Lucruri de luat în considerare
Conversația publică sporită în jurul agresiunii sexuale, hărțuirii și abuzului este un pas important înainte.
Ajută la conducerea unei mișcări naționale și globale care are ca scop abordarea acestei probleme predominante.
De asemenea, le permite oamenilor care au suferit agresiuni sexuale să știe că nu sunt singuri.
Aproximativ 1 din 3 femei și 1 din 6 bărbați experimentează violență sexuală în timpul vieții.
Dacă ați suferit agresiuni sexuale, știți că nu este vina dvs.
Sperăm că acest ghid vă poate servi ca resursă în momentul în care aveți nevoie și să vă răspundem la orice întrebări pe care le aveți despre ce să faceți în continuare.
Ce trebuie să faceți dacă ați fost agresat sexual
Dacă ați fost agresat sexual, este posibil să aveți multe emoții mixte. De asemenea, vă puteți pune multe întrebări. Toate reacțiile sunt valabile.
dacă ați fost agresat sexual
- Luați în considerare siguranța imediată. Sunați la 911 dacă credeți că sunteți în pericol direct. Lăsați orice locație sau situație care nu se simte în siguranță. Apelați un centru de resurse local sau național pentru a căuta adăpost și asistență.
- Găsește pe cineva care să te poată ajuta. Acesta poate fi un membru de familie sau un prieten de încredere. Poate fi, de asemenea, un avocat al unui centru local de criză.
- Solicitați asistență medicală. Puteți primi tratament pentru leziuni de la o clinică, cabinetul medicului sau secția de urgență a spitalului. Puteți solicita asistență medicală fără a raporta ceea ce s-a întâmplat cu forțele de ordine.
- Luați în considerare efectuarea unui examen de agresiune sexuală sau o „trusă de viol”. Acest lucru păstrează dovezi potențiale ale ADN-ului. În cazul în care decideți că doriți să continuați cu taxele oficiale, acest kit va fi neprețuit.
- Notează ce îți amintești. Dacă decideți să raportați atacul, aceste informații vă pot fi de ajutor atât pentru dvs. cât și pentru ofițerii de poliție.
- Găsiți sprijin pentru sănătatea mintală. Centrul dvs. local de criză vă poate conecta cu profesioniști calificați în acest domeniu de asistență.
- Descoperiți următorii pași. Un furnizor de servicii de agresiune sexuală vă poate ajuta să răspundeți la orice întrebări pe care le aveți. De asemenea, vă pot conecta cu resurse de care aveți nevoie, inclusiv opțiuni juridice și medicale.
Linii telefonice de criză
Multe linii de asistență pentru criză și organizații de advocacy pot fi contactate în orice moment al zilei și al nopții.
Linia telefonică națională de agresiune sexuală
Rețeaua națională pentru viol, abuz și incest (RAINN) folosește linia telefonică națională pentru atacuri sexuale 24/7 pentru a vă conecta la un membru al personalului instruit.
Grupul de advocacy utilizează primele șase cifre ale numărului dvs. de telefon pentru a vă direcționa către o organizație afiliată locală care poate oferi detalii despre resursele din zona dvs.
Acest apel este confidențial. Membrii personalului nu vor raporta apelul dvs. către forțele de ordine decât dacă legile din statul dvs. vă impun acest lucru.
Sunați: 800-656-HOPE
Linia telefonică națională de violență domestică
Persoanele care se confruntă cu violență domestică sau au întrebări cu privire la ieșirea din situații violente pot apela Linia telefonică națională pentru violența domestică.
Această linie telefonică confidențială 24/7 vă conectează cu avocați instruiți care vă pot oferi resurse și instrumente pentru a vă asigura siguranța.
De asemenea, pot ajuta prietenii sau membrii familiei.
Apelați: 800-799-SAFE sau 800-787-3224 (TYY)
Dragostea înseamnă respect
Cazurile de agresiune sexuală pot și apar în relații intime, chiar și pe termen lung.
Loveisrespect este o organizație care își propune să ajute tinerii să găsească sprijin și resurse locale dacă se află într-o relație abuzivă sau nesănătoasă.
Linia telefonică confidențială este deschisă nonstop.
