Vă rog să nu mai faceți rușine corpurilor mai mari în numele sănătății lor.
Cum vedem lumea modelează cine alegem să fim - și schimbul de experiențe convingătoare poate încadra modul în care ne tratăm reciproc, în bine. Aceasta este o perspectivă puternică.
Derulați doar imaginile femeilor etichetate #fitspiration pe rețelele sociale și veți vedea de obicei femei care se potrivesc standardelor de frumusețe ale culturii noastre. Adică sunt subțiri.
În mass-media pe care o consumăm zilnic, femeile din corpuri mai mici sunt purtătoare de cuvânt pentru stiluri de viață sănătoase. Pe de altă parte, persoanele cu dimensiuni mari se confruntă cu o mulțime de stigmatizare din partea societății și presupuneri ale medicilor despre „obiceiurile lor nesănătoase”.
Datorită modului în care greutatea a fost încadrată în ceea ce privește problemele medicale și standardele de frumusețe, americanii au „frică de grăsime”.
Această anxietate a contribuit la concentrarea asupra responsabilității individuale legate de greutatea și mărimea corpului - mai degrabă decât de probleme socioeconomice mai mari care sunt legate de creșterea în greutate.
Pur și simplu, cultura noastră ne spune subțire egal cu bun, grăsime egal cu rău. Dar acest lucru este departe de realitate.
„Mass-media obișnuită a definit întotdeauna frumusețea după numărul de pe scară sau centimetrii unei benzi de măsurat. Frumusețea a fost întotdeauna limitată la o cutie atât de mică ”, spune Alexandria Sundstrom, un blogger de dimensiuni mari la Chubby Struggles.
Deși există studii semnificative care arată că obezitatea face o persoană mai susceptibilă la boli de inimă, apnee în somn, diabet și alte probleme, asta nu înseamnă că o persoană care cântărește mai mult prezintă riscuri suplimentare pentru sănătate.
Există multe variabile în joc.
„Riscul general al bolii cardiovasculare al unei persoane este alcătuit dintr-o combinație de factori în afară de greutate”, spune un studiu recent realizat de Harvard Medical School. „Unii oameni cântăresc mai mult decât alții, deoarece au mai multă masă musculară și osoasă”.
Este timpul să ne regândim definiția despre sănătate în ceea ce privește greutatea. Așa că am cerut cinci bloggeri de dimensiuni mari să împărtășească definiția lor despre sănătate.
Există un standard dublu pe care persoanele slabe nu trebuie să le facă față
„Oamenii subțiri au, de asemenea, boli sau se angajează în obiceiuri nesănătoase, totuși nu se confruntă cu comentarii implacabile de la străini„ preocupați de sănătatea lor ”sau care susțin că sunt o influență proastă. Standardul dublu poate fi văzut peste tot într-o lume în care dansatorii de dimensiuni mari sunt trolați pentru „promovarea obezității”, în timp ce vedetele subțiri precum Chrissy Teigen și Jennifer Lawrence sunt aplaudate pentru că arată cât de la pământ sunt pentru a mânca fast-food. ”
- Renee Cafaro, editor al revistei de modă de dimensiuni mari SLiNK
Poliția în domeniul sănătății este practic agresiune cibernetică
„Avem de-a face cu o parte echitabilă a hărțuirii cibernetice și a grăsimii sub masca„ poliției de sănătate ”. Adevărul este că nu există nicio modalitate în care cineva ar putea cunoaște dosarele de sănătate vitale ale oricui de pe Instagram.”
- Renee Cafaro
Oamenii de dimensiuni mari fac alegeri sănătoase și conștiente
„Cel mai mare lucru pe care îl fac este doar să ascult și să urmăresc ceea ce mă face fericit și să mă simt cât mai bine. Pentru mine, asta dansează de câteva ori pe săptămână, deoarece mă face să râd și să mă simt sexy. Sau fac greutate pentru că mă face să mă simt puternic și rău. Știu că mă simt mai bine când am mai multe ingrediente organice și proaspete în mese, așa că fac din cumpărăturile alimentare o aventură distractivă pentru a încerca fructe și legume noi sau căut restaurante interesante cu ingrediente de proveniență locală pentru a încerca în nopțile întâlnite. Mă asigur că îmi petrec mult timp pentru a-mi urmări obiectivele și a face pauze când am nevoie de ele. ”
- Alexandria Sundstrom
Oamenii din corpuri mai mari nu își lasă greutatea să-i împiedice
„Am crescut auzind„ ai o față atât de drăguță ”, ceea ce m-a lăsat doar să mă rușinez de restul corpului meu. M-a făcut să-mi pun la îndoială valoarea ca persoană în această lume. Pentru a rămâne sănătos nu fac nimic diferit decât oricine altcineva. Fac mișcare atunci când pot și încerc să iau decizii mai bune despre sănătatea mea în fiecare zi. Nu-mi las greutatea să mă împiedice de nimic sau să mă tortureze să cred că trebuie să fac ceva pentru a fi un om mai bun ”.
