De ce mă amețesc după ce mănânc?

Cum sunt legate amețelile și mâncarea?

Consumul de obicei ajută la reducerea amețelilor prin creșterea glicemiei. Deci, atunci când vă simțiți amețit după ce ați mâncat o masă sau o gustare, simptomul poate fi nedumeritor (ca să nu mai vorbim de greață).

Există multe cauze potențiale care stau la baza asociate cu amețeli după ce ați mâncat. Majoritatea au opțiuni tratabile care vă pot ajuta să vă rezolvați amețeala.

Ce cauzează amețeli după ce ai mâncat?

Mai multe condiții diferite și cauze care stau la baza lor au potențialul de a provoca amețeli după ce au mâncat. Uneori, puteți pur și simplu să vă ridicați prea repede după ce ați stat mult timp. Această schimbare bruscă a volumelor de lichide și a fluxului sanguin poate provoca amețeli temporare.

Hipotensiune postprandială

Hipotensiunea postprandială este o afecțiune care apare după masă. Este cauzat de fluxul crescut de sânge către stomac și intestine, care îndepărtează fluxul de sânge din alte părți ale corpului.

Ca urmare, ritmul cardiac accelerează pentru a pompa mai mult sânge prin corp. De asemenea, vasele de sânge se strâng. Ambii factori pot determina o persoană să se amețească după ce a mâncat. Aproximativ o treime dintre femeile și bărbații în vârstă se confruntă în mod obișnuit cu această afecțiune.

Pe lângă amețeli, o persoană cu hipotensiune postprandială poate prezenta aceste simptome:

• angină (durere în piept)
• senzație de leșin
• greaţă
• modificări vizuale

În cazuri rare, hipotensiunea postprandială poate provoca ministrokes. Acestea sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de atacuri ischemice tranzitorii. Persoanele cu hipertensiune arterială sunt expuse riscului de hipotensiune postprandială.

Medicii nu au găsit încă un remediu pentru hipotensiunea postprandială, dar pot recomanda modificări ale dietei și stilului de viață care pot ajuta la reducerea incidenței afecțiunii.

Hipoglicemie nondiabetică

Hipoglicemia nondiabetică este o afecțiune rară care poate provoca amețeli după ce a mâncat din cauza unei scăderi bruște a zahărului din sânge.

O persoană cu hipoglicemie nondiabetică poate avea hipoglicemie reactivă, care scade glicemia în loc să crească după ce a mâncat.

Medicii nu cunosc pe deplin cauza care stă la baza acestei afecțiuni, dar suspectează că alimentele determină organismul să elibereze prea multă insulină.

Insulina este un hormon responsabil de procesarea zahărului din sânge și de scăderea nivelului de glucoză. Ca urmare, nivelul de zahăr din sânge al unei persoane scade prea repede și se simte amețit.

Simptomele asociate cu hipoglicemia nondiabetică includ:

• confuzie sau nervozitate
• senzație de anxietate
• senzație foarte somnoroasă
• foame
• iritabilitate
• tremurând
• transpiraţie

În unele cazuri, această afecțiune poate fi tratată chirurgical și vindecată. În cazul în care nu poate fi tratat, modificările dietetice pot ajuta la gestionarea simptomelor, reducând probabilitatea ca o scădere semnificativă a zahărului din sânge să se întâmple.

De asemenea, un medic vă poate încuraja să verificați nivelul zahărului din sânge după ce mâncați, astfel încât să puteți mânca o gustare pentru a crește nivelul zahărului din sânge înainte de a scădea.

Declanșatori dietetici

Uneori, ceva ce ați mâncat poate declanșa o afecțiune (temporară sau cronică) care vă face să vă amețiți. De exemplu, consumul anumitor alimente a fost legat de migrene, dintre care un simptom este amețeala.

Exemple de alimente despre care se știe că cauzează migrenă includ:

• alcool
• ciocolată
• produse lactate
• alimente cu glutamat monosodic
• alimente murate
• nuci

Consumul de produse care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua sau băuturile răcoritoare, poate contribui, de asemenea, la amețeli la unele persoane. Sensibilitatea la cofeină variază foarte mult.

