Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Splendid Spoon este un serviciu de livrare a mâncărurilor pe bază de plante, care oferă o selecție largă de smoothie-uri gătite, supe, boluri de cereale și mâncăruri de tăiței.
Cu o multitudine de mese și abonamente disponibile, Splendid Spoon își propune să facă mâncarea pe bază de plante mai ușor ca niciodată.
Acest articol analizează mai îndeaproape unele dintre avantajele și dezavantajele Splendid Spoon, împreună cu cine ar trebui să o încerce.
Pro
- Oferă o varietate de smoothie-uri și mese cu meniuri rotative săptămânale
- Toate mesele sunt vegane, fără OMG-uri și fără gluten și soia
- Mâncăruri complet pregătite, fără timp de pregătire
Con
- Relativ scump, comparativ cu servicii similare
- Nu toate ingredientele sunt organice
- Poate fi nepotrivit pentru cei cu alergii alimentare severe sau persoanele care urmează anumite diete, cum ar fi ceto sau paleo
Noțiuni de bază
Splendid Spoon este un serviciu de livrare a meselor care oferă mese complet pregătite, pe bază de plante.
Compania oferă un meniu rotativ cu peste 50 de mese și piureuri, pe care le puteți amesteca și combina pentru a crea un meniu săptămânal personalizat.
Sunt disponibile mai multe planuri, în funcție de mesele pe care doriți să le primiți în fiecare zi.
În plus, toate mesele cu lingură splendidă sunt vegane, cu conținut scăzut de sodiu și fără gluten, soia și zaharuri adăugate.
Selectarea meselor
Splendid Spoon oferă o varietate de feluri de mâncare pentru micul dejun, prânz și cină, pe care le puteți folosi pentru a vă construi propriul meniu personalizat.
Pe lângă alegerea a peste 50 de feluri de mâncare și piureuri în fiecare săptămână, vă puteți modifica profilul pentru a nota ingrediente sau arome pe care doriți să le evitați în comenzile viitoare.
Toate alimentele sunt lipsite de gluten, vegane și fabricate fără utilizarea organismelor modificate genetic (OMG-uri).
Micul dejun constă în general din piureuri cu conținut scăzut de zahăr cu ingrediente precum nucă de cocos, cacao, cireșe, avocado sau unt de migdale.
Prânzurile sunt de obicei supe sau boluri de cereale umplute cu legume, cereale integrale și proteine pe bază de plante, cum ar fi fasole, linte și naut.
Boluri de tăiței sunt disponibile și pentru cină, cu tăiței de orez cu o varietate de sosuri, condimente și legume.
Anumite planuri oferă, de asemenea, o „zi de resetare”, care include cinci supe ușoare de savurat pentru mese și gustări pe tot parcursul zilei.
Mai mult, sunt disponibile două tipuri de fotografii de wellness la un cost suplimentar. Acestea pot fi comandate în pachete de câte unul, trei sau cinci.
Ingrediente
Lingura Splendid acordă prioritate utilizării ingredientelor proaspete și de înaltă calitate în toate produsele sale.
În plus față de utilizarea numai a ingredientelor care nu sunt OMG, 95% din smoothie-uri sunt organice.
În vasele de cereale, supele și preparatele de tăiței, ingredientele organice sunt obținute ori de câte ori este posibil, în special alimentele de pe lista „Dirzen Dozen”, care este o listă de fructe și legume care conțin cel mai probabil reziduuri de pesticide.
Pentru cei care preferă să mănânce în principal produse organice, o listă completă de ingrediente este disponibilă pentru fiecare masă pentru a determina dacă conțin produse convenționale sau organice.
Toate mesele sunt, de asemenea, pe bază de plante, cu conținut scăzut de sodiu și fără gluten, soia și zaharuri adăugate.
Gust și prospețime
Toate mesele sunt produse în New York și distribuite în patru centre de împlinire din Statele Unite.
Supele, tăiței și bolurile pentru cereale sunt congelate rapid, ceea ce ajută la maximizarea duratei lor de valabilitate. Între timp, smoothie-urile sunt refrigerate și expediate în izolație reciclabilă pentru a se asigura că ajung proaspete.
Splendid Spoon lucrează atât cu un dietetician înregistrat, cât și cu bucătarul-șef pentru a proiecta un meniu la fel de hrănitor și delicios.
Sunt disponibile numeroase opțiuni de masă săptămânale, toate cu o gamă variată de fructe, legume, ierburi, condimente și sosuri.
Splendid Spoon își rotește, de asemenea, meniul în fiecare săptămână și eliberează trei până la cinci arome noi în fiecare sezon pentru a adăuga o mulțime de varietate la planul de masă.
Prietenia cu dieta
Toate mesele Splendid Spoon sunt pe bază de plante, fără gluten, vegane și compatibile cu o dietă sănătoasă și bine echilibrată.
De asemenea, mai multe opțiuni compatibile Whole30 sunt listate pe site-ul companiei.
Site-ul specifică, de asemenea, numărul de puncte Weight Watchers (WW) pe care le conține fiecare masă pentru cei care urmează planul de bază WW.
Deși mesele nu sunt concepute pentru a avea un conținut scăzut de carbohidrați sau sărace în grăsimi, informațiile nutriționale sunt disponibile pentru fiecare fel de mâncare. Acest lucru vă poate ajuta să selectați opțiuni adecvate dacă urmați oricare dintre aceste diete.
De asemenea, puteți filtra alte ingrediente pentru a satisface preferințele alimentare specifice și alergiile.
