Acum câțiva ani, specialistul meu în astm a descris astmul meu moderat până la sever ca fiind „bine controlat”.
După ani de când am simțit că astmul meu nu a fost sub control, am ajuns în sfârșit într-un loc bun.
Dar nu a fost ușor. A fost nevoie de multă persistență și muncă în echipă pentru a simți că trăiesc, într-adevăr, cu astm controlat. În plus, definiția mea de control a trebuit să se schimbe de la ceea ce credeam că este.
Ce este „controlul” astmului?
Există un set comun de criterii pe care medicii le folosesc pentru a determina dacă astmul unei persoane este sub control. Problema este că acest lucru poate arăta diferit pentru astmul sever decât pentru astmul ușor până la moderat.
Liniile directoare ale Inițiativei globale pentru astm consideră că astmul este bine controlat dacă în ultimele 4 săptămâni o persoană:
- prezintă simptome mai puțin de două ori pe săptămână
- nu se trezește noaptea sau mai devreme dimineața
din cauza simptomelor de astm - nu trebuie să-și folosească salvarea / salvarea
inhalator mai mult de două ori pe săptămână - nu are limitări în activități datorate
la astm, fie la locul de muncă, la școală, acasă etc.
Astmul nu se potrivește tuturor. Astmul sever necesită parametri de control diferiți. De exemplu, doar pentru că am nevoie de inhalatorul de salvare în medie de peste trei ori pe săptămână și am un anumit grad de simptome în majoritatea zilelor, nu înseamnă că astmul meu nu este controlat.
Dvs. și specialistul dumneavoastră în astm vor defini ce înseamnă controlul în mod special pentru dvs. O mare parte din sentimentul în sfârșit de a controla astmul meu sever a învățat că controlul va arăta diferit pentru mine decât ar putea fi pentru cei cu forme mai ușoare ale bolii.
Dar a mai fost de lucru de pus.
Iată patru modificări pe care a trebuit să le fac pentru a-mi gestiona simptomele și pentru a-mi duce astmul până acum.
1. Multe medicamente comută
Pentru mine, cea mai mare parte a controlului astmului meu a fost să găsesc cea mai bună combinație de medicamente.
Astmul tuturor este diferit și toată lumea reacționează diferit la medicamente. Dar există multe medicamente disponibile, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care dintre acestea funcționează pentru dvs.
Este posibil să trebuiască să dați medicamentele o lună sau două pentru a lucra, astfel încât cheia este să fiți persistenți. Rețineți, obiectivul dvs. este să găsiți combinația de medicamente care funcționează cel mai bine.
Acum iau trei până la patru medicamente pe zi pentru astmul meu, dar sunt în doze mai mici decât dacă aș lua unul sau două medicamente.
2. Schimbări de mediu
Efectuarea de modificări în mediul dvs. poate fi un pas util pe care să îl faceți pentru a vă gestiona astmul.
Sunt norocos că nu am multe alergii. Cu toate acestea, am o alergie la acarieni la praf, așa că am lenjerie de pat prietenoasă cu alergii și astm în camera mea, inclusiv o husă de saltea rezistentă la praf. Recent, am primit pardoseală din lemn de esență tare în camera mea pentru a înlocui covorul care fusese acolo de veacuri.
Nu am animale de companie, dar pentru cei cu alergii la animalele de companie, păstrarea unui animal de companie în afara dormitorului vă poate ajuta cu respirația. Dușul și schimbarea hainelor când intrați din exterior vă poate ajuta și dacă sunteți alergic la polen.
În principal am astm non-alergic, așa că multe dintre modalitățile prin care mă ocup de astmul meu sunt prin noroc.
De exemplu, nu mă simt de parcă nivelul meu de control al astmului s-ar fi schimbat foarte mult de când am trecut de la covoare la pardoseli din lemn în dormitorul meu.Principalele mele declanșatoare non-alergice sunt parfumurile, exercițiile fizice, vremea (frig și umiditate extremă), răcelile și virușii și fluctuațiile hormonale. Din păcate, nu pot face multe lucruri pentru a evita majoritatea acestor lucruri, cu excepția faptului că nu folosesc eu însumi produse parfumate.
3. Accidente fericite către un control mai mare
După cum am menționat, fluctuațiile hormonale din jurul menstruației sunt unul dintre factorii mei declanșatori care mi-a luat mult timp să-mi dau seama. În 2013, am fost diagnosticat cu fibroame uterine, pentru care probabil va trebui să iau contraceptive orale în viitorul apropiat.
Dar acest lucru s-a transformat într-un accident neobișnuit fericit care vine odată cu a avea multiple afecțiuni cronice de sănătate. A fi contraceptiv oral a fost în cele din urmă pozitiv pentru controlul astmului meu. Nu se întâmplă adesea mici bonusuri de genul acesta.
4. Evaluare, reevaluare și educație
Din păcate, astmul sever poate fi o fiară dificilă. Există atât de mulți factori pe care trebuie să-i luați în considerare pentru a vă controla simptomele severe de astm. Iată câteva subiecte de discutat atunci când vorbiți cu medicul dumneavoastră:
- Schimbări de tratament. Solicitați noi tratamente care vă pot ajuta
tu? Există lucruri despre care nu ați discutat de mult timp și care ar putea fi bune
se potrivesc acum? Acestea ar putea include noi medicamente inhalate, vaccinuri împotriva alergiilor și încercări
noi medicamente biologice. - Confirmați diagnosticul. Un studiu din 2017 a indicat că până la o treime dintre persoanele diagnosticate cu astm de către un medic ar putea să nu fie
de fapt au astm. În unele cazuri, pot fi prezente condiții de mascare,
precum disfuncția corzii vocale sau probleme cardiace. Alteori, simptomele pot fi
în remisiune. Având medicul să programeze teste sau provocări ale funcției pulmonare
testarea pentru a confirma că într-adevăr tratați astmul poate fi importantă. - Luați în considerare alte condiții. Condițiile coexistente pot face astmul mai mult
greu de controlat. Unele condiții pot „imita” astmul, inclusiv
anxietate, disfuncție a cordului vocal, reflux acid și pneumonită de hipersensibilitate.
Acestea sunt cunoscute sub numele de mascați de astm. Pe lângă confirmarea astmului dumneavoastră
diagnostic, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte afecțiuni pe care le puteți avea. - Educarea astmului. Uneori, un set de ochi proaspăt poate face mare
diferență. Pe lângă consultarea medicului dumneavoastră obișnuit, puteți beneficia de
văzând un educator certificat pentru astm. Educatorii autorizați pentru astm vă pot învăța
despre astm și vă ajută să vă înțelegeți
unicitatea astmului.
La pachet
Astmul este diferit pentru toată lumea, dar astmul sever poate fi deosebit de dificil de controlat. Cel mai bun mod în care îți poți gestiona astmul este să te apuci de treabă și să nu te oprești din ce în ce mai bine.
Chiar dacă simptomele dvs. ar putea fi frustrante în acest moment, este important să faceți modificări care vă pot îmbunătăți calitatea vieții cu astm. Nu știi niciodată când va veni un nou tratament și va schimba viața pentru tine.
Kerri MacKay este un scriitor canadian și ePatient care deține astm și ADHD. Fostă detestătoare a clasei de gimnastică, are acum o licență în educație fizică și pentru sănătate de la Universitatea din Winnipeg. Kerri iubește avioanele, tricourile, tortele și tirul cu arcul. Conectați-vă cu ea pe Twitter @KerriYWG sau KerriOnThePrairies.com.
