Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Singurii subiecți mai divizori decât masturbarea perioadei sunt veganismul, Jenny Schecter și CrossFit.
Iată ce este: Sigur, este dezordonat.Dar un pic la un moment dat cu biții tăi sângeroși este un lucru complet normal, obișnuit și sănătos activitate, conform Sherry Ross, MD, OB / GYN, expert în sănătate al femeilor din Santa Monica, CA și autor al „She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Perioadă." Accent pe sănătos!
Mai jos, tot ce trebuie să știți despre organizarea unei petreceri de mână chiar înainte sau în timpul perioadei - inclusiv beneficii pentru sănătate, cum să începeți, cum să vă includeți partenerul în distracție și ce să faceți când toate vor fi spuse și vor veni.
Dacă aveți nevoie de un motiv
Sexul în perioada solo este locul unde se află. Ai nevoie de dovezi? Continua să citești.
Poate ajuta la ameliorarea durerii
Masturbarea ar putea să-l răstoarne pe Motrin ca calmant de durere de perioadă.
„Masturbarea poate ajuta la ameliorarea oricărui lucru, de la crampe și dureri de spate la dureri de cap și dureri articulare”, spune Ross.
Acest lucru se datorează faptului că, în timpul orgasmului, corpul eliberează o cursă de dopamină și serotonină. Acești hormoni acționează ca analgezice naturale.
Vă poate ajuta să vă stimulați starea de spirit
Să recunoaștem: cine nu este într-o persoană mai drăguță / mai bună / mai fericită după o sesiune solo?
Există un motiv chimic. Endorfinele menționate anterior, care sunt eliberate în timpul orgasmului, au fost toate legate de starea de spirit îmbunătățită.
Poate duce la un somn mai bun
Adăugați melatonină pe lista medicamentelor care se masturbează ar putea înlocui.
În plus față de eliberarea de oxitocină, despre care se crede că creează un efect sedativ atunci când epuizarea sa inițială dispare, un orgasm eliberează și o substanță chimică numită prolactină.
Acest hormon este legat de sentimentele de somnolență, spune Che Che Luna, antrenor de senzualitate și educator sexual la Allbodies, o platformă online pentru sănătatea reproductivă și sexuală.
În plus, sexul este o activitate cardiovasculară și chiar forță, în funcție de poziție. Deci, dacă ai reușit cu adevărat, este normal să te simți cheltuit.
Poate duce la un orgasm mai puternic și mai lung
„În timpul menstruației, fluxul sanguin și circulația crescute pot crește excitația, sensibilitatea și plăcerea”, spune Luna. „Și sângele face un lubrifiant grozav”.
Este rețeta perfectă pentru a avea cel mai bun O al lunii.
Se presupune că vă ajută să vă scurtați ciclul
Ipoteza, potrivit lui Ross, este că atunci când faci sex (în parteneriat sau solo), uterul tău se contractă.
Când uterul tău se contractă, acesta îți împinge mucoasa uterină mai repede decât ar fi ieșit singur.
Sigur, nu este dovedit. Dar care este cel mai rău lucru care vine din încercarea sa?
Este doar distractiv! Nu există un motiv pentru a nu face asta
Serios! Este aprobat de medic. Ross spune: „Este o activitate sexuală normală și sănătoasă, plăcută și sigură în fiecare zi a lunii”.
Dacă doriți să minimizați mizeria
Ce-i drept, masturbarea în timpul perioadei poate fi un pic dezordonată. Planificarea în avans vă poate împiedica să creați o scenă de tip Law & Order.
Folosiți o cană sau discuri menstruale
Anumite produse menstruale pot fi lăsate în timpul penetrării.
Discurile menstruale și cupele menstruale stau mai sus în corp - pe colul uterin - blocând sângele să se scurgă acolo unde va merge penisul / dildo-ul / degetul.
Luna adaugă: „Unii oameni chiar raportează că a face sex cu o ceașcă menstruală este extraordinar de plăcut datorită modurilor în care pune presiune pe punctul lor G”.
Rețineți că, în timp ce aceste cupe și discuri menstruale uite similar cu dispozitivele de control al nașterii, cum ar fi diafragma sau capacul cervical, produsele menstruale nu se dublează ca controlul nașterii.
Purtați un tampon în timpul preludiului
„Poți purta un tampon și îl poți scoate dreapta înainte de penetrare ”, spune Ross.
Notă: scoaterea acestuia este importantă. Purtarea unui tampon în timpul sexului penetrant poate cauza unele probleme de sănătate.