Apelați: 866-331-9474
Linie de asistență sigură: sprijin pentru agresiuni sexuale pentru comunitatea Departamentului Apărării (DoD)
Agresiunea sexuală și hărțuirea în armată a fost o problemă continuă pentru Departamentul Apărării al SUA.
Ca răspuns, DoD s-a alăturat cu RAINN pentru a deschide Safe Helpline, o linie telefonică anonimă și confidențială 24/7 pentru membrii comunității DoD afectați de agresiune sexuală.
Această linie fierbinte oferă asistență de la egal la egal. Ei pot răspunde la întrebări, pot oferi exerciții de auto-îngrijire și vă pot conecta cu resursele locale.
DoD nu oferă informații de identificare despre persoanele care apelează linia de asistență.
Sunați: 877-995-5247
Linia de asistență națională a surdelor pentru violența în familie
Serviciile de advocacy pentru femei surde abuzate și linia telefonică națională pentru violența domestică oferă americanilor surzi apeluri telefonice video 24/7 prin intermediul liniei telefonice naționale pentru surdele violenței domestice.
Puteți semna cu avocați care sunt instruiți pentru a ajuta persoanele surde care au suferit agresiuni sexuale. Aceștia pot oferi intervenții de criză, un plan de acțiune pentru siguranță, trimiteri către organizații locale și multe altele.
Apel video: 855-812-1001
Asistență internațională
Pentru americanii care locuiesc în străinătate:
- Dacă ați suferit agresiuni sexuale în timp ce trăiți în străinătate, sunați la Departamentul de Stat al SUA, Office of Overseas Citizens Services la + 1-202-501-4444.
- De asemenea, puteți contacta ambasada sau consulatul local. Acestea vă pot ajuta să navigați în legile locale și să găsiți resurse.
Pentru persoanele din afara Statelor Unite:
- O mare parte din informațiile din acest ghid sunt destinate publicului american. Cu toate acestea, multe țări au organizații care oferă asistență și resurse persoanelor care au suferit agresiuni sexuale.
- Dacă căutați numele țării dvs. cu „asistență pentru agresiunea sexuală”, veți găsi probabil organizații pregătite și capabile să vă ajute să navigați în aspectele emoționale, fizice și juridice asociate cu agresiunea sexuală.
Forumuri și asistență online
Multe organizații oferă chaturi online, forumuri sau opțiuni de trimitere de mesaje text. Aceste alegeri pot fi utile dacă aveți nevoie de ajutor discret.
Dacă sunteți îngrijorat de monitorizareNu uitați să căutați filele „Ieșire rapidă” pe aceste site-uri. Aceste butoane vă permit să părăsiți rapid un site dacă sunteți îngrijorat de a fi văzut. Acestea sunt adesea în partea de sus și în dreapta jos a ecranului.
Dacă credeți că istoricul căutărilor dvs. poate fi monitorizat, asigurați-vă că ștergeți istoricul de navigare. De asemenea, puteți utiliza modul incognito (privat) al browserului. Nu vă va urmări activitatea online.
Linia telefonică națională de violență domestică
Serviciul național de chat al liniei fierbinți de violență domestică confidențial vă conectează cu un avocat instruit.
Acești profesioniști pot oferi informații în timp real despre resursele locale și pot răspunde la orice întrebări pe care le aveți.
Discutați acum: thehotline.org
Linia de asistență națională online privind agresiunea sexuală
Linia telefonică națională pentru violența domestică vă conectează la un membru al personalului instruit prin funcția de chat confidențială a site-ului web.
Membrii personalului nu vor cere informații de identificare, iar chat-ul nu va fi salvat.
Cu toate acestea, trebuie să vă dezvăluie numele și locația forțelor de ordine locale dacă aveți sub 18 ani.
De asemenea, li se poate cere să contacteze forțele de ordine dacă au motive să creadă că ați putea încerca să vă sinucideți. Legile variază în funcție de stat.
Discutați acum: online.rainn.org
Dragostea înseamnă respect
Avocații colegi instruiți de la Loveisrespect pot oferi sprijin confidențial, educație și resurse tinerilor adulți care au suferit agresiuni sexuale.
Persoanele care sunt îngrijorate de o persoană dragă pot folosi funcția de chat a organizației pentru a solicita ajutor.
