Îmi amintesc de parcă ar fi fost ieri, așezat la masa mea din bucătărie acum șapte ani, disperat să mănânc, dar incapabil să înghit o singură mușcătură. Oricât de disperat aș fi vrut să-mi trag mâncarea, mi-a rămas în gură de parcă s-ar fi format un perete în gât, blocându-l să pătrundă. Groapa de foame din stomacul meu a crescut odată cu trecerea timpului, dar nu am putut face nimic pentru ao hrăni. Am izbucnit în lacrimi frecvent la acea masă, speriată de lipsa de control pe care o aveam asupra corpului meu.
Luni de-a lungul acestei perioade, m-am luptat cu ceea ce știu acum că este o tulburare de panică până la o extremă încât corpul meu a refuzat, cel mai adesea, să înghită orice mâncare. A fost o manifestare pe care am experimentat-o până acum, dar niciodată în acea extremă.
La 16 ani, am pierdut o cantitate alarmantă de greutate într-o perioadă scurtă de timp, forțat să iau suplimente precum PediaSure ca înlocuitor pentru hrana reală.
„Persoanele cu tulburări de anxietate au îngrijorări și frici intense și excesive până la punctul în care pot interfera cu activitățile zilnice, inclusiv cu aportul de hrană necesar. Când vă temeți, sunteți fixați pe anumite gândiri, convingeri iraționale și inutile, iar comportamentele necesare, cum ar fi mâncarea, devin mai puțin importante ”, spune Healthline Grace Suh, consilier autorizat în sănătate mintală.
Deși aceasta este o manifestare obișnuită a anxietății, nu aș fi diagnosticat cu o tulburare de panică timp de încă patru (!) Ani, așa că am fost complet neclar de ce se întâmplă acest lucru. Știam că sunt stresată, dar asta nu părea suficient de puternic pentru a-mi schimba corpul atât de mult.
Nu aveam cuvinte care să o descrie; auzi des despre stres mâncând, dar rareori auziți despre stres care provoacă incapacitatea de a mânca.
Întrucât nu puteam să mănânc în fața prietenilor și a familiei, aș încerca să explic de ce, să ilustrez peretele care părea să se formeze în gât ori de câte ori mergeam să înghit.În timp ce familia mea a fost speriată de mine, dar a încercat să înțeleagă prin ce treceam, am constatat că prietenilor mei le era mai greu să-și înfășoare capul în jurul ei.
O întâlnire specifică iese în evidență. Un prieten se luptase de mult cu imaginea slabă a corpului și cu stresul. Când am încercat să-i povestesc situația mea, ea mi-a răspuns că am fost „norocoasă” să nu pot mânca în loc să-mi umplu fața atunci când este stresată.
A fost îngrozitor să aud, această idee că cineva credea că beneficiaz de o incapacitate de a mânca și de a pierde în greutate necontrolat. Privind în urmă a fost un exemplu clar al modului în care orice tip de slăbire tinde să fie încurajat, indiferent de modul în care s-a întâmplat.
În loc să încercăm să identificăm cauza principală, în acest caz o tulburare de sănătate mintală sau să recunoaștem că corpul cuiva se simte scăpat de sub control, un număr mai mic pe o scală înseamnă prea des că cineva se descurcă bine și ar trebui să fie complimentat. Conversația mi-a alimentat doar sentimentele de suferință.
În cele din urmă, fără progrese sau răspunsuri, m-am dus la medicul generalist.
El a fost cel care mi-a recomandat să iau suplimentele pentru băuturi și mi-a sugerat, de asemenea, să iau un medicament anti-anxietate, Lexapro. Niciodată nu luasem nimic pentru anxietate și nu mi s-a spus de fapt că asta mă confruntă, dar mi-am dat seama că merită să încerc o încercare.
În cele din urmă, o combinație între a lua Lexapro, a pune capăt unei relații proaste în care am fost și a începe să primesc scrisori de acceptare a facultății a dus la anxietatea de a scădea semnificativ.
Încet, am început să mă întorc în greutate, deoarece am putut să mănânc în mod regulat din ce în ce mai mult. Nu mai discutasem cu prietenii mei, speriat de experiența negativă. În schimb, m-am concentrat asupra mea și simțindu-mă bine în legătură cu progresele pe care le făceam.
