Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Acneea este un termen larg pentru a descrie porii înfundați. Porii dvs. se pot înfunda dintr-o combinație de celule moarte ale pielii, sebum (ulei) și bacterii.
Acneea neinflamatoare, cum ar fi punctele negre și punctele albe, sunt o combinație de piele moartă și ulei, în timp ce acneea inflamatorie are o componentă bacteriană, provocând chisturi și noduli.
În timp ce acneea poate apărea la orice vârstă, adolescenții și adulții tineri sunt mai predispuși să apară acnee, datorită unui aflux de hormoni. Acest lucru se poate simți copleșitor în timpul unei etape a vieții, când vă confruntați deja cu multe schimbări.
În primul rând, este important să știi că nu ești singur.Potrivit Institutului Național de Artrită și Boli Musculo-Scheletice și ale Pielii, 80% dintre tineri se confruntă cu erupții acneice înainte de vârsta de 30 de ani.
De asemenea, acneea adolescentă tinde să scadă pe măsură ce îmbătrânești și ținerea pasului cu obiceiurile bune de îngrijire a pielii te poate ajuta. Avem 10 moduri de a face exact acest lucru.
1. Peroxid de benzoil și acid salicilic
Peroxidul de benzoil și acidul salicilic sunt cele mai frecvente două tratamente pentru acnee fără prescripție medicală (OTC). Acidul salicilic se găsește frecvent în spălările corporale, spălările feței și astringenți. Uneori îl puteți găsi și în creme hidratante. Scopul acidului salicilic este de a scăpa de celulele moarte ale pielii care pot duce la acnee neinflamatoare - din nou, acestea includ punctele albe și punctele negre.
Pe de altă parte, peroxidul de benzoil este un tratament mai puternic pentru erupții mai severe, inclusiv leziuni inflamatorii de acnee. Nu numai că usucă celulele moarte ale pielii, dar poate ajuta și la combaterea excesului de sebum și la distrugerea bacteriilor care provoacă acnee.
Pentru chistul, nodulul sau pustula ocazională a acneei, un tratament local care conține 2 până la 5% peroxid de benzoil poate face trucul. Totuși, dacă aveți erupții inflamatorii frecvente și răspândite asupra acneei, vă recomandăm să folosiți o spălare a feței sau o loțiune cu până la 10% peroxid de benzoil.
Deoarece peroxidul de benzoil este un ingredient puternic, acesta vă poate face pielea roșie și iritată la început. Poate doriți să utilizați aceste produse o dată pe zi pentru a începe, apoi să aplicați treptat de până la două ori pe zi. De asemenea, aveți grijă în jurul îmbrăcămintei și părului colorat, deoarece se știe că peroxidul de benzoil se colorează.
Găsiți online produse de peroxid de benzoil și acid salicilic pentru acnee.
2. Retinoizi
Acneea inflamatorie atât de frecventă în adolescență poate fi tratată și cu retinoizi. Acestea sunt tipuri de derivați ai vitaminei A care deconectează conductele de ulei înfundate pentru a preveni chisturile și nodulii. Retinoizii pot fi următorul pas dacă peroxidul de benzoil nu reușește.
Va trebui să consultați un dermatolog pentru retinoizi pentru acnee, deoarece acestea sunt disponibile pe bază de rețetă. Retinoizii topici sunt prima alegere. Acestea vin sub formă de geluri și creme pe care le aplicați de până la două ori pe zi. Exemplele includ gelul Differin și Retin-A. Va trebui să fiți extrem de precaut cu expunerea la soare, deoarece vitamina A vă poate crește sensibilitatea pielii la razele UV.
Isotretinoina este un tip de retinoid care vine într-o pastilă pe care o luați în fiecare zi. Acest lucru este mult mai puternic decât retinoizii topici, astfel încât medicul dermatolog vă va prescrie ca ultimă soluție.
