Înainte de a petrece sezonul vacanțelor plictisindu-se de manierele nu atât de grozave ale copilului tău și de manifestările de recunoștință, citește acest lucru.
Chiar și după ce v-ați reamenajat programul de lucru pentru a vă duce copilul în parc pentru o aventură specială în aer liber împreună, aceștia au încă mai multe căderi majore despre lucruri ridicol de minore.
După ce a deschis un cadou de la mama ta, copilul tău strigă: „Am vrut celălalt supererou!”
După ce declarați că laptele proaspăt pe care i l-ați dat nu este suficient de rece, ei sprintează la chiuvetă și îl aruncă.
Pe lângă faptul că sunteți foarte enervat, sunteți îngrijorat și de faptul că micuțul dvs. nu are modalități mai puțin apreciabile - cerând în mod constant lucruri, nu mulțumind celor dragi pentru cadouri, înspăimântându-vă când spuneți că nu - îi conduce pe teritoriul răsfățat și nerecunoscător.
Comportamentul tăios al copilului tău este total normal
În primul rând, înainte de a vă învinovăți pe dumneavoastră sau pe oricine altcineva pentru că v-a transformat copilul dulce într-un monstru îndreptățit, „este important să realizați că recunoștința autentică necesită un nivel de dezvoltare cognitivă care nu este disponibil la copii mici”, spune Denise Goldbeck, MA, un consilier care conduce Kids în Spotlight, un refugiu de arte spectacol bazat pe dovezi pentru copii și familii.
Copiii mici „literalmente nu au structurile cerebrale și conexiunile neuronale care le permit să se gândească la nevoile altora, să întârzie satisfacția sau să gândească rațional în general”, spune Laura Froyen, dr., Un expert în creșterea copilului care îi ajută pe părinți să fie mai eficienți și mai pașnici în părinți.
Prin natura lor, notează Froyen, copiii mici sunt egocentrați și motivați să își îndeplinească dorințele. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să acceptați un comportament inacceptabil; mai degrabă, subliniază importanța de a avea „așteptări adecvate din punct de vedere al dezvoltării”, spune ea.
Așadar, atunci când te înfuri în fața cerințelor și comportamentului grosolan al copilului tău, oprește-te, inspiră adânc și amintește-ți că sunt pur și simplu ceea ce Goldbeck numește inteligent „pre-recunoscător”.
Și, din fericire, puteți lucra cu asta!
Sfaturi pentru stimularea recunoștinței
Chiar dacă recunoștința nu vine în mod firesc pentru copilul tău mic, poți totuși să-i ajuți să-și dezvolte recunoștința în moduri mici, dar semnificative, care beneficiază de fapt întreaga ta familie (și lumea noastră!).
Autoreflexie
Deși comportamentul copiilor noștri este evident pentru noi, propriile noastre acțiuni (și atitudine) sunt mai greu de văzut. Deoarece copiii învață cel mai bine prin modelare, reflectați la propriile practici și credințe în legătură cu recunoștința:
- Ești recunoscător pentru darurile din viața ta?
- Îți mulțumești altora (inclusiv copiilor tăi) pentru amabilitatea lor?
- Găsiți timp pentru a vă oferi voluntar și pentru a ajuta?
- Îți incluzi copiii în aceste fapte bune?
Exprimați-vă recunoștința
Faceți un lucru important să împărtășiți regulat diferitele lucruri pentru care sunteți recunoscători
Potrivit medicului pediatru și antrenor al maternității, Kelly Luu, MD, acest lucru poate fi la fel de simplu ca a spune: „Ce zi frumoasă și însorită! Sunt atât de recunoscător că putem petrece împreună împreună. "
Creați ritualuri în jurul recunoștinței
Fă din recunoștință o parte tangibilă a zilei tale. De exemplu, cereți tuturor să numească un lucru pentru care sunt recunoscători în timpul cinei sau rugați-l pe copilul dumneavoastră să împărtășească o parte pozitivă a zilei lor înainte de culcare, spune Luu.
Poți chiar să notezi cuvintele recunoscătoare ale tuturor într-un caiet și să le recitești în mod regulat în familie, adaugă Froyen.
Folosiți o comunicare respectuoasă
Dacă vrem ca copiii noștri să fie respectuoși, în mod firesc trebuie să procedăm la fel. Dar cum arată asta cu un copil plâns, care țipă?
Cheia este să-ți asculți sincer copilul și să-ți repeti sentimentele folosind fraze scurte - „Ești supărat! Nebun! Nebun!" - să fii expresiv cu fața ta și să folosești multe gesturi, spune Harvey Karp, MD, medic pediatru și autor al best-sellerului „Happiest Toddler on the Block”. (Acest articol aprofundează tehnica.)
Stabiliți limite
Pentru a încuraja în continuare un comportament respectuos, stabiliți limite prin a fi specific și pozitiv și nu porniți propozițiile cu „nu”, spune Karp.