Chat acum: loveisrespect.org
Serviciu text Loveisrespect
Trimiteți un mesaj comentariului sau întrebării dvs. și un avocat coleg instruit vă va trimite un mesaj.
Dacă aveți un smartphone, acesta vă poate oferi link-uri către resurse, informații și organizații care vă pot ajuta.
Se aplică tarifele pentru mesaje și date.
Discutați acum: Trimiteți mesajul loveis la 22522.
DeafHotline
DeafHotline oferă mesaje instant confidențiale pentru persoanele surde care au suferit agresiuni sexuale.
De asemenea, puteți să trimiteți prin e-mail avocaților surzi la [email protected].
Discutați acum: thehotline.org
Definirea a ceea ce s-a întâmplat
Agresiunea sexuală este un termen larg. Cuprinde multe experiențe.
Experiența dvs. individuală este valabilă.
Acest ghid vă poate ajuta să înțelegeți evenimentele pe care le-ați experimentat, astfel încât să îl puteți comunica mai clar.
De asemenea, vă poate ajuta să înțelegeți varietatea comportamentului care nu este tolerabil și posibil ilegal.
Agresiunea sexuală este:
Un termen umbrelă care cuprinde multe tipuri de activitate sexuală, contact sau comportament care se desfășoară fără consimțământul explicit și entuziast.
Definiția legală a agresiunii sexuale poate varia în funcție de stat.
Aceste activități includ (dar nu sunt limitate la):
- viol
- tentativă de viol
- hărțuire
- giugiuleală
- atingeri nedorite, fie peste sau sub haine
- incest
- abuz sexual asupra copiilor
- molestare
- sex oral nedorit
- intermitent
- pozat forțat pentru poze sexuale
- performanță forțată pentru videoclipuri sexuale
Violul este:
Raport sexual sau penetrare cu un organ sexual care are loc fără consimțământ.
Consimțământul este necesar în toate întâlnirile sexuale. O relație continuă sau un istoric trecut de intimitate nu împiedică niciuna dintre părți să obțină consimțământul de la cealaltă persoană.
De asemenea, nicio acțiune nu oferă consimțământ, cu excepția unui acord explicit. Aceasta include alte acte sexuale precum sărutarea sau atingerea.
Absența consimțământului este agresiune sexuală.
„Violul dat” este un termen folosit pentru a defini violul care a avut loc atunci când indivizii se cunoșteau.
Nu înseamnă neapărat că „te întâlnești” cu persoana care te-a violat; este posibil să fiți doar cunoscuți. Cu toate acestea, violul poate avea loc în relații.
„Viol necunoscut” este un termen folosit pentru a defini violul care se întâmplă atunci când persoanele implicate nu se cunosc.
Forța este:
Utilizarea factorilor de intimidare pentru a cere unei persoane să se angajeze în activități sexuale împotriva voinței sale.
Forța poate include:
- şantaj
- constrângerea emoțională
- manipulare
- amenințări
- intimidare
- utilizarea sau afișarea unei arme
- baterie fizică sau asalt
- imobilizare sau restricție
Ce trebuie să faceți dacă doriți sau aveți nevoie de îngrijire medicală
Dacă ați suferit agresiuni sexuale, este posibil să aveți nevoie de îngrijire medicală.
Puteți solicita tratament la o clinică după program, un cabinet medical obișnuit, un departament de sănătate sau un departament de urgență.
Alegerea de a solicita tratament medical este doar a ta.
Dacă doriți să fiți supus unui examen în scopul depunerii de acuzații împotriva persoanei care v-a agresat, va trebui să căutați o facilitate care oferă acest serviciu.
O organizație de advocacy vă poate oferi o listă de facilități din zona dvs.
De asemenea, vă pot oferi un avocat pentru atacuri. Dacă doriți, această persoană vă poate alătura pentru examenul inițial și pentru orice programare ulterioară.
De asemenea, ați putea lua în considerare să aduceți un prieten de încredere sau un membru al familiei.
Multe grupuri de advocacy vă pot oferi, de asemenea, asistență financiară sau vă pot conecta la organizații care pot.
Vătămarea fizică este:
Traumă sau vătămare evidentă a corpului.