- Jessica Torres, blogger de modă și model Instagram
Sănătatea este la fel de importantă în ceea ce privește modul în care puteți performa
„Arătarea se dovedește. Atunci când ești mai puternic și ai mai multă rezistență decât omologii tăi mai subțiri, aceasta este doar dovada necesară. Pentru persoanele active, performanța și capacitatea lor sunt mult mai importante decât ceea ce arată pentru ceilalți. Să te simți bine, să ai o piele grozavă, să ai energie pentru a dormi suficient și să mănânci bine sunt propriile lor recompense, mai degrabă decât să încerci să compari mărimea unei rochii. ”
- Marianna Leung, blogger curvy și designer
Sănătatea este alegerea calității vieții în locul unei diete cronice
„Înapoi la facultate în 2001, am renunțat în sfârșit la o viață de dietă rapidă, pastile dietetice pe bază de rețetă și alimentație dezordonată, în principal pentru că nu mai puteam să iau palpitațiile inimii. Tot acest comportament riscant a fost susținut de familie și medici, deoarece la 5’1 ”, o dimensiune 12 este obeză pe scara IMC. Indiferent cât de mult m-am străduit, nu am putut niciodată să fiu destul de slab pentru a atinge aceste obiective arbitrare de „frumusețe și sănătate”.
În acel moment, am experimentat dureri cronice, probleme cu tensiunea arterială și indicatori mai legitimi ai problemelor de sănătate decât acum. Când am renunțat la toate, m-am îngrășat și am luat decizia de a găsi o modalitate de a-mi îmbrățișa aspectul pentru prima dată, mai degrabă decât să cedez sentimentelor de ură și eșec. Viața mea a fost mult mai bună de atunci ”.
- Renee Cafaro
Indiferent de mărime, a fi puternic este sănătos
„Acum un an aveam mărimea 16, iar acum am aproape mărimea 12, dar am slăbit doar 10 kilograme. Schimbarea a venit de la ridicarea în greutate. Sunt încă văzut ca fiind gras și IMC-ul meu m-ar considera obez, dar sunt mai sănătos acum decât eram când eram cu 10 kilograme mai ușor acum 10 ani. Chiar dacă sunt mai în vârstă și supraponderal, am un colesterol sănătos, tensiune arterială și trec toate celelalte teste de sănătate. Aspectul nu vă poate determina sănătatea ”.
- Alison Gary, blogger curvy la Wardrobe Oxygen
Sănătatea este puternică mental și îți onorează corpul
„Sănătatea este în mod evident o compilație de statistici precum glicemia, tensiunea arterială și altele asemenea, dar și sănătatea mintală și sentimentul de forță. Mă antrenez să mă simt puternic mental și fizic, nu pentru pierderea în greutate. Așa cum a spus mereu bunica mea, „totul cu măsură.” Dacă te găsești făcând ceva extrem, de la exerciții extreme până la binging extrem, este un semn al sănătății slabe, în opinia mea. Ar trebui să te onorezi și să faci ceea ce ți se pare bine.
Pentru mine știu că sunt mai sănătos acum decât atunci când „arătam sănătos” mai mult de 80 de kilograme. acum, nu numai pentru că analizele mele de sânge nu au steaguri roșii, ci pentru că acum îmi pasă să pun alimente întregi bune în corp în loc de doar trucuri de „dietă”, iar luptele mele de sănătate mintală sunt în spatele meu. ”
- Renee Cafaro
Luați în considerare toți factorii sănătății. Nu vă bazați doar pe presupuneri pe mărime.
„Oamenii cred că atât de mulți oameni grași au opțiunea de a mânca mai sănătos sau de a fi activi. Există atât de mulți factori care sunt de valoare atunci când se ia în considerare sănătatea. Uităm întotdeauna să vorbim despre sănătatea mintală și despre cât de importantă este aceasta și despre modul în care aceasta vă poate afecta sănătatea fizică. ”
- Jessica Torres
Meagan Drillinger este un scriitor de călătorii și wellness. Accentul ei este să profite la maximum de călătoriile experiențiale, menținând în același timp un stil de viață sănătos. Scrierile ei au apărut în Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly și Time Out New York, printre altele. Vizitați blogul sau Instagramul ei.
.jpg)
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
