Prezentare generală
Mierea de Manuka este un tip de miere produsă de albine în Noua Zeelandă. Aceste albine polenizează floarea Leptospermum scoparium, cunoscut și sub numele de tufă Manuka.
Mierea de Manuka nu este destinată doar mâncării, ci are și proprietăți medicinale.
Nectarul florii de Manuka și albina conferă acestei miere proprietăți unice. Conține un ingredient activ numit metilglioxal (MGO), despre care o cercetare din 2018 sugerează că are efecte antibacteriene.
MGO este ceea ce face ca mierea de manuka să fie și mai puternică împotriva bacteriilor decât alte tipuri de miere.
Mierea de Manuka conține, de asemenea:
- vitamine
- minerale
- aminoacizi
Aceste proprietăți îl fac un agent terapeutic foarte versatil.
Am colaborat cu miere Comvita manuka pentru a vorbi despre ce să căutăm în acest tip de miere și despre unele dintre utilizările sale.
Ce nivel sau grad de miere de manuka este cel mai bun?
Mierea de Manuka este clasificată folosind un sistem numit Factorul Unic de Manuka (UMF). Numărul UMF de pe etichetă reprezintă cantitatea de MGO din sticlă. Acest număr poate varia de la UMF 5+ la UMF 20+.
Cu cât este mai mare ratingul UMF, cu atât mai multă activitate antibacteriană are mierea de manuka - și cu atât este mai puternică.
Într-un studiu de laborator din 2017, mierea de manuka cu UMF 10+ și mai mare a avut efecte antibacteriene crescute. Mierea de manuka UMF 20+ a fost, de asemenea, eficientă împotriva tulpinilor de bacterii rezistente la medicamente.
Căutați miere de manuka certificată UMF pentru a vă asigura că conține cei trei compuși cheie care autentifică mierea de manuka (Leptosperină, DHA și MGO).
Mierea de Manuka folosește
Atât studiile de laborator, cât și animalele - inclusiv un studiu de laborator din 2014 și un studiu din 2017 pe șobolani - au arătat că mierea de manuka are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare.
Potrivit unei revizuiri din 2016, poate ajuta la eliminarea infecțiilor și la accelerarea vindecării pielii. Din aceste motive, este uneori utilizat în pansamente pentru a promova vindecarea rănilor prin intervenții chirurgicale, diabet și arsuri.
Studii mici sugerează că mierea de manuka poate fi de asemenea utilă pentru:
- uciderea bacteriilor din gură care cauzează cariile dentare și boli ale gingiilor
- ameliorarea inflamației sinusale
- scăderea pH-ului în ochi și reducerea bacteriilor și inflamației care contribuie la uscarea ochiului
- reducerea umflării corneei după operația oculară
- ameliorarea eczemelor ușoare
- inhibând infecțiile cu H. pylori
Mierea de Manuka poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea aspectului pielii, echilibrând nivelul pH-ului și eliminând resturile de celule moarte.
Un umectant, miere de manuka poate fi folosit pentru a vă ajuta să vă hidratați pielea. Companiile de cosmetice au inclus mierea de manuka ca ingredient în produse care variază de la unguente pentru buze și creme hidratante, până la șampoane și balsamuri.
Rețineți că majoritatea studiilor efectuate pe mierea de manuka sunt mici și rezultatele lor nu au fost dublate în studii mai ample. Sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu pentru a susține aceste afirmații.
De unde să cumperi miere de manuka
Mierea de Manuka era greu de găsit în afara Noii Zeelande. Dar, datorită popularității sale în creștere, astăzi puteți cumpăra această miere la multe magazine naturale și alimentare, precum și la anumite magazine de club din Statele Unite. O puteți găsi și online.
Unele dintre magazinele de cărămidă și mortar care vând miere de Manuka sunt:
- selectați locațiile Costco
- Magazinul cu vitamine
- Kroger
- Cimbru proaspăt
- Piața alimentelor întregi
Când cumpărați miere de manuka, căutați certificatul UMF pe etichetă. Acest lucru vă arată potența mierii și certifică faptul că produsul este o miere adevărată de Manuka.
De asemenea, este mai probabil ca produsul pe care îl cumpărați să fie autentic dacă a fost fabricat în Noua Zeelandă, cum ar fi miere de manuka Comvita.
Precauții și efecte secundare
Mierea de Manuka este potrivită pentru afecțiuni minore, dar nu încercați să tratați singură o infecție sau altă afecțiune mai gravă folosind acest produs. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi.
Evitați produsele care conțin miere de manuka dacă sunteți alergic la albine. Ar putea provoca o reacție, potrivit unei revizuiri din 2015.
Dacă aveți diabet, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a încerca miere de manuka. Conținutul ridicat de zahăr ar putea crește nivelul zahărului din sânge.
Mierea de Manuka poate interacționa uneori cu anumite medicamente, inclusiv medicamente pentru chimioterapie utilizate pentru tratarea cancerului. Informați medicul și farmacistul despre toate medicamentele, suplimentele și remedii alternative pe care le luați pentru a evita posibilele interacțiuni.
De luat masa
Mierea de Manuka a fost odată disponibilă rar în Statele Unite, dar acum este ușor de găsit atât în magazinele de produse naturiste, cât și online. Înainte de a cumpăra acest tip de miere, căutați eticheta UMF pe sticlă. Această etichetă este un semn că produsul este suficient de real și de puternic pentru a avea un efect.
La fel ca în cazul oricărui remediu natural pe care îl cumpărați, este întotdeauna o idee bună să consultați mai întâi medicul. Întrebați dacă mierea de Manuka este sigură pentru dvs. și dacă ar putea interacționa cu alte medicamente sau suplimente pe care le luați.