Un furnizor de asistență medicală va efectua un examen fizic complet și amănunțit, căutând semne de vânătăi, rupere sau alte posibile leziuni.
Apoi pot oferi recomandări pentru tratament.
Un test de droguri este:
O modalitate prin care medicii și oficialii legii pot determina dacă ați fost drogat înainte de asalt.
Unele medicamente pot interfera cu capacitatea ta de a gândi clar și te pot împiedica să dai consimțământul informat.
Testele de urină și sânge pot detecta prezența multor dintre aceste medicamente.
Pentru a obține rezultate exacte, aceste teste trebuie efectuate cât mai curând posibil după asalt.
Un test STI este:
Un test de sânge, urină sau tampon care poate detecta prezența infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS).
Nu toate ITS vor apărea imediat după un atac. Unii durează câteva săptămâni pentru a deveni detectabili. S-ar putea să fie nevoie să urmăriți un furnizor de asistență medicală pentru teste suplimentare ulterior.
Medicamentul poate preveni unele ITS după expunere. Un medic vă poate prescrie aceste medicamente preventive.
În majoritatea cazurilor, trebuie să luați aceste medicamente preventive în termen de 72 de ore de la posibila expunere.
Un test de sarcină este:
Un test de urină sau sânge care poate detecta o sarcină.
Trebuie să așteptați până după prima zi a perioadei pierdute pentru a obține o citire corectă.
Ce trebuie să faceți dacă doriți o „trusă de viol”
Un „kit de viol” este un termen utilizat în mod obișnuit pentru a descrie un proces de colectare a dovezilor.
Termenul adecvat pentru o trusă de viol este un examen criminalistic de agresiune sexuală (SAFE).
Legea privind violența împotriva femeilor impune statelor să ofere acest examen gratuit.
Kitul în sine este o colecție de instrumente criminalistice, hârtii și containere. Personalul instruit folosește acest kit pentru a colecta probe posibile de la locul crimei, lucruri personale sau haine.
încearcă să eviți:
- folosind toaleta
- dus sau scăldat
- spălându-vă părul
- schimbându-vă hainele
- spălându-vă părul
Pentru început, un profesionist medical special instruit va efectua un examen fizic complet, inclusiv un examen pelvian.
Ar putea:
- luați mostre de celule din obraji, anus, penis sau vagin
- răzuiește sub unghii
- scoate-ți sângele
- solicitați o probă de urină
Dovezile colectate în timpul acestui examen criminalistic pot fi folosite pentru urmărirea penală a persoanei sau persoanelor care v-au agresat.
Pentru a obține cele mai multe dovezi, ar trebui să aveți acest examen în termen de 72 de ore de la atac.
Există multe avantaje în colectarea acestor dovezi, dar nu trebuie să faceți acest lucru dacă nu doriți. De asemenea, puteți opri, întrerupe sau omite părți ale examenului în orice moment.
Colectarea datelor pentru un kit de viol nu înseamnă că trebuie să informați poliția. Unitatea medicală care conține trusa dvs. o poate preda autorităților de aplicare a legii cu un număr de identificare anonim.
Vă vor oferi acest număr, astfel încât să puteți verifica rezultatele și, dacă decideți să discutați cu poliția, ajutați-i să conecteze rezultatele cu cazul dvs.
Oamenii legii sunt obligați să depoziteze truse de viol pentru o anumită perioadă de timp. Această perioadă de timp depinde de legile de stat și locale. Unii îl stochează câțiva ani, alții zeci de ani.
Unele state vor procesa kitul chiar dacă nu intenționați să acuzați. Datele ar putea fi adăugate la o bază de date națională, care ar putea ajuta oficialii de aplicare a legii din toată țara.
Un kit de viol nu înseamnă o anchetă oficialăDacă nu doriți să vorbiți cu poliția, nu trebuie. Un kit de viol nu schimbă asta.
Un kit de viol este o modalitate prin care puteți păstra probe posibile în cazul în care decideți că doriți să raportați.
Majoritatea statelor impun oficialilor de aplicare a legii să dețină trusa de câțiva ani. Ai timp să iei o decizie dacă nu știi imediat ce vrei să faci.