Dacă sunteți de sex feminin, medicul dumneavoastră vă poate solicita un test de sarcină înainte de a prescrie izotretinoin, din cauza efectelor secundare severe ale acestuia asupra fătului. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de un formular de consimțământ de la părinți care să recunoască alte posibile efecte secundare, inclusiv depresia.
3. Antibiotice topice și orale
Antibioticele pot fi uneori utile în doze ocazionale pentru a scăpa de acneea inflamatorie cauzată de P. acnes bacterie. Acestea pot apărea în creme sau geluri topice pe care le aplicați pentru un anumit număr de zile, precum și în antibiotice orale.
Este important să nu folosiți în exces antibioticele orale, altfel corpul dumneavoastră poate construi o rezistență la acestea. Consultați-vă medicul dermatolog pentru sfaturi cu privire la faptul dacă erupția dvs. actuală justifică tratamentul cu antibiotice.
4. Nu-ți alege pielea
În timp ce așteptați tratamentul împotriva acneei, jocul de așteptare poate fi frustrant. Cu toate acestea, nu vă lăsați tentați să vă alegeți pielea sau să vă scoateți coșurile. Dacă faceți acest lucru, vă puteți întinde porii, ducând la urme de piele pe piele. Puteți provoca chiar cicatrici permanente, care ar putea ajunge la fel de vizibile ca și cosurile originale.
În cele din urmă, apariția chisturilor și a altor coșuri adânci poate face ca bacteriile să fie împinse în piele și mai mult, ducând din greșeală la și mai multe cosuri. Oricât de greu este, cea mai bună abordare pe termen lung este să ai răbdare pe măsură ce tratamentele tale împotriva acneei fac treaba pentru tine.
5. Folosiți produse necomedogene
Produsele faciale non-comedogene sunt o necesitate pentru pielea predispusă la acnee. Acestea includ spălări de față, creme hidratante și protecție solară, precum și orice machiaj pe care l-ați putea purta. Termenul „non-comedogen” înseamnă că produsele nu vă vor înfunda porii - o etichetă a produsului va indica clar dacă acesta este cazul. Dacă nu, înseamnă că este comedogen.
Găsiți produse faciale non-comedogene aici.
6. Spălați ușor pielea de două ori pe zi
Știți că spălarea pielii este importantă în planul general de îngrijire a acneei, dar frecvența și tehnica sunt la fel de importante.
De două ori pe zi este suficient. Este posibil să trebuiască să vă spălați fața foarte repede la jumătatea zilei după cursul de gimnastică, dacă vă transpiră, dar exagerarea vă poate usca pielea și poate duce la mai multe erupții.
După ce ți-ai spălat pielea, mângâie-l ușor cu un prosop curat. Frecarea îl va irita pe piele și pe orice coșuri pe care le aveți.
Apa caldă este, de asemenea, cea mai eficientă în curățarea pielii. Apa fierbinte este prea uscată, în timp ce apa foarte rece nu face suficient pentru a vă ajuta să vă curățați pielea în mod corespunzător.
7. Exfoliați o dată pe săptămână
În afară de spălările de dimineață și de noapte, exfolierea săptămânală poate ajuta, de asemenea, la menținerea erupțiilor acneice la distanță. O mască de nămol este ideală pentru toate tipurile de acnee, deoarece vă ajută să vă înfundați porii și să scăpați de celulele moarte ale pielii.
Ați putea lua în considerare și blând tratamente exfoliante care conțin acid salicilic sau alfa-hidroxi acizi pentru același efect.
Cauti o masca de noroi buna? Găsește unul aici.
8. Purtați protecție solară în fiecare zi
Deși s-ar putea să vă simțiți atenți la aplicarea mai multor produse pe pielea dvs., protecția solară este o necesitate absolută. Nu numai că vă ajută să vă protejați pielea de daunele provocate de soare și de cancer, dar protecția solară poate chiar ajuta la prevenirea acneei cauzate uneori de arsurile solare.
