Hidrogenul potențial (pH) se referă la nivelul de aciditate al substanțelor. Deci, ce legătură are aciditatea cu pielea ta?
Se pare că înțelegerea și menținerea pH-ului pielii dvs. este importantă pentru sănătatea generală a pielii.
Un pic despre scala pH-ului
Scara pH-ului variază de la 1 la 14, cu 7 considerate „neutre”. Numerele inferioare sunt acide, în timp ce nivelurile superioare sunt considerate alcaline sau neacide.
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că un pH sănătos al pielii este mai mult pe partea acidă. Cu mai multă aciditate, pielea poate combate microbii dăunători și dăunează radicalilor liberi care ar putea crește procesul de îmbătrânire.
Totuși, poate fi un pic dificil să nivelezi pH-ul pielii. Cum vă puteți menține nivelul de aciditate al pielii fără a provoca vătămări? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Pielea la scara pH-ului
Amintiți-vă că un pH neutru este de 7, orice altceva fiind alcalin și orice mai scăzut fiind acid. Cu toate acestea, pentru piele, scalele de pH tind să fie ceva mai largi, cu aciditate cuprinsă între 4 și 7.
Un studiu din 2006 publicat în International Journal of Cosmetic Science a raportat că nivelul ideal al pH-ului este chiar sub 5.
Nou-născuții au niveluri relativ ridicate de pH pe toată pielea. Pe măsură ce bebelușii îmbătrânesc, nivelul lor de pH scade rapid. Nou-născutul mediu are un pH cutanat de aproximativ 7. Acesta este comparat cu un pH mediu al pielii adulților de 5,7.
PH-ul pielii variază în funcție de zona corpului. Zonele mai puțin expuse, cum ar fi fesele, axilele și zona genitală, tind să își mențină aciditatea naturală. Acest lucru este diferit de fața, pieptul și mâinile tale, care tind să fie mai alcaline. Astfel de diferențe se datorează faptului că aceste ultime zone ale pielii sunt mai expuse la elemente.
Alți factori care pot afecta pH-ul pielii includ:
- acnee
- poluarea aerului
- produse antibacteriene
- schimbarea anotimpurilor, cu niveluri diferite de umiditate
- produse cosmetice
- detergenți
- săpunuri și geluri antibacteriene
- sebum / umezeala pielii
- sudoare
- apă de la robinet
- prea multă expunere la soare
- spălarea prea frecventă a pielii
Cum să verificați pH-ul pielii
Benzi de testare la domiciliu
Datorită seturilor de pH la domiciliu, poate fi posibil să vă determinați singur pH-ul pielii. Acestea vin sub formă de benzi de hârtie care sunt aplicate pe piele și măsurate.
Pentru cele mai bune rezultate, cumpărați kituri de pH care sunt destinate pielii dumneavoastră. Testele de salivă și urină vă pot măsura nivelurile globale de pH ale corpului, dar acestea nu vor face prea mult pentru a vă spune măsurarea pH-ului suprafeței pielii.
Prin intermediul unui dermatolog
Un dermatolog poate oferi, de asemenea, testarea pH-ului lichid în biroul lor. În plus, vă pot ajuta cu îngrijirea cosmetică și alte îngrijiri legate de piele care vă interesează.
Observați și estimați
Este posibil să vă faceți o idee generală a nivelului pH-ului pielii prin observarea atentă. Pielea care are o textură moale fără pete uscate ar fi considerată echilibrată. Iritarea, acneea, roșeața și petele uscate pot fi semne ale unui pH ridicat al pielii care se înclină spre un profil mai alcalin.
Care este cel mai bun mod de a menține o piele sănătoasă și un pH echilibrat al pielii?
Spălați cu produse de curățare ușoare
Indiferent dacă este delicat pentru dvs. înseamnă să folosiți o spălare a feței formulată special din comerț sau să vă curățați pielea cu articole DIY naturale sau pe bază de plante, amintiți-vă că apa vă afectează și pielea, chiar dacă momentan.
Cu cât este mai alcalin detergentul tău facial, cu atât este mai probabil să vezi iritarea pielii.
Produsele de curățare mai acide pot ajuta la combaterea acneei, care se poate curăța odată ce nivelul pH-ului dvs. atinge nivelul de 6. Pe partea inferioară, mai multe ingrediente de îngrijire a pielii pe bază de alcaline pot ajuta la menținerea sănătății pielii în condiții precum eczeme și psoriazis.
Nu vă stropiți
Nu uitați să vă spălați fața suficient de mult timp pentru a profita la maximum de rutină.
Folosiți un toner pentru piele
Un toner pentru piele poate ajuta la neutralizarea oricărei alcalinități rămase care afectează în mod negativ nivelurile optime de pH ale pielii.
Astringent vs. toner
Aceste produse similare pot tonifica și strânge pielea. Și puteți urmări curățarea feței fie cu un toner, fie cu astringent. Citiți mai multe despre ele aici.
Hidratează-te
Urmăriți cu o cremă hidratantă. Există uleiuri hidratante, loțiuni, geluri și creme groase pentru a alege. Poate doriți chiar să vă ajustați și crema hidratantă pentru sezon.
Păstrați umezeala corect
Indiferent dacă pielea ta tinde să fie grasă, are nevoie de umiditate suplimentară sau este sensibilă la produse, există o mulțime de opțiuni pe piață. Acestea includ uleiurile care nu vă înfundă porii și cremele hidratante pentru pielea uscată.
Exfoliază
Exfolierea pielii de câte ori o dată pe săptămână cu exfolianți blândi poate fi bună pentru rutina generală de îngrijire a pielii.
Menținerea pielii sănătoase poate fi, de asemenea, ajutată cu acizi vegetali, care uneori pot fi folosiți în coji chimice și produse de microdermabraziune. Discutați cu un dermatolog despre aceste opțiuni de îngrijire a pielii pentru a vedea dacă acestea vă pot ajuta să vă uniformizeze sau tonifica pielea.
Citiți mai multe despre cum, când și cât de des se exfoliază.
De luat masa
PH-ul pielii este doar unul dintre aspectele sănătății generale a pielii. Îngrijirea pielii cu un produs de curățare și cremă hidratantă pentru tipul de piele vă ajută să obțineți echilibrul corect de ulei de care pielea dvs. are nevoie pentru a rămâne la cel mai sănătos.
Protecția solară zilnică este, de asemenea, un element obligatoriu pentru a vă proteja pielea de deteriorarea cauzată de lumina UV și alte particule.
Orice probleme specifice de îngrijire a pielii, cum ar fi acneea sau dermatita, ar trebui să fie abordate de către un dermatolog. Acestea vă pot ajuta să rezolvați orice probleme care stau la baza pielii și să vă ajute să vă mențineți pielea sănătoasă.
.jpg)
.jpg)