Cu toate acestea, rețineți că mesele sunt produse într-o instalație care tratează, de asemenea, mai mulți alergeni obișnuiți, deci este posibil să nu fie o potrivire bună pentru cei cu alergii alimentare severe sau intoleranțe.
Mai mult, deoarece meniul este complet bazat pe plante, Splendid Spoon ar putea să nu fie potrivit pentru dietele următoare care includ de obicei proteine animale, inclusiv dietele ketogenice sau paleo.
Pierdere în greutate
Splendid Spoon se concentrează pe promovarea unor obiceiuri alimentare mai sănătoase, facilitând și convenabil să vă bucurați de mese pe bază de plante chiar acasă.
Deși nu pretinde în mod specific că ajută la creșterea pierderii în greutate, unele persoane pot pierde în greutate în timp ce folosesc Splendid Spoon.
De fapt, unele cercetări arată că urmarea unei diete pe bază de plante poate fi asociată cu pierderea în greutate crescută și pierderea de grăsime.
Studiile arată, de asemenea, că vegetarienii sunt mai puțin susceptibili de a fi supraponderali sau obezi, în comparație cu non-vegetarieni.
În plus, majoritatea meselor Splendid Spoon sunt bogate în alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele.
Cercetările sugerează că creșterea consumului de fibre poate spori sentimentele de plenitudine și poate sprijini pierderea în greutate.
Cu toate acestea, dacă slăbiți sau nu în timp ce utilizați Splendid Spoon depinde de mai mulți factori, inclusiv cum arată dieta și stilul de viață actual, precum și ce alte alimente consumați.
Preț
Splendid Spoon oferă trei planuri pe baza meselor specifice pe care doriți să le primiți în fiecare săptămână.
Planul „Mic dejun” costă 65 USD pe săptămână și include cinci smoothie-uri livrate la ușa dvs. în fiecare săptămână.
Planul „Mic dejun + prânz” oferă cinci smoothie-uri și cinci boluri pe săptămână pentru 95 USD.
Între timp, opțiunea „Mic dejun, prânz + Resetare de 1 zi” costă 135 USD. Acest plan include cinci smoothie-uri, cinci boluri și o „resetare” de o zi cu cinci supe ușoare de care vă puteți bucura pe tot parcursul zilei.
În cele din urmă, planul de masă „Mic dejun, prânz, cină + Resetare de 1 zi” este de 185 USD și include cinci smoothie-uri, cinci boluri, cinci boluri de tăiței și cinci supe ușoare pentru ziua de resetare.
Expedierea este întotdeauna gratuită și vă puteți actualiza cu ușurință programul de livrare online pentru a primi mesele săptămânal, bisăptămânal sau lunar.
Comparație cu concurenții
Sunt disponibile mai multe servicii similare, care oferă, de asemenea, mese și smoothie-uri rapide și convenabile pe bază de plante.
De exemplu, Daily Harvest este un serviciu popular care oferă totul, de la piureuri la pâine plată, supe, boluri de ovăz și boluri de recoltare.
Recolta zilnică vă permite să vă construiți propria cutie cu 9-24 de articole, cu un preț cuprins între 6 și 9 USD pentru fiecare articol.
Aceasta este semnificativ mai ieftină decât Splendid Spoon, care costă între 9 și 13 USD pe masă.
Frozen Garden este un alt serviciu similar, care oferă smoothie-uri gata de amestecat într-o varietate de arome.
Deși smoothie-urile Frozen Garden costă doar 7 USD pe porție, acestea nu sunt complet pregătite și trebuie amestecate înainte de consum.
În plus, spre deosebire de Splendid Spoon, Frozen Garden nu oferă alte mese în afară de smoothie-uri.
Recomandare
Splendid Spoon oferă o modalitate rapidă și convenabilă de a vă bucura de mâncăruri proaspete, pe bază de plante, acasă, cu puțin sau niciun efort necesar.
Poate fi o opțiune bună pentru cei care doresc să treacă la un model alimentar pe bază de plante sau să includă mai multe fructe și legume în dieta lor.
Atunci când este asociat cu un stil de viață sănătos și o activitate fizică regulată, poate sprijini și pierderea în greutate, dacă acesta este obiectivul dvs.
Cu toate acestea, poate fi costisitor și nu include proteine animale, care ar putea să nu fie ideale pentru persoanele cu un buget restrâns sau pentru cei care urmează planuri de dietă, cum ar fi paleo sau ceto.
Având în vedere că nu este necesar niciun timp de gătit sau de pregătire, este posibil să nu fie potrivit pentru cei care doresc să-și îmbunătățească abilitățile de gătit sau să învețe cum să facă mese proaspete și sănătoase acasă.
În plus, este posibil să nu fie potrivit pentru persoanele care preferă să mănânce doar organice, deoarece multe mese conțin unele produse convenționale.
Linia de jos
Splendid Spoon este un serviciu de livrare a meselor care oferă mese delicioase, pe bază de plante, care sunt complet pregătite și gata de savurat.
Oferă o varietate de mese care se potrivesc cu multe restricții alimentare și preferințe alimentare.
Atunci când este asociat cu un stil de viață sănătos și o activitate fizică regulată, poate ajuta și la scăderea în greutate, dacă acesta este un obiectiv pentru dvs.
Cu toate acestea, este, de asemenea, relativ scump și poate să nu fie potrivit pentru cei care urmează anumite diete, persoanele cu alergii alimentare severe sau cei care preferă să mănânce numai produse organice.
Începeți cu Splendid Spoon aici.