Este deosebit de important să purtați protecție solară dacă utilizați retinoizi pentru a vă trata acneea, deoarece pielea dvs. va fi mai susceptibilă la arsuri.
Căutați un produs etichetat „necomedogen” și „fără ulei”. Puteți găsi chiar și două la unu produse hidratante / fond de ten cu protecție solară deja pentru a economisi timp.
Cumpărați online o protecție solară bună împotriva acneei.
9. Nu purtați bandaje sau îmbrăcăminte strânsă
Poate fi tentant să încercați să vă ascundeți acneea în spatele bandajelor sau a hainelor strâmte. Cu toate acestea, acest lucru poate agrava acneea prin prinderea ulterioară a uleiurilor și bacteriilor în piele.
Îmbrăcămintea liberă, din bumbac, este cel mai bun pariu pentru acnee. De asemenea, este util să faceți duș imediat după sport și alte forme de exerciții, astfel încât să vă puteți menține porii cât mai curați posibil.
10. Schimbați-vă dieta
O ultimă considerație este dieta ta. Între școală, activități extracurriculare, muncă și viața ta socială, poate fi o provocare să mănânci corect tot timpul. Este posibil să fi auzit, de asemenea, că alimentele nu provoacă acnee.
Adevărul este, însă, că anumite alimente pot a contribui la erupțiile de acnee. Cei mai mari vinovați sunt lactatele, alimentele bogate în glicemie și produsele procesate.
Apa potabilă poate juca, de asemenea, un rol în menținerea pielii fără acnee: un studiu din 2015 a arătat că creșterea aportului zilnic de apă poate ajuta la menținerea pielii hidratate, astfel încât să nu obțineți o acumulare de celule moarte ale pielii.
Găsirea sprijinului
Acneea poate fi o provocare, deci este important să găsiți suportul potrivit. În calitate de părinte, poți să ții cont și de modul în care îți sprijini adolescentul în timp ce se ocupă de acnee.
Sfaturi pentru părinți
Dacă adolescentul tău luptă împotriva acneei severe, este important să le iei în serios preocupările și să oferi tot sprijinul pe care îl poți. Evitați să vă ridicați îngrijorările și să le spuneți că toată lumea are acnee, dar în loc să le spuneți că sunteți acolo pentru ei.
Puteți ajuta, de asemenea, reducând stresul în viața adolescentului, deoarece acest lucru poate contribui și la acnee. De asemenea, căutați semne de depresie și lăsați-l pe adolescent să se întâlnească singur cu dermatologul dacă este mai confortabil să facă acest lucru.
Sfaturi pentru adolescenți
Acneea severă se poate simți izolată și vă poate afecta încrederea. Este important să ajungeți la alții care înțeleg prin ce treceți, deoarece nu sunteți cu siguranță singuri. În afară de părinți și dermatolog, puteți găsi alții de vârsta dvs. prin intermediul grupurilor de asistență online, cum ar fi forumurile de pe acne.org.
Linia de jos
Acneea este o parte normală a vieții. Acest lucru este valabil mai ales în adolescență, când aveți de-a face cu fluctuații hormonale care pot declanșa și mai multe erupții.
Totuși, acnee este tratabile cu ingrediente și rutine potrivite pentru îngrijirea pielii. Un dermatolog poate recomanda, de asemenea, tratamente mai puternice dacă metodele OTC nu reușesc să clarifice erupțiile încăpățânate.
Dacă vă simțiți trist sau izolat de acnee, este și mai important să contactați asistența. Părinții, dermatologii sau grupurile de asistență online sunt un bun început. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, să discutați cu părinții despre terapia de vorbire cu un profesionist în sănătate mintală.
De asemenea, este important să ne amintim că acneea tinde să se îmbunătățească pe măsură ce îmbătrânești. Când aveți și îngrijiri sănătoase ale pielii și obiceiuri de viață, atunci vă îndreptați spre o cale și mai clară în viitor.
