Protecția solară poate împiedica bronzarea într-o anumită măsură. Dermatologii recomandă purtarea de protecție solară în fiecare zi - și pentru un motiv întemeiat. Purtarea unui produs de protecție solară pe bază de substanțe chimice sau fizice poate ajuta la prevenirea razelor solare din cauza îmbătrânirii și a cancerului de piele.
Poate fi totuși posibil să vă bronzați ușor, chiar dacă purtați protecție solară. Cu toate acestea, nicio cantitate de bronzare deliberată nu este considerată sigură.
Cum funcționează protecția solară
Protecția solară funcționează în două moduri diferite. Protecțiile solare populare pe bază de substanțe chimice acționează absorbind razele ultraviolete (UV) și modificându-le înainte ca acestea să aibă șansa de a provoca daune. Exemple de produse de protecție solară pe bază de substanțe chimice includ oxibenzonă și octisalat.
Pe de altă parte, versiunile bazate pe fizică reflectă și împrăștie razele UV departe de piele. Oxizii de zinc și titan sunt două exemple de agenți de blocare utilizați în protecția solară fizică. Aceste ingrediente au fost recent desemnate GRASE sau, în general, recunoscute ca fiind sigure și eficiente, de către FDA.
Poate mai important decât să alegeți între produsele de protecție solară chimică și fizică este să căutați unul cu spectru larg sau care să protejeze împotriva celor două tipuri dăunătoare de raze UV. Acestea sunt numite raze ultraviolete (UVA) și ultraviolete B (UVB).
De asemenea, trebuie să purtați protecție solară rezistentă la apă atunci când faceți anumite activități. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că produsul nu vă cade de pe piele și îl lăsați expus la daune UV.
Totuși, este important să ne amintim că protecția solară acționează ca un filtru. Nu poate preveni expunerea pielii la soare 100%. Deci, puteți să vă bronzați la un anumit nivel.
Pe termen scurt, pielea ta răspunde la expunerea la soare, devenind inflamată. Ca urmare a unei arsuri solare, pielea ta se adaptează prin bronzare. Cu cât expunerea este mai prelungită, cu atât poate fi mai gravă o arsură. Pielea bronzată este, de asemenea, rezultatul melaninei eliberate în zona afectată.
Efectele negative nu pot fi întotdeauna văzute cu ochiul liber. Nu veți putea vedea mai multe efecte pe termen lung ale expunerii la UV, cum ar fi cancerul și fotoîmbătrânirea. Purtarea unei protecții solare cu spectru larg cu SPF potrivit poate ajuta la minimizarea acestui tip de daune.
De fapt, potrivit Fundației pentru Cancerul Pielii, purtarea de protecție solară SPF 15 vă poate reduce riscul de cancer de piele cu melanom cu până la 50%, precum și non-melanoamele cu 40%.
Importanța protecției solare
O protecție solară cu spectru larg înseamnă că produsul protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB. Razele UVB constau din lungimi de undă mai mici, care pot provoca arsuri, riduri și pete de vârstă. Razele UVA sunt mai lungi și pot duce la arsuri și cancer de piele.
Purtarea de protecție solară nu numai că protejează împotriva expunerii directe la radiații UV suportate în timpul activităților în aer liber, dar vă protejează și pielea de expunerea de zi cu zi. Aceasta include conducerea, mersul pe jos la locul de muncă sau la o clasă și dusul copiilor în parc.
Lăsat neprotejat, chiar și cantități aparent mici de expunere la soare se pot adăuga în timp.Cel puțin, ar trebui să purtați o cremă de protecție solară pe față, gât și piept în fiecare zi.
SPF ideal
Fiecare protecție solară conține un SPF sau factor de protecție solară. SPF-ul ideal pentru o protecție solară depinde de nivelul de expunere la soare. Protecțiile solare zilnice pot conține un SPF mai mic, dar expunerea directă la soare necesită un SPF mai mare.
În primul rând este important să înțelegem ce numere SPF Rău. Se referă la timpul necesar arderii pielii fără a purta protecție solară, mai degrabă decât să ofere un nivel specific de protecție.
De exemplu, un SPF de 30 înseamnă că pielea dvs. ar putea dura 30 de ori mai mult pentru a arde decât dacă ar fi lăsată neprotejată. Acest lucru este adevărat numai dacă îl aplicați corect în cantitatea potrivită.
Un SPF înseamnă, de asemenea, că un anumit procent din razele UVB care îmbătrânesc pielea sunt încă permise să pătrundă în piele.
Potrivit Fundației pentru Cancerul Pielii, 3% din razele UVB pot pătrunde în piele cu SPF 30 și 2% cu SPF 50. Acesta este și modul în care vă puteți bronza în timp ce purtați protecție solară.
Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea unei protecții solare care are cel puțin SPF 30 sau mai mare în fiecare zi.
Dacă veți fi în lumina directă a soarelui pentru perioade lungi de timp, cum ar fi atunci când înotați sau jucați sport, vă recomandăm să utilizați un SPF mai mare, cum ar fi SPF 50 sau SPF 100, și să îl aplicați din nou frecvent.
Există unele cazuri în care poate fi necesar un SPF mai mare, cum ar fi dacă aveți antecedente de cancer de piele, albinism sau tulburări imune care vă fac să ardeți cu ușurință.
Când să vorbești cu un dermatolog
De asemenea, puteți discuta cu dermatologul despre SPF exact pe care ar trebui să îl utilizați. Pot recomanda chiar ajustarea SPF pentru anumite perioade ale anului, precum și pentru locația dvs. Înălțimi mai mari vă pot expune la un risc mai mare de expunere la UV, la fel ca și locațiile mai apropiate de ecuator.
Este important să vă consultați dermatologul în fiecare an pentru o verificare a pielii. Este posibil să fie nevoie să le vedeți mai des dacă aveți o istorie recentă de cancer de piele sau dacă ați bronzat frecvent în trecut.
Consultați-vă imediat dermatologul dacă aveți o leziune neobișnuită a pielii. Orice alunite sau umflături care prezintă semne de creștere, modificări de culoare, sângerări sau mâncărime pot justifica o biopsie. Cu cât un dermatolog detectează mai devreme cancerul de piele, cu atât rezultatul tratamentului este mai bun.
Melanomul este cel mai letal tip de cancer de piele. Bronzarea - cu sau fără protecție solară - vă poate crește riscul. Detectarea timpurie poate reduce riscul de deces.
Linia de jos
Purtarea de protecție solară poate preveni o parte din inflamația pielii care duce la bronzare, dar aceasta nu ar trebui să fie principala dvs. preocupare atunci când vine vorba de razele UV.
Purtarea acestuia în fiecare zi este esențială pentru a vă proteja pielea împotriva arsurilor, îmbătrânirii și cancerului. Asigurați-vă că aplicați din nou la fiecare 2 ore, precum și după transpirație și înot.
De asemenea, puteți lua alte măsuri preventive, inclusiv utilizarea de îmbrăcăminte de protecție, pălării și ochelari de soare. Evitarea orelor de vârf ale soarelui între orele 10.00 și 16.00 poate ajuta, de asemenea, la minimizarea expunerii.
Paturile de bronzare sunt nu alternative sigure la plajă și ar trebui evitate.