Concentrați-vă asupra clitorisului sau altor stimuli externi
Acest lucru este valabil pentru fiecare zi a ciclului menstrual, nu doar atunci când sângerați, dar sexul nu trebuie să însemne sex penetrativ.
„Explorează-ți celelalte zone erogene”, adaugă Luna. Folosiți un vibrator, roata Wartenberg, pană sau degetele pentru a vă stimula clitorisul, sânii, gâtul, coapsa interioară, stomacul inferior și axila.
Îmbracă-ți chiloții de cea mai confortabilă perioadă și folosește o atmosferă pentru a te tachina prin țesătură
Dacă ești chiloți din perioada echipei, trage-ți cea mai sexy pereche - pentru că de ce să nu te îmbraci pentru sexul tău solo? - și folosește-ți degetul, unghiile sau atmosfera favorabilă pentru a te distra prin picioare.
Treceți la duș sau la baie și simțiți lucrurile afară
Dacă vă faceți griji că pătarea cearșafurilor sau a covorului vă va interfera cu plăcerea, duceți-o la duș sau cadă, sugerează Luna. Sângele va merge chiar în scurgere.
Ea sugerează să aducă lubrifiant în duș. „În timp ce dușurile sunt umede, ele spală de fapt lubrifierea naturală a corpului, ceea ce poate provoca frecare inconfortabilă.”
Doar aveți grijă: atât sângele, cât și lubrifianții pot fi alunecoși, așa că luați în considerare investițiile într-un saltea de duș.
Puneți un prezervativ pe jucării sau păstrați șervețele de curățare a jucăriilor sau pulverizați în apropiere
Îți aduci amicul tău în pat? Acoperiți-l cu un prezervativ - sau prezervativ pentru degete, dacă este o jucărie mică, precum un vibrator de glonț - pentru o curățare ușoară.
Sau, țineți la îndemână un jucărie mai curat precum Babeland Toy Cleaner și o cutie de țesuturi.
Dacă vrei doar să mergi după el, încurcă-te
„Există ceva cu adevărat puternic și intim în a îmbrățișa mizeria sexului de epocă”, spune Luna. Sunteți gata să îmbrățișați fluidul corporal?
Așezați un prosop
„Puteți desemna câteva prosoape ca prosoape sexuale de epocă și le puteți așeza pe pat înainte de a le pune”, spune Luna. „În acest fel veți putea îmbrățișa mizeria fără a vă încurca foile.”
Sfat pentru profesioniști: alegeți prosoape cu modele sau de culoare închisă.
Mai bine, cumpără o aruncare hidrofugă
Ați putea desemna un prosop sau o pătură specială ca scut de cearșaf și ați decide să nu vă pese dacă devine sângeros.
Ați putea investi, de asemenea, într-o aruncare rezistentă la umezeală, cum ar fi Liberator Throw, care are o barieră interioară împotriva umidității.
Țineți șervețelele pentru copii la îndemână
Șervețelele pentru bebeluși vă vor salva cearșafurile? Nu. Vor ușura curățarea dacă nu este disponibil un duș? Da!
Angajează-te la mizerie
„Poartă sângele ca vopseaua de război”, spune Luna. „Nu vă fie teamă să-l luați pe mâini, haine, corp și gură”.
S-ar putea să te simți incredibil de eliberant să îți îmbrățișezi sângele menstrual, un lichid pe care ai fost învățat întotdeauna să-l ascunzi, spune ea.
Dacă doriți să invitați un partener în mix
Sexul în perioadă parteneriat oferă aceleași beneficii pentru sănătate ca și sexul în perioada solo.
Potrivit lui Luna, sexul când unul sau ambii parteneri menstruează „poate fi o experiență incredibil de intimă, de legătură”.
Încercați masturbarea reciprocă
Dacă intenționați să vă atingeți, de ce să nu vă invitați partenerul să privească?
Mai bine: cereți-i să se atingă în același timp. Să-ți vezi partenerul cum își ia plăcerea în mâinile lor? FIERBINTE.
Planificați penetrarea
„Nu există niciun motiv pentru care nu poți avea sex penetrant în timpul perioadelor tale, dacă așa faci sex”, potrivit lui Ross. Deci, dacă P-in-V (sau dildo-in-V), atingere cu degetul vaginal sau fisting fac parte din dormitorul MO, au la el.
Notă: dacă partenerul tău își îndepărtează penisul, dildo-ul sau mâna și există grămezi sau cheaguri de sânge, este normal, potrivit lui Ross.
Probabil că este doar sânge uscat mai vechi sau o parte a căptușelii uterine - îl puteți șterge și reveni la el.
