Dieta și cancerul de prostată
Există unele cercetări care sugerează că dieta poate ajuta la prevenirea cancerului de prostată. Dar ce efecte au alimentele pe care le consumați asupra persoanelor care trăiesc deja cu cancer de prostată?
Cancerul de prostată este al doilea cel mai frecvent cancer întâlnit la bărbații americani, conform Societății Americane de Cancer. Aproximativ 1 din 9 bărbați vor primi acest diagnostic pe parcursul vieții.
Ceea ce mâncați vă poate afecta perspectiva asupra acestei boli grave. Schimbările dietetice proactive, în special dacă consumați o dietă tipică „occidentală”, vă pot ajuta să vă îmbunătățiți perspectiva.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre legătura dintre dietă și cancerul de prostată.
Ce spune cercetarea? | Cercetare
Impactul dietei asupra cancerului de prostată este cercetat în mod activ. Mai multe studii indică faptul că un plan alimentar pe bază de plante poate fi cea mai bună alegere pentru bărbații cu cancer de prostată.
Carnea roșie, carnea procesată și alimentele bogate în grăsimi par a fi rele pentru cei cu cancer de prostată.
Alimentele pe bază de plante, cum ar fi soia, fructele și legumele, ar putea avea efectul opus. Consumul acestor tipuri de alimente poate ajuta la încetinirea creșterii cancerului de prostată la bărbații care îl au.
Un studiu pentru alimentația și viața bărbaților (MEAL), finanțat federal, a analizat modul în care o dietă bogată în alimente pe bază de plante ar putea încetini progresia cancerului de prostată.
În faza III a studiului clinic, 478 de participanți cu cancer de prostată au consumat șapte sau mai multe porții de legume, cu accent pe licopene și carotenoide - de ex. roșii și morcovi - în fiecare zi.
Aproximativ jumătate din grup a primit antrenament dietetic la telefon, în timp ce cealaltă jumătate, un grup de control, a urmat sfaturile dietetice de la Prostate Cancer Foundation.
În timp ce ambele grupuri au avut o evoluție similară a cancerului lor după doi ani, cercetătorii sunt optimisti că schimbările dietetice la scară largă la persoanele cu cancer de prostată sunt posibile. Sunt necesare mai multe studii pentru efectele pe termen lung asupra dietelor pe bază de plante.
Alimente de mâncat și de evitat
Dacă doriți să reproduceți singuri dieta MEAL pe bază de plante, alimentele pe care le consumați includ:
- Două porții zilnic de roșii și produse din roșii. Roșiile sunt bogate în licopen, un antioxidant care poate avea un efect protector asupra sănătății prostatei.
- Două porții zilnice de legume crucifere. Legumele din acest grup includ broccoli, bok choy, varză de Bruxelles, hrean, conopidă, varză și napi. Aceste legume au un conținut ridicat de izotiocianați, care pot ajuta la protejarea împotriva cancerului.
- Cel puțin o porție zilnică de legume și fructe bogate în carotenoizi. Carotenoizii sunt o familie de antioxidanți care se găsesc în legumele portocalii și verde închis, cum ar fi morcovii, cartofii dulci, meleagurile, dovleceii de iarnă și legumele cu frunze de culoare verde închis.
- Una-două porții zilnic de cereale integrale. Alimentele bogate în fibre și cereale integrale includ fulgi de ovăz, quinoa, orz, mei, hrișcă și orez brun.
- Cel puțin o porție zilnică de fasole sau leguminoase. Bogate în proteine și sărace în grăsimi, fasolea și leguminoasele includ soia și produse din soia, linte, arahide, naut și roșcove.
Contează nu numai ceea ce mănânci, ci și ceea ce nu mănânci. Studiul permite o singură porție pe zi din oricare dintre următoarele:
- 2 până la 3 uncii de carne roșie
- 2 uncii de carne procesată
- alte surse de grăsimi animale saturate, cum ar fi 1 lingură de unt, 1 cană de lapte integral sau 2 gălbenușuri de ou
Este important de reținut că un alt studiu din 2011 a constatat că bărbații care au consumat două ouă și jumătate sau mai multe ouă pe săptămână au un risc crescut de 81% de cancer letal de prostată, comparativ cu bărbații care au consumat mai puțin de jumătate de ou pe săptămână.
Dieta poate vindeca cancerul de prostată?
Nici cea mai sănătoasă dietă nu ar trebui folosită ca singur tratament pentru cancerul de prostată.
O dietă săracă în grăsimi animale și bogată în legume pare să aibă un efect pozitiv asupra creșterii tumorii. Cu toate acestea, este încă nevoie de tratament medical pentru a trata în mod eficient boala și pentru a elimina sau reduce recurența.
Este important să ne amintim că bărbații înscriși în studiul MEAL sunt monitorizați îndeaproape pentru progresul bolii. Dacă decideți să replicați singur planurile de masă, trebuie să rămâneți vigilenți la tratamentele prescrise și să vă păstrați toate programările medicale.
Dieta și stilul de viață în timpul tratamentului
Tratamentul cancerului de prostată poate include:
- așteptare atentă, așteptare conștientă
- terapia hormonală
- interventie chirurgicala
- chimioterapie
- radiații
- alte forme de tratament
Unele dintre aceste tratamente pot avea efecte secundare, cum ar fi oboseala, greață sau pierderea poftei de mâncare.
Menținerea unui stil de viață sănătos și activ în timpul tratamentului poate fi uneori dificilă. Dar este realizabil și poate ajuta la evitarea reapariției bolii.
Dieta este doar o parte a unui stil de viață sănătos. Iată câteva alte elemente de acțiune de reținut:
- Rămâneți activ prin menținerea unui calendar social sau participarea la un grup de sprijin.
- Mențineți o greutate sănătoasă. Obezitatea a fost legată de rezultatele adverse la bărbații cu cancer de prostată.
- Găsiți un exercițiu care vă place și faceți-l parte din rutina obișnuită. Mersul pe jos, înotul și ridicarea greutăților sunt toate alegeri bune.
- Eliminați sau reduceți utilizarea produselor din tutun, cum ar fi țigările.
- Eliminați sau reduceți consumul de alcool.
Recuperare
Bărbații supraponderali sau obezi sunt mai predispuși să recidiveze sau să cedeze bolii decât cei cu un indice de masă corporală în intervalul normal.
Pe lângă reducerea cărnii roșii și a grăsimilor saturate din dieta dvs., asigurați-vă că mâncați alimente bogate în licopen, precum și legume crucifere.
De luat masa
O dietă săracă în carne roșie și produse de origine animală și bogată în alimente pe bază de plante, cum ar fi legumele și fructele, poate ajuta la încetinirea progresiei cancerului de prostată și la reducerea creșterii tumorii. O alimentație bună poate contribui, de asemenea, la reducerea recurenței bolii.
În timp ce alimentația sănătoasă și benefică nu ar trebui să înlocuiască niciodată intervenția sau supravegherea medicală în timpul gestionării cancerului.
.jpg)
