Colorarea dinților este un eveniment obișnuit. Se întâmplă atunci când stratul exterior al dinților sau smalțul tău devine decolorat.
Există multe produse de albire a dinților pe piață. Puteți alege dintre pasta de dinți, benzi sau gel de albire. Medicul dentist poate oferi, de asemenea, albire profesională.
Dar aceste tratamente pot fi costisitoare. De asemenea, conțin substanțe chimice, care pot fi dure pentru dinți și gingii.
Dacă doriți să vă albiți dinții fără substanțe chimice, este posibil să căutați mai multe remedii naturale. O opțiune este să consumați alimente care vă albesc în mod natural dinții.
Deși există unele dovezi că aceste alimente funcționează, efectele lor sunt în principal anecdotice și teoretice. Totuși, nu ar strica să le încerci. Citiți mai departe pentru a afla despre aceste alimente și cum vă pot ușura dinții.
Căpșune
Căpșunile conțin acid malic. Se spune că acest acid are proprietăți de înălbire, care pot ajuta la ușurarea dinților patați.
Acidul malic poate crește, de asemenea, producția de salivă la persoanele cu gură uscată. Saliva protejează împotriva cariilor dentare, o cauză comună a decolorării, prin spălarea alimentelor și a resturilor.
Pepene
Pepenele verde are mai mult acid malic decât căpșunile. Acidul malic ar putea juca un rol în ușurarea dinților și în promovarea producției de salivă.
Unii oameni spun, de asemenea, că textura fibroasă a pepenelui verde vă curăță dinții, ceea ce ajută la îndepărtarea petelor. Totuși, nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație.
Ananas
Dinții tăi sunt acoperiți cu peliculă sau cu un strat de proteine salivare. Stratul de peliculă vă protejează dinții, dar absoarbe și pigmenții din alimente. Acest lucru poate duce la colorare.
Stratul dvs. de peliculă oferă bacteriilor ceva de care să se lipească. Dacă bacteriile se acumulează, acestea pot provoca decolorarea plăcii și a dinților.
Cu toate acestea, ananasul poate dizolva în mod natural pelicula. Conține o enzimă proteolitică numită bromelaină. Enzimele proteolitice pot descompune proteinele, inclusiv cele din stratul de peliculă.
Papaya
Papaya, ca și ananasul, conține o enzimă proteolitică.
Enzima din papaya se numește papaină. De asemenea, descompune proteinele, care degradează stratul de peliculă. Acest lucru ajută la reducerea petelor și protejează împotriva formării plăcii.
Lapte
De asemenea, acidul lactic din lapte vă poate ușura smalțul. Se spune, de asemenea, că stimulează producția de salivă, care poate ajuta la spălarea bacteriilor cauzatoare de cavitate.
Cazeina, o proteină din lapte, previne și colorarea. Caseina ajută la recrutarea fosfaților de calciu pentru a repara cavitățile și a preveni acumularea plăcii.
Un studiu din 2014 a arătat, de asemenea, că cazeina se leagă de polifenoli din ceai, ceea ce împiedică lipirea taninilor de dinți și provocarea colorării.
Alte alimente lactate, cum ar fi brânza și iaurtul, conțin, de asemenea, acid lactic și cazeină și pot avea un efect similar.
Cât durează alimentele să albească dinții?
Nu se știe cât durează aceste alimente pentru a ușura dinții. Nu există cercetări cu privire la intervalul de timp preconizat. Cu toate acestea, în comparație cu produsele comerciale, remediile naturale durează de obicei mai mult.
Depinde și de culoarea originală a dinților. Dacă dinții dvs. sunt în mod semnificativ colorați, va dura probabil mai mult timp pentru a vedea rezultatele. Același lucru este valabil dacă mâncați o mulțime de alimente care vă pătează dinții.
Alte modalități de a ușura dinții în mod natural acasă?
Împreună cu consumul alimentelor de mai sus, puteți încerca și aceste remedii naturale de albire a dinților acasă:
Periați și depuneți ata dentară în mod regulat
Periajul și folosirea atei dentare în fiecare zi este una dintre cele mai bune modalități de a vă păstra dinții albi.
Este recomandat să vă spălați dinții de două ori pe zi. Periați suprafețele exterioare, interioare și superioare ale dinților timp de 2 minute. Acest lucru va îndepărta petele în timp ce îndepărtează resturile și bacteriile care cauzează cavitatea.
Ata dentară între dinți o dată pe zi pentru a ajuta la îndepărtarea plăcii și a bacteriilor.
Periați cu bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un remediu popular pentru albirea dinților. Este natural abraziv, astfel încât poate elimina mecanic petele. De fapt, este un ingredient obișnuit în albirea pastelor de dinți.
Pentru a folosi bicarbonat de sodiu pentru a vă ușura dinții, amestecați părți egale cu apă și bicarbonat de sodiu pentru a face o pastă. Folosiți periuța de dinți pentru a o freca pe dinți timp de 1 minut, apoi scuipați-o.
Periați cu ulei de muștar și sare
Uleiul și sarea de muștar sunt un remediu ayurvedic tradițional pentru albirea dinților.
Ideea este că uleiul de muștar îndepărtează placa și petele. Poate fi folosit de unul singur într-o practică numită extragerea uleiului. Potrivit susținătorilor, extragerea uleiului reduce placa și bacteriile.
Sarea poate fi adăugată pentru a spori efectul de albire. Se spune că textura sa abrazivă elimină mecanic petele. Sarea crește și pH-ul salivei, care poate avea un efect antibacterian.
O modalitate de a utiliza acest remediu este de a combina 1 parte de sare și 3 părți de ulei de muștar. Frecați amestecul pe dinți timp de 1 minut, apoi scuipați-l.
Clătiți cu apă oxigenată
Peroxidul de hidrogen este un agent de albire natural. Este adesea folosit în produsele comerciale de albire.
Pentru a-l folosi ca un diluant, combinați părți egale peroxid de hidrogen și apă. Îndepărtați soluția în gură timp de 30 de secunde, apoi scuipați-o.
O altă opțiune este de a face o pastă de bicarbonat de sodiu cu apă oxigenată în loc de apă.
Limitați alimentele care vă pătează dinții
Puteți preveni decolorarea suplimentară limitând alimentele și băuturile care colorează dinții. Aceste alimente includ:
- fructe de padure inchise la culoare
- sosuri pe bază de roșii
- curry
- cafea
- ceai negru
- vin rosu
- cola întunecată
- suc de fructe
- energizante
Când beți o băutură care pătează dinții, folosiți un pai pentru a reduce riscul de pete. De asemenea, puteți adăuga lapte la cafea și ceai pentru a minimiza și mai mult riscul.
La pachet
Căpșunile, pepenele verde și produsele lactate vă pot ajuta să vă albiți dinții. Aceste alimente conțin compuși cu proprietăți de iluminare.
Ananasul și papaya au, de asemenea, enzime proteolitice care dizolvă proteinele care cauzează pete pe dinți.
Pur și simplu consumul acestor alimente nu vă va transforma culoarea dinților. Este încă important să limitați alimentele care colorează dinții și să practicați o igienă orală bună.
Puteți încerca și alte remedii naturale, cum ar fi bicarbonatul de sodiu sau apa oxigenată.