Luați în considerare cunnilingusul
Sexul oral în timpul menstruației poate fi super sexy, spune Luna. „Există ceva foarte primordial și brutal în acest sens.”
Dacă dumneavoastră și partenerul dvs. nu sunteți legați de fluid sau partenerul dvs. nu dorește o limbă acoperită cu sânge, folosiți un baraj dentar cu tampon sau cupă menstruală.
Explorează sexul anal
Este posibil ca orificiul din față să vă sângereze, dar orificiul din spate poate fi cu siguranță liber. Păstrați produsul menstrual și bucurați-vă de un joc anal.
Potrivit lui Luna, presiunea ușoară a unui tampon poate spori efectiv senzațiile de simț al analului.
Cum să păstrăm lucrurile în siguranță
Ne pare rău, dar sexul de perioadă nu este sinonim cu sexul în siguranță.
Dacă folosiți jucării sexuale
„Jucăriile din materiale neporoase precum siliconul, plasticul dur ABS, metalul și sticla sunt cea mai sigură opțiune în general”, spune Luna. „Mai ales în timpul perioadei, pentru că pot fi curățate complet.”
Atunci când sunt folosite fără prezervativ, jucăriile din materiale poroase precum TPR, TPE, jeleu, cauciuc și PVC pot adăposti bacterii, ceea ce crește riscul de infecție.
Dacă ești cu un partener
A avea menstruația nu vă protejează de transmiterea sau contractarea unei ITS. De fapt, potrivit lui Ross, există un risc ușor mai mare pentru ambele.
ITS precum HIV și hepatita se transmit prin sânge, astfel încât contactul cu sângele menstrual al cuiva care are unul dintre acești viruși poate transmite ITS.
Mai mult, vaginul este mai puțin acid în timpul menstruației decât atunci când nu vă aflați în menstruație. Acest lucru facilitează supraviețuirea și prosperarea microbilor infecțioși în tractul reproductiv.
Mișcarea dvs. și a partenerului dvs.: asigurați-vă că vă cunoașteți amândoi starea actuală de ITS, partajați aceste informații, apoi folosiți protecția după cum este necesar.
Nu uitați: puteți rămâne însărcinată
Nu poți rămâne bolnav de ITS sau gravidă dacă te masturbezi.
Dar dacă tu și partenerul tău aveți relații sexuale cu penisul în vagin, sarcina este un risc.
„În timp ce este Mai puțin probabil că veți rămâne însărcinată în menstruație, puteți totuși ”, spune Ross.
Joacă-l în siguranță și folosește o metodă fiabilă de control al nașterii chiar și atunci când sângerezi - dacă nu vrei să rămâi însărcinată, desigur.
Cum să gestionați curățarea
După terminarea jocului de perioadă, asigurați-vă că vă curățați, partenerul dvs. (dacă au fost prezenți și implicați) și orice jucării, haine sau așternuturi care au fost purtate și folosite.
Tu
Dacă doriți să faceți duș, vă puteți clăti vulva (labia, clitorisul, gluga clitoridiană) cu doar apă caldă sau apă caldă și săpun fără parfum.
Nu vă spălați în interiorul vaginului - este o mașină de autocurățare.
„Spălarea interiorului vaginului sau dușul în orice moment al ciclului poate perturba echilibrul pH-ului sănătos al vaginului și, de fapt, poate crește riscul unei drojdii rele sau a unei infecții bacteriene”, spune Ross.
Partenerul tau
Dacă partenerul dvs. are o vulvă, acesta poate urma aceleași protocoale de curățare de mai sus. Dacă au un penis, Ross le sugerează să-l spele ușor cu săpun fără parfum.
Jucăria dvs.
Fiecare jucărie sexuală va avea propriile instrucțiuni specifice.
Dacă jucăria dvs. este fabricată din materialele neporoase recomandate mai sus, poate fi spălată fie cu apă caldă, cu săpun fără parfum, fie cu apă clocotită.
Hainele și lenjeria ta
Materialul lenjeriei de pat, hainelor și altor articole va determina exact modul în care îl tratați și spălați.
Ca regulă generală: cu cât lăsați o pată să stea mai mult, cu atât este mai greu să ieșiți.
Linia de jos
Beneficiile sexului de perioadă nu pot fi versatilizate. Cu excepția cazului în care sunteți zgârcit în jurul sângelui, nu există cu adevărat niciun motiv să nu îl luați.
Deci, luați câteva măsuri de precauție (sau nu!) Și spuneți la revedere de la acele simptome plictisitoare sau simptome de perioadă.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmați-o pe ea Instagram.
