Ce este?
Este frecvent asocierea hipoglicemiei sau a glicemiei scăzute cu diabetul zaharat. Cu toate acestea, hipoglicemia, numită și accidente de zahăr, nu este de fapt exclusivă diabetului.
Hipoglicemia reactivă sau hipoglicemia postprandială apare în decurs de patru ore de la consumul unei mese. Aceasta diferă de hipoglicemia de post sau de un accident de zahăr care are loc ca urmare a postului.
Cauza exactă a hipoglicemiei reactive nu este cunoscută. Majoritatea experților consideră că este legat de alimentele pe care le consumați și de timpul necesar digerării acestor alimente. Dacă aveți accidente frecvente de zahăr și nu aveți diabet, poate fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre modificările dietetice și despre posibilele tratamente.
Hipoglicemie fără diabet
Hipoglicemia reactivă este unul dintre cele două tipuri de hipoglicemie care nu este legată de diabet. Celălalt tip este hipoglicemia de post.
Conform Rețelei de Sănătate Hormonală, a avea hipoglicemie fără a avea diabet este relativ rar. Majoritatea persoanelor cu accidente frecvente de zahăr fie au diabet, fie prediabet.
Totuși, este posibil să aveți hipoglicemie fără a avea diabet. Toate cazurile de hipoglicemie sunt legate de glicemia scăzută sau glucoza din organism.
Glucoza este obținută din alimentele pe care le consumați, nu doar din produsele zaharoase. Puteți obține glucoză din orice sursă de carbohidrați, inclusiv fructe, legume și cereale.
Glucoza este importantă, deoarece este principala sursă de combustibil a corpului tău. Creierul dvs. depinde și de glucoză ca sursă principală de combustibil, ceea ce explică slăbiciunea și iritabilitatea care apar adesea în timpul accidentelor de zahăr.
Pentru a livra glucoză către mușchii și celulele din corpul dumneavoastră, precum și pentru a menține nivelurile adecvate de glucoză în sânge, corpul dumneavoastră se bazează pe un hormon numit insulină. Acest hormon este produs de pancreas.
Problemele de insulină sunt semnele distinctive ale diabetului. În diabetul de tip 2, corpul dumneavoastră nu are suficientă insulină pentru a regla glicemia. Este posibil să aveți și rezistență la insulină. În diabetul de tip 1, pancreasul nu produce deloc insulină.
Cu toate acestea, problemele cu insulina nu sunt exclusive pentru diabet. Când aveți hipoglicemie, aveți prea multă insulină care circulă în sânge. Este posibil să începeți să simțiți efectele unui accident de zahăr atunci când valoarea glucozei ajunge la 70 mg / dL sau mai puțin. Acesta este pragul pentru hipoglicemie, potrivit Asociației Americane a Diabetului.
Cauze
Majoritatea persoanelor cu hipoglicemie reactivă nu par să aibă alte cauze de bază.
Există câțiva factori de risc cunoscuți pentru hipoglicemia reactivă. Acestea includ:
- Prediabet. Aceasta este prima etapă înainte de dezvoltarea completă a diabetului. În timpul prediabetului, este posibil ca organismul dvs. să nu producă cantitatea corectă de insulină, ceea ce contribuie la prăbușirea zahărului.
- Chirurgie stomacală recentă. Acest lucru poate face dificila digestia alimentelor. Alimentele pe care le consumați pot trece prin intestinul subțire într-un ritm mai rapid, provocând accidente ulterioare de zahăr.
- Deficiențe enzimatice. Deși este rar, a avea un deficit de enzimă stomacală poate împiedica corpul dumneavoastră să descompună în mod corespunzător alimentele pe care le consumați.
Diagnostic
În majoritatea cazurilor, hipoglicemia reactivă este diagnosticată pe baza simptomelor dumneavoastră. Este important să păstrați un jurnal alimentar și să vă notați simptomele, astfel încât medicul dumneavoastră să poată vedea momentul.
Dacă se suspectează hipoglicemie severă sau frecventă, medicul dumneavoastră poate efectua analize de sânge. Un test important este citirea glicemiei. Medicul dumneavoastră vă va înțepa degetul și va folosi un glucometru pentru a citi. Adevărata hipoglicemie este măsurată la aproximativ 70 mg / dL sau mai puțin, conform Asociației Americane a Diabetului.
