Dacă v-ați gândit să nu vă alăptați noul copil, probabil că sunteți inundat de informații. Este o decizie personală pe care doar tu o poți lua, dar beneficiile sunt aparent nesfârșite.
Înainte de a vă decide (sau dacă aveți nevoie doar de asigurarea că laptele matern este alegerea potrivită pentru dvs.), să trecem prin toate beneficiile atât pentru dvs., cât și pentru bebeluș.
Laptele matern asigură o nutriție optimă pentru bebeluși. Are cantitatea potrivită de substanțe nutritive, este ușor de digerat și este ușor disponibil.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă alăptarea exclusivă timp de 6 luni și continuarea chiar și după introducerea alimentelor solide, până la cel puțin vârsta de 1 an sau până când atât mama cât și bebelușul sunt de acord să renunțe.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea până la vârsta de 2 ani sau mai mult, deoarece beneficiile continuă atât de mult. Aceste agenții recomandă să începeți încă de la o oră după naștere pentru cele mai mari beneficii.
Aceste recomandări nu sunt ușoare și veți vedea de ce.
Iată 11 beneficii ale alăptării bazate pe știință, care sunt uimitoare pentru tine și pentru micuțul tău.
Beneficiile alăptării pentru copil
1. Laptele matern asigură nutriția ideală pentru bebeluși
Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății recomandă alăptarea exclusivă pentru cel puțin 6 luni sau mult mai mult.
Laptele matern conține tot ce are nevoie bebelușul în primele 6 luni de viață, în toate proporțiile potrivite. Compoziția sa se modifică chiar în funcție de nevoile în schimbare ale bebelușului, în special în prima lună de viață.
În primele zile după naștere, sânii dvs. produc un fluid gros și gălbui numit colostru. Are un conținut ridicat de proteine, un conținut scăzut de zahăr și este încărcat cu compuși benefici. Este cu adevărat o mâncare minunată și nu poate fi înlocuită cu formulă.
Colostrul este primul lapte ideal și ajută la dezvoltarea tractului digestiv imatur al nou-născutului. După primele câteva zile, sânii încep să producă cantități mai mari de lapte pe măsură ce stomacul copilului crește.
Singurul lucru care poate lipsi din aprovizionarea magică cu lapte este vitamina D.
Cu excepția cazului în care aveți un aport foarte mare (și majoritatea dintre noi nu), laptele matern nu vă va oferi suficient. Picăturile de vitamina D sunt de obicei recomandate.
2. Laptele matern conține anticorpi importanți
Laptele matern este încărcat cu anticorpi care îi ajută pe bebeluș să lupte împotriva virusurilor și bacteriilor, ceea ce este esențial în acele luni fragede, timpurii.
Acest lucru se aplică în special colostrului, primul lapte. Colostrul oferă cantități mari de imunoglobulină A (IgA), precum și alți câțiva anticorpi.
Când sunteți expus la viruși sau bacterii, începeți să produceți anticorpi care apoi intră în lapte. Este imunitate, iubito!
IgA protejează copilul de îmbolnăvirea formând un strat protector în nasul, gâtul și sistemul digestiv al copilului.
Formula nu oferă protecție anticorpilor copiilor. Numeroase studii arată că bebelușii care nu sunt alăptați sunt mai vulnerabili la probleme de sănătate, cum ar fi pneumonia, diareea și infecțiile.
3. Alăptarea poate reduce riscul de boală
Alăptarea exclusivă, ceea ce înseamnă că sugarul primește doar lapte matern, este deosebit de benefică.
Poate reduce riscul copilului de multe boli și boli, inclusiv:
- Infecții ale urechii medii. Alăptarea, în special exclusiv și cât mai mult timp posibil, poate proteja împotriva infecțiilor urechii medii, gâtului și sinusurilor mult dincolo de copilărie.
- Infecții ale tractului respirator. Alăptarea poate proteja împotriva multiplelor boli acute respiratorii și gastro-intestinale.
- Răceală și infecții. Bebelușii alăptați exclusiv timp de 6 luni pot avea un risc mai mic de a avea răceli grave și infecții ale urechii sau gâtului.
- Infecții intestinale. Alăptarea este legată de o reducere a infecțiilor intestinale.
- Afectarea țesutului intestinal. Hrănirea cu lapte matern a bebelușilor prematuri este legată de o reducere a incidenței enterocolitei necrozante.
- Sindromul morții subite a sugarului (SIDS). Alăptarea este legată de un risc redus de SIDS, mai ales atunci când alăptați exclusiv.
- Boli alergice. Alăptarea este legată de un risc redus de astm, dermatită atopică și eczeme.
- Boli intestinale. Copiii care sunt alăptați pot avea mai puține șanse să dezvolte boala Crohn și colită ulcerativă.
- Diabet. Alăptarea este legată de un risc redus de a dezvolta diabet de tip 1 și diabet non-insulino-dependent (tip 2).
- Leucemia copilăriei. Alăptarea este legată de o reducere a riscului de leucemie infantilă.
4. Laptele matern promovează greutatea sănătoasă a bebelușului
Alăptarea favorizează creșterea sănătoasă în greutate și ajută la prevenirea obezității la copii.
Un studiu a arătat că alăptarea pentru mai mult de 4 luni a avut o reducere semnificativă a șanselor ca un copil să dezvolte supraponderalitate și obezitate.
Acest lucru se poate datora dezvoltării diferitelor bacterii intestinale. Copiii alăptați au cantități mai mari de bacterii intestinale benefice, care pot afecta depozitarea grăsimilor.