Ce trebuie să faceți dacă doriți să faceți un raport al poliției
Agresiunea sexuală este o infracțiune. Unii ar putea să-l raporteze imediat. Alții pot aștepta ani de zile înainte de a depune un raport. Mulți oameni care suferă de agresiuni sexuale aleg să nu o raporteze.
Alegerea de a raporta ceea ce ți s-a întâmplat este numai a ta.
Rețineți că majoritatea statelor au prescripții. Acestea împiedică persoanele să fie acuzate de infracțiuni care au avut loc înainte de o anumită dată.
Statutele fiecărui stat sunt diferite. Este important să-l cunoști pe al tău. Un grup de advocacy vă poate ajuta să vă conectați la resursele juridice locale.
Dacă sunteți gata să raportați un atac
Dacă atacul tocmai s-a întâmplat, puteți suna la 911. Un oficial de aplicare a legii va veni la dumneavoastră sau vă va ajuta să vă salvați.
Unii oficiali ai forței de ordine vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți un grup de advocacy care vă poate ajuta să parcurgeți procesul și să vă răspundeți la întrebări.
De asemenea, puteți suna la linia de urgență a departamentului de poliție local mai târziu.
Puteți chiar să vizitați stația pentru a face un raport. Un ofițer vă va alătura și va începe procesul.
Dacă doriți mai întâi tratament medical
Puteți merge la un departament de urgență al unui spital, la un centru de violuri sau la o altă clinică și să îi informați despre ce s-a întâmplat.
Vă vor întreba dacă doriți să raportați crima. Dacă spuneți da, ei pot contacta oficialii de aplicare a legii.
Ce se întâmplă în timpul unui raport al poliției
Un ofițer va începe prin a vă întreba ce s-a întâmplat.
Dacă ați notat orice relatare a evenimentelor, aceste note pot fi utile aici.
Spuneți ofițerului sau anchetatorului orice vă amintiți, chiar dacă nu sunteți sigur dacă va fi util pentru ancheta lor.
Ofițerul va continua probabil să vă pună o serie de întrebări. Răspundeți-le cât de bine puteți. Anunțați-i când nu știți un răspuns.
Dacă poți, aduce cu tine un prieten de încredere sau un membru al familiei.O organizație locală de advocacy poate oferi, de asemenea, un membru al personalului instruit, care vă va ajuta în procesul respectiv.
Depunerea unui raport al poliției poate fi dificilăRelatarea evenimentelor unui atac traumatic poate fi o încercare emoțională.
Poate dura câteva ore. De asemenea, ați putea fi chemat înapoi pentru întrebări suplimentare.
Dacă nu aveți un prieten sau o persoană dragă care să vă poată alătura pentru acest proces, apelați linia telefonică națională pentru agresiune sexuală.
Acești avocați vă pot ajuta în fiecare etapă a procesului, răspunzând la întrebări și oferindu-vă orice informații sau asistență de care aveți nevoie.
Ce se întâmplă cu un raport
Imediat, ofițerii încep o anchetă cu informațiile pe care le furnizați.
Dacă cunoașteți persoana care v-a agresat, probabil că poliția o va aduce la audieri. Vor înregistra amintirea persoanei despre evenimente.
De asemenea, ei pot solicita o probă de ADN pentru a compara cu orice ADN dintr-un kit de viol.
Dacă nu cunoașteți persoana care v-a agresat, anchetatorii vor lucra pentru a-i pune un nume. Aici pot fi utile informații detaliate.
Poliția vă poate reface pașii, căutând posibili martori oculari. În unele cazuri, pot încerca să colecteze alte dovezi, cum ar fi înregistrări video, care pot corobora contul dvs.
Ofițerul de anchetă ar trebui să vă furnizeze un număr de caz. Puteți utiliza acest număr pentru a vă informa despre starea raportului dvs.
Ofițerul de anchetă vă poate contacta cu actualizări pe măsură ce progresează cazul.
Dovezile asaltului vor fi predate la biroul procurorului local. Pot colabora cu poliția pentru a decide dacă există suficiente dovezi pentru a acuza persoana care v-a agresat.
În acest moment, vi se poate cere să veniți și să discutați cu biroul procurorului.
Atunci când raportarea unui atac este obligatorie
În majoritatea statelor, furnizorii de asistență medicală și avocații sunt obligați prin lege să raporteze o agresiune dacă persoana are sub 18 ani.
