Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Filmele fac să pară că orgasmul este o experiență la fel de universală ca, să zicem, fartsul post-bob.
Dar unii proprietari de vulve nu pot coborî.
Se numește anorgasmie și este mai frecvent decât ar putea să te facă să crezi Rom Coms sau erotica.
Stai, ce este anorgasmia?
„Anorgasmia este definită ca incapacitatea de a atinge orgasmul, în ciuda unei stimulări sexuale suficiente și este asociată cu suferința personală”, spune dr. Heather Jeffcoat, un medic de kinetoterapie specializat în disfuncții sexuale, durere și incontinență și autor al „Sexului Fără durere: un ghid de auto-tratament pentru viața sexuală pe care o meritați ”.
Ultimele patru cuvinte sunt importante: asociate cu suferința personală.
Incapacitatea de orgasm se califică drept anorgasmie numai dacă este însoțită de sentimente de:
- frustrare
- îndoială de sine
- rușine
- inadecvare
- furie
Există diferite tipuri?
„Există un sistem de clasificare diagnostică bazat pe faptul că a fost pe tot parcursul vieții sau a fost dobândit”, explică Jeffcoat. Există, de asemenea, ceva numit anorgasmie situațională.
Anorgasmie primară
Cunoscută și sub numele de anorgasmie pe tot parcursul vieții, anorgasmia primară este utilizată pentru a descrie experiența unui proprietar de vulvă care nu are niciodată orgasm, chiar și după stimulare „suficientă”.
Anorgasmia primară este cea mai frecventă la persoanele care:
- sunt mai tineri
- sunt mai puțin experimentați sexual
- a crescut în medii represive sexual
Anorgasmie secundară
Anorgasmia secundară apare atunci când un proprietar de vulvă obișnuia să atingă punctul culminant, dar în timp răspunsul lor orgasmic a dispărut.
Dr. Uchenna Ossai, un educator sexual certificat ASSECT, terapeut cu podea pelviană și fondator al YouSeeLogic, adaugă că uneori acest termen este folosit pentru persoanele care au un moment incredibil de dificil de a ajunge la orgasm.
Anorgasmia secundară este cea mai frecventă la persoanele care:
- a născut recent sau a trecut prin menopauză
- ați suferit o intervenție chirurgicală genitală
- au fost agresate mai târziu în viață
- a început recent un nou medicament
- ați experimentat o schimbare în greutate
- au fost răniți recent
Anorgasmie situațională
Anorgasmia situațională apare atunci când nu poți face orgasm în timpul anumitor activități sexuale. De exemplu, P-in-V sau sex oral.
Dar, sincer, acest termen este mai dăunător decât util.
De ce? Deoarece acest „diagnostic” face să pară că nu puteți atinge punctul culminant în timpul anumitor activități este neobișnuit. Dar nu este cazul!
Dimpotrivă, este FOARTE frecvent să nu atingeți punctul culminant în timpul activităților sexuale care nu oferă tipul de stimulare de care aveți nevoie pentru orgasm.
Caz de punct: Unele cercetări arată că mai puțin de 19% dintre proprietarii de vulve pot atinge punctul culminant doar prin penetrare.
Deci, ar trebui să diagnosticăm 81 la sută dintre proprietarii de vulve care nu pot avea o situație atât de anorgasmică? Nu!
În schimb, ar trebui să încetăm să perpetuăm ideea că toți proprietarii de vulve au nevoie de același lucru pentru a veni.
Este obișnuit?
Un studiu din 2011 sugerează că cel puțin 5-10 la sută dintre proprietarii de vulve suferă anorgasmie la un moment dat.
Acest studiu sugerează în special că această cifră poate fi mai mare la anumite populații.
De exemplu, cercetătorii au descoperit că 26,3 la sută din cei 1.200 de proprietari de vulve chestionați în Hesarak, Karaj au avut anorgasmie.
Ce o provoacă?
Factorii de mediu, emoționali, mentali, spirituali și fiziologici lucrează împreună pentru a media un răspuns sexual al proprietarilor de vulve.
Cu alte cuvinte, există atâtea motive pentru care orgasmul cuiva poate fi MIA. Acestea includ:
Rușine
„Rușinea este o imens factor în disfuncția sexuală - inclusiv anorgasmia ”, spune Nefertari Sloan, un educator sexual radical și activist LGBTQ +.
„Dacă nu ești mândru de sexualitatea ta și ai fost condiționat să te temi de sex și să te simți confuz cu cine ești, corpul tău te va asculta”, spune Sloan.
