Răbdarea, forța și determinarea necesare pentru a gestiona IBD sunt toate calități excelente pe care trebuie să le dețineți și când deveniți părinte.
Obișnuiam să cred că trăirea cu boli inflamatorii intestinale (IBD) a fost cel mai greu lucru prin care aș trece vreodată. Până când am devenit mamă, adică.
A fi mamă este foarte greu - și după 9 luni de entuziasm vine partea grea: nopțile nedormite, schimbările hormonale și învățarea cum să ai grijă de un om mic.
A experimenta toate acestea în afară de IBD poate fi și mai dificil, mai ales că aproximativ o treime dintre mamele cu IBD au o erupție în decurs de un an de la naștere.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că a avea IBD nu este compatibil cu maternitatea.
La fel ca majoritatea aspectelor vieții cu boli inflamatorii intestinale, poate fi o provocare și obositoare, dar tu voi treci peste.
Ca mămică mândră pentru un tânăr energic de 18 luni, am învățat câteva sfaturi pentru a supraviețui acel dificil post-partum din primul an.
Fă-ți temele de alăptare
Alăptarea cu IBD este absolut posibilă, deși poate necesita puțină cercetare.
Vestea bună este că multe medicamente obișnuite pentru IBD sunt sigure în timpul alăptării. Fundația Crohn și Colita spune că azatioprina / 6-mercaptopurina și medicamentele biologice pot fi continuate în condiții de siguranță atunci când alăptați.
Aș recomanda să vă alăturați grupului Facebook Alăptarea cu IBD pentru a vă conecta cu mamele într-o poziție similară.
De asemenea, rețineți că alăptarea poate fi obositoare și solicitantă, în afară de a trăi cu o afecțiune cronică, deci planificați modalități prin care ceilalți vă pot sprijini - indiferent dacă este vorba să exprimați linia sau să fiți de acord cu partenerul sau familia pentru a prelua se hrănește astfel încât să vă puteți odihni.
Dormi oricând poți
Nu cred că am înțeles cât de important era somnul pentru mine, până când nu am mai putut să-l am.
Nu lipsește doar să dormiți - somnul este de fapt foarte important pentru IBD.
Cercetările anterioare au arătat că persoanele cu IBD tind să aibă un somn mai slab în general, așa că iată avertismentul meu: Tu nevoie să dormi cât de cât poți. Dacă bebelușul doarme, dormi! Dacă cineva se oferă să vegheze copilul, dormi!
Nu este pentru totdeauna și în curând bebelușul tău va dormi toată noaptea (deși definiția „în curând” este diferită pentru noi toți). Între timp, ia toate șansele de amânare pe care le ai.
Gătiți în lot înainte de a sosi copilul
Este foarte greu să pregătești 3 mese pe zi la început, așa că a avea niște mese prietenoase cu burta la congelator înainte de sosirea bebelușului poate fi un ajutor de salvare.
Dacă sunteți ca mine, mâncarea obișnuită și tiparele de alimentație neregulate vă pot agrava IBD, deci este foarte important să fiți pregătiți.
Aveți un plan post-copil împreună cu medicii dumneavoastră
Dacă ați oprit temporar medicația în timpul sarcinii sau vă simțiți de parcă s-ar putea să apară postpartum, este important să aveți un plan post-bebeluș cu privire la tratamentul dumneavoastră.
Mulți oameni amânează acest lucru până când nu se simt rău pentru că sunt atât de concentrați asupra micuțului lor încât își neglijează propriul corp.
Medicul dumneavoastră ar trebui să vă monitorizeze îndeaproape și să aibă un plan care să vă readucă pe drumul cel bun.
Umpleți un cadou de scutece cu toate lucrurile dvs. importante
Un lucru pe care îl veți învăța rapid: într-adevăr nu îi puteți întoarce spatele unui copil, mai ales atunci când au atins punctul de reper târât.
Multe mame păstrează câte un cadou de scutec în fiecare cameră din acest motiv, dar de ce nu îl folosiți pentru a păstra ta lucruri importante, de asemenea?