Bebelușii hrăniți cu lapte matern au, de asemenea, mai multă leptină în sistemele lor decât bebelușii hrăniți cu formule. Leptina este un hormon cheie pentru reglarea apetitului și a depozitării grăsimilor.
De asemenea, bebelușii alăptați se autoreglează aportul de lapte. Sunt mai pricepuți să mănânce doar până când își vor satisface foamea, ceea ce îi ajută să dezvolte modele de alimentație sănătoasă.
5. Alăptarea poate face copiii mai inteligenți
Alăptarea poate ajuta bebelușul la aceste teste. Unele studii sugerează că poate exista o diferență în dezvoltarea creierului între bebelușii alăptați și cei hrăniți cu formule.
Această diferență se poate datora intimității fizice, atingerii și contactului vizual asociate cu alăptarea, precum și cu conținutul de nutrienți.
Studiile indică faptul că bebelușii alăptați au scoruri mai mari de inteligență și sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta probleme de comportament, au dificultăți de învățare pe măsură ce cresc.
Cu toate acestea, cele mai pronunțate efecte se văd la copiii prematuri, care prezintă un risc mai mare pentru probleme de dezvoltare.
Cercetarea arată în mod clar că alăptarea are efecte pozitive semnificative asupra dezvoltării pe termen lung a creierului bebelușilor.
Beneficiile alăptării pentru tine
6. Alăptarea vă poate ajuta să slăbiți
Poate că l-ai auzit deseori. În timp ce unele femei se îngrașă în timpul alăptării, altele par să slăbească fără efort.
Alăptarea arde mai multe calorii și, după 3 luni de alăptare, veți experimenta probabil o creștere a arderii grăsimilor în comparație cu mamele care nu alăptează. Deși diferența nu este semnificativă.
7. Alăptarea ajută contractul uterului
În timpul sarcinii, uterul crește imens, extinzându-se de la dimensiunea unei pere până la umplerea aproape întregul spațiu al abdomenului.
După livrare, uterul dvs. trece printr-un proces numit involuție, care îl ajută să revină la dimensiunea sa anterioară. Oxitocina, un hormon care crește pe tot parcursul sarcinii, ajută la stimularea acestui proces.
Corpul tău secretă cantități mari de oxitocină în timpul travaliului pentru a ajuta la livrarea bebelușului și pentru a reduce sângerările. De asemenea, vă poate ajuta să vă legați de noul dvs. micuț.
Oxitocina crește și în timpul alăptării. Încurajează contracțiile uterine și reduce sângerările, ajutând uterul să revină la dimensiunea sa anterioară.
Studiile au arătat, de asemenea, că mamele care alăptează au, în general, mai puține pierderi de sânge după naștere și o involuție mai rapidă a uterului.
8. Mamele care alăptează au un risc mai mic de depresie
Depresia postpartum (PPD) este un tip de depresie care se poate dezvolta la scurt timp după naștere.
Femeile care alăptează par să fie mai puțin susceptibile de a dezvolta depresie postpartum, comparativ cu mamele care se înțărcă devreme sau nu alăptează, potrivit unui studiu din 2012.
Cu toate acestea, cei care suferă de depresie postpartum devreme după naștere sunt, de asemenea, mai predispuși să aibă probleme la alăptare și o fac pentru o perioadă mai scurtă.
Dacă aveți simptome de PPD, spuneți medicului dumneavoastră cât mai curând posibil.
9. Alăptarea reduce riscul de boală
Alăptarea pare să vă ofere protecție pe termen lung împotriva cancerului și a mai multor boli.
Timpul total pe care o femeie îl petrece alăptând este asociat cu un risc redus de cancer mamar și ovarian.
Femeile care alăptează prezintă un risc mai mic de:
- tensiune arterială crescută
- artrită
- grăsimi crescute în sânge
- boala de inima
- diabet de tip 2
10. Alăptarea poate preveni menstruația
Alăptarea continuă întrerupe, de asemenea, ovulația și menstruația. Suspendarea ciclurilor menstruale poate fi de fapt modalitatea naturii de a se asigura că există un timp între sarcini.
Puteți considera această modificare ca un beneficiu suplimentar. În timp ce vă bucurați de timp prețios cu nou-născutul dvs., este doar un lucru mai puțin de care să vă faceți griji.
11. Economisește timp și bani
Pentru a fi în fruntea listei, alăptarea este în mare parte gratuită, cu excepția cheltuielilor pentru orice consultanță în materie de lactație și pompe de sân. Dacă alegeți să alăptați, nu va trebui să:
- cheltuiți bani pe formulă
- calculați cât de mult trebuie să bea bebelușul dvs. zilnic
- petreceți timp curățând și sterilizând sticlele
- amestecați și încălziți sticlele în mijlocul nopții (sau al zilei)
- găsiți modalități de a încălzi sticlele în timp ce vă deplasați
Laptele matern este întotdeauna la temperatura potrivită și gata de băut.
La pachet
Beneficiile alăptării sunt atât de numeroase încât majoritatea agențiilor de sănătate o recomandă tuturor cât mai mult timp posibil, cu excepția problemelor medicale care o previn.
Laptele matern conține anticorpi și alte elemente care vă protejează bebelușul de boli și boli cronice. Este cel mai bun început pe care îl puteți da, dacă puteți.
În plus, nu vă putem ignora marile beneficii, din motive de sănătate și comoditate.
Indiferent de alegerea pe care o faceți, echipa dvs. de asistență medicală vă poate ghida către metodele și alegerile corecte. Ai asta.