De asemenea, notează el, fiți pregătiți să continuați cu consecințe respectuoase și rezonabile, ca în: „Dragă, știu că îți dorești cu adevărat, într-adevăr, cu adevărat să rămâi în parc, dar trebuie să mergem acasă și să luăm masa. Vrei să pleci chiar acum sau să joci încă 2 minute? OK, setați cronometrul și când sună domnul Dinger, îl puteți opri și putem face bagajele pentru a merge acasă. ”
Indicați un comportament recunoscător
Etichetați recunoștința atât la propriul copil, cât și la oamenii din jur, spune LaTrice L. Dowtin, dr., LCPC, terapeut de joacă și specialist pentru sugari și copilărie timpurie la PlayfulLeigh Psyched.
De exemplu, spune ea, dacă copilul tău te îmbrățișează după ce faci ceva frumos pentru ei, răspunzi cu: „Aww, îmi dai o îmbrățișare pentru că te-am ajutat să colorezi. Trebuie să vă simțiți recunoscător pentru ajutorul meu. ”
Bine ați venit toate emoțiile
„Când părinții sunt capabili să susțină toate emoțiile, copiii devin expresivi, acceptanți și recunoscători în mod adecvat”, spune Dowtin. „Copiii trebuie să simtă că dezamăgirea este la fel de naturală și sănătoasă ca fericirea.”
Aceasta începe cu validarea emoțiilor copilului dumneavoastră.
Douglas E. Noll, JD, un avocat și mediator profesionist care îi învață pe părinți cum să crească copii cu competențe emoționale, numește acest lucru „ascultându-ți copilul în existență”.
Asemănător cu sugestia lui Karp de mai sus, Noll notează că, în loc să-i spui fiicei tale de 2 ani care tocmai și-a împiedicat degetele de la picioare să nu mai plângă și să fie o fată mare, ai putea spune: „O iubito, ești speriată. Te doare degetul mare. Simți o mare supărare. ”
Faceți recunoștință distractivă
Deoarece copiilor le place să se joace, cultivă recunoștința prin jocuri și proiecte viclene.
Allison Wilson, director senior pentru curriculum și inovație la Școala Stratford din California, împărtășește aceste sugestii dulci:
- Scrieți ceea ce mulțumesc tuturor pe un ornament / dovleac / frunză / inimă și transformați-l în centrul dvs. pentru cina de vacanță.
- Creați o provocare de recunoștință de o lună, cu un act de îngrijire diferit în fiecare zi: să faceți o corvoadă pentru o persoană dragă, să numiți o mâncare pe care o iubiți, să oferiți cuiva un compliment, să vă imaginați ceva pentru care sunteți recunoscător sau să creați ceva care să exprime modul în care simt.
- Mergeți la vânătoare de mulțumiri prin crearea unei liste de obiecte simple sau experiențe pe care toată lumea le poate observa acasă sau în timpul unei plimbări.
Sporiți răbdarea copilului
Pentru a-l învăța pe copilul tău să fie mai puțin impulsiv și mai atent la ceilalți, nu-i oferi ceva ce își doresc cu adevărat, spune Karp.
De exemplu, spune el, spune-i copilului tău: „Sigur!” urmat de „Așteptați, așteptați! Doar o secundă, dragă, trebuie să ________. De îndată ce cronometrul sună, îți pot oferi asta. ”
Setează-ți cronometrul timp de 20 de secunde și, odată ce cântă, revino imediat, laudă-ți copilul și dă-le ceea ce au nevoie.
Explorează recunoștința în povești
Ca familie, ați putea citi cărți specifice despre recunoștință.
Lui Wilson îi place „Ursul spune mulțumiri”, „Recunoscător: un cântec de mulțumire” și „Otis dă mulțumiri”.
Sau caută recunoștință în poveștile pe care le-ai citit deja.
Oricum, Wilson sugerează să discutăm întrebări de genul acesta: „Cum a dat mulțumiri personajul principal? Ce acțiuni au făcut personajele pentru a-și exprima recunoștința? Ce legături putem face despre poveste cu viața noastră? ”
Nu-l forța
„Dacă doriți ca copiii dvs. să fie cu adevărat recunoscători, cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să folosiți recompense și pedepse pentru a obține aceste comportamente”, spune Froyen.
De ce? Acest lucru îi antrenează pe copii să exerseze recunoștința și să facă lucruri frumoase numai atunci când există un motiv extern - nu pentru că este pur și simplu un lucru bun de făcut.
Linia de fund
Când încercați atât de mult să fiți un părinte bun, să vă confruntați cu un comportament nerecunoscător poate fi demoralizant (și vă poate determina să vărsați câteva lacrimi - am fost cu toții acolo!).
De asemenea, s-ar putea să vă simțiți jenat, vă întrebați ce comentarii îngrozitoare șoptesc alții despre părinți sau despre lipsa acestora.
Totuși, așa cum spune Froyen, amintiți-vă că „copiii mici sunt egocentrați în mod natural și încă învață, iar lipsa lor de recunoștință sau„ grosolănie ”nu spune nimic despre ei, despre natura lor sau despre voi”.
Pe scurt, deși frustrarea ta are absolut sens, încearcă să o faci mai ușor - pe copilul tău și întotdeauna pe tine.
Margarita Tartakovsky, MS, este scriitoare independentă și editor asociat la PsychCentral.com. De peste un deceniu scrie despre sănătatea mintală, psihologia, imaginea corpului și îngrijirea de sine. Locuiește în Florida cu soțul și fiica lor. Puteți afla mai multe la www.margaritatartakovsky.com.
