Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Durerile de cap ocazionale sunt ceva cu care se confruntă majoritatea oamenilor. Dar dacă aveți dureri de cap cronice sau migrene, știți cât de debilitante pot fi.
Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și medicamentele fără prescripție medicală vă pot ajuta, dar este frustrant să luați o pastilă de fiecare dată când vă doare capul. Vestea bună este că există mai multe abordări naturale pe care le puteți încerca și care vă ajută să gestionați durerea și disconfortul unei dureri de cap puternice.
O strategie care este adesea recomandată pentru durerile de cap și durerile de migrenă sunt pachetele de gheață. Aplicarea unei comprese reci sau a unui pachet de gheață pe cap sau gât se crede că are un efect amorțitor, care poate estompa senzația de durere.
Gheața este un remediu eficient pentru durerile de cap sau migrene?
Folosirea gheții ca remediu pentru durerile de cap și migrene nu este o noutate. De fapt, terapia cu răceală pentru durerile de cap datează de la 150 de ani. „Gheața este adesea„ accesibil ”pentru a trata durerea și inflamația, deci este logic să fii aplicat când te doare capul”, explică dr. Tania Elliott, director medical la EHE. Dar cum funcționează gheața la durerile de cap sau migrenele?
Elliott spune că frigul poate constrânge vasele de sânge și poate ajuta la reducerea neurotransmisiei durerii către creier. În loc să înregistreze durerea, înregistrează „oh, e frig”.
Un studiu din 2013 a constatat că aplicarea unei folii de gât înghețate la debutul unei migrene a redus semnificativ durerea la participanții cu dureri de cap de migrenă.
Cercetătorii au crezut că pachetul de răcire a răcit sângele care curge spre artera carotidă din gât. Acest lucru a contribuit la reducerea inflamației din creier, care a contribuit la îmbunătățirea durerii resimțite de migrene.
Care este cel mai bun mod de a folosi un pachet de gheață pentru a trata o durere de cap sau o migrenă?
Deoarece pachetele de gheață sunt considerate un remediu casnic, există o varietate de moduri de a utiliza acest tratament. Ca întotdeauna, dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la tratarea durerii de cap acasă, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a încerca oricare dintre aceste strategii.
Elliott spune că cel mai bun mod de a utiliza terapia la rece pentru o durere de cap sau o migrenă este de a aplica pachetul de gheață timp de 15 până la 20 de minute la un moment dat. Unde aplicați pachetul de gheață face, de asemenea, o diferență în cât de repede puteți experimenta ușurarea. Studiul din 2013 recomandă în mod specific aplicarea gheții sub formă de folie pentru gât, care poate ajuta la reducerea durerii și a disconfortului cauzat de durerile de cap și migrene.
Cumpărați pachete de gheață pentru înfășurarea gâtului
Dr. Alex Tauberg, un chiropractor sportiv certificat din Pittsburgh, recomandă să puneți gheața fie peste durere, fie la baza craniului. Păstrați gheața aprinsă timp de 20 de minute și apoi scoateți-o timp de o oră. Puteți alterna gheața până când durerea dispare. Tauberg spune că atunci când puneți pachetul de gheață, ar trebui să experimentați patru sentimente diferite în această ordine specială:
- rece
- ardere
- dureroasă
- amorţeală
Odată ce aveți amorțeală, ar trebui să îndepărtați gheața. Menținerea pachetului de gheață mult timp vă poate deteriora pielea. Dacă arderea este prea intensă, îndepărtați gheața. Unele piele sunt mai sensibile la frig.
Linia de jos
Găsirea unui remediu la domiciliu care să vă ajute să tratați simptomele durerii de cap sau a migrenei poate însemna diferența dintre a suferi dureri ușoare și severe. Utilizarea unui pachet de gheață este o modalitate ieftină și relativ sigură de a reduce disconfortul și durerea cauzată de o durere de cap.
Dacă tratamentele fără prescripție medicală și remediile casnice nu vă oferă nicio ușurare de la simptomele durerii de cap sau ale migrenei, ar putea fi mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități suplimentare de tratare a simptomelor.
.jpg)
.jpg)
