
Dacă sutienul sport Ultimate pare prea intens pentru dvs. și aveți un piept mai mic, puteți lua în considerare și sutienul sport SHEFIT The Flex. Este afișat ca un impact mediu pe site-ul SHEFIT, dar recenzorii spun că suportul său este mai bun decât restul. Are multe din aceleași caracteristici ca și sutienul sport Ultimate.
Cum să faci cumpărături
Când căutați sutienul perfect pentru exerciții cu impact ridicat, iată ce trebuie să aveți în vedere:
- A sustine. Există trei tipuri principale de asistență. Cei cu cufere mai mari ar putea dori să rămână la sutiene combinate sau încapsulate pentru cel mai mare sprijin. Cei cu cufere mai mici pot găsi suport optim de la toate cele trei tipuri de sutiene.
- Sutienele cu compresie îți comprimă sânii de piept pentru a preveni mișcarea în timpul exercițiilor.
- Sutienele sportive cu încapsulare susțin fiecare sân individual în cupe separate.
- Sutienele sport combinate folosesc compresie și încapsulare pentru a crea o experiență fără sărituri.
- Închidere. Unele cercetări sugerează că clemele reglabile oferă un pic mai mult sprijin pentru dimensiunile mai mari ale pieptului, dar tipul de închidere este în cele din urmă preferința ta. Unele sutiene sport - cum ar fi sutienele cu pulover - nu vor avea deloc o închidere, dar unele vor avea o fermoar sau fermoar pentru a ușura preluarea și scoaterea.
- Tipul curelei și ajustabilitatea. Stilul curelei se reduce la preferințele personale, dar cercetările au descoperit că curelele H sunt cele mai confortabile pentru mulți oameni. Dacă aveți un piept mai mare, poate doriți să încercați să vă lipiți de curelele care sunt reglabile, deoarece curelele elastice nereglabile pot să nu ofere cel mai bun suport.
Nu uitați să luați în considerare și tipul de exercițiu pe care îl faceți. Dacă știi că îți vei mișca mult brațele, încearcă să găsești un sutien sport cu o țesătură mai moale pentru a preveni spargerea.
Dacă știți că veți participa la cursuri de boot camp, asigurați-vă că sutienul dvs. este suficient de versatil pentru a acoperi orice fel de mișcare.
La pachet
Exercițiul cu impact ridicat poate avea unele beneficii uimitoare, dar poate, de asemenea, să streseze mult corpul. Veți avea nevoie cu siguranță de un sutien sport care să susțină foarte mult pentru a preveni durerea, lăsarea și performanța scăzută.
Asigurați-vă că acordați prioritate sutienelor sport care au caracteristici care se potrivesc cu tipul de antrenament pe care îl faceți. Dacă tocmai începeți în lumea exercițiilor cu impact ridicat, încercați să consultați recenziile clienților pentru a vă familiariza cu ce fel de exerciții utilizează oamenii pentru fiecare sutien sport.
.jpg)