Cum să găsiți asistență juridică și sfaturi
Este posibil să aveți mai multe întrebări legale după un atac sexual.
Poate doriți să întrebați despre procesul de depunere a unui raport și de parcurgerea unei investigații.
Dacă cazul va fi judecat, este posibil să doriți și consiliere juridică.
Unele resurse juridice sunt disponibile gratuit. Alții pot oferi servicii la prețuri reduse.
Aceste trei organizații și linii de asistență telefonică pot fi utile.
Rețeaua națională de viol, abuz și incest (RAINN)
RAINN este o organizație națională anti-violență sexuală.
Pe lângă faptul că vă ajută să găsiți resurse pentru tratament medical și consiliere, RAINN vă poate ajuta să vă conectați cu consilieri legali sau furnizori de asistență din zona dvs.
Centrul Național de Resurse pentru Violența Sexuală (NSVRC)
NSVRC este o rețea de sprijin la nivel național de avocați și organizații de sprijin.
Ca parte a serviciilor lor confidențiale, NSVRC poate oferi un avocat pentru a fi alături de dvs. în multe etape ale procesului.
De asemenea, pot face referiri pentru servicii, inclusiv consiliere juridică.
1in6
1in6 ajută bărbații care au fost agresați sau abuzați sexual să găsească pledoarie și resurse.
Chatul online privat și confidențial vă permite să puneți întrebări personalului instruit.
Dacă nu știi de unde să începiEste normal să ne simțim copleșiți de procesul judiciar și proces. Găsiți pe cineva de încredere care să vă ajute să parcurgeți procesul.
Mulți avocați sunt dispuși să ofere ajutor la prețuri gratuite sau reduse. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, vă recomandăm să apelați linia telefonică națională pentru atacuri sexuale la 800-656-HOPE.
Această linie telefonică confidențială este disponibilă nonstop.
Cum să găsiți un terapeut sau alt sprijin pentru sănătatea mintală
Este posibil să experimentați o mulțime de emoții diferite după un atac. Asta este normal.
Este posibil să vă simțiți confortabil vorbind cu prietenii sau membrii familiei despre experiență și găsind confort în sprijinul și îndrumarea lor.
De asemenea, ați putea lua în considerare contactarea unui terapeut sau a altui furnizor de asistență medicală mintală pentru asistență.
Un terapeut este un termen umbrelă folosit pentru a descrie furnizorii de asistență medicală care oferă tratament de sănătate mintală, cum ar fi terapia cu vorbire.
Furnizorul specific ar putea fi un psihoterapeut, psiholog, asistent social sau consilier.
Unde să găsești un terapeut sau un consilier
- Dacă aveți asigurare, sunați la compania de asigurări. Vă pot oferi o listă a furnizorilor autorizați din zona dvs. Acesta este un loc bun pentru a începe, deoarece știți că serviciile vor fi acoperite.
- Sunați la Administrația Serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 800-662-HELP. Această organizație vă poate oferi recomandări către furnizorii locali de îngrijire a sănătății mintale.
- Contactați RAINN. RAINN, o organizație de advocacy la nivel național, vă poate ajuta să vă conectați la furnizori independenți de servicii de agresiune sexuală din zona dvs. De asemenea, puteți apela linia telefonică națională pentru agresiuni sexuale la 800-656-HOPE.
- Întrebați-vă spitalul local. Cabinetele de informare a pacienților pot oferi pacienților informații despre terapia de grup sau terapia independentă. Aceste oportunități pot fi gratuite sau low-cost.
- Căutați servicii gratuite în campus. Dacă sunteți student și ați fost agresat sexual, universitatea dvs. vă poate oferi servicii de consiliere și sănătate mintală fără niciun cost pentru dvs.
Ce să cauți la terapeut sau consilier
- Experiență în recuperarea agresiunii sexuale. Acești furnizori sunt obișnuiți să se ocupe de multe dintre problemele care apar în timpul acestui tip de recuperare.
- Personalitate compatibilă. O discuție deschisă și onestă este vitală pentru procesul de consiliere sau terapie. Dacă nu vă simțiți confortabil, este posibil să vă rețineți sentimentele și gândurile. Este posibil să trebuiască să vă întâlniți cu diferiți furnizori înainte de a găsi unul cu care vă conectați.
