Uneori veți experimenta momente în care trebuie să țineți mișcarea intestinului, cum ar fi:
- Nu există toaletă în apropiere.
- Slujba dvs. - cum ar fi asistența medicală sau predarea - oferă oportunități limitate de pauză.
- Există un șir lung de acces la toaletă.
- Nu vă simțiți confortabil cu condițiile sanitare ale toaletei disponibile.
- Nu doriți să folosiți toaleta într-un cadru public.
Este bine să țineți caca până când puteți merge din când în când, dar ținerea regulată în caca poate duce la complicații.
Citiți mai departe pentru a afla despre mușchii care țin în caca, ce se poate întâmpla când îl țineți prea des și multe altele.
Mușchii care țin caca
Mușchii pelvieni vă mențin organele la locul lor. Ele vă separă cavitatea pelviană de perineu. Aceasta este zona dintre organele genitale și anus.
Principalul mușchi al podelei pelvine este mușchiul levator ani. Este alcătuit din:
- puborectalis
- pubococcygeus
- iliococcygeus
Mușchiul puborectal
Mușchiul puborectalis este situat la capătul mic al pâlniei realizat de levatorul ani. Acest mușchi în formă de U susține canalul anal. De asemenea, creează un unghi la joncțiunea anorectală. Aceasta se află între rect și canalul anal.
Mușchii puborectali joacă un rol important în a ajuta la expulzarea și reținerea cacului.
Când se contractă, trage rectul strâns, ca o supapă de închidere, restricționând debitul. Când este relaxat pentru a trece o mișcare intestinală, unghiul fluxului fecal este mai drept.
Sfincterul anal extern
Înconjurarea peretelui exterior al canalului anal și a deschiderii anale este un strat de mușchi voluntar cunoscut sub numele de sfincterul extern. După bunul plac, îl poți face să se contracte (să se închidă) și să se extindă (să se deschidă), fie pentru a ține caca, fie pentru a avea o mișcare intestinală.
Dacă nu sunteți lângă o baie și trebuie să faceți caca, puteți încerca să manipulați acești mușchi pentru a-l ține până când puteți merge:
- Strânge-ți obrajii cap la cap. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți mușchii rectului încordați.
- Evitați ghemuirea. Încearcă să stai în picioare sau să te întinzi. Acestea nu sunt poziții naturale pentru a avea o mișcare a intestinului și vă pot „păcăli” corpul pentru a nu face caca.
Îndemnul de a face caca
Când rectul tău, un organ în formă de tub la capătul colonului, se umple cu caca, se întinde. Veți simți acest lucru ca o dorință de a face mișcarea intestinului. Pentru a-l ține, mușchii din jurul rectului se vor strânge.
Ignorarea regulată a acestei dorințe de a face caca poate duce la constipație. Constipația este definită ca mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. De asemenea, vă puteți strecura atunci când aveți o mișcare intestinală și treceți scaune dure și uscate.
Cât timp poți merge fără să faci caca?
Programul tuturor pentru caca este diferit. Pentru unii, a avea o mișcare a intestinului de trei ori pe zi este normal. Alții pot face caca doar de trei ori pe săptămână. Și asta este normal.
Dar cât timp poți merge fără caca? Variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, un studiu de caz din 2010 descrie o femeie de 55 de ani care a trecut 75 de zile fără mișcare intestinală.
Poate că unii oameni au mers mai mult și pur și simplu nu au fost înregistrate. Poate că alți oameni nu ar fi durat atât de mult fără complicații grave.
Oricare ar fi cazul, nu este recomandat să țineți în caca pentru perioade lungi de timp.
Ce se întâmplă dacă nu faci caca?
Dacă continuați să mâncați, dar nu faceți caca, poate rezulta o impactare fecală. Aceasta este o acumulare mare și solidă de fecale care se blochează și nu poate fi împinsă afară.
Un alt rezultat al lipsei mișcărilor intestinale ar putea fi o perforație gastro-intestinală. Aceasta este o gaură care se dezvoltă în tractul gastro-intestinal datorită presiunii excesului de materie fecală asupra intestinelor.
Dacă se întâmplă acest lucru și materia fecală se revarsă în cavitatea abdominală, bacteriile sale pot provoca simptome severe și chiar care pun viața în pericol.
Un studiu din 2015 a constatat că o încărcare fecală crescută în colon crește numărul bacteriilor și creează inflamație pe termen lung a căptușelii interioare a colonului. Acesta este un factor de risc pentru cancer.
Studiul sugerează, de asemenea, că menținerea voluntară în caca poate fi asociată, de asemenea, cu apendicita și hemoroizii.
Incontinență fecală
În unele cazuri, este posibil să nu poți ține caca. Incontinența fecală este pierderea controlului gazelor sau a cacului până la punctul în care provoacă suferință sau disconfort.
Persoanele care se confruntă cu incontinență fecală sunt adesea incapabile să oprească nevoia bruscă de a face caca. Acest lucru poate face dificilă accesul la toaletă înainte de a fi prea târziu.
Incontinența fecală depășește de obicei capacitatea ta de control. Este adesea un semn că sistemul dvs. de control al intestinului funcționează defectuos sau că ceva interferează structural cu funcția sa.
Una sau mai multe afecțiuni pot provoca incontinență fecală, cum ar fi:
- leziuni musculare la nivelul rectului
- leziuni ale nervilor sau mușchilor la nivelul intestinelor și rectului prin constipație cronică
- leziuni ale nervilor la nervii care simt scaunul din rect
- afectarea nervilor la nervii care controlează sfincterul anal
- prolaps rectal (rectul cade în anus)
- rectocel (rectul iese prin vagin)
- hemoroizi care îți țin anusul să nu se închidă complet
Incontinența fecală este un semn de ceva grav. Dacă bănuiți că îl aveți, contactați medicul dumneavoastră.
La pachet
A vorbi despre caca poate fi jenant. Dar dacă aveți probleme cu controlul dorinței de a face caca, spuneți-i medicului dumneavoastră. Aceștia pot diagnostica orice afecțiuni care stau la baza cauzelor dvs. și pot găsi tratamentul potrivit pentru dvs.