Trauma
„Pentru cineva care a experimentat orgasm în timpul traumei sexuale, orgasmul poate deveni un declanșator al traumei”, explică Ossai. „Deci, dacă cineva începe să simtă că vine un orgasm, corpul poate începe să se închidă.”
Dar nu este doar sexual trauma.
Sloan adaugă: „Tehnologia și supremația albă ne-au lăsat pe mulți dintre noi cu o serie de traume care afectează acum modul în care ne vedem chiar pe noi înșine”.
Planșe pelvian peste sau sub activitate
„Conștientizarea slabă a mușchilor podelei pelvine și supraactivitatea și subactivitatea mușchilor pelvieni pot provoca anorgasmie”, spune Jeffcoat.
Dispareunie
Dispareunie = durere în timpul sexului.
Există mai multe cauze ale sexului dureros, inclusiv:
- endometrioza
- cicatrici vaginale
- vaginită
- vaginism
- boală inflamatorie pelviană
- fibroamele uterine
După cum afirmă Jeffcoat, „Va fi dificil pentru oameni să atingă orgasmul dacă suferă de durere”. Are sens, nu?
Anumite afecțiuni cronice de sănătate
Sunt multe multe mulți afecțiuni medicale care pot provoca anorgasmie. Ossai spune că acestea sunt cele mai frecvente pe care le vede:
- Diabet
- hipertensiune
- Boala Crohn
- meningita
- boală vasculară
- dureri cronice
- boală autoimună
- IBS și constipație cronică
Anumite medicamente
„Medicamentele antidepresive și anti-anxietate sunt bine cunoscute ca fiind dăunătoare pentru răspunsul orgasmic”, spune Ossai.
Același lucru este valabil și pentru antipsihotice, medicamente pentru controlul sângelui și suplimente hormonale.
Aveți anorgasmie? Iată ce trebuie să faceți în continuare
Citiți mai departe pentru un plan de acțiune pas cu pas.
Pasul 1: consultați un MD sau OB-GYN
Dacă o afecțiune medicală subiacentă interferează cu O, abordarea afecțiunii subiacente vă poate ajuta să atingeți punctul culminant.
Pasul 2: Mergeți la un terapeut cu podea pelviană
„Un terapeut cu podea pelviană poate evalua funcția musculară și poate determina dacă orgasmul este inhibat din cauza disfuncției podelei pelvine sau a durerii din podeaua pelviană”, spune Jeffcoat. „Dacă este, te pot ajuta să le tratezi pe amândouă.”
Pasul 3: Căutați un terapeut sexual
În mod ideal, un terapeut sexual informat.
Ei vă vor putea ajuta să găsiți și să abordați rădăcina blocajelor dvs. sexuale.
Este obișnuit ca anorgasmia să ducă la resentimente, sentimente de conștiință de sine și insuficiență într-o relație. În aceste cazuri, terapeutul sexual al cuplurilor poate ajuta.
Poți scăpa de ea?
„Da”, spune Ossai. „Este cu siguranță tratabil”.
Cu toate acestea, „Poate fi mai greu pentru persoanele cu anorgasmie primară”, explică Ossai. „Este un deal înalt de urcat. Cu siguranță poate fi urcat, dar poate dura ceva. "
Ea spune că pentru persoanele cu anorgasmie secundară, „o parte din tratament este să înveți să-ți gestionezi așteptările față de orgasmul tău”.
Să presupunem, de exemplu, că ați avut un orgasm uimitor când aveați 20 de ani cu acest singur partener - este posibil să nu mai fi posibil să experimentați din nou același orgasm, așa că reformularea rezultatului final dorit poate fi utilă.
OK, deci cum arată tratamentul?
Șansele sunt că există o cauză fizică, emoțională sau mentală care trebuie abordată. Deci, cabinetul unui practicant este cu adevărat prima ta oprire.
Probabil că vor prescrie o combinație de modificări ale stilului de viață, mediere (sau schimbare de medicamente) și terapie sau terapie cu podea pelviană, precum și unele sau toate cele de mai jos.
Aflați despre anatomia dvs.
Jeffcoat recomandă tuturor proprietarilor de vulve, anorgasmice sau nu, să se familiarizeze cu propria lor anatomie prin:
- Privindu-și bucățile în oglindă.
- Aflați despre anatomia lor prin OMGYES.
- Citind „Veniți așa cum sunteți: știința nouă surprinzătoare care vă va transforma viața sexuală”, a lui Emily Nagoski, pe care o puteți cumpăra online.
Masturbează-te, masturbează-te, masturbează-te
Masturbarea te poate ajuta să înveți ce tipuri de atingere îți aduc plăcere, indiferent dacă sesiunile tale sexuale solo duc la orgasm, spune Jeffcoat.