- Filozofia terapiei. Consilierii și terapeuții au adesea o filozofie sau un stil de practică pe care preferă să îl folosească cu clienții. Este posibil să fie nevoie să încercați diferiți furnizori înainte de a găsi o strategie care vă place.
La ce să ne așteptăm cu recuperarea pe termen lung
Procesul de recuperare al tuturor este diferit. Veți găsi recuperarea în ritmul propriu și cu propriul set unic de instrumente.
Nu există o modalitate corectă sau greșită de a vă recupera după agresiunile sexuale.
În primele zile și săptămâni după agresiunea sexuală, este posibil să aveți nevoie de timp regulat cu un consilier sau terapeut. Vă pot oferi o cutie de instrumente cu strategii de recuperare.
De exemplu, vă pot învăța să faceți față anxietății și panicii, două probleme frecvente după agresiunea sexuală.
Cu toate acestea, pe măsură ce timpul trece, nevoile dvs. se pot schimba. Deși s-ar putea să constatați că mai aveți nevoie de terapie sau consiliere, tipul și frecvența se pot schimba.
Terapeutul dvs. va dori să vă învețe mecanisme și strategii pentru a face față problemelor pe termen lung.
Tulburările de anxietate, depresia și tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) sunt printre cele mai frecvente condiții de sănătate mintală care afectează persoanele care au suferit agresiuni sexuale.
În timp, veți învăța să construiți un sistem de asistență din partea avocaților și furnizorilor profesioniști, precum și a prietenilor personali și a celor dragi.
Această rețea este vitală pentru recuperarea pe termen lung.
Dacă un copil sau o persoană dragă a suferit agresiuni
Poate fi dificil să urmărești pe cineva care îți pasă atât de mult de experiență și să-ți revii după agresiunea sexuală.
În procesul de a-ți ajuta persoana iubită, ia în considerare și modalități de a te ajuta și de a te proteja.
Nu:
- Reacționează cu furie. O reacție excesiv emoțională de la dvs. ar putea agrava anxietatea persoanei dragi. De asemenea, ar putea complica orice anchetă penală în curs.
- Presează-i. Cu excepția cazului în care persoana iubită este minoră, nimeni nu este obligat să raporteze cele întâmplate. Nici persoana iubită nu trebuie să fie supusă unui examen criminalistic. Susțineți alegerea lor.
- Întrebați-i. În zilele și săptămânile de după atac, se pot simți copleșiți. Sarcina ta este să îi sprijini și să pledezi pentru ei. Interogarea lor, evenimentele sau ceea ce a dus la asalt poate fi dăunătoare.
Do:
- Repetați afirmarea. Continuați să vă sprijiniți. Exprimă-ți dragostea și admirația pentru ei. Continuați să le informați că sunteți acolo pentru a le ajuta și pentru a le menține în siguranță.
- Asculta. Persoana iubită are nevoie de oameni care sunt dispuși să asculte, dar nu să judece. În orele și zilele confuze de după un atac, vor experimenta probabil o gamă largă de emoții. Puteți și ar trebui să fiți o casă de sondă și să oferiți ajutor.
- Caută ajutor. Dacă persoana iubită este în pericol sau prezintă semne că intenționează să se sinucidă, sunați la 911. Este necesară și corectă atenția imediată a oficialilor de aplicare a legii în aceste cazuri.
Unde puteți găsi mai multe informații
Linia de asistență online pentru atacuri sexuale naționale poate fi o resursă atât pentru persoanele care au suferit agresiuni sexuale, cât și pentru prietenii și membrii familiei lor. Le puteți ajunge la 800-656-HOPE. De asemenea, sunt disponibile online printr-un chat web confidențial.
Coaliția Națională împotriva Violenței în Familie este o organizație care își propune să sprijine persoanele care au experimentat violența în familie, precum și membrii familiei lor.
Proiectul Date Safe ajută persoanele să învețe despre consimțământ și luarea deciziilor sexuale. De asemenea, oferă resurse pentru înțelegerea modului de a ajuta persoanele care au suferit agresiuni sexuale, precum și familia și prietenii lor.
