Ar trebui să fii îngrijorat dacă nu ai venit de ceva vreme?
Răspunsul scurt este nu.
Să intrăm în fiziologia și procesele din spatele ejaculării, ce spune știința despre beneficii și riscuri și ce trebuie să faceți dacă doriți să încercați să evitați ejacularea.
De câte ori un bărbat poate elibera sperma într-o zi
Nu există un răspuns direct la acest lucru. Totul depinde de hormonii tăi și de starea generală de sănătate.
S-ar putea să puteți ejacula în timpul masturbării sau al actului sexual de până la cinci ori la rând (și posibil mult mai mult) în timpul unei singure sesiuni solo sau cu un partener.
Nu trebuie să vă faceți griji că rămâneți fără spermă sau material seminal. Corpul tău produce în mod constant spermă și îi stochează în testicule. Aceasta se numește spermatogeneză. Un ciclu complet durează aproximativ 64 de zile. Dar testiculele tale produc câteva milioane de spermatozoizi pe zi. Este vorba de aproximativ 1.500 pe secundă.
Cum funcționează ejacularea
Ejacularea nu este un proces simplu. Există mai multe părți în mișcare care trebuie să lucreze împreună după ce veți obține o erecție pentru a scoate sperma și apoi a o împinge afară din penis. Iată o defalcare rapidă:
- Stimularea fizică a contactului sexual trimite semnale prin sistemul nervos central către măduva spinării și creier.
- Această stimulare continuă până când ajungeți la faza de platou în ciclul sexual, ceea ce duce la orgasm.
- Tuburile din testicule care stochează și mută sperma (canalul deferent) stoarce sperma din testicule în uretra din partea inferioară a penisului.
- Glanda prostatică și veziculele seminale produc lichid care va transporta sperma din arbore ca material seminal. Aceasta este apoi ejaculată rapid din penis.
- Mușchii din partea de jos a penisului continuă să stoarcă țesuturile penisului de încă cinci ori, pentru a împinge în continuare materialul seminal.
Ce trebuie să știți despre perioada refractară
Un alt lucru pe care trebuie să-l țineți cont de ejaculare este perioada refractară.
Perioada refractară are loc imediat după orgasm. Durează până când te vei putea excita din nou sexual. Dacă aveți un penis, acest lucru înseamnă că nu veți mai putea să vă îngreunați sau chiar să vă simțiți excitat sexual.
Perioada refractară variază de la persoană la persoană. O varietate de factori îl afectează, cum ar fi vârsta și starea generală de sănătate.
Nu trebuie să vă faceți griji dacă simțiți că a dvs. este prea lungă (sau chiar prea scurtă). Pentru unii, poate dura doar câteva minute. Pentru alții, poate dura zile sau mai mult.
Factori care afectează ejacularea
Mai mulți factori pot afecta ejacularea și funcția sexuală în general.
Vârstă
Pe măsură ce îmbătrânești, poate dura mai mult să te trezești și să ejaculezi. Poate dura până la 12 până la 24 de ore între excitare și ejaculare. Acest moment diferă pentru toată lumea.
O analiză din 2005 indică modificări ale funcției sexuale cel mai drastic în jurul vârstei de 40 de ani.
Dietă
O dietă bogată în alimente care ajută la circulația sângelui, cum ar fi somonul, citricele și nucile, vă pot ajuta să ejaculați mai frecvent și mai constant. O dietă lipsită de vitamine și minerale poate îngreuna ejacularea.
Sănătate fizică
Rămâneți activ vă poate scădea tensiunea arterială și colesterolul. Ambele lucruri pot afecta ejacularea.
Încercați să efectuați activități moderate până la grele, cel puțin 20 până la 30 de minute în fiecare zi.
Sănătate mentală
Stresul, anxietatea, depresia și alte condiții de sănătate mintală vă pot afecta funcția sexuală. Ca urmare, acest lucru vă poate afecta capacitatea (sau incapacitatea) de a ejacula.