Am ieșit de pe Lexapro până la sfârșitul anului școlar, deoarece, fără un diagnostic real, nu am văzut un motiv să rămân pe el după ce m-am îmbunătățit în mod constant. Ani care au urmat, aș avea recurențe mici, dar de obicei au durat doar o masă sau două.
Abia în vara dinaintea ultimului an de facultate, aproape patru ani mai târziu, coșmarul meu s-a întors: nu puteam să mănânc din nou.
Eram izolat, locuiam departe de părinți și prieteni și mă întorsesem de curând de la un an în străinătate. Eram, ca să spun simplu, într-un loc foarte rău din punct de vedere mental. Cu disociere constantă și atacuri de panică regulate, de multe ori m-am străduit să termin mesele, simțindu-mă slăbit.
Oricât de oribil a fost acest lucru, mi-a dat împingerea de care aveam nevoie pentru a mă întoarce în cele din urmă pe Lexapro și a vă scufunda în ceea ce era problema rădăcinii - tulburarea de panică.
Abia în acest moment cineva a dat un nume stării mele. Având ceva care să-i spună, am simțit doar cea mai mică revenire a puterii și complexitatea bolii se micșorează. În loc să am o forță nenumită care îmi controlează alimentația, am avut o cauză și un mod de acțiune pe care aș putea să-l iau. Când un psihiatru a descris simptomele unei tulburări de panică, am știut pe loc că nu numai ceea ce aveam, ci că lucrurile vor fi mai ușor de gestionat de atunci.
Sunt trei ani mai târziu și am reușit să mențin o greutate sănătoasă, să mănânc regulat și să-mi reiau controlul corpului.
Unul dintre singurele efecte de durată este că, ca urmare a ambelor perioade prelungite cu incapacitate de a mânca, îmi este mai greu să identific cu precizie când corpul meu este flămând.
Nu am reușit să reacționez la foamete atât de mult timp, încât uneori se simte ca și cum această legătură între mintea și corpul meu nu ar fi la fel de puternică ca odinioară. Pentru oricine a experimentat restricții în ceea ce privește alimentația, acest lucru este de fapt destul de comun. Pe măsură ce circuitele cerebrale care ne alertează de foame sunt ignorate din nou și din nou, corpul nostru își pierde o parte din capacitatea sa de a interpreta și experimenta indicii tradiționali ai foamei.
Este și mai rău când sunt anxios. „Devine dificil să vă acordați cu precizie atunci când corpul suferă de foame, din cauza altor simptome puternice de anxietate”, spune Suh. Ea recomandă să alegeți alimente ușor de digerat atunci când anxietatea dvs. se aprinde.
În plus, mă observ că sunt declanșat de ideea dietelor sau de discuția despre tulburările alimentare. Faptul că nu am putut controla dacă am mâncat sau nu atât de mult timp a lăsat o cicatrice durabilă către orice tip de restricție la consum (în afară de gluten, pe care nu am mai putut să-l mănânc cu mult înainte de primul episod). Datorită experienței acestei limite forțate de a mânca în trecut, creierul meu asociază orice restricție cu frustrarea, foamea și durerea. Revin la această lipsă de control, deoarece ideea de a face orice pentru a-mi limita consumul dezlănțuie un val de anxietate. Chiar și gândul de a încerca diete de masă cum ar fi keto sau vegan poate crea această senzație.
Am vrut să împărtășesc cealaltă parte a consumului de stres - fiind incapabilă. Abia de curând am întâlnit alte persoane care au experimentat și ele acest lucru, care au auzit, de asemenea, că au avut norocul să experimenteze stresul în acest fel. A fost oribil să aud că alții s-au confruntat cu acest lucru, dar remarcabil că oamenii au înțeles prin ce am trecut - ceva ce mi s-a părut atât de complicat de explicat. Numind ceea ce este - un simptom al unei tulburări - permite oamenilor să găsească un tratament adecvat, să primească sprijin și să știe că nu sunt singuri.
Sunt atât de recunoscător că am controlat mai mult anxietatea mea acum și că am medicamente și sprijin care au permis acest lucru. Aceasta este o problemă care va pluti întotdeauna în partea din spate a capului meu, îngrijorată că ar putea reveni. Dar, sunt pregătit și pot face față dacă o face.
Sarah Fielding este o scriitoare din New York. Scrierea ei a apărut în Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon și OZY, unde acoperă justiția socială, sănătatea mintală, sănătatea, călătoriile, relațiile, divertismentul, moda și mâncarea.
-water-good-or-bad.jpg)