Cumpărați un vibrator prost
Jeffcoat recomandă persoanelor cu anorgasmie să opteze pentru un vibrator prost, deoarece acestea vor stimula întreaga structură clitoriană - chiar și părțile pe care nu le puteți vedea. Așa este, clitorisul este mai mult decât pare!
Vibratoarele populare pe care le puteți cumpăra online includ:
- Punctul Le Wand
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Prioritizează jocul non-penetrant
„Una dintre cele mai mari minciuni învățate de noi este că sexul înseamnă un penis în interiorul unui vagin”, spune Sloan. „Dar realitatea este că există atât de multe alte modalități de a experimenta plăcerea.”
Recomandarea lor? „Încercați să vă priviți fiecare centimetru de piele ca pe o pânză de explorat și fiecare senzație ca pe o senzație demnă de apreciat.”
Aceasta înseamnă să vizualizați toate actele sexuale, inclusiv următoarele, ca sex:
- masaj la spate
- lingerea axilei
- degetul anal
- venerarea piciorului
- stimularea mamelonului
Faceți un ~ inventar personal ~
Pentru persoanele cu anorgasmie secundară, Ossai recomandă să vă întrebați următoarele întrebări:
- Ce se întâmplă cu viața mea sexuală solo?
- Tehnicile mele obișnuite de gestionare a stresului funcționează?
- Cum mă simt în legătură cu oamenii cu care fac sex în prezent?
- Ce s-a întâmplat între timp când puteam orgasmul și acum?
- De ce mă angajez în activități sexuale?
Nu te mai concentra asupra orgasmului
„Pentru persoanele cu anorgasmie, cel mai bun sfat este să nu vă mai concentrați asupra orgasmului”, spune Ossai. În schimb, spune ea, ideea ar trebui să fie plăcerea. Presiunea este, la urma urmei, un blocaj al orgasmului.
Extindeți-vă înțelegerea sexului
„Definițiile noastre despre sex sunt atât de încorporate încât oamenii fac sex și cred că nu s-a terminat decât dacă veniți”, spune Sloan.
Dar există atât de multe motive pentru care sexul s-ar putea termina, cum ar fi:
- epuizare fizică
- un sentiment de eliberare
- copiii, părinții sau alți colegi de casă au venit acasă
- ai pierdut interesul
- restricții de timp
De asemenea: un orgasm nu înseamnă neapărat că sexul s-a încheiat.
Porniți celelalte simțuri
„A te bloca în cap și a te stresa pentru a nu-ți face orgasm este un bilet într-un singur sens pentru a nu-ți face orgasm”, spune Sloan. De aceea, vă recomandă să vă aplecați în toate simțurile, în timp ce îl înțelegeți.
„Puneți împreună o listă de redare drăguță pentru a vă crea propria dispoziție, încercați diferite arome, aprindeți o lumânare și permiteți-vă să simțiți”, sugerează ei.
Ce se întâmplă dacă partenerul meu este anorgasmic?
Probabil că ați fost îngrijit să credeți că orgasmul = scopul, sfârșitul și punctul sexual. Așadar, a fi intim cu cineva va lua ceva reformulare din partea ta.
Ai încredere în ei
Dacă partenerul tău spune că se poate și se bucură să coboare, chiar dacă nu vin, crede-le!
Este pe deplin posibil să experimentați o plăcere care bate cu inima, care spulberă pământul, fără punctul culminant.
Renunță la ideea că îi vei face orgasm
Această încadrare păstrează „orgasmul”, nu „plăcerea”, ca obiectiv al sexului, în timp ce:
- punând mai multă presiune inutilă asupra partenerului dvs. spre orgasm
- făcându-și plăcerea tu, nu ei
Nu le schimbați scurt plăcerea
Este posibil ca partenerul dvs. să nu fie orgasm, dar asta nu înseamnă că nu merită plăcere. Ei fac!
Când a fost intervievat pentru un articol din Refinery29, Stefani *, un scriitor în vârstă de 23 de ani din New York, a povestit că, atunci când oamenii vor afla că are anorgasmie, „vor renunța la atingerea degetelor devreme sau o vor mânca afară. ”
„Simt că se gândesc:„ Sunt obosit; nu va veni; care e ideea?" ea spune.
* Numele a fost schimbat la cererea celui intervievat.
Linia de jos
Orgasmele nu sunt scopul sexului, dar pot fi plăcute.
Deci, dacă nu ați avut sau nu aveți în prezent, lăsați-vă să știți că anorgasmia poate fi tratată cu îngrijirea potrivită.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness cu sediul în New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmați-o pe ea Instagram.
.jpg)
