Răspunsul scurt este da, mierea îți poate ușura durerile în gât. Pur și simplu amestecați două linguri de miere cu un pahar cald de apă sau ceai și beți după cum este necesar.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă, de asemenea, utilizarea mierii dacă durerea în gât este însoțită de tuse.
Cu toate acestea, mierea nu trebuie administrată sugarilor cu vârsta sub 1 an. Mierea poate transporta bacterii, cum ar fi Clostridium botulinum, care poate fi deosebit de periculos pentru bebeluși.
Mierea ca medicament
Mierea a fost sărbătorită din cele mai vechi timpuri pentru sănătatea și abilitățile sale terapeutice. A fost în centrul multor cercetări medicale, inclusiv o revizuire din 2018 în revista științifică Molecules care recunoaște miere:
- proprietăți antioxidante
- proprietăți antiinflamatorii
- capacitatea antimicrobiană
- activitate anticancerigenă
- proprietăți antivirale
- proprietăți antifungice
- proprietăți antidiabetice
Mierea este folosită și pentru îmbrăcarea rănilor. Potrivit unui articol din jurnal din 2013, în comparație cu tratamentele convenționale, are efecte aproape egale sau ușor superioare pentru arsurile cu grosime parțială superficială și rănile acute.
Rețineți că mierea poate provoca o reacție alergică, potrivit unui raport de caz din 2017. Dar o reacție alergică la miere este foarte rară.
Miere crudă vs. pasteurizată
Când citiți etichete, veți descoperi că cea mai mare parte a mierii disponibile în supermarket a fost pasteurizată. Căldura ridicată a pasteurizării poate:
- îmbunătățiți culoarea și textura
- ucide drojdia nedorită
- eliminați cristalizarea
- prelungi durata de valabilitate
Procesul de pasteurizare poate distruge, de asemenea, mulți dintre nutrienții benefici. Mierea crudă este, de obicei, strecurată numai înainte de ambalare, păstrând majoritatea substanțelor nutritive benefice.
Alte remedii pentru gât
O varietate de alte remedii la domiciliu vă pot ajuta să vă ușurați durerea în gât, inclusiv:
- Apa sarata. O gargară cu apă sărată este o modalitate eficientă de a ucide bacteriile, de a ușura durerea și de a slăbi mucusul. Luați în considerare gargară un amestec de 1/2 linguriță de sare și 8 uncii de apă caldă.
- Praf de copt. O gargară cu apă sărată este mai frecventă, dar gargară bicarbonat de sodiu amestecat cu apă sărată poate ajuta la distrugerea bacteriilor și la prevenirea creșterii drojdiei și a ciupercilor. Institutul Național al Cancerului recomandă gargară o combinație de 1 cană de apă caldă, 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu și 1/8 linguriță de sare.
- Suc de lămâie. Lămâile pot oferi ameliorarea durerii și pot sparge mucusul, plus că au un conținut ridicat de vitamina C. Vă recomandăm să beți 8 uncii de apă caldă cu o linguriță de suc de lămâie amestecat.
- Ardei iute sau sos fierbinte. Ardeiul Cayenne are un conținut ridicat de capsaicină, care are proprietăți de ameliorare a durerii. Luați în considerare gargară cu 8 uncii de apă caldă amestecată cu miere și un strop ușor de cayenne sau câteva picături de sos fierbinte.
- Umidificator. În special în timpul iernii, aerul uscat poate provoca dureri în gât. Luați în considerare adăugarea uneia sau a două linguri de peroxid de hidrogen sau frecare de vapori în apa utilizată în umidificator.
O varietate de ceaiuri vă pot ușura durerile în gât, ameliorând durerea, reducând inflamația sau luptând împotriva bacteriilor. Aceasta include:
- ceai de mentă
- ceai de zmeură
- ceai de musetel
- ceai verde
- ceai de cuișoare
Mierea poate fi amestecată și în ceaiul cald pentru a adăuga un efect calmant suplimentar.
Când să vă adresați medicului dumneavoastră
Dacă remediile casnice, cum ar fi mierea, nu par să fie de ajutor, consultați-vă medicul pentru un diagnostic.
S-ar putea să vă confruntați cu o boală gravă dacă durerea în gât este însoțită de:
- dificultate la inghitire
- frisoane
- febră
- incapacitatea de a bea lichide
La pachet
Datorită istoriei sale îndelungate ca medicament cu mai multe utilizări dovedit în studiile clinice, este evident că mierea poate fi folosită în mod eficient ca remediu pentru durerea în gât.
Deși alergia la miere este destul de rară, consultați medicul înainte de a vă trata durerea în gât cu miere.
Dacă mierea sau alte remedii casnice nu vă oferă ușurarea de care aveți nevoie sau dacă aveți alte simptome, cum ar fi febra, împreună cu durerea în gât, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
.jpg)
-blood-test.jpg)