Cofeina este un stimulent și vă poate crește ritmul cardiac. Cei cu antecedente de probleme legate de inimă și cei mai în vârstă ar putea să nu poată tolera aceste modificări ale bătăilor inimii. Amețeala poate fi rezultatul.

Unele persoane cu afecțiuni precum vertijul sau boala Meniere pot, de asemenea, să constate că amețelile lor se agravează după ce au mâncat anumite alimente. Aceste condiții implică urechea internă și vă pot afecta echilibrul. Alimentele declanșatoare pot include cele cu un conținut ridicat de sare, alcool și alimente cunoscute pentru a declanșa migrene.

Când ar trebui să consultați un medic despre amețeli după ce ați mâncat?

Sunați la 911 și solicitați tratament de urgență dacă aveți simptome care vă însoțesc amețeli, cum ar fi:

• dureri în piept
• confuzie
• schimbări de conștiință

În caz contrar, dacă aveți incidențe mai mari de amețeli după ce ați mâncat, ar trebui să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Nu trebuie să ignorați amețeala ca simptom, deoarece multe cauze de bază sunt tratabile.

De asemenea, deoarece amețelile pot duce la căderi și alte accidente, cel mai bine este ca simptomul să fie abordat pentru a preveni potențialele leziuni.

Cum pot fi tratate amețelile după masă?

Tratamentele pentru amețeli după masă depind de obicei de cauza principală. De exemplu, dacă hipotensiunea postprandială cauzează problema, unele tratamente pot include aceste opțiuni:

• Alegeți alimentele care durează mai mult timp pentru a fi digerate, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele. Alimentele bogate în zahăr și carbohidrații rafinați (cum ar fi pâinea albă, orezul alb și cartofii) digeră rapid și cresc riscurile pentru hipotensiunea postprandială.
• Bea multă apă, mai ales înainte de masă. Consumul unui pahar sau două cu apă poate crește volumul de sânge din corpul unei persoane, astfel încât tensiunea arterială să fie mai puțin probabil să scadă.
• Mâncați câteva mese mici într-o zi în loc de câteva mese mari. Deoarece organismul folosește mai multă energie și flux de sânge pentru a digera o masă mare, consumul de mese mici poate reduce amețelile după ce a mâncat.
• Ridicați-vă încet în prima oră după ce ați mâncat, deoarece este momentul în care amețelile după masă sunt cel mai probabil să apară.
• Evitați alimentele despre care se știe că amețesc, cum ar fi cofeina, alcoolul și alimentele bogate în sodiu.

Dacă amețeala dvs. este rezultatul consumului unui anumit aliment sau al alergiei alimentare, ar trebui să evitați acel aliment. Dacă nu sunteți sigur care este alimentul care cauzează problema, discutați cu medicul dumneavoastră despre o dietă de eliminare pentru a identifica exact cauza care stau la baza.

Întrebări și răspunsuri

Î:

Ce cauzează amețeli după ce ați mâncat când sunteți gravidă?

A:

Multe lucruri pot provoca amețeli după ce ai mâncat în timpul sarcinii. Sarcina în sine poate fi asociată cu amețeli din cauze precum glicemia scăzută și fluxul sanguin modificat din fluxul hormonal. Uneori, cu perioade lungi de ședere, stând în picioare rapid poate duce la amețeli datorate distribuției rapide a volumului de sânge. Rareori, hipoglicemia reactivă poate fi observată în timpul sarcinii.

Daniel Murrell, MDRăspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.

Care sunt perspectivele pentru amețeli după ce ai mâncat?

Prin modificări cheie în dietă, puteți reduce de obicei incidența amețelii după ce ați mâncat. Cu toate acestea, dacă amețeala începe să devină o apariție mai frecventă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

De asemenea, ar trebui să practicați obiceiuri sigure atunci când vă ridicați dintr-o poziție așezată, cum ar fi să aveți un scaun în spate pentru a evita căderea. Dacă vă simțiți amețit, stând sau culcat și beți mai multă apă până când episodul amețit dispare poate ajuta la reducerea simptomelor.