Crampele menstruale pot varia de la o neplăcere ușoară care durează o zi sau două până la câteva zile de durere insuportabilă care interferează cu activitățile de zi cu zi. Sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii pelvine și mulți le experimentează chiar înainte și în timpul perioadei lor.
Durerea este cauzată de contracțiile uterine care se întâmplă chiar înainte sau în timpul debutului menstruației. Dar ce face durerea mai severă pentru unii oameni?
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cauzele potențiale ale crampelor severe și despre cum să gestionați durerea.
De unde știu dacă crampele mele sunt severe?
Crampele menstruale se simt ca o durere palpitantă sau de crampe la nivelul abdomenului inferior. De asemenea, este posibil să simțiți presiune sau o durere plictisitoare continuă în zonă. Durerea poate iradia la nivelul spatelui inferior și al coapselor interioare.
Crampele încep de obicei cu o zi sau două înainte de menstruație, atingând maximul la aproximativ 24 de ore după începerea menstruației. De obicei durează două-trei zile.
Crampele menstruale pot fi însoțite de alte simptome, inclusiv:
- greaţă
- oboseală
- diaree
- durere de cap
- ameţeală
Crampele menstruale tipice sunt dureroase, dar de obicei răspund bine la analgezicele fără prescripție medicală (OTC), inclusiv ibuprofenul.
Cu toate acestea, crampele severe tind să înceapă mai devreme în ciclul menstrual și să dureze mai mult decât fac crampele tipice.
semne de crampe severeNu sunteți sigur dacă crampele dvs. sunt tipice sau severe? În general, crampe menstruale severe:
- nu vă îmbunătățiți când luați medicamente pentru durere OTC
- interferează cu activitățile tale zilnice
- sunt adesea însoțite de sângerări abundente sau coagulare
Ce le provoacă?
În timpul perioadei, uterul se contractă pentru a ajuta la eliminarea căptușelii. Aceste contracții sunt declanșate de substanțe asemănătoare hormonilor numite prostaglandine. Nivelurile mai ridicate de prostaglandine sunt asociate cu crampe menstruale mai severe.
Unele persoane au tendința de a avea crampe menstruale mai severe, fără nicio cauză clară. Pentru alții, crampele menstruale severe pot fi un simptom al unei afecțiuni medicale de bază.
Endometrioza
Endometrioza este o afecțiune care determină creșterea țesutului care, de obicei, vă umple uterul în alte părți ale corpului, în afara uterului.
Durerea pelviană este cel mai frecvent simptom. Altele includ:
- perioade grele
- perioade care durează mai mult de șapte zile
- sângerări între perioade
- dureri gastrointestinale
- durere cu actul sexual
- mișcări intestinale dureroase
- probleme pentru a rămâne însărcinată
Sindromul ovarului polichistic (SOP)
SOP este o tulburare hormonală frecventă care afectează aproximativ 1 din 10 femei în vârstă fertilă. Nivelurile mai ridicate de androgeni, care sunt hormoni masculini, și perioadele neregulate sunt simptome frecvente.
Alte simptome ale SOP sunt:
- perioade grele
- perioade prelungite
- păr excesiv al feței și al corpului
- creșterea în greutate și dificultatea de a pierde în greutate
- acnee
- subțierea părului sau căderea părului
- mai multe etichete de piele
- pete întunecate de piele, în special în cutele gâtului și inghinale
Fibroame
Fibroamele sunt creșteri necanceroase care se dezvoltă în interiorul sau în afara uterului. Acestea variază de la dimensiuni mici de la o sămânță la mase mari care pot provoca un uter mărit. Puteți avea unul sau mai multe fibroame, adesea fără simptome.
Când fibromele provoacă simptome, simptomele variază în funcție de numărul de fibroame, de mărimea lor și de locație.
Pe lângă crampele menstruale severe, fibroamele pot provoca și:
- presiunea pelviană
- dureri de spate
- dureri de picioare
- perioade grele
- perioade care durează mai mult de o săptămână
- constipație
- Urinare frecventa
- dificultate la golirea vezicii urinare
Boala inflamatorie pelvină (PID)
PID este o infecție bacteriană a organelor reproductive feminine. Este de obicei cauzată de infecții cu transmitere sexuală (ITS), cum ar fi chlamydia și gonoreea. Alte infecții care nu sunt transmise sexual o pot provoca.