De exemplu, dacă utilizați multe tipuri de medicamente, nu vă puteți neapărat să vă îndreptați înapoi în bucătărie pentru a le lua, așa că păstrați-le în cadoul dvs. de cameră (desigur, la îndemâna copiilor).
De asemenea, puteți arunca lucruri precum sticle de apă, un tampon de încălzire, o schimbare de haine și gustări dacă simțiți că aveți nevoie de ele.
Păstrați divertismentul în baie
Lasă-mă să fiu reală cu tine: dacă corpul tău seamănă cu corpul meu, atunci baia va fi cea mai vizitată cameră a bebelușului tău.
Când bebelușul tău este mai mic, îi poți trage în siguranță în coș. Dacă plâng sau au ajuns la etapa de târâre, este probabil că va trebui să vină la baie cu tine.
Cei mai mulți dintre noi mame IBD au fost tăbărați în baie cu un copil în poală. De aceea, păstrez niște distracții acolo, cum ar fi o carte sau o jucărie pe care o pot folosi pentru a-mi distrage fiul (și pentru a-l împiedica să deschidă ușa și să fugă).
Nu opriți vitaminele prenatale
Mulți dintre noi suntem regimentați să ne luăm vitaminele prenatale în timpul sarcinii, dar este posibil să fie nevoie sau nu să continuați vitaminele după nașterea copilului dumneavoastră.
Anemia cu deficit de fier este o problemă obișnuită pentru mulți dintre noi și cercetările arată că 60-70% dintre persoanele cu IBD au niveluri insuficiente de vitamina D.
Doar pentru că nu le mai luați pentru bebeluș, nu înseamnă că tot nu veți avea nevoie de ele, deci ar putea merita să vă verificați nivelurile după naștere sau să discutați cu medicii pentru a vedea ce vă recomandă.
O călătorie la spital nu înseamnă separarea de copilul tău
În primele zile, gândul de a părăsi copilul nostru ne lasă inconsolabili, motiv pentru care unele mame cu IBD ar putea neglija pentru a obține ajutorul de care au nevoie pentru propria lor sănătate.
Cu toate acestea, o călătorie la spital nu trebuie să însemne separarea de copilul tău.
Dacă sunteți internat la spital din cauza IBD, este posibil ca bebelușul dvs. să poată veni în cameră cu dvs. - și nu înseamnă că nu veți putea alăpta.
Fă-ți timp pentru sănătatea ta mentală
Mulți dintre noi suntem conștienți de semnele depresiei postpartum, dar este, de asemenea, important să fim conștienți de faptul că persoanele cu IBD pot avea un risc crescut de a avea un diagnostic psihiatric cu debut nou în perioada postpartum, potrivit unui studiu din 2019.
Condițiile de sănătate mintală în general sunt frecvente în rândul persoanelor cu IBD, deci este important să vă îngrijiți sănătatea mintală - precum și sănătatea fizică - în această perioadă postpartum.
Acceptați ajutorul
Fiecare mamă IBD pe care o cunosc (inclusiv eu) se simte vinovată pentru acceptarea ajutorului. Suntem învățați că un bebeluș are nevoie de mama lor 24/7, dar de fapt, ceea ce au cu adevărat nevoie este de o mamă fericită și sănătoasă.
Fii realist cu privire la ceea ce poți obține și la ce ai nevoie de ajutor.
Linia de jos
A avea IBD poate însemna că mai aveți câteva obstacole de depășit în primul an de a fi mamă, dar sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să navigați.
Cei dintre noi cu IBD sunt obișnuiți să avem răbdare, forță și hotărâre în depășirea eșecurilor. Din fericire, toate acestea sunt calități minunate de posedat și atunci când devii părinte.
Jenna Farmer este o jurnalistă independentă din Marea Britanie, specializată în scris despre călătoria ei cu boala Crohn. Este pasionată de conștientizarea faptului că trăiește o viață plină cu IBD. Vizitați blogul ei, O burtă echilibrată, sau găsiți-o pe Instagram.