Gusturi sexuale
Masturbarea și activitatea sexuală sunt la fel de multe despre a te distra ca să te asiguri că corpul tău este pregătit fiziologic pentru ejaculare. Toate următoarele pot afecta ejacularea:
- experimentând diferite poziții și părți ale corpului
- fiind activ sexual în diferite momente ale zilei
- setarea unor stări diferite cu iluminare, parfumuri și muzică
- încercând jocul de rol
Este nesănătos să treci mult timp fără a ejacula?
Nu există dovezi concludente cu privire la modul în care frecvența ejaculării este legată de sănătate.
Iată unde se află cercetarea în prezent.
Un sondaj din 2018 al lucrărilor de cercetare pe acest subiect a constatat că limitarea timpului dintre ejaculări poate îmbunătăți calitatea spermei. Cu toate acestea, autorii studiului avertizează că nu există suficiente dovezi pentru a spune cu certitudine.
Un bine-cunoscut studiu din 2016 cu aproape 32.000 de bărbați care a durat din 1992 până în 2010 sugerează că ejacularea des (de aproximativ 21 de ori pe lună) ar putea reduce riscul de cancer de prostată.
Dar acest studiu a folosit date auto-raportate. Este greu de știut cu siguranță dacă răspunsurile oamenilor sunt cu adevărat corecte, deoarece nu au fost observate într-un laborator controlat. Oamenii nu își amintesc întotdeauna lucrurile cu o precizie de 100%.
Un studiu din 2004 cu același grup de bărbați nu a găsit nicio legătură semnificativă între ejaculare și riscul de cancer de prostată.
Deci, chiar dacă studiul din 2016 a câștigat mai mult de 12 ani de date suplimentare, studiul nu s-a schimbat deloc. Nu luați astfel de rezultate la valoarea nominală.
Și un studiu realizat în 2003 pe mai mult de 1.000 de bărbați cu diagnostic de cancer de prostată a folosit, de asemenea, metode de auto-raportare. Cercetătorii au pus câteva întrebări la care majoritatea oamenilor probabil nu știu răspunsurile exacte, cum ar fi când au ejaculat prima dată și câți parteneri avuseseră până în acel moment.
Cum să treci mult timp fără a ejacula
Iată câteva modalități prin care puteți încerca să controlați cât de des ejaculați.
Cum să reziste mai mult în pat
Încercați metoda de stoarcere. Chiar înainte de orgasm, strângeți ușor zona în care capul și arborele penisului se întâlnesc pentru a vă opri din a veni.
O metodă mai implicată este tăierea: când ajungi foarte aproape de ejaculare, te oprești chiar atunci când ești pe cale să vii.
Bordura are originea ca tratament medical pentru persoanele care suferă de ejaculare prematură. Astăzi, mulți oameni îl practică și susțin beneficiile acestuia.
Cum să ejaculați mai rar în alte momente
Doriți să ejaculați mai puțin în general?
Încercați exercițiile Kegel. Acestea vă pot ajuta să controlați mai bine mușchii pelvisului, astfel încât să vă puteți feri de ejaculare.
Ce se întâmplă cu spermatozoizii care nu sunt eliberați din corp
Nu ejaculați prea mult în aceste zile? Nu vă faceți griji - spermatozoizii care nu sunt ejaculați sunt pur și simplu reabsorbiți în corpul dvs. sau ejaculați din corp în timpul unei emisii nocturne.
S-ar putea să vă gândiți la „visele umede” ca la ceva care se întâmplă când sunteți adolescent. Se pot întâmpla în orice moment al vieții tale.
Și ejacularea nu vă afectează funcția sexuală, fertilitatea sau dorința.
La pachet
Plănuiți să nu ejaculați o vreme? E in regula! Evitarea ejaculării nu este nesănătoasă.
În ciuda a ceea ce sugerează cercetarea, există foarte puține dovezi că ejacularea mult ajută la prevenirea cancerului de prostată.
Simțiți-vă liber să mergeți cât doriți, indiferent de jocul final.
-or-chiropractic-care-how-to-know-which-one-you-need.jpg)