Alte teste care pot ajuta la diagnosticarea hipoglicemiei includ un test de toleranță orală la glucoză (OGTT) și un test de toleranță la masă mixtă (MMTT). Veți bea un sirop de glucoză pentru OGTT sau o băutură cu un amestec de zahăr, proteine și grăsimi pentru MMTT.
Medicul dumneavoastră vă va verifica glicemia înainte și după consumul acestor băuturi pentru a determina diferențele.
Este posibil să fie necesare teste suplimentare dacă medicul dumneavoastră suspectează prediabet, diabet sau alte afecțiuni care ar putea crește producția de insulină.
Simptome
Simptomele hipoglicemiei reactive pot include:
- amețeală
- ameţeală
- tremurând
- anxietate
- confuzie
- iritabilitate
- transpiraţie
- slăbiciune
- somnolenţă
- foame
- lesin
Aceste simptome dispar de obicei după ce ați consumat 15 grame de carbohidrați.
Tratamente
Majoritatea cazurilor de hipoglicemie reactivă nu necesită tratament medical. Chiar dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la stomac sau ați avut un alt factor de risc pentru accidente de zahăr, abordările dietetice tind să fie măsura de tratament preferată pentru această afecțiune.
Dacă începeți să aveți simptome de accidente de zahăr, soluția pe termen scurt este să consumați 15 grame de carbohidrați. Dacă simptomele nu se ameliorează după 15 minute, mâncați încă 15 grame de carbohidrați.
Pentru accidente frecvente de zahăr, va trebui probabil să faceți câteva modificări pe termen lung în dieta dumneavoastră. Următoarele vă pot ajuta:
- Consumați mese mai mici, mai frecvente. Gustare pe tot parcursul zilei, sau aproximativ la fiecare trei ore.
- Evitați alimentele bogate în zahăr. Acestea includ alimente procesate, produse de patiserie, făină albă și fructe uscate.
- Mâncați o dietă echilibrată. Dieta dvs. ar trebui să includă toți macronutrienții esențiali, inclusiv proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase. Alimentele pe bază de plante ar trebui să fie numărul 1 în dieta dumneavoastră în general.
- Limitați consumul de alcool. Când beți alcool, asigurați-vă că aveți ceva de mâncat în același timp.
- Evitați cofeina. Dacă este posibil, treceți la cafea decofeinizată sau ceaiuri din plante.
- Încearcă să renunți la fumat. Acest lucru trebuie făcut treptat sub îndrumarea unui medic.
Deși s-ar putea să vedeți mai multe site-uri web pentru „diete” de hipoglicemie, adevărul este că nu există o dietă unică pentru tratarea accidentelor de zahăr.
Începeți prin a face modificări pe termen lung în dieta dvs., cum ar fi sugestiile enumerate mai sus. De acolo, s-ar putea să vă fie de ajutor să țineți un jurnal alimentar pentru a vă ajuta să identificați orice alimente care ar putea afecta glicemia.
Când să vedeți un medic
Schimbările alimentare vă pot ajuta să gestionați și să preveniți accidentele de zahăr. Cu toate acestea, dacă ați suferit o intervenție chirurgicală sau controlați ulcerul, poate fi necesar să vă adresați medicului dumneavoastră pentru tratamente suplimentare.
De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă continuați să aveți accidente de zahăr, în ciuda modificărilor alimentare. Medicul dumneavoastră poate verifica diabetul sau alte afecțiuni de sănătate care stau la baza.
Atunci când glicemia nu este controlată, aceasta poate duce la complicații, inclusiv:
- boala de inima
- boală de rinichi
- leziuni ale nervilor
- probleme la picioare
- leziuni oculare
- boală dentară
- accident vascular cerebral
Linia de jos
Odată ce ați identificat hipoglicemia reactivă ca fiind cauza prăbușirii zahărului, modificările alimentare sunt de obicei suficiente pentru a preveni episoadele și simptomele viitoare. Cu toate acestea, dacă continuați să aveți accidente frecvente de zahăr în ciuda modificărilor aduse dietei, discutați cu medicul dumneavoastră.
.jpg)