Durerea pelviană este cel mai frecvent simptom al PID. Alte simptome includ:
- actul sexual dureros
- sângerare în timpul sau după sex
- scurgeri vaginale urât mirositoare
- senzație de arsură la urinare
- febră
- reperarea între perioade
Stenoză cervicală
Stenoza cervicală, numită și col uterin închis, are loc atunci când deschiderea colului uterin este îngustă sau complet închisă. Vă puteți naște cu o stenoză cervicală sau o puteți dezvolta mai târziu.
Un col uterin închis poate preveni ieșirea sângelui menstrual din corp, făcându-ți perioadele foarte ușoare sau neregulate. De asemenea, poate duce la probleme de fertilitate.
Adenomioza
Adenomioza este o îngroșare a uterului. Apare atunci când țesutul endometrial care vă aliniază uterul crește în mușchii uterului.
Țesutul continuă să funcționeze așa cum ar funcționa de obicei pe tot parcursul ciclului - îngroșarea, descompunerea și ieșirea din corp. Acest lucru face ca uterul să crească de două până la trei ori dimensiunea normală.
Adenomioza nu provoacă întotdeauna simptome. Când o face, este posibil să observați crampe menstruale severe care se înrăutățesc din ce în ce mai mult, precum și sângerări menstruale abundente sau prelungite.
Dispozitiv intrauterin (DIU)
DIU este un dispozitiv mic de control al nașterii care este introdus în uter. Există diferite tipuri de DIU disponibile, unele conținând hormoni, în timp ce altele sunt lipsite de hormoni.
Sunt sigure pentru majoritatea oamenilor, dar ocazional pot provoca reacții adverse, inclusiv:
- crampe menstruale severe
- perioade neregulate
- sângerări menstruale abundente
Există, de asemenea, un risc mic ca DIU să vă perforeze uterul în timpul inserției sau să intre bacterii în uter în timpul inserției, cauzând PID. Expulzarea este o altă posibilitate rară, care este atunci când DIU se mută din loc. Toate acestea pot provoca dureri pelviene severe.
De unde știu ce îi provoacă?
Dacă aveți crampe menstruale foarte dureroase sau crampe care durează mai mult de două sau trei zile, faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Probabil că vor începe prin a vă examina istoricul medical și a efectua un examen fizic, inclusiv un examen pelvian. De asemenea, vă pot face un test Papanicolau.
În funcție de celelalte simptome, acestea vă pot recomanda teste suplimentare, inclusiv:
- o ultrasunete pentru a verifica dimensiunea și grosimea uterului, precum și pentru a detecta fibroamele sau chisturile
- o scanare CT, care poate oferi o vedere detaliată a organelor de reproducere
- laparoscopie ginecologică, o procedură chirurgicală minim invazivă, pentru confirmarea diagnosticului de endometrioză
Cum pot gestiona durerea?
Crampele menstruale severe sunt de obicei greu de tratat singure, dar aceste sfaturi vă pot ajuta în timp ce colaborați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a restrânge o cauză de bază:
- Fă mișcare regulată. Rezultatele unui studiu din 2015 au arătat că a face 30 de minute de exerciții aerobice de trei ori pe săptămână a redus semnificativ severitatea crampelor menstruale în decursul a 8 săptămâni.
- Folosiți un tampon de încălzire. Există dovezi că căldura poate fi la fel de eficientă ca ibuprofenul pentru ameliorarea crampelor menstruale. Așezați un tampon de încălzire pe abdomenul inferior pentru ușurare.
- Gestionează-ți stresul. Stresul general al muncii și al vieții a fost legat de crampele menstruale. Exercițiile de respirație, yoga și timpul petrecut făcând lucruri care vă plac vă pot ajuta să vă mențineți stresul scăzut.
- Se înmoaie într-o baie fierbinte. Înmuierea într-o baie fierbinte vă calmează abdomenul inferior și spatele. Este, de asemenea, relaxant și o modalitate excelentă de a calma stresul.
- Luați suplimente. Anumite suplimente pot ajuta la reducerea severității crampelor menstruale. Acestea includ acizii grași omega-3, magneziul și vitaminele B-1 și B-6.
- Medicamente OTC pentru durere. Analgezicele OTC, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, adesea nu sunt suficiente pentru a elimina complet crampele menstruale severe. Dacă le luați cu o zi înainte de a începe să experimentați crampe, acestea pot fi mai eficiente.
Linia de jos
Nu trebuie să vă alimentați prin crampe menstruale severe. Dacă durerea dvs. interferează cu capacitatea dvs. de a continua ziua sau durează mai mult de două sau trei zile, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Acestea vă pot ajuta să ajungeți la fundul a ceea ce vă provoacă crampele severe și vă pot recomanda un plan pentru a menține durerea sub control.
