Durerile ușoare de șold și picioare își pot face cunoscută prezența la fiecare pas. Durerile severe de șold și picioare pot fi debilitante.
Cinci dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de șold și picioare sunt:
- tendinită
- artrită
- o dislocare
- bursită
- sciatică
Tendinite
Șoldul tău este cea mai mare articulație sferică. Când tendoanele care atașează mușchii de osul coapsei se inflamează sau se irită din cauza utilizării excesive sau a rănirii, acestea pot provoca dureri și umflături în zona afectată.
Tendinita din șolduri sau picioare poate provoca disconfort la ambele, chiar și în perioadele de relaxare.
Dacă sunteți activ prin sport sau o ocupație care necesită mișcări repetitive, este posibil să aveți un risc crescut de tendinită. De asemenea, este mai frecvent cu vârsta, deoarece tendoanele se confruntă cu uzura în timp.
Tratament
Tendinita este adesea tratată prin gestionarea durerii și odihnă. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda următoarea metodă R.I.C.E:
- odihnă
- gheață zona afectată de mai multe ori pe zi
- comprimați zona
- ridicați picioarele deasupra inimii pentru a reduce umflarea
Artrită
Artrita se referă la o inflamație a articulațiilor. Când țesutul cartilajului care absoarbe în mod normal șocul articulațiilor în timpul activității fizice începe să se deterioreze, este posibil să vă confruntați cu un tip de artrită.
Artrita este cea mai frecventă la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.
Dacă simțiți rigiditate, umflături sau disconfort general în jurul șoldurilor care iradiază la picioare, poate fi un simptom al unui tip de artrită. Cea mai frecventă artrită la nivelul șoldului este osteoartrita.
Tratament
Nu există nici un remediu pentru artrită. În schimb, tratamentul se concentrează pe modificările stilului de viață și gestionarea durerii pentru a ușura simptomele.
Dislocare
Luxațiile rezultă de obicei dintr-o lovitură a articulației care determină mutarea capetelor oaselor din poziția lor obișnuită.
Unul dintre cele mai frecvente moduri de dislocare a șoldului este într-un accident de autovehicul atunci când genunchiul lovește tabloul de bord din față, determinând împingerea mingii șoldului înapoi din priză.
În timp ce luxațiile sunt adesea experimentate la umeri, degete sau genunchi, șoldul poate fi, de asemenea, luxat, provocând dureri intense și umflături care inhibă mișcarea.
Tratament
Medicul dumneavoastră va încerca probabil să mute oasele înapoi în poziția corectă. Aceasta necesită uneori o intervenție chirurgicală.
După o perioadă de odihnă, puteți începe reabilitarea leziunii pentru a restabili puterea și mobilitatea.
Bursita
Bursita de șold este denumită bursită trohanteriană și apare atunci când sacii umpluți cu lichid din exteriorul șoldurilor se inflamează.
Cauzele bursitei de șold includ:
- rănire, cum ar fi o lovitură sau o cădere
- pinteni ai osului șoldului
- postură proastă
- utilizarea excesivă a articulațiilor
Acest lucru este foarte frecvent la femele, dar mai puțin frecvent la bărbați.
Simptomele se pot agrava atunci când stați întins pe zona afectată pentru perioade lungi de timp. Bursita de șold poate provoca dureri atunci când faceți activități de zi cu zi care necesită presiune pe șolduri sau picioare, cum ar fi mersul la etaj.
Tratament
Medicul dumneavoastră vă poate spune să evitați activitățile care agravează simptomele și să vă recomande medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen (Motrin) sau naproxen (Aleve).
De asemenea, ar putea recomanda cârje sau baston și, dacă este necesar, o injecție cu corticosteroizi în bursă. Chirurgia este rareori necesară.
Sciatică
Sciatica apare adesea ca urmare a unei hernii de disc sau a unui pinten osos care provoacă apoi dureri în partea inferioară a spatelui și în josul picioarelor.
Afecțiunea este asociată cu un nerv ciupit în spate. Durerea poate radia, provocând dureri de șold și picioare.
Sciatica ușoară se estompează cu timpul, dar ar trebui să solicitați asistență medicală imediată dacă:
- simțiți dureri severe după un accident sau accident
- aveți amorțeală sau slăbiciune în picioare
- nu vă poate controla intestinele sau vezica urinară
Pierderea controlului intestinului sau al vezicii urinare poate fi un semn al sindromului cauda equina.
Tratament
Medicul dumneavoastră vă va trata în mod obișnuit sciatica cu scopul de a crește mobilitatea și de a reduce durerea.
Dacă AINS singuri nu sunt suficiente, ar putea prescrie un relaxant muscular cum ar fi ciclobenzaprina (Flexeril). Este probabil ca medicul dumneavoastră să vă sugereze și kinetoterapie.
Dacă tratamentul conservator nu este eficient, poate fi luată în considerare o intervenție chirurgicală, cum ar fi microdiscectomia sau laminectomia.
La pachet
Durerile de șold și picioare sunt adesea rezultatul rănirii, al utilizării excesive sau al uzurii în timp. Multe opțiuni de tratament se concentrează pe odihna zonei afectate și gestionarea durerii, dar altele pot necesita asistență medicală suplimentară.
Dacă durerile de șold și picioare persistă sau se înrăutățesc orele suplimentare - sau aveți simptome precum imobilitatea piciorului sau șoldului sau semne de infecție - solicitați imediat asistență medicală.
.jpg)
